Простое десятиминутное упражнение помогает стресс, улучшить качество сна, уменьшить усталость.

Исследователи из Национального военного медицинского центр в штате Мериленд (США) оценивали влияние десятиминутных...

Если у человека постоянное состояние полудремы днем и почти бодрствование ночью, то он может быть уже болен болезнью Альцгеймера, и это первые его «звоночки». Через пару лет проявления деменции этого вида дадут о себе знать в...

Ночная работа повышает риск развития рака у мужчин. Об этом сообщают ученые из университета Монреаля. Особенно возрастает риск рака простаты, толстой кишки, легких, мочевого пузыря, прямой кишки, поджелудочной железы и неходжкинской...

Вопреки устойчивому представлению о том, что сон дает отдых исключительно мозгу, ученые выяснили роль сна для жировых клеток. После бессонницы жировые клетки начинают на 30% хуже реагировать на инсулин — гормон, который регулирует...

Если человек регулярно недосыпает всего несколько часов, такая вредная привычка окажет далеко не самое лучшее воздействие на работу его головного мозга, включая процессы памяти, связанные с хранением воспоминаний...

Осень у многих людей, как правило, связана с меланхолическим настроением. Существует даже понятие “осенняя депрессия”. День становится короче, спать хочется всё больше. Да ещё если дождик зарядит с утра, так лучше вообще не вставать...

Ученые из Медицинского колледжа Висконсина (Medical College of Wisconsin), США, выяснили, что у крыс, испытывающих недостаток сна, наблюдаются патологии костей и костного мозга. В частности, замедляется рост и формирование новой костной ткани, а в костном мозге...

Бессонница ухудшает состояние здоровья людей с гипертонией. Об этом говорилось на научном заседании Американской ассоциации сердца. Исследователи изучили сон и бодрствование 234 людей с высоким артериальным давлением...

Ученые из Медицинского колледжа Висконсина во главе с Кэрол Эверсоном, профессором неврологии, клеточной биологии, нейробиологии и анатомии, обнаружили, что под воздействием недосыпания меняется состояние костей и нарушается...

Группе испанских ученых из CIBERNED (Centro de Investigación Biomédica en Red de Enfermedades Neurodegenerativas) удалось досконально изучить роль нейротрансмиттера допамина в регуляции сна. Результаты их исследования...

Группа испанских ученых обнаружила новую контрольную функцию дофамина в регулировании сна. Дофамин вырабатывается в шишковидной железе, и задает циркадный ритм в организме человека, регулируя ряд биологических процессов, что позволяет...

По данным исследования, у взрослых, не страдающих диабетом, обструктивное апноэ сна связано с нарушением метаболизма глюкозы, который измеряется уровнем гликозированного гемоглобина в крови...

Может ли недостаток сна быть причиной ожирения? После анализа результатов многочисленных исследований ученые ответили "да". Недостаток сна может влиять на регулирование аппетита, нарушать метаболизм глюкозы и повышать...

Многие люди используют снотворные, чтобы обеспечить себе хороший сон. Ученые из клиники Скриппс обнаружили, что эти препараты в 4,6 раз повышают риск смерти. Также прием снотворных связан с вероятностью развития рака...

Ученые занялись изучением причин диссоциативного расстройства личности (множественная личность или раздвоение личности). В этом состоянии человек обнаруживает в себе черты нескольких сущностей...

Новое исследование Университета Упсалы (Швеция) показывает, что конкретный регион мозга, который способствует ощущению аппетита человека, сильнее активизируется в ответ на пищу после одной ночи недостаточного сна...

Американская Академия Медицины Сна обеспокоена тем, что дневная сонливость распространена даже среди тех подростков, которые достаточно спят ночью...

Стимуляция подъязычного нерва увеличивает поток воздуха при обструктивном апноэ сна. Ученые из Центра расстройств сна Джонса Хопкинса предлагают альтернативу лечению постоянным положительным давлением воздуха (CPAP)...

Говорят, время лечит раны, но ученые из Университета Калифорнии утверждают, что их лечит время, проведенное во сне.
Во время фазы быстрого сна или сна со сновидениями все стрессовые вещества в организме не вырабатываются, а все...

Исследователи из Бостонского университета определили внутриклеточный фермент, который регулирует сигналы цикла бодрствование-сон и может помочь привести к разработке более эффективных лекарств против бессонницы...