Մարմնամարզություն և սպորտ
Առողջությունն ամեն ինչ է, առանց առողջության ամեն ինչ ոչինչ է. հարցազրույց պրոֆեսիոնալ բռնցքամարտիկ Արթուր Աբրահամի հետ
Հարցազրույց պրոֆեսիոնալ բռնցքամարտիկ Արթուր Աբրահամի հետ:
Ասում են սպորտն առողջության գրավականն է, սպորտին այդչափ մոտ կանգնած Արթուր Աբրահամն իրեն առողջ մարդ համարո՞ւմ է...:
- Այո, քանի որ, փառք Աստծո, առողջական խնդիրներ չունեմ, վարում եմ առողջ ապրելակերպ` մարզվում եմ, չեմ ծխում, ալկոհոլային խմիչքներ և սուրճ չեմ օգտագործում (միայն հյուրասիրում եմ), չեմ չարաշահում ճարպոտ սնունդն ու քաղցրավենիքն, առհասարակ որևէ սննդատեսակ:
Ինչո՞ւ սպորտ և ինչո՞ւ բռնցքամարտ:
- Փոքր տարիքից ես և եղբայրս սիրել ենք սպորտով զբաղվել: Նախքան բռնցքամարտիկ դառնալը, սովորել եմ Երևանի Կրկեսի շենքի հարևանությամբ գործող հեծանվադպրոցում, դարձել հեծանվասպորտի Հայաստանի բազմակի չեմպիոն: Եթե բռնցքամարտով չզբաղվեի, գուցե ֆուտբոլիստ դառնայի, այդ մարզաձևն էլ եմ շատ սիրում: Բռնցքամարտիկներից Մայք Թայսոնն էր իմ կուռքը և երազում էի նրան նմանվել, հենց դա պատճառ դարձավ, որ ընտրեցի այդ մարզաձևը: Տասնհինգ տարեկանում տեղափոխվեցի Գերմանիա: Գերմանացի մարզիչ Ուլի Վեգներն ու մենեջեր Վիլֆրիդ Զաուերլանդն իմ մեջ տեսնելով աշխարհի լավագույն բռնցքմարտիկ դառնալու հնարավորությունները, համաձայնեցին աշխատել ինձ հետ: Նշեմ, որ դպրոցում գերազանց եմ սովորել, ունեմ իրավաբանի մասնագիտություն: Բռնցքամարտիկի կարիերաս, ամենայն հավանականությամբ, կավարտեմ 2-3 տարի հետո. մինչև 2014թ. պայմանագիր ունեմ գերմանական «Զաուերլանդ Իվենթ» («Sauerland Event») փրոմոութերական կազմակերպության հետ: Դրանից հետո երևի կզբաղվեմ գործարարությամբ: Մարզիչ չեմ դառնա, քանի որ մարզիչ չեն դառնում, այլ ծնվում են, ինչպես իր գործը սիրող, սաներին անմնացորդ նվիրված, մեր հաղթանակներով ապրող իմ մարզիչը:
Մենամարտերի ժամանակ ստացած վնասվածքներն ի՞նչ հետևանք են թողնում:
- Շատ բռնցքամարտիկների առողջության վրա դրանք, անկասկած, անհետևանք չեն մնում: Մեկ անգամ էլ ես եմ վնասվածք ստացել. թեև հաղթեցի Էդիսոն Միրանդային, սակայն ծնոտի լուրջ վնասվածք ստացա, վիրահատության ենթարկվեցի, կասկածի տակ դրվեց հետագայում ռինգ դուրս գալուս հարցը: Բայց, ինչպես տեսնում եք, հիմա ամեն ինչ կարգին է:
Առօրյայում հաճա՞խ եք գործի դնում բռունցքի ուժը:
- Ոչ: Թույլ չեմ տալիս, որ իրավիճակը հասնի դրան: Բացի այդ, բռնցքամարտիկների ձեռքերը, այսպես ասած` շղթայված են, սառը զենք են համարվում, և եթե առօրյայում գործի դնեմ բռունցքիս ուժը, դա կարող է լուրջ խնդիրներ առաջացնել:
Կցանկանայի՞ք, որ Ձեր ապագա կինը լինի մարզուհի, մասնավորապես, բռնցքամարտիկ:
- Ողջունելի է, որ կանայք զբաղվում են սպորտով, բայց անկեղծ ասած, չէի ցանկանա, որ իմ ապագա կինը զբաղվի բռնցքամարտով: Դժվարանում եմ պատկերացնել, որ նա կարող է, օրինակ, աչքի կապտուկներով տուն գալ...
Բռնցքամարտում ո՞րն է Ձեր ամենամեծ նվաճումը:
- 2005թ. դեկտեմբերի 10-ին հաղթելով նիգերիացի Կինգսլի Իկեկեին` նվաճեցի բռնցքամարտի IBF վարկածով աշխարհի չեմպիոնի տիտղոսը:
Խոսենք Ձեր առաջիկա ծրագրերի և անելիքների մասին:
- Այժմ պատրաստվում եմ առաջիկա մենամարտին. WBO վարկածով աշխարհի գործող չեմպիոն Ռոբերտ Շտիգլիցի հետ մենամարտելու եմ օգոստոսի 25-ին, Բեռլինի «O2 World» մարզահամալիրում: Երջանիկ եմ, որ մենամարտը տեղի է ունենալու «O2 World»-ում. հուսով եմ այս հրաշալի մարզահամալիրում, առավելագույն թվով երկրպագուների ներկայությամբ, ցուցադրել իմ հնարավորությունները, այնպես, ինչպես 2009թ. կայացած մրցամարտի վերջին ռաունդում նոկաուտի ենթարկեցի Ջերմեյն Թեյլորին: Ծրագրել եմ կարիերայիս ավարտից հետո Երևանում (Ներքին Չարբախում) հիմնել մշակույթի կենտրոն, որտեղ երեխաները ոչ միայն կմարզվեն, այլև կտիրապետեն օտար լեզուների` գերմաներեն, անգլերեն...
Ի՞նչ կմաղթեք «Առողջապահություն» հանդեսի սպորտասեր ընթերցողներին:
- Առաջին հերթին առողջություն: Առողջ լինելու և առողջությունը պահպանելու համար ամեն մարդ, անկախ մասնագիտությունից, պետք է առողջ ապրելակերպ վարի` չծխի, հեռու մնա թմրադեղերից, չօգտագործի ոգելից խմիչքներ կամ հազվադեպ խմի, չչարաշահի վնասակար սննդատեսակները, սպորտով զբաղվի: Առողջությունն ամեն ինչ է, և առանց առողջության ամեն ինչ ոչինչ է: Եղեք առողջ և հաջողակ:
Կարդացեք նաև
Ֆիզիկական ակտիվության կարևորությունը` հղիության ժամանակ:
Հղիության նորմալ ընթացքի դեպքում կնոջ համար ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունն անհրաժեշտություն է...
Ֆիզիկական ակտիվությունը և սպորտն առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտ պայման են: Շատ հիվանդություններ, եթե ոչ ուղղակիորեն, ապա` անուղղակի, կապված են հիպոդինամիայի հետ: Եվ ներկայում շատերն են, դա հասկանալով...
Լողն ամենալավ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունն է տարբեր հիվանդությունների դեպքում: Ջրում մարզումները բացառում են գերլարվածությունն ու մկանների լարումը...
Մրգերն առողջության համար օգտակար են, քանի որ քիչ կալորիա եւ շատ վիիտամիններ ու հանքանյութեր են պարունակում: Սակայն դա չի նշանակում, որ միրգ կարելի է ուտել ցանկացած քանակով եւ օրվա ցանկացած ժամին...
Նրանք, ովքեր ցանկանում են կարճ ժամանակահատվածում, առանց հյուծիչ դիետաների ու հոգնեցնող մարմնամարզության ազատվել ավելորդ քաշից, ունեն այլընտրանք: Ճապոնացի բժիշկ Ֆուկուցուձիի մշակած մեթոդն անցած...
Մարդիկ շատ հաճախ նախընտրում են մարզվել առավոտյան, սակայն մասնագետները խորհուրդ են տալիս մարզվել երեկոյան: Երեկոյան մարզումները մի շարք...
Որոշ մթերքներ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել մարզասրահ այցելելուց կամ ցանկացած այլ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից առաջ, քանի որ համարվում է, որ դրանք...
Վազքն իդեալական միջոց է հրաշալի տեսք ունենալու համար, որն, ի դեպ, նաև անվճար է։ Վազքով զբաղվելը հատուկ սարքավորումներ և հատուկ վայր չի պահանջում։ Դրանով կարելի է զբաղվել գրեթե ամբողջ տարին...
Յոգան շատ օգտակար է ո՛չ միայն հոգու, այլ նաև մարմնի համար: Ձեզ ենք ներկայացնում յոգայով զբաղվելու մի քանի պատճառ...
Հավասարակշռության ամրապնդումն սկսվում է մեր անձնական գիրոսկոպը ձեւավորող երեք տարբեր սենսորներից: Մեր ներքին լսողությունը, մեր տեսողությունը եւ մկանա-նյարդային ընդունիչները պատասխանատու են մեր հավասարակշռության համար: Եթե...
Վերջին տարիներին ավելի ու ավելի են ավելացել տարօրինակ վարժությունների միջոցով կազմվածքը վերականգնելու փորձերը այս 12 եղանակներով: Պատրաստվեք, դրանցից որոշները ձեզ հաստատ կզարմացնեն, գրում է...
Սպորտային իրականությունում մարզիկների մտածողական մարզումներն իրենցից ներկայացնում են որոշակի գործողությունների ու շարժումների մտածողական կրկնություն...
Մոտիվացիան մարզիկի հաջողության հասնելու կարևորագույն դերակատարություններից է: Այն նպատակին հասնելու ներքին մղումն է...
Նոր ուսումնասիրության համաձայն՝ շաբաթական 3 անգամ մարզանք անելը մոտ 16 տոկոսով նվազեցնում է դեպրեսիայի (ընկճախտի) առաջացման վտանգը, հայտնել են Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն