Сон критически важен для здоровья. И кровать должна быть максимально комфортным местом. Фонд сна составил перечень из рекомендаций, как улучшить атмосферу в спальне, пишет The Age. Во-первых, постельное...

Израиль: связь между недосыпанием и болью в спине 15 декабря 2014.  Многие люди в наши дни страдают от недостатка сна и болей в спине. Исследователи из Хайфского Университета и медицинского центра...

Ученые из Медицинского колледжа Висконсина выяснили: недосыпание приводит к повреждению клеток. Особенно страдают печень, легкие и тонкий кишечник. К счастью, если сон нормализуется, клетки восстанавливаются...

Исследователи из Университета Бингемтона опросили 1000 студентов. Участникам нужно было заполнить несколько анкет и выполнить две задачи. В это время ученые наблюдали за тем, насколько сильно студенты...

По данным исследования, проведенного Британской Ассоциацией Хиропрактики, почти половина британцев использует гаджеты перед сном. Три пятых смотрят телевизор, лежа в постели, а восемь из десяти в...

Если человек просыпается в полной дезориентации, это признак расстройства сна, убеждены медики из Медшколы Стэнфордского университета. Данное состояние...

Гнилые яйца, рыба и сигареты, смешанные вместе производят мерзкий запах. И именно эту смесь ученые из института Вейцмана использовали в своем экспериментальном исследовании...

Обструктивное апноэ, заболевание, при котором происходят частые остановки дыхания во сне, требует обязательного лечения – иначе оно может привести к инфаркту, инсульту и другим тяжелым...

Американские ученые создали эффективное средство от бессонницы, которое не имеет побочных эффектов, в отличие от лекарственных препаратов. Бессонницу поборет шапочка с эффектом убаюкивания...

Маска для сна Noctura 400, испускающая зеленый свет, может спасти от слепоты, вызванной диабетической ретинопатией, передает The Daily Mail. Данное расстройство развивается, когда вследствие повышенного сахара...

В исследовании приняли участие взрослые, страдавшие ожирением. У тех, кто потерял не менее 5% от общей массы тела, сон и настроение стали лучше, сообщает The Times of India. Эффект появился через 6 месяцев. Он возникал независимо от того...

Сон за рулем – смертельный враг каждого водителя в дальней поездке. Для борьбы с этим опасным явлением водители используют различные средства. А ученые из Канады впервые проверили эффективность...

Градус нереальности повышается по мере приближения к утренним часам, говорит Джози Малиновски из Университета Бедфордшира. Как отмечает The Daily Mail, самый пик странности приходится на момент, предшествующий пробуждению...

Финские ученые проделали огромную работу, пытаясь найти зависимость между качеством сна своих респондентов и их самочувствием. Для этого специалисты сопоставили данные, которые о себе предоставили добровольцы...

Существует теория, утверждающая, что усвоение информации во сне происходит лучше, чем наяву. Поэтому во сне можно якобы быстро выучить иностранный язык. Ученые из Франции считают, что для хорошего запоминания...

Существует много способов восстановления работоспособности после нескольких часов утомительного сидения за компьютером в офисе, но большинство из них, мягко говоря, ненаучны. А ученые из Англии рекомендуют научно обоснованный метод...

Пробуждение со спутанным сознанием, также известное как сонное опьянение, это эпизодически возникающие ситуации, когда человек, не проснувшись полностью, встает из постели и начинает активные действия...

Британские ученые из Университета Линкольна обнаружили: люди, которые во время сна понимают, что спят, лучше решают проблемы наяву. В данном исследовании впервые была рассмотрена связь между осознанными сновидениями...

Забудьте про молоко с медом, прогулки или другие хитрости на ночь, чтобы привлечь сон. Секрет хорошего сна может прятаться на рабочем месте.. Новое исследование показывает, сотрудники темных офисов спят...

Ученые из Медицинской школы Чикагского Университета выяснили: желание съесть что-нибудь сладкое или соленое снижается, если больше спать. В ходе исследования люди с избыточным весом, страдавшие от нехватки сна...