Խորագրեր
Գիտական բժշկություն
Հիվանդություններ
Ավանդական բժշկություն
Առողջ ապրելակերպ
Կոսմետոլոգիա
Բժշկական իրավունք
Ալգորիթմեր, թեստեր
Թվեր, փաստեր, դեպքեր
Պատմական խրոնիկա
Աֆորիզմներ
Կարիերային սանդուղքով
Երեխա
Կին
Տղամարդ
Ռեյթինգային համակարգ
ՎԵՐՋԻՆ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
Վիրջինիա Ապգարի կողմից ներդրված մեթոդը նվազեցրեց մանկական մահացությունն ու դրեց նեոնատոլոգիայի հիմքերը 1827 թ. ապրիլի 7-ին անգլիացի դեղագործ Ջոն Ուոկերը վաճառեց առաջին լուցկիները իրավաբան Նիկսոնին Ապրիլի 6-ը՝ Սպորտի միջազգային օր՝ զարգացման և խաղաղության համար Ապրիլի 6-ին ծնվել է ռուս վիրաբույժ, պրոֆեսոր Նիկոլայ Վասիլևիչ Սկլիֆոսովսկին 1932 թ. ապրիլի 4-ին ամերիկացի գիտնական Կինգը առաջին անգամ առանձնացրել է վիտամին C (ասկորբինաթթու) Բոլոր հոդվածներըՎերջին լուրերը
ՀՀ ԱՆ. Պանելային քննարկում` «Աբու Դաբիի Առողջապահության համաշխարհային շաբաթվա» շրջանակում Հայաստանը դառնում է գրավիչ բժշկական տուրիզմի համար. լրագրողներն այցելել են «Էրեբունի» ռադիոթերապիայի կենտրոն Գլխուղեղի ուռուցքներ․ ախտորոշում և բուժում «Նաիրի» ԲԿ-ում և «Էրեբունի» ռադիոթերապիայի կենտրոնում. nairimed.com Emergency կլինիկական օրդինատուրայի ծրագիր. erebunimed.com Անահիտ Ավանեսյանը հանդիպում է ունեցել դեղ ներմուծող ընկերությունների ներկայացուցիչների հետ Բոլոր լուրերըԼՈՒՐԵՐ: Քուն, քնի խանգարումներ
Երկար և լավ քունը ցավազրկողներից ավելի լավ ազդեցություն է ունենում
Օրվա ընթացքում հավելյալ երկու ժամ քնելը նվազեցնում է մարդու զգայունությունը ցավի հանդեպ` հանդիսանալով ավելի ազդու միջոց, քան ցավազրկողները, պնդում են գիտնականները: Նորվեգացի հետազոտողները բացահայտել են, որ օրական հենց 10-ը ժամյա քունն է ավելի լավ հաղթահարում ցավը, քան կոդեինը, հաղորդում է infoniac.ru-ն:
Գիտնականները 4 գիշեր հետազոտել են 18 կամավորների քունը և եկել այն եզրահանգման, որ նրանք, ովքեր 10 ժամ են քնել, կարողացել են միջինը 25 վայրկյան ավելի երկար մատը պահել ջերմության աղբյուրի վրա, քան նրանք, ովքեր քնել են 8 ժամ և պակաս:
Միևնույն ժամանակ քնի ազդեցությունը նույնիսկ ավելի ուժեղ էր, քան այն դեպքում, երբ կամավորներին տրվել էր 60 մգ ցավազրկող միջոց` կոդեին:
Հնարավոր է, որ ցավի հանդեպ զգայունության ավելացումը հոգնած մարդկանց մոտ քնկոտության հետևանք է: Սա խոսում է խրոնիկական հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար համարժեք քանակի քնի կարևորության մասին:
Նախորդ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ անբավարար քունը կապ ունի կանանց մոտ խրոնիկական ցավերի առաջացման հետ:
Նորվեգական Թրոնհեյմ քաղաքի գիտության և տեխնոլոգիաների համալսարանի հետազոտողները եկել են այն եզրահանգման, որ քնի նույնիսկ ժամանակավոր դժվարությունների դեպքում, ցավի հանդեպ զգայունությունը գրեթե կրկնապատկվում է:
Հետաքրքիր է, որ մեջքի ցավերից տառապող մարդկանց երկու երրորդը նույնպես քնի խանգարումներ և անբավարար քնելու հետ առնչություն ունի:
Իսկ որքա՞ն պետք է քնի մարդը:
Մարդուն անհրաժեշտ քնի տևողությունը կախված է մի քանի հանգամանքներից, և հատկապես տարիքից:
1.Նորածինները - 12-18 ժամ պետք է քնեն
2.Մինչև մեկ տարեկան երեխաները - 14-15 ժամ պետք է քնեն
3.Նախադպրոցական տարիքի երեխան (1-3 տարեկան) - 12-14 ժամ պետք է քնի
4. Դպրոցականը (5-10 տարեկան) ` 10-11 ժամ պետք է քնի
5. Պատանին (10-17 лет) – 8,5 – 9,25 ժամ պետք է քնի
6. Հասուն մարդը պետք է 7 -9 ժամ քնի:
Բացի այդ կան նաև այլ հանգամանքներ, որոնք ազդում են քնի տևողության վրա, ինչպես օրինակ` հղիությունը, որի ժամանակ կնոջ օրգանիզմում կատարվող փոփոխությունները հանգեցնում են քնի տևողության անհրաժեշտության ավելացման: Մասնագետները հղիներին խորհուրդ են տալիս նվազագույնը 9 ժամ քնել, հատկապես առաջին եռամսյակում:
Տարեց մարդիկ պետք է քնեն նույնքան, որքան երիտասարդները, սակայն տարիքի հետ մարդու քունը ավելի մակերեսային է դառնում, նրանք հաճախ են գիշերը արթնանում: Այդ պատճառով կարող է ցերեկը քնելու անհրաժեշտություն լինել:
Նախորդ օրվա անքնությունը ևս շատ կարևոր հանգամանք է: Եթե մարդը նախօրեին բավարար չի քնել, ապա քնելու անհրաժեշտությունը մեծանում է:
Կարևոր հանգամանք է նաև քնի որակը, եթե մարդը գիշերը հաճախ է զարթնում, ապա իրական քնի տևողությունը խիստ պակասում է:
04.12.2012 
Կարդացեք նաև
Մարդիկ տարբեր ձևով են վերաբերվում ննջասենյակի օդի ջերմաստիճանին։ Որոշները նախընտրում են քնել ցածր ջերմաստիճանի պայմաններում, ոմանք էլ՝ բարձր։ Իրականում ո՞րն է լավագույնը։ Դա իմանալու համար նախ պետք է պարզել...
24.11.2021 
Ավելի վաղ գիտնականներն արդեն խոսել են այն մասին, որ քնի պակասը մարդուն դարձնում է առավել ընկալ հիվանդությունների նկատմամբ: Նոր հետազոտություններով դա հաստատվել է կոնկրետ թվերի լեզվով` «փորձ` սենսոր թևնոցներով»...
26.02.2021 
Մարդն այլ միջոց չունի ուժերը վերականգնելու, քան լիարժեք քունն է: Մյունխենի (Գերմանիա) Տեխնիկական համալսարանին կից հոգեբուժական և հոգեթերապիայի հիվանդանոցի պրոֆեսոր Հանս Ֆյորստլը դեղագործների...
22.12.2020 
Եթե մարդու մոտ կա քնի հաճախակի պահանջ, չնայած այն բանին, որ նա գիշերը քնում է 7-8 ժամ, ապա դա խոսում է նրա մասին, որ առկա է օրգանիզմի ինչ-որ խանգարում, կարծում են Սթրեսի հետազոտման ինստիտուտի շվեդ բժիշկները...
18.11.2020 
Գիշերներն արթուն մնալու հակված մարդիկ հաճախ գանգատվում են միայնության զգացողությունից և վատ ինքնազգացողությունից: Ակտիվությունը գիշերային ժամերին կարող է առաջացնել դեպրեսիա...
12.09.2019 
Այս հետազոտության ղեկավար, բժշկության պրոֆեսոր և փիլիսոփայության դոկտոր Եվա Վան Քաութերը լաբորատոր պայմաններում հայտնաբերել է, որ այն տղամարդիկ, ովքեր մեկ շաբաթվա ընթացքում քնել էին հինգ ժամից պակաս...
02.09.2019 
Քնի պակասն ազդում է գլխուղեղի սոմատոսենսոր կեղևի, կղզյակային բլթի և հարակից կորիզի վրա, որոնք տարբերակում են՝ ազդակն առաջացնո՞ւմ է ցավ, թե` ոչ, գրում է "Новости Mail.RU"-ն: Ընդ որում, ցավի ընկալունակության և քնի...
25.03.2019 
Վերջին շրջանում մեծ ուշադրություն է հատկացվում ֆիզիկական ակտիվության և ճիշտ սննդի անհրաժեշտությանը: Դրանք երկուսն էլ պետք է ամրացնեն մեր առողջությունը, այդ թվում նաև` սիրտ-անոթային համակարգը...
07.02.2019 
Նոր հետազոտությանը մասնակցեել են դաշտանադադարի մեջ գտնվող 93 668 կին: Մասնակիցների տարիքը տատանվում էր 50-ից 79տ: 56%-ը գոհ էր իր սեռական կյանքից: 52%-ն ինտիմ կյանքով ապրել էր վերջին տարվա ընթացքում...
07.02.2017 
Եթե դուք պետք է ամբողջ գիշեր աշխատավայրում լինեք, անհրաժեշտ է նախօրոք քնել՝ կարգավորելով ռեժիմը: Սա հնարավորություն կտա խուսափել քնի պակասի բացասական հետևանքներից, գրում է The Daily Mail-ը...
25.01.2017 
Գիտնականները հայտարարել են, որ բրնձով շիլան կարող է օգնել անքնության դեմ պայքարում բարձր գլիկեմիկ ինդեքսի շնորհիվ, հայտնում է newsyou.info-ն...
Բրիտանացի գիտնականները պարզել են 50 տարեկանն անց մարդկանց առողջ քնի պայմանները, հաղորդում է The Telegraph-ը։ Բժիշկների խոսքով՝ անրաժեշտ է քնելուց երեք ժամ առաջ զերծ մնալ ուտելուց և սարքեր...
13.01.2017 
Մարդկանց մոտ, ովքեր թեկուզ մի քանի օրով ստիպված են լինում կրճատել քնի տեւողությունը, փոխվում է աղիների միկրոֆլորան եւ նվազում ինսուլինի հանդեպ զգայնությունը: Այս մասին գրում է Molecular Metabolism-ը...
09.11.2016 
Հետազոտելով մարդու հանգիստը քնի ժամանակ, մասնագետները եկել են անսպասելի եզրակացության: Պարզվում է, որ զույգը մեկ անկողնում քնելիս զրկվում է լիարժեք հանգստից: Այդպիսի եզրակացության են եկել Ռայերսոն Համալսարանի...
31.10.2016 
Ամերիկյան Թեխասում գիտնականները հետեւել են մի քանի հարյուր կամավորի եւ պարզել, որ աշխատանքի կամ դասի գնալու համար վաղ արթնանալը կարող է բացասաբար անդրադառնալ մարդու հոգեկան առողջության վրա...
20.10.2016 
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
-
Ընկերության մասին
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն
