Если люди страдают от повышенной сонливости и ощущения разбитости, им вряд ли помогут терапевтические процедуры. Ученые из Северо-западного университета Индии открыли новый механизм сна и выявили...

Если у вас проблемы со сном, тонированные очки, блокирующие синий свет, помогут в лечении. Кроме того, они эффективны при терапии некоторых психических растройств. К таким выводам пришли исследователи...

Изучение природы бессонницы помогло ученым по-новому оценить данное явление. Для этого китайские медики провели уникальный эксперимент, целью которого было выявить возможные аномалии...

Ученые долго не могли определиться, вызывает ли старение менопаузу или наоборот. Теперь расставлены все точки над "и". Как передает Medical News Today, чем раньше женщина понимает, что вступает в менопаузу...

Недосыпание и слишком долгий сон повышают в организме уровни маркеров воспаления. Это показало новое исследование, проведенное сотрудниками Калифорнийского университета, рассказывает The Times of India...

Ученые Университета Пенсильвании выпустили неожиданные рекомендации для людей, страдающих хронической бессонницей. Они советуют меньше времени проводить в кровати...

Исследователи из Оксфордского университета изучали, как освещение разного цвета влияет на сон. Специалисты подвергали мышей воздействию синего, фиолетового и зеленого света. Ученые знали о роли меланопсина...

Недосыпание тесно связано с неправильным питанием, набором веса и перееданием. Специалисты из Университета Чикаго обнаружили: из-за нехватки сна в крови активируются химические сигналы, усиливающие удовольствие от...

Известно, что дневной сон не только помогает взбодриться, но и повышает продуктивность. Однако сотрудники Клиники Майо предупреждают: сон в дневное время может привести к гипертонии. Ученые проанализировали данные...

С таким явлением как дневная сонливость очень хорошо знакомы работники умственного труда, у которых каждый рабочий день проходит за компьютером. А избавиться от непреодолимого желания «отключиться» на рабочем месте можно...

По данным Американского колледжа врачей, данная терапия должна быть средством лечения первой линии для лиц с хронической бессонницей, пишет Zee News...

Связь между недостатком сна и сердечно-сосудистыми заболеваниями известна давно, однако теперь ученые смогли ее объяснить. Оказывается, недосыпание нарушает обмен холестерина, что, в свою очередь...

В исследовании сотрудников Университета Аделаиды приняли участие 1800 мужчин из Австралии в возрасте от 35 до 80 лет. Участников спрашивали о диете и режиме сна. 41% мужчин, ответивших на все вопросы, испытывал...

Сотрудники Университета Лидса говорят: шерстяное одеяло регулирует температуру тела спящего человека. И делает оно это лучше, чем перо, пух или полиэстер. Известно: перегрев ночью часто вызван активным потением...

Нередко людям бывает трудно уснуть в гостиницах или в гостях. И дело не в неудобном матрасе, а в новой обстановке. Мозг просто остается на половину "включенным". Как показали исследования, в первую ночь...

Вопреки распространенному мнению частые простуды мучают не только маленьких детей, но и многих взрослых. Существует много способов укрепить иммунную систему для профилактики таких инфекций – но начинать...

Если вы решили сбросить вес, помните: успех гарантирован только в том случае, если будете достаточно спать. Как передает The Sun Daily, многие диетологи не учитывают количество часов сна в жизни пациентов...

Ученые Центра исследования сна Университет Лафборо сделали неожиданное заявление: женщинам нужно больше спать, так как их мозг сложнее устроен, чем мужской. А, как известно, низкое качество сна или его нехватка...

Ученые из Университета Стэнфорда говорят, что все дело в уличном освещении, передает Zee News. Известно: тело реагирует на суточные изменения освещенности. Если ночью светло, внутренние часы сбиваются, как и режим...

Ученые установили физиологический механизм, который вызывает ожирение у людей, страдающих от дефицита сна. Недосыпание не только нарушает процесс обмена веществ, но и особым образом действует на головной мозг...