НОВОСТИ. Воспитание и психическое здоровье детей
Mayo Clinic — о важности создания распорядка дня перед школой
Переход от непринужденного летнего расписания к более структурному осеннему не должен быть слишком резким. Поэтому важно заранее подготовиться к предстоящим изменениям за некоторое время до первого сентября.
«Рутина — это естественная часть жизни, она обеспечивает структуру дня, помогает детям предсказывать и ожидать, что произойдет», — говорит доктор Уайтсайд. Один из способов сделать переход более плавным — дать вашей семье время привыкнуть к новому распорядку.
«Неделя или около того до начала школы поможет детям привыкнуть просыпаться раньше, собираться и завтракать сразу после пробуждения», — говорит доктор Уайтсайд.
Доктор Уайтсайд говорит, что родители не должны переживать, если что-то пойдет не так, как планировалось.
«Дети должны понять, что они могут справляться с переменами. И неважно, если в первое время у них не будет получаться следовать новым правилам. Это тоже нормально», — говорит доктор Уайтсайд.
Разработайте режим сна. В среднем детям в возрасте 6–13 лет требуется от 9 до 11 часов сна каждую ночь. Детям в возрасте 13–17 лет требуется от 8 до 10 часов сна в сутки. Важно, чтобы ребенок мог подготовиться ко сну. Договоритесь убирать всю электронику за час до сна и держите зарядки подальше от кроватей, чтобы было меньше соблазнов. Дополнительными рутинными делами могут быть принятие душа, чтение сказки на ночь, перекус и чистка зубов. А утром вставайте всей семьей пораньше и ешьте здоровый завтрак. Правильное питание может помочь подготовить детей к обучению. Если они голодны, им, скорее всего, будет трудно сосредоточиться.
04.09.2023 Читайте также
Мы все знаем, что дети впитывают информацию от окружающих, как губка, и копируют манеры и поведение взрослых, но даже не представляем, до какой степени велико наше влияние на их мировоззрение...
06.06.2024
Существуют разные теории о том, как очередность рождения детей влияет на их способности, таланты и карьерные успехи. Американские ученые подтвердили одну из них: первенцы как минимум чаще всего имеют...
12.01.2024
Над тем, сколько ребенок должен проводить времени в телефоне-планшете, сколько может играть в компьютерные игры и смотреть телевизор, учителя, родители, педиатры и эксперты по воспитанию бьются не один десяток лет...
21.11.2023
Австралийские ученые провели исследование и выяснили, как родители относятся к рискованным играм детей и как такие игры влияют на развитие подрастающего поколения. И почему детям жизненно необходимо лазить...
05.10.2023
Организм подростка особенный. В этом возрасте циркадные ритмы могут плохо совпадать с ритмом жизни. Это может приводить к хроническим недосыпанию и усталости. Рассказываем, какие советы ученые дают...
04.09.2023
Способность признавать свою вину и прощать людей за их проступки — это важная часть социализации ребенка. По мнению авторов нового исследования, родителям и педагогам стоит намеренно развивать эти навыки в детях...
04.09.2023
Пренебрежение и жестокое обращение в детстве могут вызвать сильный стресс, который значительно изменяет нейронные сети и функции во время роста. В будущем это может привести к психическим заболеваниям...
10.08.2023
Ученые доказали, что настольные игры, основанные на числах и счете, такие как «Монополия», «Отелло» и «Ловушки и лестницы», улучшают математические способности маленьких детей. Это стало очевидно благодаря...
25.07.2023
Ученые из России и США обнаружили, что степень нарушения языковых функций у детей с расстройством аутистического спектра (РАС) связана с более низким объемом серого вещества и большей извилистостью...
19.04.2023
Ученые из Кембриджского университета и Университетского колледжа Дублина выполнили исследование с участием 7500 детей, в котором показали, что дети, которым воспитывали с применением жестких мер...
05.04.2023
Исследование ученых из Гарвардского университета показало, что в реальности дети не верят всему, что им говорят. И уровень недоверия у детей вырастает вместе с возрастом...
21.10.2022
Если мамы проявляют в общении со своими детьми повышенную строгость, то тем самым увеличивается их вероятность впасть в депрессию. А всё потому, что материнский крик перестраивает их мозг...
20.10.2022
Ученые провели эксперимент, в ходе которого стало известно, что яркие иллюстрации в детских книгах снижают эффективность обучения. Об этом пишут РИА "Новости"...
02.08.2021
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYtPbdm3' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(2) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384















Научная медицина
Болезни
Традиционная медицина
Здоровый образ жизни
Косметология
Медицинское право
Алгоритмы, тесты
Цифры, факты, случаи
Историческая хроника
Афоризмы
Карьерная лестница
Дети
Женщина
Мужчина
Рейтинговая система
