Многие люди страдают от бессонницы. Чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо побороть гнев и фрустрацию. И, на самом деле, достаточно всего одного часа...

Специалисты из Кембриджского университета и Rand Europe заявляют: можно есть что угодно, курить и употреблять алкоголь. На продуктивности это никак не скажется. Главное - спать не...

Благодаря многочисленным публикациям в научно-популярных изданиях вредные последствия хронического недосыпания теперь хорошо известны не только медикам, но обычным людям. Однако...

Ученые из Университета Аделаиды проанализировали данные 1875 мужчин в возрасте от 35 до 83 лет. За 5 лет исследователи дважды оценивали уровень депрессии среди добровольцев. 857 мужчинам, не...

Для огромного количества людей дневная сонливость - серьезная проблема: она мешает сконцентрироваться, не позволяет нормально работать. Для обретения желанной бодрости употребляется кофе, однако ученые...

Многие люди видят во сне нереалистичные пейзажи, разговаривают с животными или обладают сверхъестественными способностями. Специалисты из Университета Милана сравнили такие сны...

Раскаты «богатырского» храпа по ночам свидетельствуют о наличии у человека серьезного заболевания, которое называется обструктивное апноэ сна. Апноэ требует специального лечения – а избавление...

По крайней мере, об этом говорит исследование норвежских ученых. Оказывается, люди, которые долго не могут уснуть, не способны на протяжении длительного...

Группа специалистов из Университета Вашингтона разработала приложение ApneaApp, которое помогает диагностировать опасное отклонение - апноэ сна - дома, используя смартфон. Приложение...

В настоящее время диагностика обструктивного апноэ, заболевания, связанного с многочисленными остановками дыхания во сне, задача сложная и дорогостоящая. А ученые из...

Профессор Шахрад Тахери из Медицинского колледжа Вейлл Корнелл считает: если человек лишает себя 30 минут сна, это неизбежно приведет к набору веса и к проблемам с контролем уровня...

Люди, которые страдают от такого недуга как аллергия, часто сталкиваются с проблемами сна. Кроме того, что заложенный нос вызывает массу неудобств с засыпанием, так еще и...

Гормон мелатонин - верное средство улучшения качества сна, если спать приходится в шумной обстановке или при свете. Он работает лучше, чем беруши и маски для сна. Мелатонин выделяется в...

Иногда стресс вызывает бессонницу. Исследователи из Университета Конкордия хотели выяснить, почему у некоторых людей при стрессе сон нарушается, а у некоторых - нет. Они пригласили для...

В норме ночью во время сна артериальное давление должно несколько снижаться, но у некоторых людей наблюдается его повышение, что грозит большими неприятностями со здоровьем. Установлено, что...

Большинство людей мечтают в течение каждой рабочей недели о том, как в ближайшие выходные они позволят себе поспать подольше, а многие пенсионеры воплощают эту мечту в жизнь ежедневно. Однако...

Сонный паралич - состояние, при котором человек не может пошевелиться, засыпая или уже проснувшись. Также состояние иногда сопровождается галлюцинациями и ощущением, будто...

Даже одна бессонная ночь наносит сильный удар по организму, а хроническое недосыпание грозит очень серьезными болезнями. Между тем, достаточно выкроить в дневном графике всего 30 минут на короткий сон, чтобы...

В журнале eLife была опубликована работа исследователей из Университета Брандейса (Brandeis University), посвященная изучению взаимосвязи между наступлением сна и консолидацией памяти. Им удалось доказать, что...

Бессонница - самое распространенное расстройство сна во всем мире. От одной четверти до одной трети населения Земли жалуется на трудности с засыпанием. Около 10% из этих людей страдают от хронической бессонницы и...