Градус нереальности повышается по мере приближения к утренним часам, говорит Джози Малиновски из Университета Бедфордшира. Как отмечает The Daily Mail, самый пик странности приходится на момент, предшествующий пробуждению...

Финские ученые проделали огромную работу, пытаясь найти зависимость между качеством сна своих респондентов и их самочувствием. Для этого специалисты сопоставили данные, которые о себе предоставили добровольцы...

Существует теория, утверждающая, что усвоение информации во сне происходит лучше, чем наяву. Поэтому во сне можно якобы быстро выучить иностранный язык. Ученые из Франции считают, что для хорошего запоминания...

Существует много способов восстановления работоспособности после нескольких часов утомительного сидения за компьютером в офисе, но большинство из них, мягко говоря, ненаучны. А ученые из Англии рекомендуют научно обоснованный метод...

Пробуждение со спутанным сознанием, также известное как сонное опьянение, это эпизодически возникающие ситуации, когда человек, не проснувшись полностью, встает из постели и начинает активные действия...

Британские ученые из Университета Линкольна обнаружили: люди, которые во время сна понимают, что спят, лучше решают проблемы наяву. В данном исследовании впервые была рассмотрена связь между осознанными сновидениями...

Забудьте про молоко с медом, прогулки или другие хитрости на ночь, чтобы привлечь сон. Секрет хорошего сна может прятаться на рабочем месте.. Новое исследование показывает, сотрудники темных офисов спят...

Ученые из Медицинской школы Чикагского Университета выяснили: желание съесть что-нибудь сладкое или соленое снижается, если больше спать. В ходе исследования люди с избыточным весом, страдавшие от нехватки сна...

Если женщина ночью спит при свете лампы, в организме от этого света могут "проснуться" клетки рака груди, передает The Times of India. Из-за света гормон мелатонин перестает вырабатываться. Обычно же высокая...

Ученые создали гаджет, отслеживающий сон ребенка и условия в комнате, и способный предсказать, когда малыш проснется. Создатели сообщают, что устройство оценивает 16 различных показателей в секунду...

Новое исследование показало: уменьшение температуры воздуха в спальне ночью увеличивает массу и активность коричневой жировой ткани. Это может привести к более быстрому расщеплению глюкозы...

Исследователи из Школы психологических наук Тель-Авивского Университета обнаружили: внезапное прерывание сна так же вредно, как и его нехватка. Если регулярно вставать ночью хотя бы на 15 минут...

Сотрудники университетов Цюриха и Фрибурга уверены: во сне можно выучить язык. Они доказали это на примере 60 добровольцев, которые заучивали пары слов в 10 вечера...

Почти все матери укачивают ребенка, чтобы тот быстрее заснул. Однако такая практика приводит к проблемам. По мнению Линн Мюррей из Университета Ридинга...

Еще со времен древнего мира принято считать, что смена фаз Луны (особенно полнолуние) способна оказывать влияние на сон человека. Однако немецкие ученые утверждают...

Строение моторного нейрона, иллюстрация с сайта www.intropsych.comНа клеточном уровне сон никогда не является отдыхом. Во время бодрствования клетки мозга активно усваивают новую информацию...

Люди, страдающие бессонницей или просто спящие некрепко, могут значительно повысить качество сна за счет гипноза, говорится в отчете журнала Sleep. Университет Цюриха доказал: гипноз способен вообще...

Когда после длительного заучивания новой информации хочется отойти ко сну, не нужно препятствовать «пожеланиям» организма...

Режим сна в среднем и пожилом возрасте напрямую связан с качеством памяти. По словам сотрудников Бригамского женского госпиталя, если человек спит очень много или очень мало, это однозначно...

Пить сок следует утром и вечером. Как показало исследование, прием сока в таком режиме на протяжении двух недель позволял увеличить продолжительность сна почти на 90 минут среди пожилых людей...