НОВОСТИ. Женщина: болезни
Выражение своих чувств на бумаге помогает при раке груди

Экспрессивное письмо - метод терапии, предполагающий запись своих переживаний, связанных с травмирующими событиями. Новое исследование показало: выражение страхов и эмоций с помощью этого метода улучшает здоровье больных раком молочной железы, передает Psych Central.
Экспрессивное письмо отличается от ведения дневника наличием четкой установки. В дневнике же чаще фиксируются только факты и события.
Предыдущие исследования показали: выражение травматичных переживаний на бумаге укрепляет иммунитет. Эффект достигается за 3-4 дня. Писать нужно по 20-30 минут один раз в день. Техника оказывает непосредственное влияние на способность организма противостоять стрессу и бороться с болезнью.
Ученые из Исследовательского центра культуры и здоровья попросили участников оценить свое здоровье. После больные раком записывали свои переживания по 20 минут в неделю. Эксперимент продолжался три недели. Участникам отправили три конверта, содержавших различные инструкции на каждую неделю. Через три и шесть недель после завершения исследования участникам разослали анкеты для оценки состояния здоровья. Также через шесть месяцев проводили телефонные интервью.
Целью исследования являлось снижение психологической нагрузки среди пациентов с раком молочной железы. Известно: люди с раком груди могут страдать от посттравматического стрессового расстройства. При постановке диагноза они сталкиваются с множеством эмоциональных переживаний, среди которых - депрессия и тревога.
Больные, принимавшие участие в исследовании, сообщили: им было легко выполнять задание. Участники выплескивали на бумаге свои эмоции и раскрывали то, что никогда не говорили другим. Они записывали все свои мысли и чувства, и это показалось им крайне эффективным. Ученые отметили: через три месяца участники стали меньше страдать от усталости, навязчивых мыслей и посттравматического стресса. Положительный эффект сохранился и через шесть месяцев.

Читайте также

Дефицит витамина D способен привести к развитию рака молочной железы у женщин
Международная группа ученых выяснила, что ожирение (индекс массы тела больше 30) и нарушение...


Онколог-маммолог Данаил Назлиев рассказал, что нужно знать при возвращении к активной жизни после операции по удалению рака молочной железы...


Симптомы повышенного сахара важно выявить на ранних стадиях, чтобы вовремя начать лечение и избежать осложнений...


Гинекологи утверждают, что вакцины от коронавируса западного производства могут воздействовать на месячные циклы. Около 4 000 вакцинированных жительниц Великобритании сообщили о изменениях менструальных...


Рак груди - самый распространенный вид рака со смертельным исходом у женщин. Раннее обнаружение увеличивает шансы женщины на выздоровление. Магнитно-резонансная томография (МРТ) - это точный метод обнаружения...


Американские пациенты получат доступ к новой терапии рака молочной железы
Администрация по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) разрешила применение маргетуксимаба...


Тысячи женщин с опухолями молочных желез могут быть избавлены от неприятных операций за счет вакуумный биопсии. С её помощью врач определит точное местоположение опухоли...





САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
-
Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
-
Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
-
Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе