ԼՈՒՐԵՐ: Ի՞նչն է օգտակար
Սեքսը, կարմիր գինին և լավատեսությունը կօգնեն երիտասարդ մնալ
Բես Կուպերը, որը մահացել է անցած տարի 116 տարեկան հասակում և համարվում էր աշխարհի ամենատարեց կինը, իր երկարակեցության գաղտնիքը կապում էր այն հանգամանքի հետ, որ չի օգտագործել վնասակար սնունդ և միշտ զբաղված է եղել որևէ գործով: Գիտնականները պնդում են, որ գոյություն ունեն նման պարզ շատ միջոցներ, որոնք կօգնեն երկարաձգել երիտասարդությունը, հաղորդում է B-port.com-ը:
Ուտել կարմիր և նարնջագույն
Կարմիր պղպեղը պարունակում է վիտամին C, իսկ նարինջը` նիտրատներ, որոնք օգնում են թուլացնել արյունատար անոթները: Լոլիկը պարունակում է հակաօքիսդանտներ, որոնք կանխում են քաղցկեղային հիվանդությունների զարգացումը, բարելավում են սրտի աշխատանքը:
Օրական խմել գոնե մեկ բաժակ թեյ
Հարվարդի բժշկական դպրոցի հետազոտողները պարզել են, որ թեյն օգտակար է սրտանոթային համակարգի համար և օրգանիզմում նվազեցնում է ընկճախտի հորմոնների քանակը:
Ժամանակ հատկացնել զբոսանքին
Հետազոտողներն ապացուցել են, որ մի քանի րոպե ոտքով քայլելը բավարար է ուղեղի բջիջների ակտիվությունը բարձրացնելու համար:
Քնել մեկ ժամ ավելի շուտ
Մեկուկես ամսվա ընթացքում մեկ ժամ ավել քունը կօգնի լավացնել բարձր ճնշումը:
Չպետք է լինել վատատես
Առողջության մասին հոգալը շատ կարևոր է, սակայն գոյություն ունեն մարդկանց տեսակներ, որոնք մշտապես ապրում են վշտի զգացումով: Ապացուցված է, որ նման պահվածքը հանգեցնում է առողջության վատթարացման:
Ընտրել ճիշտ ընկերներ
Գիտնականները պնդում են, որ այն մարդիկ, որոնց հետ շփվում եք, մեծ ազդեցություն ունեն ձեր ենթագիտակցության վրա: Դա վերաբերում է նաև առողջության հարցերին: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այն մարդիկ, որոնց ծանոթները տառապում են ճարպակալումից, 50%-ով ավելի շատ հնարավորություն ունեն հիվանդանալ այս հիվանդությամբ: Դա վերաբերում է նաև մյուս վնասակար սովորություններին:
Պարբերաբար զբաղվել սիրով
Ամերիկացի բժիշկների կարծիքով` շաբաթական առնվազն երեք անգամ սիրով զբաղվելը կյանքին ավելացնում է երկու տարի: Ըստ այս տրամաբանության ամենօրյա սեքսը կյանքը երկարացնում է ութ տարով: Այն նաև հիանալի հակադեպրեսանտ է:
Քնելուց առաջ խմել մեկ բաժակ գինի
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գիշերը 125 գրամ կարմիր գինին կրճատում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը, կանխարգելում է քաղցկեղի, Ալցհեյմերի հիվանդության առաջացումը:
Կարդացեք նաև
Գիտնականները հաշվարկել են, թե որքան ժամանակ է պետք անցկացնել բնության մեջ, որպեսզի դա, իսկապես, առողջության վրա դրական ազդեցություն ունենա: Հեղինակները նշում են, որ դա 2 ժամն է` յուրաքանչյուր շաբաթ: Եվ օգուտ ստանալու համար լրացուցիչ...
Սկրիպպսայի գիտահետազոտական ինստիտուտի (Scripps Research Institute) և Մեյո կլինիկայի (Mayo Clinic) գիտնականները ուսումնասիրել են բնական գունանյութ ֆիզետինի ազդեցությունը ծերության դեմ պայքարում...
Սկրիպպսայի գիտահետազոտական ինստիտուտի (Scripps Research Institute) և Մեյո կլինիկայի (Mayo Clinic) գիտնականները ուսումնասիրել են բնական գունանյութ ֆիզետինի ազդեցությունը ծերության դեմ պայքարում...
Նույն բարձի տևական օգտագործումը կամ անկողնային սպիտակեղենն ուշ-ուշ լվանալը կարող է առողջական խնդիրների հանգեցնել.
այդ թվում` ալերգիաների ու մաշկային հիվանդությունների...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն