Ученые выяснили экспериментальным путем, что человек может избавиться от страхов, если начать исправлять такие переживания в течение шести часов после их воскрешения в памяти. Как полагают специалисты, полученные данные помогут бороться с такими расстройствами как посттравматический синдром, сообщают Подробности. Мысленное возвращение к неприятным моментам открывает "восстановительное окно" - ограниченный период, когда человек может изменить свое восприятие случившегося. Группе исследователей из Университета Нью-Йорка удалось эффективно справиться с подобными воспоминаниями своих испытуемых, проведя психокоррекцию в пределах шести часов после того как их заставили вернуться к тревожным переживаниям. В ходе исследования добровольцам предлагалось посмотреть на несколько картинок, во время чего они получали удар током - таким образом у них формировались негативное отношение к определенным изображениям. Вторая стадия эксперимента, проведенная на следующий день, была призвана блокировать появившиеся страхи. Волонтерам были вновь показаны те же самые картинки, но на это раз электричеством их бить не стали. Выяснилось, что психокоррекция особенно эффективна, если она начата не позже чем через шесть часов после того, как в памяти воскрешены пугающие воспоминания. Как полагает руководитель научно-исследовательской группы Элизабет Фелпс, соблюдение определенных временных рамок в борьбе со страхами, возможно, является более важным фактором, чем было принято считать ранее.

Говорят, хрен редьки не слаще. Эти два корнеплода и по своим ядреным вкусовым качествам, и по своим целебным свойствам друг друга стоят, передает Обозреватель.

Целебный корнеплод

В природе встречается редька разного цвета: белая, розовая, зеленая, коричневая, темно-фиолетовая. Но наиболее целебными считаются корнеплоды черного цвета. И неудивительно. Обладающая бактерицидными, желчегонными, мочегонными свойствами, черная редька содержит сахара, белок, клетчатку, много солей кальция, калия, магния, железа, большое количество фитонцидов и аскорбиновой кислоты.

Сырую редьку АиФ рекомендует как средство, возбуждающее аппетит, пищеварение, обмен веществ. Грубая клетчатка, содержащаяся в целебных корнеплодах, усиливает перистальтику кишечника и предупреждает запоры, а волокна клетчатки способствуют выведению из организма избыточного холестерина. Для больных атеросклерозом сосудов головного мозга черная редька – наипервейший продукт.

Кашлю – бой!

Но, пожалуй, наибольшую популярность жгучие корнеплоды снискали у тех, кто хоть раз использовал их в качестве отхаркивающего средства, когда болел трахеитом или бронхитом. Вырезав серединку у редьки и наполнив ее медом, наши бабушки и мамы с успехом потчевали нас терпко-сладко­ватым соком, выделившимся в образовавшейся лунке, дабы изгнать из наших бронхов трудноотделяемую мокроту. Гораздо эффективнее сок редьки готовить, потерев ее на терке вместе с кожурой, а затем выжав через марлю в эмалированную посуду, которую нужно накрыть крышкой. В полученный сок можно добавить мед в соотношении 1 к 1 и принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день. Оставшийся жмых сильно не выжимайте и ни в коем случае не выбрасывайте! Из него можно сделать прекрасные… горчичники, или редечники. Следуя этому рецепту, жмых редьки нужно использовать сразу же после получения сока. Завернув жмых в марлю, распределите его ровным слоем и приложите под лопатку на 15–20 минут. И никакого полиэтилена сверху (редечник должен «дышать»), только тряпочку или полотенце, прикрыв его подушкой. Очень скоро редечный компресс будет греть не меньше, чем настоящие горчичники, вытягивая из больных бронхов скопившийся в них вязкий секрет. Как только кожа порозовеет, редечник нужно переложить под другую лопатку, сделав очередную порцию глотков редечного сока. Через несколько дней такой терапии от вашего бронхита не останется и следа. Кстати, такие примочки хороши также при ревматизме, подагре, радикулитах, люмбаго. Если у вас скрутило спину, воспользуйтесь целебной силой черной редьки, про которую, согласно древнегреческой легенде, Аполлон говорил, что стоит она столько золота, сколько весит сама.

- Քրոնիկական խռմփոցին կարելի է վերջ տալ քիթ-ըմպանային թեթեւ պլաստիկ վիրահատության միջոցով: Սակայն դրա հետեւանքով կարող է փոխվել ձայնի տեմբրը...

Многие врачи не знают, что нарушения сна приводят к усилению выделения мочи. Люди, которые встают среди ночи, чтобы сходить в туалет, не должны автоматически обвинять в этом свое мочеполовую систему. Виной всему может быть расстройство дыхания во сне – так называемое апноэ во сне. Апноэ во сне может вызывать ночные мочеиспусканияРезультаты нового исследования свидетельствуют, что ночные походы в туалет, или ноктурия (мочеиспускание более 2 раз за ночь), являются таким же маркером обструктивного апноэ во сне, как и громкий храп . Предыдущие исследования на эту тему уже установили связь между ноктурией и апноэ во сне, серьезным заболеванием, которое поразило около четверти мужчин и десяти процентов женщин в США. Ученые считают, что ноктурия должна быть одним из симптомов, по которому врачи смогут идентифицировать пациентов, страдающих апноэ. Исследователь также выяснили, что распространенный метод лечения апноэ во сне – поддержание постоянного положительного давления в воздухоносных путях (СРАР) – может ослабить симптоматику ноктурии, улучшая таким образом сон пациентов и снижая риск падений, распространенных среди пожилых людей, которые среди ночи выходят в туалет. СРАР терапия подразумевает ношение маски во время сна. Обычно врачи «вычисляют» потенциальных больных апноэ по весу, проблемам с дыханием и чувству усталости в течение дня. Однако большинство пациентов, особенно те, кто спит в одиночестве, не знают, что они храпят. Поэтому апноэ во сне часто остается не выявленным. В то же время не заметить, что ночью приходится вставать, чтобы сходить в туалет, невозможно. В рамках исследования, результаты которого опубликованы в онлайн-версии журнала Sleep and Breathing, ученые пересмотрели данные о 1007 взрослых, которые проходили лечение в двух клиниках сна в Нью-Мексико в период с 2005 по 2007 год. У 797 из них было диагностировано апноэ во сне. 777 из них храпели, а у 839 была ноктурия. Ни храп, ни ноктурия сами по себе не являются доказательствами наличия апноэ во сне, но оба этих симптома одинаково показательны для этого заболевания и должны провоцировать врачей делать проверку на апноэ. Авторы намерены провести дальнейшие исследования для подтверждения эффективности использования ноктурии в качестве симптома, требующего проверки на апноэ во сне.

Вдыхание углекислого газа может вызвать паническую атаку, но биологический механизм этого эффекта до сих пор не был изучен. Новое исследование ученых из Университета Айовы, США, показало, что углекислый газ увеличивает кислотность головного мозга, что, в свою очередь, активирует белки тканей мозга, играющие важную роль в реакциях страха и тревоги. Исследования пролили свет на центр страха головного мозгаАмериканские исследователи сосредоточились на изучении белка, называемого кислото-чувствительный ионный канал 1а (acid-sensing ion channel 1a - ASIC1a). Этот белок в изобилии встречается в миндалевидном теле - глубоком участке мозга, который обрабатывает сигналы страха и управляет реакцией на них. Согласно более ранним результатам тех же ученых, блокирование или удаление ASIC1a у мышей уменьшает интенсивность реакции страха и искажает воспоминания о уже пережитых реакциях. «Еще в 1918 году ученые выяснили, что углекислый газ вызывает аномальные реакции у пациентов с тревожными расстройствами психики, но наше исследование предоставило первое молекулярное доказательство этому явлению - сообщил доктор Джон Вемми (John Wemmie). – Основываясь на этом открытии, мы может предположить, что белки ASIC в миндалевидном теле могут играть ключевую роль в чувствительности к углекислому газу». Кроме того, чтобы лучше объяснить, почему вдыхание двуокиси углерода вызывает панические атаки, ученые предлагают новую гипотезу касательно роли миндалевидного тела как сенсора, реагирующего на сигналы страха. «Миндалевидное тело может также действовать как сенсор химических сигналов - углекислого газа и кислотности (понижения pH), которые, как известно, могут вызывать острые приступы паники у восприимчивых людей» - сообщил Вемми. Вдыхание углекислого газа в больших дозах может быть смертельным. Данное исследование предполагает, что в процессе эволюции у людей выработалась жизненно важная способность распознавать и реагировать на двуокись углерода, помещая реакцию на нее в те же центры, которые отвечают за распознавание опасности и активируют механизм «бей или беги». Новое исследование показывает, что вдыхание углекислого газа увеличивает кислотность тканей головного мозга и вызывает паническое поведение у мышей, посредством активации ASIC1a в миндалевидном теле, заключают ученые. Паническая память также усиливается, когда углекислый газ активирует этот белок. «Мы предположили, что контроль дыхания с помощью дыхательных упражнений может иметь анти-тревожный эффект» - рассказывает доктор Вемми. Сейчас Вемми и его коллеги исследуют возможность участия нарушений белковой структуры ASIC1a в этиологии панических и тревожных расстройств и наличие повышенной чувствительности к двуокиси углерода у таких больных.

Вряд ли найдётся хоть один человек, который ни разу в жизни не страдал от мозолей - этих небольших, но очень болезненных припухлостей на поверхности кожи. Мозоль по своей сути является участком кожи с утолщённым роговым (самым поверхностным) слоем эпидермиса. Свежие мозоли могут образовывать пузыри с серозным или даже кровянистым содержимым. Если же внутрь содержимого попадает гноеродный возбудитель (например, золотистый стафилококк), то не исключено нагноение мозоля, передает gigamir.net. Чаще всего мозоли появляются на руках и ногах, но могут возникнуть везде, на любом участке кожи, если это место подвергнуть длительному сдавливанию или трению. Главная неприятность от мозолей - это, конечно же, болезненность при надавливании. Особенно очень часто доставляет дискомфорт омозолелая кожа на ногах, заставляя испытывать сильные боли вплоть до хромоты. Естественно, с такой ситуацией нельзя мириться и ждать, когда мозоли исчезнут сами, тем более что застарелые мозоли самостоятельно почти никогда не проходят. Каким же образом можно от них избавиться? Официальная медицина рекомендует распаривание мозолей в мыльно-содовом растворе и дополнительное использование препаратов на основе солей салициловой кислоты. Так, для этой цели подойдёт широко распространённая салициловая мазь. Если же салициловой мази под рукой не окажется, можно использовать самый обыкновенный аспирин, который есть в каждом доме и в каждой аптеке и в котором также содержится очень большой процент салициловой кислоты. Для этого четыре - пять таблеток аспирина измельчают и смешивают с двумя - тремя миллилитрами лимонного сока, разбавленного в соотношении 1:1 водой. Смесь прикладывается к больному месту, накрывается плёночкой или плотной тканью и фиксируется с помощью пластыря. Лечебный эффект связан с последовательным термическим (горячая ванночка) и химическим (салициловая кислота) воздействием на утолщённые участки кожи, в результате чего они размягчаются и становятся доступны для механического удаления. Например, с помощью пемзы. Если одной процедуры оказалось недостаточно, её необходимо повторять до полного истребления мозолей. Также в аптеках можно приобрести специальный «противомозольный» пластырь, который накладывают на поражённый участок и меняют через каждые два - три дня. Если же мозоль своим основанием глубоко уходит в толщу эпидермиса, то избавиться от него может быть не просто. Возможно, возникнет даже необходимость в специализированной помощи. К счастью, современные медицинские учреждения оснащены достаточным количеством средств для эффективного удаления мозолей, включая даже такие высокие технологии, как лазерная техника и криотерапия. Так, узконаправленный пучок лазерной энергии позволяет с высокой точностью воздействовать на гипертрофированный роговой слой, что вызывает его мгновенное нагревание до сверхвысоких температур и «выпаривание» этого участка. При этом окружающая здоровая кожа не успевает даже нагреться, поэтому после сеанса лазерной терапии нет ни ожога, ни других негативных последствий. Криотерапевтическое лечение мозолей по механизму действия диаметрально противоположно лазерной технологии, поскольку в данном случае удаление кератозных наслоений основывается на использовании сверхнизких температур. С этой целью к мозоли на несколько секунд прикладывают специальный аппликатор, который предварительно погружается в небольшой контейнер с жидким азотом. В результате такой процедуры участки утолщённого рогового слоя подвергаются глубокому отморожению, гибели и отторжению, а на их месте образуется новая здоровая ткань. Поскольку мозоли - это очень распространённое явление, то было бы странным, если бы не существовало так называемых «народных» способов их лечения. И действительно, таких способов очень много. В одном из них рекомендуется прикладывать слои репчатого лука, залитого на сутки столовым уксусом. Процедуру следует проводить дважды в день. Согласно другого народного метода, от мозоли можно избавиться, прикладывая к нему разваренный в молоке чернослив без косточек. Также можно приготовить специфическую мазь, опустив в стакан концентрированной (около 80 %) уксусной кислоты куриное яйцо, которое за 7 - 8 дней растворяется и образуется требуемая лечебная мазь. Однако использовать такое средство нужно осторожно, помня о возможности химического ожога. Для его профилактики окружающую здоровую кожу лучше всего смазать вазелином.

Застенчивость может стать настоящей фобией, считают ученые. Насколько серьезно это заболевание и требует ли оно лечения? По статистике, 7% населения мира настолько застенчивы, что это можно назвать болезнью, пишет ubr.ua. Специалисты из США провели исследование и выяснили, что застенчивость действительно может стать хронической болезнью и проявляться не только на психологическом, но и на физическом уровне. Например, развивается нервный тик, появляется тахикардия, бессонница. Специалисты пытались найти способ лечения застенчивости. Так, в течение 12 недель они пытались излечить пациентов трудотерапией. Напомним, что согласно данным ученых, застенчивость передается по наследству, то есть ее можно считать наследственным заболеванием.

Человек, который с приходом холодов ни разу не закашлялся – счастливый человек! Остальным приходится выяснять причину своего кашля, который, к слову, может быть симптомом сотни заболеваний. У каждого второго диагностируется...

Носовое кровотечение, как правило, начинается внезапно. Что делать в этом случае? Прежде всего, нужно исключить любую физическую нагрузку и сесть. При этом лучше наклонить голову чуть-чуть вперед, именно наклонить, а не опустить, пишет gigamir.net. Для многих это довольно неожиданная рекомендация, так как обычно голова поднимается вверх. Но это лишь препятствует выходу крови наружу. Она стекает по задней стенке глотки в желудок и может вызвать тошноту и даже рвоту, что лишь усилит кровотечение. Дальше нужно крепко прижать крылья носа к носовой перегородке. Проще говоря, надо зажать нос большим и указательным пальцами. Вот так – с зажатым носом – нужно посидеть 5–10 минут. Хорошо, если найдется возможность приложить к переносице что-то холодное – стаканчик мороженого или только что вынутую из холодильника бутылку. Это поможет остановить кровотечение. Если же оно продолжается и даже не становится слабее, то лучше обратиться к врачу. Ведь идущая носом кровь – это не так уж безобидно, как кажется на первый взгляд. Сильное кровотечение может вызвать слабость, потерю сознания и даже шок. Если носовое кровотечение началось дома, то действовать нужно уже по известной схеме. Необходимо сесть или принять полусидячее положение, зажать нос рукой и приложить к переносице что-нибудь холодное. Лучше всего подойдет, конечно, лед. Но если его нет, то можно использовать содержимое морозилки – в ней всегда найдется какая-нибудь заморозка. Ее нужно приложить не только к переносице, но и к затылку – так кровь остановится быстрее. Если оказанная помощь не возымела никакого действия, то нужно приступить ко второй части программы. Необходимо приготовить носовые турунды – плотно скатанные ватные трубочки длиной 2–3 см, а толщиной 1,5 см. Их необходимо смочить в перекиси водорода и вставить в носовые ходы. И опять-таки нужно крепко зажать нос пальцами, чтобы как можно сильнее прижать слизистую к турунде. Из пережатого таким образом сосуда перестает идти кровь, и образуется небольшой сгусток. Чтобы его не повредить, вату из носа нужно вытаскивать очень осторожно, но обязательно через 1–1,5 часа. Но если установка турунд никакого эффекта не дала, кровь пропитала вату и не собирается останавливаться, то необходимо вызвать врача. Вполне возможно, что потребуется тампонада носовой полости, а это может сделать лишь грамотный отоларинголог. Носовое кровотечение само по себе не возникает, его что-то провоцирует. Статистика показывает, что в этом смысле наиболее опасна гипертоническая болезнь. Артериальное давление становится настолько высоким, что стенки сосуда не выдерживают и теряют свою целостность. В этом случае кровь не остановится до тех пор, пока не нормализуется давление. Большинство гипертоников знает, что им помогает быстрее всего – обычно это коринфар, нифедипин и фенигидин. Данные синонимы обозначают один и тот же препарат, который расширяет сосуды и тем самым снижает давление. Такого эффекта достичь очень просто, если положить одну таблетку под язык. Ну, а потом, когда все уже останется позади, нужно проанализировать ситуацию и сделать выводы. Ведь кровотечение является показателем того, что гипертоническая болезнь не лечиться должным образом. Поэтому нужно обратиться к врачу для коррекции терапии. Воспалительные заболевания носовой полости тоже очень часто вызывают кровотечения. Если те становятся регулярными, то обязательно нужно обратиться к лор-врачу. Если необходимо, то обследование нужно продолжать дальше. Следует сдать анализы крови – "кровяные" проблемы тоже достаточно часто проявляют себя носовыми кровотечениями. А может быть, они провоцируются гиповитаминозами, в частности выраженным недостатком витаминов С или К. Восполнить его поможет витаминотерапия, которая в этом случае и будет основой лечения кровотечений.

У животных с фобией к новизне после новых переживаний уровень гормонов стресса выше, чем у их смелых собратьев, и умирают они в более молодом возрасте, установили авторы нового исследования. Работа дает основания предположить, что жизнь в страхе сказывается на состоянии здоровья, передает gigamir.net. "Исследование показывает, что, пытаясь понять психологические механизмы здоровья, мы должны рассматривать личностные черты и особенности поведения", - говорит Соня Кавиджелли из Университета Чикаго, которая провела это исследование совместно со своей коллегой Мартой Макклинток. Известно, что стресс влияет на здоровье, в частности приводя к гибели клеток мозга и ослаблению репродуктивной способности. Но известно также, что в некоторых случаях он усиливает ответ иммунной системы на воспалительный процесс. Поэтому оценить влияние стресса на продолжительность жизни индивида довольно трудно. Персонифицированная природа стресса заинтересовала Кавиджелли, когда она изучала приматов в условиях дикой природы. "Я увидела, что многие животные подвергаются одним и тем же стимулам, вызывающим стресс, но реагируют по-разному", - рассказала она New Scientist. Поэтому она решила изучить воздействие "неофобии", боязни нового, на здоровье крыс, животных, которыми легче управлять. "Это очень важное исследование, - считает Майкл Мини из монреальского Университета Макгилла, который изучает влияние ранних переживаний на поведение и состояние здоровья. - Мы знаем о неофобии и ее влиянии на здоровье довольно много, ни никто не изучал этого на протяжении жизни животного". Парализующая робость Вскоре после рождения крысы, подобно людям и другим особям, демонстрируют реакцию на неизвестное. Разновидности этой реакции включают в себя парализующую робость и непреодолимое стремление к исследованию. Чтобы минимизировать генетические различия между смелыми и боязливыми крысами, ученые отобрали пары братьев, каждый из которых был наделен одной из этих черт, из 14 разных пометов. После нового переживания уровень гормона стресса кортикостерона в крови у боязливых животных был на 20% выше, чем у их бесстрашных родичей. Влияние на продолжительность жизни оказалось поразительным. Неофобы жили в среднем 599 дней, тогда как смелые животные в среднем прожили на 102 дня больше. Ученые подсчитали, что в каждый отдельный момент жизни вероятность умереть у крыс, страдающих неофобией, была на 60% выше, чем у тех, кто готов был принять новый опыт. За и против Исследователи установили, что обе черты присутствуют во всей популяции. Это дает основания считать, что оба стиля поведения имеют свои преимущества для особи. Жить долго - это, конечно, хорошо, но в опасной среде, например, там, где обитает множество хищников, у крыс, которые бегут от неизвестности, больше шансов дожить до того момента, когда они смогут передать потомству свои гены. Пока неясно, существует ли у людей связь между неофобией и продолжительностью жизни. Дело осложняется тем, что детей побуждают преодолевать страхи, и их реакция на новые предметы и людей может измениться. "Застенчивые дети не всегда становятся застенчивыми взрослыми", - говорит Кавиджелли. Интересно, что это применимо и к крысам. Кавиджелли и Макклинток обнаружили, что у некоторых крыс детская неофобия со временем исчезает. Теперь они выясняют, может ли это изменение повлиять на увеличение продолжительности жизни.

Как сообщает shkolazhizni, Вы в последнее время все чаще чувствуете усталость? После работы сил уже ни на что не остается? Выходные проводите на диване перед телевизором, не в силах ничего делать? Сколько раз вы думали, что жизнь проходит мимо, все крутится только вокруг работы и дома. Как вырваться из замкнутого круга? Все в ваших руках! В жизни должно быть место удовольствиям. Речь не о выпивке или сигаретах! Подумайте, что вы любите делать? А лучше напишите список ваших любимых занятий: посмотреть кино, покататься на велосипеде, пойти по магазинам, поболтать по телефону или почитать книгу. Постарайтесь перечислить как можно больше приятных занятий! И возьмите за правило каждый день делать что-нибудь из этого списка - ведь что может быть важнее вашего душевного равновесия и счастья? Время от времени перечитывайте список и пополняйте его. Прямо сейчас - к мечте! Задумайтесь - о чем вы мечтали в детстве? Может быть, стать великим художником? Или пианистом? Может быть, вы хотели покорить вершину, научиться водить машину или выучить несколько иностранных языков? Не страшно, что вы не достигли всего, о чем мечтали, - может быть, у вас не было на это сил? Но вот парадокс - как только вы захотите, силы сразу появятся! Прямо сейчас - запишитесь на курсы вождения, изучения испанского языка, найдите рядом с домом тренажерный зал, станьте тем, кем вы хотите! И верьте, что у вас все получится, - всегда получается! Старайтесь приносить в свою жизнь побольше положительных впечатлений - и вы получите огромный заряд энергии! Следите за негативными мыслями Вы не представляете, сколько вашей энергии уходит зря - на мелкие обиды, зависть, ревность, страх, гнев, переживание вины. Научитесь ловить негатив сразу, как только он появляется, и нейтрализовывать его или переводить в положительные эмоции. Сначала будет непросто - вы уже привыкли испытывать плохие эмоции, сразу от них не избавиться. Но через несколько дней вы заметите, как меняется ваша жизнь! Осознайте, что обида не приносит вам ничего, кроме потери энергии и потраченных нервов, и попробуйте простить обидчика. Улыбнитесь и подумайте о чем-то приятном - заранее вспомните, что особенно вас радует, и думайте об этом, как только появится какой-то негативный момент. Найдите собственные переключатели - любимую музыку, приятные воспоминания - то, что неизменно приводит вас в хорошее расположение духа. Займитесь спортом Ничто не дает так много энергии, как физические нагрузки! Только не надо истязать себя и делать что-то через силу - найдите что-то приятное для себя! Это может быть бег, фитнес, танцы - старайтесь, чтобы нагрузки были именно аэробными! Через несколько занятий вы почувствуете, что уже с нетерпением ждете следующей тренировки! И каждая будет приносить все больше радости и энергии - а все улучшающееся отражение в зеркале наполнит вас гордостью и уверенностью в себе. Бросьте курить Если вы курите - бросайте. Да-да, я знаю все ваши отговорки - сама когда-то курила! Но если вы как следует подумаете, то поймете, что все эти отговорки - ерунда, и нет ни одной причины, чтобы продолжать себя травить. Есть много способов бросить курить, можно начать с прочтения известной книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Вы станете намного энергичней и счастливей, когда избавитесь от этой зависимости! Перестаньте объедаться Вы ведь живете не для того, чтобы есть, не правда ли? Сделайте еду исключительно источником необходимых питательных веществ и энергии. Это не значит питаться только полезным и невкусным! Ни в коем случае не отказывайтесь от любимых блюд, просто не стоит съедать их в таком количестве, что потом нет сил встать из-за стола. И если вы добавите в свой рацион еще немного свежих овощей и фруктов, вы будете чувствовать себя несравненно лучше! Не забывайте о воде Уверена, что вы не раз слышали о необходимости пить достаточно много воды. Но это должна быть именно вода - чистая, фильтрованная, а не соки и газировка. Нехватка воды может привести к дегидратации, и вы почувствуете усталость, сонливость, головную боль. Начинайте каждое утро с полстакана свежей воды и возьмите за правило пить ее понемногу в течение дня, и результат не заставит себя ждать! Высыпайтесь Старайтесь ложиться не позже 23.00 и спать не менее 8 часов. Именно столько времени нужно организму для восстановления жизненных сил. Допустимо экономить на сне ради чего-то чрезвычайно важного, но не стоит делать это постоянно! Ничто так не восстанавливает силы и здоровье, как здоровый полноценный сон. Не бойтесь менять свою жизнь, верьте в свои силы, ставьте новые цели! Начните действовать прямо сейчас!

Если хорошо изучать структуру человеческого организма, то кашель займёт важную планку в списке защитных функций. Также кашель помогает во многом уяснить многие детали о болезни и помочь намного быстрее поставить тот или иной диагноз, пишет Подружка. Сухой кашель В начальных стадиях простудного заболевания часто бывает сухой кашель, без выделения мокроты. Усмирить такого рода кашель возможно противокашлевыми лекарственными препаратами, которые в силе подействовать на слизистую оболочку Ваших дыхательных путей. Спустя пару дней кашель должен заявить о себе громко, влажно и с обилием мокроты. При простудном заболевании кашель может длится около 5-7 дней. Если за это время он не прошел, и у Вас начала появляться одышка, а дыхание ртом сопровождается свистом и очень отчётливым хрипом, срочно вызовите врача.

Такого количества потовых желез не встретишь ни на любой другой части тела. Потовые железы вырабатывают свой секрет постоянно, а не только когда за окном +30, передает all-biz.info. Постоянная продукция секрета желез позволяет коже ног...

«Примерив» на себя нижеперечисленные симптомы, можно своевременно обнаружить патологию височно-нижнечелюстного сустава, передает Газета по-киевски. Патология височно-нижнечелюстного сустава последние 15 лет занимает третье место после кариеса и заболеваний пародонта среди поражений зубочелюстно-лицевой системы. Если вы испытываете: боли в околоушной области, затруднения при открывании и закрывании рта, щелчки, хруст в суставе, частые головные боли и боли в ушах, звон в ушах, головокружение, дискомфорт после лечения зубов и скрипите зубами по ночам, то рекомендуется пройти диагностику, и если понадобится – курс лечения дисфункций височно-нижнечелюстного сустава. Клинические признаки нарушения работы височно-нижнечелюстных суставов можно выявить у 14–40% всего населения. Заболевание может длиться не один десяток лет, а может – всего несколько месяцев, поэтому очень важно обратить внимание на указанные симптомы и своевременно остановить развитие патологического процесса, рекомендуют специалисты стоматологического центра «Медина». С помощью новейших методик исследования и диагностики зубочелюстной системы проводится расчет «идеального» прикуса пациента и оптимального положения нижней челюсти. После обработки результатов диагностики, учитывая пожелания пациента, составляется детальный план лечения и восстановления прикуса различными методами. Что касается нормализации положения суставного диска, то при соответствующем лечении в начальных стадиях, а часто и при развившейся патологии, улучшить его положение удается не хирургическими и не травматичными методами.

Ежедневно, после мытья прохладной водой, протирать ноги отваром дубовой коры -это избавит вас от их потливости. Для приготовления отвара в эмалированную кастрюлю положить 20 граммов измельченной дубовой коры и залить ее стаканом...

Антитела помогут минимизировать последствия внутренних кровотечений, вызванных травмами Ученые утверждают, что нашли антитела, которые способны минимизировать повреждения при внутренних кровотечениях, возникших вследствие травм после пулевых ранений и автокатастроф, сообщает ВВС. Исследователи из штата Оклахомы (США) сообщили, что протеины, названные гистонами, ответственны за большую часть повреждений тканей после травм. Ученые утверждают, что нашли антитела, которые способны заблокировать способность гистонов нанести повреждения тканям и органам. Специалисты полагают, что это может привести к новым методам лечения болезней и тяжелых травм. Исследование было проведено на лабораторных мышах. Оказалось, что у грызунов, страдающих инфекцией (сепсис), уровень в крови гистонов был значительно выше, чем у здоровых грызунов. Исследования приматов и людей показали такие же результаты, что дает основания полагать об эффективности блокирования гистонов. Специалисты надеются, что результаты их работы помогут спасти жизни людей с тяжелыми травмами внутренних органов.

Различные проблемы ротовой полости и горла в целом, могут вызвать плохой запах. Порой почвой для такой проблемы служат воспалённые десна. Всем известно, что в нынешнее время есть много жевательных средств в красивых упаковках. Но они не всегда полноценно избавляют ротовую полость от неприятного запаха, пишет Подружка.com. Потребление таких продуктов, как репчатый лук и свежий чеснок хорошо известны своим отталкивающим запахом,несмотря на свою долю полезности. После того, как они начали перевариваться и медленно попадать в кровь, начинается процесс перехода в легкие, тем самым образование неприятного запаха в моменты дыхания ртом. Куда ближе проверенный способ, чтобы избавиться от не здорового запаха изо рта. Для этого нужно две столовые ложки масла(растительного) и немного мелкой соли(менее одной чайной ложки). Полученную смесь продержать во рту около пяти минут. По окончании процедуры в течении 45 минут желательно ничего не пить и не есть. Этой процедуре нужно быть верным каждое утро и каждую ночь.

Ученые из США обнаружили связь между развитием синдрома хронической усталости и наличием в крови пациентов одного из видов ретровирусов, сообщает Nature. Исследование выполнила группа специалистов под руководством Джуди Миковиц (Judy Mikovits) из американского Института нейро-иммунных заболеваний Виттмор и Петерсона (Whittemore Peterson Institute for Neuro-Immune Disease), штат Невада.

Исследователи проанализировали образцы крови 101 пациента, страдающего синдромом хронической усталости, а также 218 контрольных образцов, взятых у здоровых людей.

В результате было установлено, что следы вируса XMRV (ксенотропный вирус, связанный с лейкозом мышей) присутствовали в образцах 67 процентов больных. Среди контрольной группы следы этого вируса обнаружились лишь в 3,7 процента образцов крови.

Джуди Миковиц заявила, что ее научная группа провела еще одно исследование, результаты которого, однако, не были опубликованы. По словам Миковиц, в ходе исследования антитела к XMRV были обнаружены в крови 95 процентов из 330 больных синдромом хронической усталости и лишь у 4 процентов членов контрольной группы.

Главный специалист программы по изучению синдрома хронической усталости, организованной Американскими центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), Вильям Ривз (William Reeves) заявил, что обнаружение столь значительной связи между инфекционным агентом и хроническим заболеванием - это неслыханная редкость. Он отметил, что необходимо независимое исследование, подтверждающее гипотезу Миковиц. По словам Ривза, CDC уже пытается провести аналогичные эксперименты.

Проведенные ранее исследования показали, что вирус XMRV может играть важную роль в развитии рака предстательной железы. По предположениям ученых, XMRV получает возможность изменять геном клеток простаты из-за мутации, приводящей к пониженной выработке фермента, который отвечает за разрушение вируса. Исследователи обнаружили строгую корреляцию между наличием этой мутации у больных раком простаты и обнаружением в их крови вируса XMRV.

Ученые сумели найти нейроны, отвечающие за формирование чувства страха у млекопитающих.
Проводя опыты на крысах, они обнаружили, что базальное ядро амигдалы является центром этой сильной эмоции.

Ранее предполагалось участие амигдалы и дорсального гиппокампа в формировании воспоминаний о страхе. Но выяснилось, что гиппокамп передает амигдале информацию о возможных раздражителях.

Ученые поделили крыс на четыре и поместили в капсулы на 30 минут. Грызуны из трех групп не бывали в них прежде. Крысы из контрольной группы меньше исследовали место и уснули быстро. Вторая группа «отсроченного шока» подверглась электрическому удару сквозь пол спустя 26 минут после ознакомления с комнатой. Третья группа была приучена к помещению с помощью предварительных визитов, а затем подвержена удару тока. Крысы из четвертой группы получили удар сразу по помещению в капсулы.

На следующий день грызунов опять вернули в капсулы, оставляя там. После этого ученые исследовали структуру нервной активации мозга.

Только у группы «отсроченного шока» произошла активация нейронов на раздражитель (капсулу) и безусловный стимул (шок). Ученые проследили страх, связанный с попаданием в незнакомое место, в котором грызуны ощутили боль спустя некоторое время.

Также у людей фобии привязаны как к объекту страха, так и к месту, где им было страшно. Понимание механизма развития страха поможет ученым создать лечение тревожных расстройств.

Британские специалисты провели ряд исследований и пришли к выводу, что храп может повлиять на работу мозга. Они обнаружили биохимические изменения, которые происходят в мозге под воздействием храпа.
Ученые уверены, что нарушение функций мозга происходит от недостатка кислорода во время остановки дыхания. Отрицательное воздействие храпа настолько сильное, что специалисты сравнивают такие изменения в деятельности мозга с нарушениями при инсульте.
Исследователи наблюдали за 13 пациентами, которые страдали от тяжелейших состояний апноэ. Оказалось, что даже кратковременная остановка дыхания при храпе может отрицательно сказаться на работе мозга.
Согласно статистике, примерно 25% мужчин и женщин среднего возраста страдают от апноэ, притом 3% испытывают остановку дыхания, асфиксию и прерывание сна. Поэтому специалисты советуют пересмотреть отношение людей к храпу и вовремя начинать лечение.