Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

 

ԼՈՒՐԵՐ: Քուն, քնի խանգարումներ

Գիտնականներ. Անքնությունը միլիարդավոր վնասներ է հասցնում

Գիտնականներ. Անքնությունը միլիարդավոր վնասներ է հասցնում

Քնի խախտումներով տառապող աշխատակիցներն ուղղակիորեն ֆինանսական վնասներ են հասցնում գործատուին, հավաստիացրել են գիտնականները: Աշխատունակության նվազեցումից հասցված վնասներին հարկ է ավելացնել անքնությունից բուժվելու համար անհրաժեշտ ծախսերն, ինչպես նաեւ այն վթարների փոխհատուցումը, որոնք կարող են կատարել քնաթաթախ վարորդները:

 

Միայն ամերիկյան բիզնեսին անքնությունը տարեկան հասցնում է 60 մլրդ դոլարի վնաս, հաշվել է Հարվարդի համալսարանի բժշկական դպրոցի հոգեբուժության  պրոֆեսոր, հրապարակված հետազոտության հեղինակ Ռոբերտ Սթիկհոլդը:Առավել հաճախ անքնությամբ տառապում են մտային աշխատակիցները, գործարարներն ու ֆինանսիստները, հավաստիացրել են գիտնականները:

 

Ցածր աշխատունակությունը, կենտրոնանալու անկարողությունը, մտածելու ունակ չլինելն ու երկարատեւ ընկճվածությունը դրա ադյունքն են:

 

Բժիշկներն ենթադրել են, որ անքնությունը վնաս է հասցնում առողջությանը: Օրական հինգ ժամից պակաս քնողների մոտ երկու անգամ մեծ է շաքարախտի, 45%-ով` սրտի կաթվածի, 12%-ով` այլ պատճառներով մահվան վտանգը: Եռակի անգամ մեծանում է քաշի ավելացման վտանգը:

 

«Նրանք, ովքեր անբավարար են քնում, վաղ թե ուշ կգիրանան, կհիվանդանան եւ հիմարներ կդառնան»,- հայտարարել է Ռոբերտ Սթիկհոլդն` ընդհանրացնելով հետազոտության արդյունքները:

 

Քնաթաթախ վիճակը կարող է դառնալ վնասվածքների եւ մահվան ուղղակի պատճառ:  Գիտնականների կարծիքով` 21 ժամվա ընթացքում չքնած մարդկանց, աշխատանքի վայրում, ցուցաբերած արդյունավետությամբ կարելի է համեմատել հարբած աշխատակցի հետ: Մասնագետները համոզված են. Օրվա մեջ անհրաժեշտ է քնել յոթ-ութ ժամից ոչ պակաս, ընդ որում պետք է պառկել 22:00-ից ոչ ուշ: Յուրաքանչյուր մարդու համար քնելն անհրաժեշտ է եւ գնահատել` արդյո՞ք նա բավարար է քնել, թե` ոչ, հնարավոր է միայն նրա հոգեբանական եւ ֆիզիկական վիճակով, հայտնում է  Utro.ru-ն:

 

Սկզբնաղբյուր. news.am
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Ո՞րն է քնի ամենալավ ջերմաստիճանը. urolog.am
Ո՞րն է քնի ամենալավ ջերմաստիճանը. urolog.am

Մարդիկ տարբեր ձևով են վերաբերվում ննջասենյակի օդի ջերմաստիճանին։ Որոշները նախընտրում են քնել ցածր ջերմաստիճանի պայմաններում, ոմանք էլ՝ բարձր։ Իրականում ո՞րն է լավագույնը։ Դա իմանալու համար նախ պետք է պարզել...

Քնի պակասը բարձրացնում է մրսածական խնդիրների ռիսկը 4 անգամ. armeniamedicalcenter.am
Քնի պակասը բարձրացնում է մրսածական խնդիրների ռիսկը 4 անգամ. armeniamedicalcenter.am

Ավելի վաղ գիտնականներն արդեն խոսել են այն մասին, որ քնի պակասը մարդուն դարձնում է առավել ընկալ հիվանդությունների նկատմամբ: Նոր հետազոտություններով դա հաստատվել է կոնկրետ թվերի լեզվով` «փորձ` սենսոր թևնոցներով»...

ԼՈՒՐԵՐ: Թերապիա
Ինչպես է մաքրվում գլխուղեղը քնի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am
Ինչպես է մաքրվում գլխուղեղը քնի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am

Մարդն այլ միջոց չունի ուժերը վերականգնելու, քան լիարժեք քունն է: Մյունխենի (Գերմանիա) Տեխնիկական համալսարանին կից  հոգեբուժական և հոգեթերապիայի հիվանդանոցի պրոֆեսոր Հանս Ֆյորստլը դեղագործների...

ԼՈՒՐԵՐ: Նյարդային համակարգ
Քունը և առողջությունը. armeniamedicalcenter.am
Քունը և առողջությունը. armeniamedicalcenter.am

Եթե մարդու մոտ կա քնի հաճախակի պահանջ, չնայած այն բանին, որ նա գիշերը քնում է 7-8 ժամ, ապա դա խոսում է նրա մասին, որ առկա է օրգանիզմի ինչ-որ խանգարում, կարծում են Սթրեսի հետազոտման ինստիտուտի շվեդ բժիշկները...

Գիշերային ակտիվության վտանգները. armeniamedicalcenter.am
Գիշերային ակտիվության վտանգները. armeniamedicalcenter.am

Գիշերներն արթուն մնալու հակված մարդիկ հաճախ գանգատվում են միայնության զգացողությունից և վատ ինքնազգացողությունից: Ակտիվությունը գիշերային ժամերին կարող է առաջացնել դեպրեսիա...

Քնի պակասը նվազեցնում է տղամարդկանց տեստոստերոնի մակարդակը. urolog.am
Քնի պակասը նվազեցնում է տղամարդկանց տեստոստերոնի մակարդակը. urolog.am

Այս հետազոտության ղեկավար, բժշկության պրոֆեսոր և փիլիսոփայության դոկտոր Եվա Վան Քաութերը լաբորատոր պայմաններում հայտնաբերել է, որ այն տղամարդիկ, ովքեր մեկ շաբաթվա ընթացքում քնել էին  հինգ ժամից պակաս...

ԼՈՒՐԵՐ: Առողջ տղամարդ Լրահոս տղամարդկանց համար
Բացահայտում. քնի պակասով տառապողներն ավելի ընկալ են ցավի նկատմամբ. armeniamedicalcenter.am
Բացահայտում. քնի պակասով տառապողներն ավելի ընկալ են ցավի նկատմամբ. armeniamedicalcenter.am

Քնի պակասն ազդում է գլխուղեղի սոմատոսենսոր կեղևի, կղզյակային բլթի և հարակից կորիզի վրա, որոնք տարբերակում են՝ ազդակն առաջացնո՞ւմ է ցավ, թե` ոչ, գրում է "Новости Mail.RU"-ն: Ընդ որում, ցավի ընկալունակության և քնի...

ԼՈՒՐԵՐ: Ցավ
Գոյություն ունեն աթերոսկլերոզի ռիսկի գործոննորի, որոնց մասին մենք հաճախ մոռանում ենք. armeniamedicalcenter.am
Գոյություն ունեն աթերոսկլերոզի ռիսկի գործոննորի, որոնց մասին մենք հաճախ մոռանում ենք. armeniamedicalcenter.am

Վերջին շրջանում մեծ ուշադրություն է հատկացվում ֆիզիկական ակտիվության և ճիշտ սննդի անհրաժեշտությանը: Դրանք երկուսն էլ պետք է ամրացնեն մեր առողջությունը, այդ թվում նաև` սիրտ-անոթային համակարգը...

ԼՈՒՐԵՐ: Սիրտ-անոթային համակարգ
Խոր քունը կանանց մոտ բարձրացնում է ինտիմ կյանքի որակը
Խոր քունը կանանց մոտ բարձրացնում է ինտիմ կյանքի որակը

Նոր հետազոտությանը մասնակցեել են դաշտանադադարի մեջ գտնվող 93 668 կին: Մասնակիցների տարիքը տատանվում էր 50-ից 79տ: 56%-ը գոհ էր իր սեռական կյանքից: 52%-ն ինտիմ կյանքով ապրել էր վերջին տարվա ընթացքում...

ԼՈՒՐԵՐ: Կին. ինտիմ Լրահոս կանանց համար
Գիշերային հերթապահությունները հեշտությամբ կհաղթահարվեն, եթե քունը գրագետ կազմակերպվի
Գիշերային հերթապահությունները հեշտությամբ կհաղթահարվեն, եթե քունը գրագետ կազմակերպվի

Եթե դուք պետք է ամբողջ գիշեր աշխատավայրում լինեք, անհրաժեշտ է նախօրոք քնել՝ կարգավորելով ռեժիմը: Սա հնարավորություն կտա խուսափել քնի պակասի բացասական հետևանքներից, գրում է The Daily Mail-ը...

ԼՈՒՐԵՐ: Աշխատավայրում ԼՈՒՐԵՐ: Ես և աշխատանքը
Անքնությունը հաղթահարելու անսովոր տարբերակ. 1in.am
Անքնությունը հաղթահարելու անսովոր տարբերակ. 1in.am

Գիտնականները հայտարարել են, որ բրնձով շիլան կարող է օգնել անքնության դեմ պայքարում բարձր գլիկեմիկ ինդեքսի շնորհիվ, հայտնում է newsyou.info-ն...

ԼՈՒՐԵՐ: Սնունդը և առողջությունը ԼՈՒՐԵՐ: Ի՞նչն է օգտակար
Գիտնականները պարզել են առողջ քնի պայմանները. 1in.am
Գիտնականները պարզել են առողջ քնի պայմանները. 1in.am

Բրիտանացի գիտնականները պարզել են 50 տարեկանն անց մարդկանց առողջ քնի պայմանները, հաղորդում է The Telegraph-ը։ Բժիշկների խոսքով՝ անրաժեշտ է քնելուց երեք ժամ առաջ զերծ մնալ ուտելուց և սարքեր...

Գիտնականները քնի պակասի նոր հետեւանք են բացահայտել. news.am
Գիտնականները քնի պակասի նոր հետեւանք են բացահայտել. news.am

Մարդկանց մոտ, ովքեր թեկուզ մի քանի օրով ստիպված են լինում կրճատել քնի տեւողությունը, փոխվում է աղիների միկրոֆլորան եւ նվազում ինսուլինի հանդեպ զգայնությունը: Այս մասին գրում է Molecular Metabolism-ը...

Ինչու է ամուսիններին խորհուրդ տրվում առանձին քնել. hing.am
Ինչու է ամուսիններին խորհուրդ տրվում առանձին քնել. hing.am

Հետազոտելով մարդու հանգիստը քնի ժամանակ, մասնագետները եկել են անսպասելի եզրակացության: Պարզվում է, որ զույգը մեկ անկողնում քնելիս զրկվում է լիարժեք հանգստից: Այդպիսի եզրակացության են եկել Ռայերսոն Համալսարանի...

ԼՈՒՐԵՐ: Սեր, հարաբերություններ, ընտանիք
Վաղ արթնանալը վատ է անդրադառնում մարդու հոգեկան վիճակի վրա. news.am
Վաղ արթնանալը վատ է անդրադառնում մարդու հոգեկան վիճակի վրա. news.am

Ամերիկյան Թեխասում գիտնականները հետեւել են մի քանի հարյուր կամավորի եւ պարզել, որ աշխատանքի կամ դասի գնալու համար վաղ արթնանալը կարող է բացասաբար անդրադառնալ մարդու հոգեկան առողջության վրա...

ԼՈՒՐԵՐ: Աշխատավայրում ԼՈՒՐԵՐ: Ես և աշխատանքը

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ