Кардиология, ангиология
Для гипотоников: шесть простых способов нормализовать давление без таблеток
Когда речь заходит о нормализации давления, большинство считают, что проблемы связаны с гипертонией (повышенное давление). Но и гипотония (пониженное давление) тоже снижает качество жизни.
Врач-нутрициолог Надежда Чернышова рассказала, как нормализовать пониженное давление. Она подчеркнула, что продуктов, способных повысить артериальное давление, нет.
Если вы хотите поднять давление, то в первую очередь необходимо увеличивать уровень физической активности и следить за питанием. Сильное снижение суточной нормы калорийности продуктов (а этим страдают многие любители строгих диет) легко приводит к снижению давления.
В первую очередь вспоминаются бледные субтильные девушки, которые не позволяют себе выходить за рамки 800 килокалорий в день и легко падающие в обморок.
По словам эксперта, есть напитки, которые могут нормализовать давление, но они не устраняют гипотонию. Например, энергетики, чай и кофе. Злоупотребление ими только усугубит ситуацию.
Положительный эффект окажут полноценный сон и физическая активность, контрастный душ и закаливание.
Признаки гипотонии
- эмоциональная неустойчивость
- сонливость
- зябкость
- повышенная утомляемость
- расстройства памяти
- гипергидроз (человек сильно потеет)
- временная импотенция (у мужчин)
- нарушение менструального цикла (у женщин)
К чему приводит гипотония?
- обморок; травмы при обмороке;
- инсульт;
- инфаркт миокарда;
- гипотонический криз по кардиальному или церебральному типу.
Причины гипотонии:
- сильный стресс или эмоциональное перенапряжение
- заболевания сердечно-сосудистой системы
- заболевания эндокринной системы
- рак
- язва желудка
- цирроз печени
- туберкулез
- сахарный диабет
- анемия
- прием некоторых лекарств.
- строгая диета и т.д
Напомним показатели артериального давления взрослого:
- Нормальное артериальное давление – от 110\70 до 130\85 мм. рт. ст
- Пониженное нормальное давление – 110\70 – 100\60
- Пониженное давление – гипотония – ниже 100\60
- Повышенное нормальное давление – 130\85- 139\89
- Повышенное давление – гипертония – больше 140\90.
Читайте также
Всегда есть способ себе помочь. Главное – владеть информацией и не упустить момент, чтобы взять под контроль артериальную гипертензию, пока она...
Инфаркт миокарда – сильный стресс, как для самого пациента, так и для его родственников. В спецпроекте КП кардиолог Дмитрий Напалков рассказывает, как поддержать и организовать жизнь близкого человека...
Индийские медики озабочены влиянием гипертонии на репродуктивное здоровье. Они считают, что это обстоятельство часто упускается из виду, когда речь идет о фертильности...
Понятие «аритмия сердца» чаще всего связывают с проблемами сердечно-сосудистой системы. Но есть и исключения. Причина аритмии сердца может скрываться и в патологии щитовидной железы, и в анемии...
Американская кардиологическая ассоциация опубликовала рекомендации, которые нужны людям старше 50 лет, страдающим от болезней сердца или избыточного веса...
В последнее время слово «холестерин» ассоциируется у большинства людей исключительно с заболеваниями сердца и сосудов. Что такое холестерин, как он влияет на здоровье, и как снизить его повышенный уровень...
Гипертония или высокое кровяное давление-хроническое заболевание, при котором артериальное давление повышается до 140/90 мм рт ст...
Велоэргометрия – одно из немногих медицинских обследований, где пациенту придется постараться для получения результата. Нужно будет покрутить педали на специальном тренажере под наблюдением врача. Обсудим...
Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца и ишемический инсульт) – основная причина смерти людей во всем мире, в том числе среди женщин. Тем не менее, в сознании многих людей...
Тромбоз ー процесс свертывания крови, и он жизненно необходим, поскольку человек без него может истечь кровью от любой царапины...
Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, что гипертоники часто задаются вопросом, когда лучше всего принимать лекарства от повышенного давления: утром или вечером, до еды или после?...
Высокое артериальное давление или гипертония поражают примерно 25 процентов населения мира. Коварство этого заболевания заключается в том, что оно может годами не давать о себе знать...
Кардиолог Юрий Беленков в программе «О самом главном» рассказал о видах боли в груди.
В скорую нужно звонить при следующих симптомах...
Вопреки распространенному мнению, сон на левом боку является одним из лучших вариантов для отдыха. Хотя и считается, что такая поза провоцирует давление на сердце...
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
- Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
- Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
- Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
- Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
- Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
- О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
- Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
- Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
- Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
- КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
- Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
- Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
- Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
- Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
- Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
- Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
- Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
- Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе