Сотрудники Университета Цукуба выяснили, что фаза быстрого сна так же важна, как и фаза медленного сна. По мнению ученых, именно быстрый сон помогает улучшать память и восстанавливать работу мозга, пишет "Российская газета"...

Сомнамбулизм или снохождение по-прежнему, как и столетия назад, остается явлением, во многом очень загадочным для ученых. А исследователи из Франции впервые обнаружили, что во время приступов...

В исследовании специалистов из больницы Ги де Шолиак приняли участие 100 здоровых добровольцев и 100 лунатиков (55 мужчин и 45 женщин). Средний возраст добровольцев составлял 30 лет. Уровни боли у участников...

Известно: люди, недавно ставшие родителями, сильно недосыпают. Им приходится просыпаться несколько раз за ночь. И это пагубно сказывается на здоровье родителей. Как показало исследование, несколько ночей...

Неврологи из Университета Беркли провели исследование на мышах. Специалисты использовали методику оптогенетики. Они повышали и снижали лазером активность нейронов, выделяющих тормозной нейромедиатор ГАМК...

Дети будут значительно лучше запоминать новые факты и усваивать навыки, если после обучения давать им вознаграждение и позволять вздремнуть, показало новое исследование. В эксперименте ученых из Университета...

Исследователи Массачусетского Института Технологий узнали об интересной особенности мозга: в то время, когда вы бодры и даже работаете, некоторые его участки могут спать. В момент активной деятельности мозга...

Из-за высокого темпа современной жизни и огромного количества ежедневных стрессов очень многим людям приходится принимать снотворные препаратты, которые обладают побочными эффектами. Между тем...

В процессе сна несколько фаз сменяют друг друга. Дремота через 45-60 минут переходит в глубокий сон, сопровождающийся быстрыми движениями глаз. На этой фазе человек видит сны, а все его мышцы парализованы. Именно...

Клиническая депрессия является тяжелым расстройством психики, требующим длительного лечения сильнодействующими препаратами. Но нередко медики ставят диагноз «депрессия» больным, страдающим апноэ, избавиться...

Бессонница - это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью и (или) неудовлетворительным качеством сна на протяжении значительного периода времени. Среди женщин бессонница встречается...

Об этом говорят сотрудники Вашингтонского университета. Был проведен эксперимент с грызунами: мышам сбивали привычный ритм сна и бодрствования. Данный сдвиг приводил к тому, что грызуны спали достаточно, но качество сна оказалось...

Американские исследователи установили взаимосвязь между уровнем интеллекта человека и его способностью видеть сны. Люди с более высоким уровнем IQ, уверены специалисты, намного чаще погружаются в ночные грезы и после...

Физиология процесса возникновения сновидений активно изучается. Ученые определили, что центр возникновения сновидений находится в задней...

Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, почему во сне глаза человека постоянно двигаются. Эти движения...

Нередко люди с хронической бессонницей со временем начинают увеличивать дозу снотворных. Но, как показал анализ, это неверный подход...

Спать на боку полезнее для головного мозга, чем на спине либо на животе. Об этом заявили ученые из Университете Стоуни-Брук, США. Оказывается, такая...

Перед сном в жаркую погоду необходимо замораживать подушку, а с помощью вентилятора и подноса со льдом можно соорудить настоящий кондиционер. Британские эксперты рассказали, как...

Все без исключения виды физических упражнений очень полезны для сердца, сосудов и нормализации обмена веществ. Однако в отношении улучшения сна есть некоторые тонкие различия – определенные виды спорта...

Физическая активность вроде пеших прогулок, аэробики, катания на велосипеде, занятия садоводством, игры в гольф, йоги, силовых тренировок позволяет...