Мандарины — суперполезный фрукт. Он содержит витамин D, защищающий от рахита, и витамин К, поддерживающий эластичность кровеносных сосудов.
А еще в мандаринах присутствует синефрин — растительный "сжигатель жира" и растворитель слизи. При бронхите и астме утром рекомендуется выпивать стакан мандаринового сока — это помогает очистить легкие и бронхи от накопившейся слизи. Высокое содержание аминокислот делает мандарины эффективным средством от отеков, сообщает УНИАН...

Прорыв в диетологии: специалисты из Университета Корк и Ирландской организации сельского хозяйства и питания создали необычный продукт для похудения – йогурт, обогащенный особенными бактериями. Эти микроорганизмы в процессе жизнедеятельности производят некую молекулу, которая способна снизить содержание подкожно-жировой клетчатки в организме...

Хотя женщины, которые страдают от избыточного веса, чаще сталкиваются с определенными трудностями во время беременности и родов, не все так плохо, утверждают британские эксперты.

Избыточный вес может привести к перенашиванию и связанными с ним проблемами, однако в большинстве случаев роды проходят без осложнений для матери и ребенка...

Известный диетолог из США предлагает использовать для похудения то, что она называет "SMART" – авторскую систему, основанную на индивидуальном подходе к диетам.

SMART это аббревиатура, в которую входят такие понятия, как: конкретность, измеримость, достижимость, реалистичность и своевременность, объясняет Британи Глассетт, диетолог из Денвера. Эта система не содержит наставлений, вроде «что нужно сделать, чтобы лучше питаться», но ставит конкретные цели, такие как сокращение потребления фастфуда в три раза...

Проведя бессонную ночь, человек затрачивает 161 килокалорий. Если же он спокойно спит, то эти калории сохраняются организмом.

Исследователи из университета в Боулдере рассчитали энергетические затраты, которые мы расходуем, бодрствуя. Если, например, вместо того чтобы пытаться уснуть, вы усиленно трудитесь или отправляетесь на дискотеку, то тратите больше энергии, но этот метод сбросить вес не так привлекателен, как может показаться на первый взгляд. Дело в том, что организм спешить восполнить недостаток энергии, и это происходит уже на следующий день...

Регулярное употребление соевого молока поможет в борьбе с избыточным весом, утверждает ученый Кевин Маки. Кроме того, оно снижает уровень холестерина в крови, а значит, защищает от сахарного диабета второго типа и атеросклероза.

Ученый провел ряд исследований с участием женщин и мужчин в возрасте от 18 до 79 лет с избыточным весом и повышенным уровнем холестерина. По завершению эксперимента все участники отметили снижение веса и уровня холестерина...

Как показало новое исследование, расхожее мнение о связи противозачаточных таблеток и лишнего веса является ошибочным.
«Вопрос о том, могут ли противозачаточные средства быть причиной лишнего веса, широко обсуждается в сети, - комментирует ведущий автор исследования, доктор медицинских наук Элисон Эдельман, сотрудник отделения акушенства и гинекологии Медицинского университета штата Орегон (США)...

Томаты – не только обязательный компонент любой диеты для худеющих. Японские ученые обнаружили, что содержащаяся в помидорах 9-оксо-октадекадиеновая кислота успешно нормализует уровень жиров в крови и может предотвращать сосудистые заболевания.
Работа группы исследователей под руководством доктора Теруо Кавада из университета Киото посвящена дислипидемии – аномально повышенному уровню липидов в крови, в частности, холестерина и триглицеридов. Сама по себе дислипидемия может никак не проявляться...

Когда хочется побаловать себя чем-то сладким, но при этом не навредить фигуре, можно приготовить легкие диетические десерты.

Горячий фруктовый салат

Ингредиенты: бананы среднего размера - 2 шт., мандарины, консервированные в собственном соку - 300 г, апельсины крупные - 2 шт., корица по вкусу, творог обезжиренный - 300 г...

Скинуть лишние килограммы гораздо сложнее, если вы страдаете от депрессии, гласят результаты нового исследования американских ученых из Университета Вашингтона, Сиэттл.
Доктор Грегори Саймон и его команда в течение года вела мониторинг состояния здоровья 203 женщин в возрасте от 40 до 60 лет, страдающих ожирением. Все они демонстрировали симптомы депрессии. Участниц разделили на две группы: первая была сфокусирована лишь на снижении веса...

Пословица «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» не только существует во многих европейских языках, но и всячески поддерживается современными диетологами как соответствующая научным воззрениям. Медики считают, что поступление питательных веществ с утра снижает чувство голода, и человеку вследствие этого легче контролировать количество съеденного в течение дня и избежать появления избыточного веса. Однако немецкие исследователи опровергают эту, казалось бы, незыблемую истину и утверждают, что плотный завтрак провоцирует переедание...

Ожирение - хроническое заболевание, которое стало одной из основных проблем здравоохранения в большинстве промышленно развитых стран
Ожирение — хроническое заболевание, которое стало одной из основных проблем здравоохранения в большинстве промышленно развитых стран. Болезненное, (морбидное) ожирение приобретает поистине угрожающие масштабы из за неизбежного развития тяжелейших сопутствующих заболеваний, находящихся в прямой причинно-следственной связи с избыточной массой тела...

Если ваша цель — потерять набранные за праздники килограммы, то нижеследующий материал окажется вам полезен.
Ученые выяснили, что важную роль в вероятности восстановления после сидения на диете играют гормоны, связанные с аппетитом.
Новое исследование подтвердило, что люди с высоким уровнем лептина и низким уровнем грелина с большей вероятностью вновь наберут килограммы, которые с таким трудом удалось сбросить...

Люди, страдающие ожирением, могут сбросить лишний вес в два раза быстрее.
Группа американских диетологов провели исследование с участием 152 добровольцев обоих полов в возрасте от 25 до 60 лет с избыточным весом или ожирением различной степени.
Участников разделили на четыре группы. Две из них посадили на диету с пониженным содержанием калорий. При этом одна группа употребляла на завтрак два яйца, а вторая — такую же по энергетическим параметрам порцию пончиков...

Новогодние праздники и обильное застолье для многих людей, пытающихся нормализовать свой вес, явилось причиной глубокого уныния. Диету постоянно приходилось нарушать, и лишние килограммы выросли на их теле быстро, как грибы после дождя. Переживания по этому поводу нередко заставляют терять контроль над собой и за количеством принимаемой пищи. И возникает замкнутый круг...

Ожирение – заболевание, при котором происходит избыточное накопление жировой ткани в организме, возникающее в результате положительного энергетического баланса.
Ожирение — заболевание, при котором происходит избыточное накопление жировой ткани в организме, возникающее в результате положительного энергетического баланса. Ожирением страдают более 50% мужчин и женщин, живущих в развитых странах...

Ученые создали имплантат последнего поколения, который может помочь тучным людям справиться с перееданием. Благодаря особым свойствам он способен обманывать мозг, заставляя его думать, будто человек наелся, пишет The Daily Mail.

Итак, устройство под названием "Система Abiliti" определяет, когда еда доходит до желудка, и сразу же отправляет электрические сигналы мозгу, говоря, что желудок уже наполнен, хотя это не так. Подобная методика исключает необходимость выполнять резекцию желудка или устанавливать баллон...

Компонент винограда ресвератрол проявляет антиокислительные и другие полезные свойства.

В исследовании, результаты которого были обнародованы на этой неделе учеными из Центра исследования здоровья в Сан-Антонио Техасского университета, описывается новый путь, которым ресвератрол проявляет указанные эффекты...

Ученые подтвердили, что факторы внешней среды влияли на количество жировой ткани, а это, в свою очередь, связано с артериальным давлением.

Считается, что фенотипы, определяющие рост, вес и накопление жировой ткани, являются наследственными. Окружающая среда также влияет на формирование. Влияние генетики и внешней среды определяет фенотипы, связанные с ожирением, но также существенно, что генетика не влияет на все в равной мере...

Все взрослые люди запасаются белыми жировыми клетками. Но у каждого есть немного коричневого жира, сжигающего лишнюю энергию.

Исследователи из Центра диабета Джослин обнаружили клетки-предшественники в белом жире и мышцах, которые могут быть преобразованы в клетки коричневого жира.

«Это открытие открывает новую дорогу исследователям, заинтересованных в проектировании молекул, которые побуждают эндогенные клетки-предшественники дифференцироваться в зрелые клетки коричневого жира», — говорит Ю-Хуа Тсенг, автор исследования...