Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

НОВОСТИ. Я и работа

Гибкий рабочий график - спасение от нехватки сна и проблем со здоровьем

Гибкий рабочий график - спасение от нехватки сна и проблем со здоровьем

В этом убедились сотрудники Университета Пенсильвании. Не секрет, что тяжелый график провоцирует недосып, усталость, снижение концентрации внимания, скорость обработки информации. Он мешает правильно принимать решения, пишет Zee News. Например, человек может не учесть риски, сделав лишь акцент на выгоду. 

 

Ученые решили проверить, как можно улучшить рабочую среду. Они собрали 474 добровольцев (50% из них были контрольной группой). Специалисты предложили основной группе более гибкий график работы, призванный снять конфликт между личной и рабочей жизнью. Работники могли сами решать, когда и где им работать. Также внедрялась специальная программа поддержки личной жизни.

 

При этом все люди работали одинаковое количество часов. Через 6 месяцев ученые обследовали добровольцев. Повторный анализ проводился через год. Учитывалось, в частности, сколько и как хорошо люди спали. Оказалось, режим сна у основной группы значительно улучшился. В среднем люди из основной группы спали на 8 минут больше за ночь. Это выливалось почти в 30 минут в неделю. Вроде немного, но влияние на здоровье было поразительным.

Источник. meddaily.ru
Фотография. interfax.by
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Только не в этой позе: названо самое рискованное для жизни положение для работы
Только не в этой позе: названо самое рискованное для жизни положение для работы

Новое исследование, опубликованное в журнале Американской ассоциации сердца показало, что продолжительное сидение свыше 11,7 часов в сутки повышает риск смерти...

Учёные выяснили, каких сотрудников чаще эксплуатируют работодатели
Учёные выяснили, каких сотрудников чаще эксплуатируют работодатели

Преданность своему делу – это добродетель или уязвимость? Таким вопросом задались ученые американского Университета Дьюка. Психологи провели эксперименты, в которых приняли участие 1400 менеджеров...

Короткие перерывы на работе повышают уровень энергии
Короткие перерывы на работе повышают уровень энергии

Исследователи из Румынии доказали, что так называемые микроперерывы продолжительностью до 10 минут позволяют снизить утомляемость на работе. Это очень доступная стратегия для тех, кто хотел...

Способности к мультизадачности зависят от возраста
Способности к мультизадачности зависят от возраста

Исследователи определили, что возраст играет ключевую роль в отношениях между технологической многозадачностью и познанием. Технологии развиваются, а детям и подросткам гораздо легче ими овладевать...

В больших компаниях люди подсознательно смотрят на лидеров
В больших компаниях люди подсознательно смотрят на лидеров

Исследование с использованием технологий по отслеживанию взгляда показало, что люди подсознательно переключает своё внимание в больших компаниях на лидеров. Оно проводилось экспертами из Университета Амстердама...

Офисная работа смертельно опасна
Офисная работа смертельно опасна

Исследователи получили безрадостные данные для миллионов офисных работников из разных стран мира. Нахождения в сидячем положении в течение более 8 часов в день увеличивает вероятность инфаркта или инсульта на 50%...

Финансовые потери полезны для головного мозга, говорят эксперты
Финансовые потери полезны для головного мозга, говорят эксперты

Отечественные специалисты из НИУ ВШЭ исследовали, как экономическая нестабильность и финансовые передряги могут повлиять на мозг человека. Проследив за добровольцами, игравшими в экономическую игру...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Появилось опровержение идеи о том, что вместе мы умнее, чем поодиночке
Появилось опровержение идеи о том, что вместе мы умнее, чем поодиночке

Исследование Сандро М. Рея и Хосе Ф. Фонтанари (Sandro M. Reia, José F. Fontanari) показало: данные статистики не подтверждают, что толпа обладает «мудростью»...

Обидчивые люди оказались более склонными к проблемам на работе
Обидчивые люди оказались более склонными к проблемам на работе

Люди, которые имеют «высокую склонность к обиде» (“high proclivity to be offended” (PTBO)) более склонны к проблемам с работой, пишет Science News со ссылкой на исследование, опубликованное...

НОВОСТИ. На работе
Привычка откладывать дела на потом вызывает бессонницу
Привычка откладывать дела на потом вызывает бессонницу

Ученые из Академического колледжа в Тель-Авив нашли необычную причину бессонницы. Результаты их исследования говорят о том, что люди, откладывающие дела на потом, более подвержены проблемам со сном...

НОВОСТИ. Сон, нарушения сна
«Врач» или «доктор»: почему это не одно и то же
«Врач» или «доктор»: почему это не одно и то же

Слова «доктор» и «врач» уже давно стали синонимами, однако стоит вспомнить, что это два разных понятия. Далеко не всех медицинских работников можно называть «врачами», впрочем, как и «докторами»...

Хронический стресс на работе может реально убить человека
Хронический стресс на работе может реально убить человека

Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) установил: примерно треть россиян связывает проблемы со здоровьем с работой и постоянным стрессом, пишет РИА "Новости". В свою очередь...

НОВОСТИ. На работе
Российские ученые советуют выбирать хобби в зависимости от рода деятельности
Российские ученые советуют выбирать хобби в зависимости от рода деятельности

Московский государственный психолого-педагогический университет установил, как жизненный уклад, привычки и работа человека влияют на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний...

Тип работы напрямую влияет на скорость старения организма
Тип работы напрямую влияет на скорость старения организма

Московский государственный психолого-педагогический университет (МГППУ) сравнил показатели биологического и психобиологического возраста у представителей разных профессиональных групп. Оказалось, женщины...

Не ходите к врачу по понедельникам – в этот день совершается больше всего врачебных ошибок
Не ходите к врачу по понедельникам – в этот день совершается больше всего врачебных ошибок

Следственный комитет России назвал понедельник днем, когда врачи совершают больше всего ошибок. Эти данные были получены из анализа 143 уголовных дел, возбужденных в отношении медиков...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ