Исследователи из Калифорнийского университета проанализировали данные около 19000 добровольцев. Участники рассказывали о своем сне и потребляемых напитках. Ученые обнаружили: многие любители...

Известно: ожирение и диабет 2-го типа приводят к изменениям в кишечной микрофлоре. Теперь исследователи из Университета Упсалы решили выяснить, что происходит с кишечными бактериями из-за недосыпания...

С ночными кошмарами можно и нужно бороться, считают японские ученые. Они предлагают опираться на здоровое питание. По словам специалистов, правильный рацион дает возможность сократить частоту кошмаров на...

Почему мужчины засыпают, едва прикоснувшись к подушке, а женщины еще долго не могут уснуть и смотрят в потолок. Оказывается, женские биологические часы опережают мужские на целых два часа...

Исследователи из Бразилии и США выяснили: гормон мелатонин, регулирующий суточные ритмы, не дает опухоли молочной железы расти. Так, вероятно, нехватка сна повышает риск рака груди, пишет The Times of India...

Многие считают, что бессонная ночь не представляет угрозы для организма, ведь потом можно отоспаться. Но, на самом деле, высыпаться нужно каждую ночь. Как передает The Sydney Morning Herald, ученые поняли...

Носимое портативное устройство от компании Brain State Technologies помогает улучшить сон и снижает риск развития посттравматического стрессового расстройства, рассказывает The Indian Express...

Исследователи из Оксфордского университета изучили точные механизмы, влияющие на пробуждение человека. Они выяснили, что работающий в мозге "термостат" выключается, когда человек...

Если люди страдают от повышенной сонливости и ощущения разбитости, им вряд ли помогут терапевтические процедуры. Ученые из Северо-западного университета Индии открыли новый механизм сна и выявили...

Если у вас проблемы со сном, тонированные очки, блокирующие синий свет, помогут в лечении. Кроме того, они эффективны при терапии некоторых психических растройств. К таким выводам пришли исследователи...

Изучение природы бессонницы помогло ученым по-новому оценить данное явление. Для этого китайские медики провели уникальный эксперимент, целью которого было выявить возможные аномалии...

Ученые долго не могли определиться, вызывает ли старение менопаузу или наоборот. Теперь расставлены все точки над "и". Как передает Medical News Today, чем раньше женщина понимает, что вступает в менопаузу...

Недосыпание и слишком долгий сон повышают в организме уровни маркеров воспаления. Это показало новое исследование, проведенное сотрудниками Калифорнийского университета, рассказывает The Times of India...

Ученые Университета Пенсильвании выпустили неожиданные рекомендации для людей, страдающих хронической бессонницей. Они советуют меньше времени проводить в кровати...

Исследователи из Оксфордского университета изучали, как освещение разного цвета влияет на сон. Специалисты подвергали мышей воздействию синего, фиолетового и зеленого света. Ученые знали о роли меланопсина...

Недосыпание тесно связано с неправильным питанием, набором веса и перееданием. Специалисты из Университета Чикаго обнаружили: из-за нехватки сна в крови активируются химические сигналы, усиливающие удовольствие от...

Известно, что дневной сон не только помогает взбодриться, но и повышает продуктивность. Однако сотрудники Клиники Майо предупреждают: сон в дневное время может привести к гипертонии. Ученые проанализировали данные...

С таким явлением как дневная сонливость очень хорошо знакомы работники умственного труда, у которых каждый рабочий день проходит за компьютером. А избавиться от непреодолимого желания «отключиться» на рабочем месте можно...

По данным Американского колледжа врачей, данная терапия должна быть средством лечения первой линии для лиц с хронической бессонницей, пишет Zee News...

Связь между недостатком сна и сердечно-сосудистыми заболеваниями известна давно, однако теперь ученые смогли ее объяснить. Оказывается, недосыпание нарушает обмен холестерина, что, в свою очередь...