Группа специалистов из Университета Вашингтона разработала приложение ApneaApp, которое помогает диагностировать опасное отклонение - апноэ сна - дома, используя смартфон. Приложение...

В настоящее время диагностика обструктивного апноэ, заболевания, связанного с многочисленными остановками дыхания во сне, задача сложная и дорогостоящая. А ученые из...

Профессор Шахрад Тахери из Медицинского колледжа Вейлл Корнелл считает: если человек лишает себя 30 минут сна, это неизбежно приведет к набору веса и к проблемам с контролем уровня...

Люди, которые страдают от такого недуга как аллергия, часто сталкиваются с проблемами сна. Кроме того, что заложенный нос вызывает массу неудобств с засыпанием, так еще и...

Гормон мелатонин - верное средство улучшения качества сна, если спать приходится в шумной обстановке или при свете. Он работает лучше, чем беруши и маски для сна. Мелатонин выделяется в...

Иногда стресс вызывает бессонницу. Исследователи из Университета Конкордия хотели выяснить, почему у некоторых людей при стрессе сон нарушается, а у некоторых - нет. Они пригласили для...

В норме ночью во время сна артериальное давление должно несколько снижаться, но у некоторых людей наблюдается его повышение, что грозит большими неприятностями со здоровьем. Установлено, что...

Большинство людей мечтают в течение каждой рабочей недели о том, как в ближайшие выходные они позволят себе поспать подольше, а многие пенсионеры воплощают эту мечту в жизнь ежедневно. Однако...

Сонный паралич - состояние, при котором человек не может пошевелиться, засыпая или уже проснувшись. Также состояние иногда сопровождается галлюцинациями и ощущением, будто...

Даже одна бессонная ночь наносит сильный удар по организму, а хроническое недосыпание грозит очень серьезными болезнями. Между тем, достаточно выкроить в дневном графике всего 30 минут на короткий сон, чтобы...

В журнале eLife была опубликована работа исследователей из Университета Брандейса (Brandeis University), посвященная изучению взаимосвязи между наступлением сна и консолидацией памяти. Им удалось доказать, что...

Бессонница - самое распространенное расстройство сна во всем мире. От одной четверти до одной трети населения Земли жалуется на трудности с засыпанием. Около 10% из этих людей страдают от хронической бессонницы и...

Очень многие люди соблюдают традиции ХХ века и ложатся вечером в постель в пижамах или ночных сорочках. Между тем, ученые считают, что если температура воздуха в спальне оптимальна, то гораздо полезнее спать...

В этом убедились сотрудники Университета Пенсильвании. Не секрет, что тяжелый график провоцирует недосып, усталость, снижение концентрации внимания, скорость обработки информации. Он мешает правильно...

Осознанные сновидения - состояние сознания, при котором человек осознает, что видит сон, и иногда даже может управлять его содержанием. Большинство людей, владеющие этой способностью, видят подобные сны всего несколько...

Многие люди позволяют себе подольше поваляться в постели в выходной день. Но подобная практика, по мнению специалистов, приводит к ожирению. Чем дольше человек нежится в кровати, тем выше риск ожирения и...

Если вы хотите, чтобы ребенок хорошо усваивал и запоминал информацию, позволяйте ему много спать. Испытания с участием 216 детей в возрасте до 12 месяцев показали: дети не могли запомнить новую информацию...

Израиль: бессонница - причина болей в спине 14 января 2015.  Боли в спине – проблема, с которой сталкиваются от 60% до 80% взрослых израильтян. При этом почти половина из таких людей...

Специалисты из Британии провели исследование и установили, как часто люди стирают одежду для сна. При опросе ученые пришли к удручающим результатам. Мужчины носят свои пижамы, не стирая их в среднем в течение двух недель, женщины...

Университет Торонто исследовал 8678 человек и установил: обструктивное апноэ сна приводит к диабету. У людей, принимавших участие в исследовании, изначально не было признаков диабета...