Մասնագետները հայտնել են, թե որ չրերն են ամենաօգտակարը: Չամիչը լավ հակադեպրեսանտ է համարվում: Այն օգնում է նաև վահանաձև գեղձի հիվանդությունների դեպքում...

Առողջ սնունդը կարևոր է երկու սեռերի համար, բայց տղամարդիկ և կանայք տարբեր պահանջմունքներ ունեն սննդի հարցում՝ հայտնում է allwomen.net.ua-ն: Յուրաքանչյուր կին իր սննդակարգում պետք է ներառի...

Սնկերը շատ օգտակար են ու սննդարար և, անշուշտ, պետք է լինեն բոլորի սեղանին։ Ամեն օր 80 գրամ սնկի օգտագործումը կարող է փոխարինել մեկ մրգին...

Ամերիկացի դիետոլոգները եզրակացրել են, որ գունավոր կաղամբն օրգանիզմին ավելի մեծ օգուտ է բերում, քան մնացած բանջարեղենը: Այս մասին հայտնում է allwomen.net.ua-ն...

Եթե կանոնավոր կերպով (հիմնականում առավոտյան) տաք ջուր խմեք, ապա  կարելի է խուսափել շատ հիվանդություններից եւ բարելավել նյութափոխանակությունը։ Կլինիկական սննդաբան եւ սննդակարգի փորձագետ Ստելլա Մետսովասը...

Որպեսզի բանանը չսևանա, անհրաեշտ է այն կիպ փաթաթել սննդամթերքի պահպանման թաղանթով: Սակայն ինչ անել, եթե սխալ պահպանելուց արդեն սևացել է...

Շոգեբաղնիքն արդյունավետ միջոց է ինչպես օրգանիզմի առողջացման, այնպես էլ նիհարելու համար: Այն պարգևում է ո՛չ միայն մաքրության, հաճույքի...

Հոգեբանի խորհուրդներն անհրաժեշտ են ո'չ միայն ծայրահեղ իրավիճակներում, օրինակ, երբ ամուսինը հեռանում է տնից կամ անչափահաս որդին ընկնում է...

Տարիներ շարունակ մարդիկ դադարել են խոզի ճարպ օգտագործելուց` վախենալով, որ դրա բաղադրությունը վնաս է հասցնում առողջությանը, սակայն...

Արմավը (խուրմա) հարուստ է մանրաթելերով, ինչը կարևոր է մարսողության կարգավորման համար: Բացի այդ, արմավի պարունակության մեջ առկա...

Դափնու տերևներ կան գրեթե բոլորի խոհանոցներում և դրանք օգտագործում են սննդի մեջ դարեր շարունակ։ Դրանցից համեղ ուտեստներ կարելի է պատրաստել...

Մաղադանոսի օգտագործումը կարևոր է օրգանիզմի բալանսը պահպանելու համար: Մաղադանոսի տերևները հարուստ են եթերային յուղերով և բազմաթիվ վիտամիններով...

Յուրաքանչյուր օրգանի համար գոյություն ունի օգտակար մթերքների ցանկ, հայտնում է woman-talk.com-ը...

Այդ պտուղները պարունակում են այնպիսի նյութեր, որոնք վերականգնում են միջողային փափուկ սկավառակների հյուսվածքները` դրանք դարձնելով ավելի դիմացկուն...

1. Յուղազրկված կաթնաշոռն ամրացնում է սիրտը, լայնացնում անոթները, և կալիումի, կալցիումի, մագնեզիումի աղբյուր է: Օրական հարկավոր է...

Մարդիկ շատ հաճախ նախընտրում են մարզվել առավոտյան, սակայն մասնագետները խորհուրդ են տալիս մարզվել երեկոյան: Երեկոյան մարզումները մի շարք...

Սաղմոն. կրում է գերօգտակար օմեգա-3 ճարպաթթու, որը բարելավում է արյան շրջանառությունն ամբողջ օրգանիզմում, ինչպես նաև սեռական...

Շոգերի վրա հասնելուն պես՝ ճիշտ ժամանակն է վերանայել սննդային սովորություններն ու սննդակարգը: Որ մթերքներն է պետք նախընտրել ամռանը...

1. Նախաճաշի կատարյալ ժամը առավոտյան 7-8-ն է, ոչ ուշ, քան ժամը 9-10-ը...

Հունական ընկույզ և նուշ. պարունակում են օմեգա-3 ճարպաթթուներ, որոնք բարձրացնում են ուղեղի այն մասի աշխատանքը, որը հավասարակշռում է տրամադրությունը...