Վնասակար սովորություններ
Սննդամթերքի 5 տեսակներ, որոնք կարող են հանգստյան օրերի խումարը վերացնել. news.am
Երեկույթն, անխոս, ակտիվ հանգստի գերազանց միջոց է համարվում: Միակ խնդիրն այն է, որ հաջորդ օրը, շատ խմելու արդյունքում, կարող եք «խումար» անվամբ հայտնի տխուր կացության մեջ հայտնվել, որի դեմ, սակայն, դիետոլոգ Ջուլի Զումպանոն՝ Քլիվլենդի կլինիկայից, մի շարք փրկարար սննդատեսակներ է առաջարկում: Նրա հավաստիացմամբ, յուղոտ ուտելիքը, սուրճը եւ հատկապես ալկոհոլը, չնայած տարածված կարծիքին, չեն կարող խումարը բուժել: Փոխարենը նա առաջարկում է հետեւյալը փորձել՝ կյանքը նորմալ հունի վերադարձնելու համար.
1. Սպորտային, էլեկտրոլիտներով հարուստ ըմպելիքներ
Դեպի ապաքինում տանող ճանապարհը հիդրատացումից է սկսվում: Խումարը, որպես կանոն, ջրազրկումով եւ էլեկտրոլիտների ցածր մակարդակով է զուգորդվում, ինչը երեկոյան անկողին մտնելուց առաջ կամ առավոտյան արթնանալուն պես սպորտային ըմպելիք, կոկոսի ջուր կամ էլեկտրոլիտներով հարուստ որեւէ խմիչք ընդունելով կարող եք վերականգնել: Կամ, պարզապես հաճախակի ջուր խմեք՝ օրգանիզմի՝ խումարից վերականգնումն արագացնելու համար:
2. Սաղմոն
Օրգանիզմում B6 եւ B12 վիտամինների ցածր մակարդակn ավելորդ լարվածություն է հաղորդում խումարին, իսկ B վիտամինով հարուստ սաղմոնը հակառակ ազդեցությունը կապահովի:
3. Մանգո եւ այլ մրգատեսակներ
Գիտական վկայություն կա առ այն, որ մեղրի եւ մրգերի բաղադրության մեջ առկա բնական շաքարը կարող է օրգանիզմից ալկոհոլի հեռացման գործընթացնի արագացման հանգեցնել: Այդ տեսանկյունից լավ ընտրություն են մանգոն, խաղողը, տանձը եւ ձմերուկը:
4. «Ազնիվ» սննդատեսակներ
«Բանանը, բրինձը, խնձորի պյուրեն եւ կարմրացրած հացն «ազնիվ» սննդատեսակների շարքին են դասվում այն պատճառով, որ չափազանց հեշտ են մարսվում: Բացի այդ, դրանք արյան մեջ շաքարի բաղադրության համար խթան հանդիսացող ածխաջրատների հարուստ պաշար ունեն եւ, խումարից զատ, նաեւ ստամոքսի խանգարման դեմ պայքարին են նպաստում», - մեկնաբանել է դոկտոր Զումպանոն:
5. Կոճապղպեղաբլիթ
Կոճապղպեղաբլիթը ո'չ միայն խումարի, այլեւ սրտխառնոցի դեմ պայքարի արդյունավետ միջոց է:
Կարդացեք նաև
Դեռահասներն ավելի խոցելի են թմրամիջոցների նկատմամբ, և դրանց գործածումը շատ ավելի արագ է առաջացնում կախվածության համախտանիշի ձևավորում...
Տեխնոլոգիաների զարգացումը չի շրջանցել նաև ծխախոտի արդյունաբերությունը։ Վերջին տարիներին շուկայում են հայտնվել նոր արտադրատեսակներ, որոնք, ըստ արտադրողների...
Համաձայն Հայաստանում իրականացված հետազոտությունների տվյալների, ամեն օր ծխող կանանց քանակը 2023 թվականին կազմել է 2.3%, որը բարձր ցուցանիշ չէ...
Նույնիսկ ալկոհոլի ոչ մեծ չափաբաժինը կարող է գլխացավ առաջացնել մարդկանց 80%-ի մոտ։ Ինչու է այդպես և ինչպես փրկվել այդ գլխացավից...
Ուրախ կերուխումին կարող է հաջորդել տանջալի և ծանր առավոտը։ Պատուհանի մոտ ուրախ ծլվլացող թռչուններն անգղներ են թվում։ Զարթուցչի զանգը դառնում է ոխերիմ թշնամի, իսկ տանեցիների յուրաքանչյուր քայլը...
Ձեր թոքերը ծխելու հետևանքով առաջացած քաղցկեղածին մուտացիաները բուժելու գրեթե կախարդական ունակություն ունեն, պնդում են գիտնականները։ Բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք թողել եք ծխելը...
Ալկոհոլային նեֆրոպաթիան երիկամների բորբոքային բնույթի քրոնիկական ախտահարումն է, որի հիմքում օրգանիզմի վրա էթիլ սպիրտի և նրա նյութափոխանակության արգասիքների ազդեցությամբ առաջացած աուտոիմուն մեխանիզմներն են...
Mirkrasoty.life-ը գրում է, որ ծխախոտի օգտագործման հետևանքով օրգանիզմում կուտակվում են բազմաթիվ թունավոր նյութեր, որոնք օրգանիզմից ամբողջությամբ դուրս են գալիս ծխելը թողնելուց միայն 6-8 ամիս անց։ Այս գործընթացը կարելի է արագացնել...
Ոչ բոլորին է հեշտ ու հանգիստ հաջողվում հրաժարվել ծխելու սովորությունից: Սովորաբար մտադրվելուն հաջորդում են բազմաթիվ մեթոդներ ու միջոցներ, մինչև գտնվում է մի եղանակ, որն իսկապես գործուն է տվյալ մարդու համար...
Նախկին ծխողներից շատերը պնդում են, որ ծխելը թողնելն ամենադժվար բանն է եղել իրենց համար: Այնուամենայնիվ, շատ մարդկանց հաջողվել է մեծ վճռականություն ցուցաբերել և հաջողության հասնել այս հարցում...
Ծխելը հանգեցնում է առողջության քայքայման և երբեմն դառնում շնչառական հիվանդությունների առաջացման պատճառ: Սակայն շատերի համար բարդ է հրաժարվել ծխելու սովորությունից, քանի որ այն, կարծես, դարձել է նրանց կենսակերպի...
Գիտնականների ուսումնասիրությունների համաձայն՝ գրեթե յուրաքանչյուր չափահաս մարդ այս կամ այն չափով տառապել է խումհարով: Խումհարի գիտական բացատրությունները միանշանակ չեն, սակայն...
Բրիտանացի գիտնականները (Արևմտյան Անգլիայի համալսարան) հայտարարում են, որ խումհարից փրկության միջոց են գտել: Գաղտնիքը թաքնված է կարտոֆիլի պյուրեի մեջ: Ինչպես հայտնել են գիտնականները, մինչ ոգելից խմիչք օգտագործելը...
Առողջապահության նախարարությունը նախազգուշացնում է, սակայն նրան ոչ բոլորն են լսում, մասնավորապես, դա վերաբերվում է ծխելուն և նրա հետևանքներին: Եթե դուք ոչ մի կերպ չեք կարողանում հաղթահարել ձեր թուլությունը, գոնե...
Ծխելը թողնելով՝ կարելի է խուսափել մի շարք հիվանդություններից, ինչպես նաև սրտի կաթվածի վտանգից, վերադարձնել համ և բույր զգալու ունակությունը...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն