Руководитель Центра изучения сна при Калифорнийском университете Беркли, Мэтью Уолкер, заявляет: сейчас во всем мире наблюдается настоящая эпидемия недосыпания, передает ТАСС. А это грозит различными недугами...

Оказывается, визуальная информация закрепляется в мозге в процессе медленного (глубокого) сна. Это показали эксперименты с мышами, проведенные сотрудниками Мичиганского университета, рассказывает Zee News...

Многочисленные исследования показали, что сон важен для здоровья. Теперь исследователи из Великобритании выяснили: нормальный сон - ключ к благополучию. Даже прибавка к зарплате не способна столь существенно повысить уровень...

Сахарный тростник содержит удивительное соединение, снижающее уровень стресса и помогающее крепко спать, передает Zee News. Ученые Цукубского университета подчеркивают: современные снотворные не борются...

Ученые из США, представляющие Гарвардский университет, порекомендовали применять специальное упражнение, которое по их словам эффективно против бессонницы. В частности, для быстрого снятия напряжения медики...

Эксперты, занимающиеся проблемами сна, констатируют: чтобы крепко спать ночью, нужно есть правильные продуты на завтрак. Как передает "Российская газета", специалисты советуют в течение получаса после пробуждения съедать восемь...

Исследователи пришли к заключению, что поза, в которой предпочитает засыпать человек, имеет принципиально важное значение для его самочувствия и функций организма. Далеко не всякая поза при засыпании подходит для...

Новое исследование ученых из США показало, что плохое качество сна по ночам может быть предвестником деградации головного мозга. Специалисты обнаружили, что люди, которые часто жалуются на свой сон...

Исследование ученых из Бирмингемского университета позволило обнаружить у позднего укладывания в кровать новую вредную сторону. Привычка поздно ложиться спать способствует укоренению психических расстройств...

Все просто: перед сном необходимо надеть носки, передает "Экспресс Новости". Удивительный эффект ученые пронаблюдали на примере нескольких сотен добровольцев. Некоторые люди ложились спать без носков...

Цветотерапия однозначно работает. Это подтверждают последние исследования шведских специалистов. Как передает "Рамблер Новости", освещение синего цвета производит эффект, схожий с кофе...

Даже фармацевты признают, что лекарство - не лучшее средство для качества сна. Снотворные средства в наше время стали неотъемлемой частью рациона многих людей. Врачи охотно назначают такие препараты при...

Специалисты из компании Somnarus создали легкий и удобный "пластырь", который фиксирует частоту пульса, степень насыщения крови кислородом, назальное давление, дыхательное усилие, время сна и положение тела...

Характер сновидения может указывать на приближение болезни, а также на раннюю стадию заболевания, высказались ученые из США. Например, по их словам, во сне можно увидеть знаки наступающей гипертонии или туберкулеза...

Сотрудники Политехнического университета Марке установили, что при недостатке сна мозг активно уничтожает свои синапсы (соединения между нейронами) и мусор. По мнению специалистов, вследствие этого повышается риск развития...

Отчего вам не спится: в Германии проведено масштабное изучение качества сна. Ученые с медицинского факультета университета Лейпцига провели масштабное исследование, в котором сумели определить...

Каждый человек по своей природе должен быть "жаворонком", как установили исследователи. Однако определённые генетические мутации заставляют нас позже ложиться спать и вставать...

Психологи из Университета Варвика утверждают: повышение качества сна так же влияет на состояние здоровья и уровень счастья, как выигрыш в лотерею. К такому выводу специалисты пришли, проанализировав данные...

Многие люди сталкиваются с такой ситуацией: будучи весьма уставшим, человек ложится в кровать, но сразу же сонливость его покидает, и он уже не может уснуть, пишет The Daily Mail. По мнению экспертов, этот феномен...

Звуковое воздействие производит удивительный эффект на организм человека. Как передает CTV News со ссылкой на Северо-Западный университет, мягкие звуки, проигрываемые во время сна, способны укрепить память...