Американские ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сумели объяснить, почему образуются мешки под глазами. В ходе исследования, проведенного американскими учеными, выяснилось, что мешки под глазами образуются из-за возраста, пишет Росбалт. Раньше было принято считать, что мешки под глазами возникают из-за грыжи, которая появляется под нижним веком, а также из-за провисания глазничной перегородки, удерживающей жировую ткань в глазнице. Пластика век, или блефаропластика, в пластической хирургии является, пожалуй, наиболее распространенной косметической операцией, которая позволяет избавиться от излишков кожи, жира, а также от нависания верхнего века, в этом случае речь идет о блефаропластике верхнего века, и от мешков под глазами - блефаропластика нижнего века. Блефаропластика как пластическая операция по подтяжке век основана непосредственно на укреплении глазничной перегородки. Ученый Патрик Уэйанс занимался в течение нескольких лет изучением внутриглазничной жировой ткани. Исследование проводилось с участием 30 человек 12-80 лет. С помощью магнитно-резонансной томографии исследователи обнаружили взаимосвязь образования жировой ткани с возрастом человека. Таким образом, чем старше человек, тем больше образуется жировой ткани, которая скапливается в виде мешков под нижним веком, причем здесь не имеет значения плотность глазничной перегородки. Между тем, некоторые медики считают, что подтяжка лица приводит к тому, что человек перестает страдать мигренями. Современные лекарства имеют побочные эффекты, не всегда действуют, не всем подходят. А подтяжка кожи лба приводит к облегчению головной боли в 90% случаев, по утверждению хирургов. При подтяжке гораздо меньше побочных эффектов, чем при принятии таблеток. Бахман Гуюрон, известный во всем мире пластический хирург, первым сделавший сенсационное открытие в этом направлении, говорит: "У многих пациентов, которым я делал подтяжку, больше нет симптомов мигрени в течение пяти лет! И все они признались мне, что их жизнь изменилась к лучшему". Параллельно проводилось еще одно исследование в США: 400 пациентов с жалобами на сильные мигрени согласились сделать подтяжку лица, и у 90% головная боль полностью прошла после операции.

Продукты, которые всегда под рукой, часто могут послужить на пользу нашей красоте. Виктория предлагает попробовать несколько простых рецептов масок для здоровой и красивой кожи, которые можно приготовить из таких привычных завсегдатаев наших холодильников. 1. Творожная маска для лица - 1 стол.ложка свежего творога, 1/2 чайной ложки пчелиного меда (если нет аллергической реакции на продукты пчеловодства, если есть - только творог). Массу хорошо растирают и наносят плоской кистью на кожу лица (можно и около глаз,но не очень близко, и вокруг рта). Через 20 минут маску осторожно смывают теплой водой - в заключение два теплых компресса. 2. Хорошая маска для лица,особенно при воспаленной коже, склонной к образованию угрей - дрожжевая маска. 10 грамм дрожжей и 1 стол. ложка теплого молока хорошо размешать и нанести на лицо равномерным тонким слоем (маска быстро застывает), избегая области глаз и вокруг рта. Через 10 минут смывается теплой водой, потом прохладной. Нанести крем, пишет "Delfi". 3. Маска из пшеничных зерен. Тщательно перемешать 1 стол. л.растертых в порошок пшеничных зерен, 1 чайн.л.растительного масла (лучше оливкового), 1 стол.ложку крепко заваренного чая, 1 чайн.л.отрубей (хорошо - миндальных). Перемешать, нанести на 15-20 минут (лучше прилечь), не наносить вокруг глаз и рта. Смыть водой. 4. Жирной, склонной к воспалениям и угрям коже подойдет раствор из равных частей - настоя календулы, камфорного спирта (оба компонента продаются в аптеке) и воды. 5. Маска очищающая - 1 стол.ложка овсяной муки + небольшое количество (на кончике ножа) буры + сырое молоко (примерно чайная ложка,может чуть больше). Нанести на 10 минут и смыть теплой водой.

Один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом – антицеллюлитные обертывания. Одна процедура антицеллюлитного обертывания может помочь избавиться от 1 см объемов. Обертывание способствует оттоку из тканей лишней жидкости. Для усиления эффективности, антицеллюлитное обертывание лучше всего сочетать с диетой и занятиями спортом. Антицеллюлитные обертывания дома И что самое главное, вполне реально делать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях, и они будут не менее полезны, чем салонные процедуры. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях делают с использованием водорослей, лечебной глины, меда, эфирных масел. Все необходимое для обертывания можно купить в аптеках или в салонах красоты, многие смеси вполне реально приготовить дома. Есть два метода антицеллюлитного обертывания: холодное и горячее. Холодное антицеллюлитное обертывание повышает тонус кожи, поэтому оно рекомендовано для кожи с отеками и для дряблой кожи. При горячем антицеллюлитном обертывании, эффект похудения достигается, благодаря, действию активных веществ и эффекту сауны, пишет "Женский журнал Le-Mon". Антицеллюлитное обертывание из водорослей или меда Для этого обертывания надо взять несколько ложек водорослей (ламинарии или фукусов), развести их теплой водой и дать им набухнуть. Потом в водоросли следует добавить яичный желток, 20 капель камфорного масла, 10 капель цитрусового масла. Вместо водорослей можно использовать подогретый мед. Все составляющие надо хорошо перемешать и нанести полученную смесь на проблемные участки. Масляное обертывание Для масляного обертывания надо приготовить состав из эфирного масла или смеси масел. Для этого надо взять масло для основы (подойдет миндальное, оливковое, из ростков пшеницы, лесного ореха, жожоба) и добавить в него эфирное масло одного вида или смесь масел. На 20 мл масла основы надо взять по 3 капли масла можжевельника, лимона и лаванды. Эфирные масла хорошо перемешать между собой и добавить в базовое масло. На проблемные зоны надо нанести масляную смесь и обмотать их пленкой. Для достижения лучшего эффекта, можно одеть сверху что-то теплое или лечь и укрыться одеялом. Длительность процедуры антицеллюлитного обертывания – 30-60 минут, после чего масло надо смыть, а на кожу нанести увлажняющий крем. Антицеллюлитное обертывание с голубой глиной Глину можно купить в аптеке или магазине косметики. Перед применением, ее надо развести теплой водой до густоты сметаны и нанести на проблемные зоны. Для усиления эффекта в глину можно добавить пару капель эфирного масла. Голубая глина имеет богатый минеральный состав: кальций, фосфат, магний, железо, калий, азот и другие. Голубая глина активизирует кровообращение, ускоряет обменные процессы в коже. Антицеллюлитное обертывание с медом и молоком Для приготовления смеси надо взять несколько ложек сухого молока, добавить в него пару ложек меда, немного теплой воды и размешать, полученная смесь должна иметь густоту сметаны. Как правильно проводить антицеллюлитные обертывания в домашних условиях? Для обертывания кожу надо хорошо очистить с помощью скраба. Лучше всего, если в состав скраба входят экстракты водорослей или морская соль. После очистки кожи, на проблемные участки кожи, пораженные целлюлитом (как правило, это живот, ягодицы, бедра), надо нанести приготовленную смесь. Для того чтобы кожа впитала максимум полезных веществ из смеси, желательно обернуть эти проблемные участки с нанесенным составом, полиэтиленовой пленкой (для этих целей отлично подойдет пищевая пленка). Пленка будет создавать термоэффект. Желательно сверху одеть что-то теплое или укрыться одеялом. Удобно, для этих целей использовать спальный мешок. Через 20-30 минут можно снять пленку и смыть с себя остатки нанесенной смеси. После душа надо нанести на кожу увлажняющий антицеллюлитный крем. Противопоказания для антицеллюлитных обертываний в домашних условиях Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях противопоказаны при наличии сердечно-сосудистых заболеваний; варикозном расширении вен; при повреждениях на коже; при гинекологических заболеваниях; во время беременности.

Более половины пациентов трихологов (врачей по лечению волосяного покрова) приходят с проблемой утончения волос, выпадения и потери объема. На самом деле волосы у них могут и выпадать, и уменьшатся в диаметре или медленно расти. Во-первых, важно найти причину возникновения проблемы. Многие женщины, особенно детородного возраста, страдают анемией и особенно нехваткой железа и цинка. Попросите вашего врача сделать вам анализы и прописать подходящие пищевые добавки, если есть такая необходимость. Во-вторых, внесите изменения в свое питание – оно должно включать в себя белки, углеводы, жиры, минералы и витамины. В-третьих, за этой проблемой может скрываться гормональный дисбаланс. Становится совершенно ясно, что киста яичника может привести к потере волос, а иногда это является единственным признаком такого заболевания.… По оценкам специалистов, оно поражает, по крайней мере, 30% молодых женщин. Если вы обнаружили, что у вас именно этот случай, не беспокойтесь, заболевание легко лечится с помощью противозачаточных таблеток или лекарств, снижающих уровень андрогена в организме, сообщает "TerraWoman". Тридцать процентов женщин замечают некоторое разрежение волосяного покрова к пятидесяти годам. А 50 процентов мужчин заметят подобное изменение еще до 30 лет. У мужчин потеря волос более интенсивна и сконцентрирована в конкретных местах (на темени, на висках), а у женщин это происходит равномерно по всему волосяному покрову головы. Облысение, характерное для мужчин, обусловлено активностью тестостерона (мужского гормона, который также присутствует и у женщин), однако те же гормоны являются причиной утончения волос у женщин. Многие женщины страдают от потери волос из-за того, что применяют гормонозаместительную терапию. Между тем, контрацептивы могут влиять на волосы двояко: они могут выпадать или, наоборот, начать усиленно расти на всем теле. Женщины с нерегулярным менструальным циклом часто страдают разрежением волос. Внезапное облысение в некоторых местах - очаговая алопеция - часто стимулируется автоиммунной реакцией (когда иммунная система действует против себя). Некоторые профессионалы считают, что это обостряется по причине стресса в сочетании с генетической восприимчивостью к очаговой алопеции. Если у вас на голове один или два очага облысения, они обычно зарастают через 6-9 месяцев. Что же можно сделать? К счастью для женщин, наследственную потерю волос у них гораздо проще лечить медикаментами, чем облысение у мужчин. Получив квалифицированный совет специалиста, и следуя хорошему режиму лечения, фактически все женщины с генетической потерей волос могут рассчитывать на 30-40 процентов восстановления. Лечение в этих случаях состоит в обычном сочетании гормональной терапии (оральной или местной) и местной лекарственной терапии с пищевыми добавками. Для определения необходимого количества витаминов и минералов требуется анализ крови. Лечение должно проходить под наблюдением врача. Посетите гинеколога, эндокринолога и дерматолога, который специализируется на лечении волос. Нетрадиционный метод лечения выпадения волос Некоторым люди, имеющим проблемы с выпадением волос, рекомендуютсе не мыть волосы вообще. Тем не менее, Вам необходимо ухаживать за ними, а значит, расчесывать и споласкивать ежедневно. Первые 4-6 недель вид будет ужасен, но затем улучшится. У волос существует свой собственный природный баланс, который нарушается шампунями и кондиционерами, но со временем все успокаивается, и волосы буквально очищают себя сами. Этот метод пригоден для людей с густыми волосами, но если волосы редкие, то им потребуется шампунь, дающий дополнительный объем. Сложности могут возникнуть и у тех женщин, которые любят делать укладку. Тем не менее, известно о некоторых необыкновенных результатах у мужчин с начинающими редеть волосами, которые прибегали именно к этому методу. У них вновь начинали расти волосы! Автор: Диана Старкова

Диетологи рекомендуют обогащать свой ежедневный рацион продуктами, которые на многие годы помогут сохранить красоту прекрасной половине человечества. Прежде всего, обратим внимание на овсянку. Именно овсянка является уникальным источником янтарной кислоты, клетчатки и белков. При этом все свои уникальные свойства, она проявляет в сыром виде, в различных салатах «красоты», кашах быстрого приготовления на молоке или воде. Черника – источник клетчатки. Ежедневное употребление блюдечка черники, не только поможет сохранить остроту зрения, но и укрепит память, пишет "Dietolog". Консервированные сардины – дешевы, а поэтому доступны практически всем. Их плюс в содержании большого количества омега-3 жирных кислот, помогающих работе сердечнососудистой системы. Кроме того, такими же свойствами обладают все жирные сорта рыбы. Капуста – источник витамина С и клетчатки. Кроме того, в капусте содержатся антиканцерогены, вещества, предотвращающие развитие рака. Кстати, таких веществ больше в квашеной капусте. Прислушайтесь к советам специалистов, и тогда, долгие годы мужчины будут восхищаться Вашей красотой и свежестью кожи.

Избавление от лишних нескольких сантиметров, «накопленных в зимнюю спячку», процесс не только необходимый многим, но ещё и приятный – ведь, солнце светит все ярче, снег тает все быстрее, а душа парит выше «седьмого неба»… Кто же из нас не мечтал об эффекте, удачно описанном в старом добром фильме: «И вот, иду я красивая по улице, а мужчины так и падают, и в штабеля сами укладываются…»! Ни для кого не секрет, что именно с приближением весны и сбрасыванием дополнительных теплых одежд, решимость каждой второй женщины достигает фатальных размеров, заставляя силу воли, лишь, поддаться строгому воспитанию. И, конечно же, первыми «под прицел» попадают знаменитые «проблемные места», представленные бедрами и талией. Несомненно, обойтись без проверенных средств и способов коррекции зрительного эффекта невозможно, поэтому штудирование сайтов с описанием диет и покупки с пометкой - корректирующее белье, становятся нормой досуга. Но, у нас впереди не только свежесть весны, сменит её знойная летняя пора, а в пору купальников, как известно, без фитнеса – никуда. Рассмотрим несколько основных упражнений для создания стройного силуэта в домашних условиях. Начать можно с кошачьих потягиваний, развивающих мышцы пресса и спины: опустившись на колени и ладошки, выпрямив руки и спину, делаем полноценный выдох и, опуская голову, выгибаем спину как можно выше. Задержавшись в положении 10 счетов, возвращаемся в исходное, повторяем движение три раза, пишет "Hodakova". Самым действенным и важным упражнением для улучшения состояния мышц бедер и талии считается, так называемая, «боковая растяжка». Поставив ноги на ширину плеч и положив ладони на бедра, представьте, что хотите присесть. Делаем выдох, втягиваем живот и обретаем основную позу. Вытягиваем правую ногу в сторону на носок, опускаем левый локоть на уровень колена и, упираясь на левое колено, поднимаем прямую правую руку вверх, и тянемся, отсчитывая восемь счетов. Хорошо вытянутую в носке ногу, от пола не отрывать, повторить по три раза в каждую из сторон. Не менее важными союзниками в борьбе за подтянутые бедра и упругий живот, будут, так же, всем известные способы укрепления мышц пресса, в положении лежа, упражнение «ножницы». И не забывайте о популярной, в последнее время, йоге – можно записаться на групповые занятия или индивидуальные уроки, и посвятить некоторое время изучению удивительных асан, оказывающих прекрасное воздействие на наше тело.

Жирный тип кожи – один из самых сложных в уходе. Жирная кожа характеризуется сальным блеском, расширенными порами и нередко прыщами и черными точками (комедонами). Тип нашей кожи заложен в ДНК, и изменить его мы не можем, но зато можем научиться правильно ухаживать. Для умывания лучше всего использовать средства-гели с содержанием цинка или салициловой кислоты. Умываться рекомендуется дважды в день, но в жаркое время года и при очень высокой жирности лучше делать это по мере появления жирного блеска. После умывания желательно использовать вяжущий тоник с содержанием тех же активных веществ. В уходе за жирной кожей нужно использовать увлажняющий крем или гель. Да-да, вы не ослышались, жирную кожу тоже нужно увлажнять, иначе она станет обезвоженной, и на ней могут появиться высыпания и прыщики. Если нет необходимости, на ночь кожу можно не увлажнять, а вот днем, особенно под макияж, легкий матирующий увлажняющий крем или лосьон обязателен. В течение дня для поправления макияжа используйте матирующие салфетки. Они снимут жирный блеск и подарят вашей коже здоровый вид, а вашему макияжу свежесть в течение всего дня. В заключение хочется сказать, что людям с жирной кожей на самом деле повезло: признаки старения на такой коже проявляются позже, чем на всех остальных. Если правильно и, самое главное, ежедневно ухаживать за жирной кожей, можно подарить ей здоровый и цветущий вид, а в качестве бонуса продлить себе молодость. Автор: Ивона Бессонова

Ведущий трансплантолог и эксперт в области выпадения волос доктор Лари Шапиро заявил, что мужчины и женщины лысеют из-за применения препаратов для похудения и использования продуктов, содержащих белок. Виноваты в этом не только гены. За двадцать лет он излечил 11 пациентов с истонченными и выпадающими волосами: «Моя клиническая практика показывает определенную тенденцию среди людей, страдающих от потери волос — они все больше сталкиваются с последствиями заболеваний щитовидной железы, анестезии, косметических операций, пищевых дефицитов, лекарств, и препаратов, содержащих соматотропин, стероидов. Годы клинической практики показали, что эти факторы играют большую роль, хотя раньше считалось, что только генетические особенности ускоряют выпадение волос у людей». Естественные или вызванные гормональные изменения – являются частыми причинами потери волос у мужчин и женщин. «Снижение уровней эстрогена во время менопаузы и после беременности может привести к выпадению волос», - сказал Шапиро. – «Кроме того, мужчины и женщины, принимающие соматотропин и тестостерон для набора веса, а также участники программ сокращения веса часто жалуются на потерю волос». Популярные пищевые добавки, такие как креатин и анаболические стероиды быстро повышают уровни тестостерона. Средства для похудения изменяют метаболизм щитовидной железы и также вызывают облысение. Люди, быстро теряющие вес, например, после операции на желудке — также столкнуться с проблемами волос. Исследование, проведенное Шапиро, показало, что изолированные белки становятся причиной утраты волос. Примерно 80 % или пациентов добились улучшения состояния волос за счет разработанной им формулы. Доктор Шапиро создал безгормональный порошок, который поддерживает рост волос, обеспечивая их необходимыми питательными веществами. В состав ее входят витамины, аминокислоты, никотиновая кислота, китайские травы. Источник: News-Medical

Поклонники блокбастера «Аватар» приветствуют использование трехмерной графики, так как она приводит к более красочным и объемным ощущениям при просмотре. Однако представители итальянского правительства полагают, что фильмы в формате 3D могут представлять риск для здоровья киноманов, сообщает Reuters. Министерство здравоохранения Италии уже конфисковало приблизительно 7000 пар стерео очков в кинотеатрах страны. По мнению чиновников, такие очки являются источником распространения бактерий и нарушают личную гигиену, так как не обрабатываются должным образом между сеансами. Однако, пока не было найдено доказательств, что такие очки негативно влияют на зрение. Недостаток очков не сильно сказался на успехе показа «Аватара» в Италии, где этот фильм продолжает занимать лидирующие позиции по кассовым сборам в стране, сообщает издание.

Лично я всю жизнь стремлюсь к совершенству: правильно питаюсь, занимаюсь спортом – и вообще веду здоровый образ жизни. Казалось бы, и фигура у меня должна быть идеальная... Но – нет! То ли наследственность подкачала, то ли детки мои (слава Б-гу, трое) сделали свое дело. Знаете, как это бывает – беременность, роды, кормление, живот, растяжки... Короче, фигура моя что-то мне не очень нравится: животик, бедра, ягодицы... Несовершенство налицо, и мириться с этим я, конечно же, не собираюсь. Липотерапия – путь к тому, что я хочу Поскольку все и всегда я делаю основательно, покопалась я в интернете и выяснила, что в таких случаях часто делают так называемую липосакцию, т.е. откачивание жира, но, почитав отзывы, поняла, что операция эта малоприятная, дорогостоящая и далеко не всегда необходимая. Конечно, если у дамочки пяток кило лишних на каждом бедре и еще десяток на пузе, то тут уж никуда не денешься. Но у меня-то не так: там чуть-чуть, здесь немножко... Стала я искать дальше - и нашла кое-что получше. Называется липотерапия. Прямо в то место, где у вас расположен лишний жирок, тоненькой иголочкой вводят чудодейственный препарат, который этот жирок растворяет, да еще попутно подтягивает кожу, которая после липотерапии не будет висеть (как мы этого боимся), а займет точно предназначенное для нее место. Как это все происходит – для меня, честно говоря, загадка. Ученые доктора пишут о липотерапии так: механизм действия используемых препаратов состоит в активации апденилатциклазной системы, ингибиции фосфодиэстеразы, а также в создании гипоосмолярности. Вы что-нибудь поняли? Лично я – нет. Сначала расстроилась, а потом решила, что главное – не понимать, что там внутри делается, а знать, что это быстро, надежно и нетравматично. Липотерапия – где, как, сколько? Затем у меня появились и другие вопросы, и я решила задать их специалистам эстетической медицины. Прежде всего, в каких местах моего любимого организма можно растворять лишний жирок? Доктор сказал, что липотерапию успешно применяют в таких зонах жировых отложений, как двойной подбородок, живот, бедра, область «галифе», внутренняя поверхность коленей и нижняя часть ягодиц. Ну что ж, двойного подбородка у меня нет, а остальное мне подходит, тем более, что процедуры безболезненны и их даже можно сделать в обеденный перерыв. Второй вопрос не менее важен: а не получится ли так, что весь тот жирок, который мы успешно растворим, потихоньку вернется на свои места? И на этот вопрос я получила ответ. Мне не страшно, потому что, как я уже упоминала вначале, я занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни. Так что, путь к совершенству для меня открыт. И знаете, действительно так и получилось! Жирок растворился, фигура приобрела желаемые формы – и все это без отрыва от работы и нормальной жизни. Теперь у меня хорошее настроение, чего я желаю всем. Так что советую всем - начните изменения к лучшему с изменения фигуры.

Выбирая зубную щетку, первое, на что нужно обратить внимание – это ее жесткость. Щетки с жесткой щетиной, иногда обозначающиеся на упаковке по-английски - hard, обеспечивают самый мощный массаж десен. Но использовать их можно...

Американские ученые установили, что осенью и зимой наша кожа стареет намного быстрее, чем летом. Поэтому, если не хочешь преждевременно превратиться в бабушку, тебе придется поменять крем, забыть про гели для умывания и сделать пару уколов гиалуроновой кислоты. С приходом морозов ты надеваешь на себя кучу теплых вещей: твое тело плотно упаковано в шерстяные свитера, дубленки, а лицо при этом остается совершенно беззащитным. Между тем на одном квадратном сантиметре нашей кожи находится 3 тепловых рецептора и около 20 холодовых! Из-за этого к морозу эпидермис намного более восприимчив, чем к ультрафиолету. А значит, и страдает зимой больше, чем летом. Низкая температура – настоящий стресс для кожи. Под воздействием холода в ней начинают вырабатываться сигнальные молекулы – цитокины. Они повышают чувствительность кожи и утолщают ее. Она становится более грубой, толстой, приобретает нездоровый серовато-землистый оттенок. Кроме этого, с уменьшением температуры воздуха железы начинают вырабатывать меньше сала, что приводит к истончению защитной липидной мантии. Получается, что кожа становится более уязвимой перед внешними агрессорами, информируют "Аргументы и факты". Микрокристаллики льда, невидимые глазом, во время порыва ветра травмируют незащищенный эпидермис: лицо покрывается микротрещинками, которые долго не заживают. Ведь перепады температуры (когда ты из тепла выходишь на холод) резко снижают способность кожи вырабатывать эластин, коллаген и гиалуроновую кислоту. Лишенная способности быстро регенерироваться, она начинает краснеть, шелушиться, появляется зуд. Впрочем, на этом негативное влияние контрастных температур не заканчивается: они – причина появления и сосудистой сеточки на лице. Добавь к этому повышенную сухость воздуха и мороз, который «выпаривает» из кожи влагу, и ты поймешь, почему зима так страшна. В это время года жирная кожа приближается к нормальной, нормальная, в свою очередь, становится сухой, а последняя – очень сухой и чувствительной. И все типы при этом обезвожены! Долой старую косметику Даже если крем, которым ты пользовалась все лето, выше всяких похвал и подходит твоей коже идеально, тебе придется с ним расстаться. Более того, чтобы защитить эпидермис от холода и победить последствия мороза, тебе нужно перейти с летнего ухода на зимний, то есть целиком поменять систему очищения, тонизации, питания и увлажнения. Поэтому весь арсенал бутылочек и баночек на полке в ванной должен быть заменен на новую косметику, которая в состоянии учесть все изменения, произошедшие с твоей кожей. Очищение: без черных точек Для начала тебе нужно начать умываться прохладной, теплой, но ни в коем случае не горячей водой. Во-первых, она разрушает и без того тонкую защитную гидролипидную мантию, во-вторых, стимулирует сальные железы к работе. А они, как ты помнишь, зимой функционируют плохо. Лишняя нагрузка способна вывести их из строя окончательно. Кстати, одного умывания водой недостаточно. Ведь загрязнения на лице бывают двух видов – водо- и жирорастворимыми. С первыми справятся традиционные «банные процедуры», со вторыми – только очищающие косметические средства. Идеальный зимний вариант – легкие муссы и пенки для жирной и нормальной кожи, для сухой подойдут молочко и гидрофильные препараты (масло в воде). А вот гелями в холодное время года пользоваться не стоит, они обезвоживают эпидермис. Помни о том, что многие очищающие средства создают на коже тонкую пленочку, которая закупоривает сальные протоки, из-за чего на лице появляются неприятные черные точки, так называемые комедоны. Зимой это особенно опасно, ведь на восприимчивой, уязвимой коже в этих местах может начаться воспаление. Чтобы избежать подобного развития событий, ищи на этикетке надпись – non-comedogenic (некомедогенные). Тонизация: использовать обязательно! Следующий после умывания этап – тонизация кожи. Не ленись и не пренебрегай им. Дело в том, что после использования тоника эффективность крема, которым ты будешь завершать ежедневный уход за кожей, увеличивается на целых 38%. Этот показатель в тяжелое для эпидермиса морозное время важен как никогда! Главное зимнее правило – тоник не должен содержать спирта. Ведь последний сушит кожу, а она сейчас и так обезвожена. Лучшие препараты, как правило, выполнены в виде спреев. Что касается обычных жидкостей в бутылочках, то многие барышни, используя их, совершают большую ошибку: с усилием втирают средство в кожу при помощи ватных тампонов и тем самым травмируют и растягивают ослабленный эпидермис. Запомни: тоник не очищает, а смывает остатки предыдущего средства и готовит кожу к нанесению крема. Его не нужно втирать. Достаточно промокнуть лицо ватным диском, смоченным в препарате. Желательно, чтобы выбранный тобой тоник содержал экстракты целебных растений, бережно ухаживающих и восстанавливающих эпидермис. Жирной и нормальной коже подойдут шалфей и календула, сухой – липа. Питание: минимум вазелина Ты наверняка забывала бутылку с водой в морозилке. Помнишь, что происходило, когда жидкость превращалась в лед? Она разрывала тару. То же самое грозит и твоей коже, если влага, доставленная в нее кремом, замерзнет на улице. Микротравм просто не избежать. Поэтому, если летом перед выходом на работу ты наносила увлажняющий крем, то зимой его следует заменить на питательный. Но даже им стоит пользоваться не позже чем за 45 минут до выхода на улицу. Учти, в холодное время года твоя косметика должна выполнять не только питательную, но и барьерную – защитную функцию. Этими свойствами крем наделяют силикон, глицерин, сорбидол, натуральные масла растительного (ши, жожоба, карите, экстракт семени моркови) или животного происхождения. Из последних лучшим считается норковый жир. Во всем мире маленький зверек ценится не только из-за своего великолепного меха, но и за потрясающую способность к регенерации. Наблюдения за хищником-малюткой показали, что обгоревшее в лесном пожаре на 80% тело норки уже через три недели полностью восстанавливает свой кожный покров (для человека такие повреждения несовместимы с жизнью!). Зверек излечивается именно благодаря своему жиру. Неудивительно, что он – идеальный компонент для зимнего питательного крема. Если это вещество способно справиться с жуткими ожогами, то избавить тебя от микротравм и трещинок на коже для него – все равно что профессору математики решить задачку из учебника первоклашки. Норковый жир встречается в составе кремов и продается в чистом виде. Он не оставляет сального блеска, моментально впитывается и стимулирует процессы восстановления. Многие кремы делаются на основе вазилина или глицерина. Будь осторожна с этими компонентами. Первый подходит только для людей с очень сухой кожей или тем, кто страдает дерматитами или псориазом. Остальным вазелин не товарищ: он создает на лице плотную пленку, не слишком полезную для эпидермиса. Что касается глицерина, то он может входить в состав кремов, но только в небольшом количестве. Это вещество способствует вытягиванию влаги из нижних слоев кожи, за счет чего напитывается эпидермис. На морозе это свойство даст обратный эффект: вода выморозится, обезвожив все слои кожи. Не ищи на этикетке конкретных цифр или процент содержания глицерина, такая информация хранится производителями в тайне. Однако ты сможешь понять, сколько вещества в креме, если обратишь внимание, на каком месте в списке ингредиентов расположился глицерин: чем ближе к концу, тем его меньше. Увлажнение: не позже 10 вечера Зимой вечерний уход за кожей отличается от утреннего. Перед сном приходит время увлажняющего крема. Но наносить его нужно обязательно до 10 вечера. Дело в том, что в период с 22.00 до 4.00 все системы кожи начинают работать с особенной активностью: запускается процесс восстановления и очищения. Ночью эпидермис избавляется от накопленных за целый день токсинов. Если ты густо покроешь лицо увлажняющим кремом, не удивляйся, что, проснувшись, обнаружишь мешки под глазами и неприглядные отеки. Создавшаяся пленка воспрепятствует выходу вредных веществ и влаги наружу, из-за этого ты будешь выглядеть так, словно проплакала всю ночь в подушку. Зимний увлажняющий крем должен иметь легкую текстуру и в обязательном порядке содержать витамин А, лецитин, косточковые масла (абрикосовое, персиковое и т. д.) и фруктовые кислоты. Последние особенно важны, ведь они не только насыщают кожу так нужной ей водой, но и запускают естественные процессы увлажнения: расщепляют мочевину, содержащуюся в гидролипидной мантии, до аминокислот, которые входят в состав натурального увлажняющего фактора кожи. А еще они стимулируют клетки к выработке коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, за счет чего кожа становится упругой, гладкой, подтянутой. Чтобы добиться лучшего эффекта, в холодное время года добавь к крему эмульсии в ампулах, содержащие прополис, азулен и хитозан. Эти компоненты увлажняют, смягчают и восстанавливают кожу. Наноси концентрат на лицо один раз в день, перед сном. Завершай процедуру увлажняющим кремом. Не ленись Если ты по-настоящему заботишься о своей коже, одной программы-минимум будет недостаточно. Чтобы твое лицо выглядело на все сто, ему потребуется уход по максимуму. А еще отдельное внимание нужно уделить губам и рукам, ведь они не меньше страдают от морозов. Не ленись, посвяти лишние 15 минут в день себе, любимой, и тогда у тебя получится встретить весну красавицей, а не обветренной, шелушащейся дамочкой с нездоровым оттенком кожи и грубыми руками, как у слесаря-сантехника. Три лицо хлебом Возьми за правило делать пилинг раз в неделю, не реже, ведь это отличный способ привести в порядок грубую, шелушащуюся кожу. Только учти, зимой нельзя использовать скрабы, где роль абразивных частичек выполняют раздробленные косточки персика или абрикоса, сахар, кварц. Подобные препараты могут сильно травмировать кожу, у которой из-за морозов увеличилась чувствительность и восприимчивость. В холодное время года тебе стоит обратить внимание на пилинги с синтетическими абразивами – полиэтиленовыми гранулами или нейлоновой пудрой. У таких частичек гладкие, ровные края, а значит, риск травм значительно ниже. Но лучшим зимним вариантом пилинга считаются гоммажи. Это препараты, в состав которых не входят жесткие абразивные частицы, зато имеются вещества, способные застывать через несколько минут после нанесения на кожу. По сути, твое лицо покроется пленочкой, которую нужно просто скатать. Получившиеся в результате этой процедуры маленькие комочки бережно избавят тебя от ороговевших, мертвых клеток. Кожа станет гладкой, бархатистой и сияющей. Адептам домашних рецептов красоты зимой следует забыть про жесткие скрабы с участием молотого кофе или морской соли и перейти на что-нибудь более щадящее. В холодное время года ты можешь делать пилинг из черного хлеба. Просто размягчи его в теплой воде, разотри в руках, нанеси на лицо и немного поскобли кожу мякишем. Эта процедура не только избавит тебя от омертвевших частичек, но и придаст землистой коже здоровый цвет, ведь хлеб известен своими отбеливающими свойствами. А еще он отлично увлажняет эпидермис. Сделай маску из каши Зимой два-три раза в неделю ты должна баловать свое лицо увлажняющими и питательными масками. Можешь купить их в аптеке или приготовить дома из подручных материалов. Если ты обладательница жирной кожи, смешай половинку маленькой пачки обычных пекарских дрожжей, 1 желток и несколько капель лимонного сока. Также тебе придутся по нраву маски из 3%-ного кефира. Сухому эпидермису подойдет смесь из желтка, одной чайной ложки меда, пол чайной ложки масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное). Все маски стоит держать на лице 10-15 минут. Кстати, результаты процедуры будут более впечатляющими, если сначала ты сделаешь паровую ванночку для лица. Поры раскроются, и кожа сможет принять больше полезных веществ. Нанеси тонну крема. Возьми на вооружение чудо-процедуру, к которой стоит прибегать раз в две недели в холодное время года. Перед сном, когда будешь мыться в ванной, сделай паровую ванночку для лица, после этого нанеси на кожу большое количество жирного крема и накрой его полотенцем, смоченным в теплой воде. Через 2-3 минуты сними компресс и снова нанеси слой крема. Повтори процедуру 3-5 раз и умойся прохладной водой. Вот увидишь, твоя кожа увлажнится, станет восхитительно гладкой и сияющей. Имей в виду, этим же способом ты можешь привести себя в порядок перед важным мероприятием: корпоративной вечеринкой, свиданием, походом в театр. Крась губы маслом. Чтобы зимой губы не покрывались болезненными кровоточащими трещинками, утром и вечером их следует смазывать теплым растительным или любым косточковым маслом. Перед выходом на улицу его можно заменить жирным кремом или гигиенической помадой. Не стоит пренебрегать и специальной питательной маской: смешай масло с медом и нанеси на губы на 10-15 минут. Вечером обязательно массируй свои уста зубной щеткой. И не забывай пить больше жидкости (6-8 стаканов в день), ведь шелушение – это не что иное, как результат частичного обезвоживания губ. Заморозь руки. Руки в мороз страдают не меньше, чем лицо, поэтому никогда не выходи на улицу без варежек или перчаток из натуральных материалов. Обязательно наноси крем 2 раза в день и раз в неделю делай для рук ванночки с шалфеем, мать-и-мачехой, ромашкой и липой. Как это ни удивительно, но иногда полезно протирать кисти льдом, лучше из отваров лечебных трав. Это сделает кожу рук закаленной, крепкой и упругой. Мнение специалиста Вячеслав Дубов, врач-косметолог, управляющий Центром красоты и здоровья: – Зимой очень полезно очищать лицо маслом – оливковым, косточковым, а лучше – из ростков пшеницы. Подогрейте его на водяной бане и нанесите на кожу ватным или марлевым тампоном. Смойте масло отваром из трав. Если ваша кожа сильно обветрилась и шелушится, ее можно лечить при помощи компрессов. В данном случае вам нужно смочить в подогретом масле бинты и наложить их на лицо на 10-15 минут. И не забывайте почаще пользоваться термальной водой в холодное время года. Баллончик должен лежать в машине, на работе и дома. Тем, у кого проблемные сосуды, зимой нужно пить витамин С, аскорутин, полиненасыщенные жиры Омега-3 и Омега-6. Зимние правила Носи льняной шарф. Как бы тебе ни было холодно, постарайся не кутаться в шарф: синтетические материалы и колючая шерсть раздражают и натирают кожу. Кроме этого, под тканью скапливается влага, которая, замерзнув, может привести к обморожению. Если ты не можешь не закрывать лицо, выбирай хлопчатобумажный или льняной шарф, а лучше носи с собой носовой платок и прикладывай к коже его. Не прыгай в сугроб из бани. Резкий перепад температуры травмирует сосуды. Особенно это касается любительниц выскочить из парилки и сразу же нырнуть в прорубь или зарыться в сугроб. Полезное для иммунитета занятие – стресс для кожи. Поэтому, прежде чем покинуть раскаленную баню, сполосни лицо теплой или прохладной водой. Так эпидермис быстрее адаптируется. Не забывай про солнце. Любителям покататься на горных лыжах стоит помнить о том, что на вершинах солнце гораздо активнее, чем у подножия. Если не будешь использовать средства защиты с высоким SPF-фактором, рискуешь обгореть. Прими к сведению: подобные препараты не должны находиться на коже дольше восьми часов. Чтобы они не принесли вреда, их нужно смыть. Пользуйся тональным кремом. Зимой все барышни должны пользоваться тональным кремом. В холодное время года он выполняет не только декоративную, но и защитную функцию, оберегая кожу от ветра, мороза и микрокристалликов льда. Ты добьешься лучшего эффекта, если поверх тоналки нанесешь слой пудры.

В то время как одни специалисты рекомендуют воздержаться от употребления в пищу яиц, как продукта, способствующего набору веса, другие утверждают: их регулярное включение в рацион может помочь остаться стройным. Кто прав их двух? Дабы положить конец всем спорам, американские учёные поставили эксперимент. В ходе него они всех добровольцев разделили на две группы. Первая на завтрак получала кондитерские изделия. То есть, еду, богатую углеводами. Вторая – исключительно белки яиц. Калорийность завтраков при этом была одинаковой. В результате оказалось, что «яичный» завтрак утолял голод лучше, чем углеводная пища, благодаря чему сокращалось употребление продуктов на протяжении дня. Более того, в крови людей, питавшихся на завтрак яйцами, не было замечено увеличения уровня холестерина в крови и они худели на 65% быстрее, тех, кого белка лишили, сообщает "Обозреватель". Учёным это позволило сделать такой вывод: яйца на завтрак полезны для людей, желающих остаться стройным и даже похудеть. Напомним, что в яичнице помимо белка содержится 13 важнейших для здоровья витаминов – не говоря уже об антиоксидантах.

Ученые научно доказали, что предотвратить развитие целлюлита невозможно. Однако возможно сгладить косметические изъяны целлюлита. И поможет нам в этом прежде всего здоровая еда. Как ни печально констатировать, но из меню необходимо исключить жареные блюда, жирное мясо, ветчины-колбасы, копчености, соленья, маринады, рафинированные углеводы, сдобную выпечку, торты с кремом. Вообщем - все самое вкусное. Следует обогатить ежедневный рацион свежеприготовленными салатами, зеленью, бобовыми, фруктами, кашами на воде, рыбой, морепродуктами, растительными маслами. До минимума стоит сократить потребление алкогольных напитков, кофе, сладких газированных напитков. Предпочтенье стоит отдавать чистой воде. Сухие вина (рекомендуемая доза до 150 грамм в день) – не воспрещаются, пишет "Dietolog". Не ленитесь, и ежедневно выпивайте свежеприготовленные соки: морковный, свекольный, капустный, апельсиновый и не забудьте о травяных чаях. Откажитесь от сигареты. Помните, никотин разрушает витамин С, от которого зависит цвет кожи и состояние соединительных тканей. Откажитесь от тесной одежды и обуви на высоком каблуке, которые нарушают периферическое кровообращение. Не забывайте о ежедневных физических нагрузках и контрастном душе.

Группа генетиков Национального института изучения глухоты и других нарушений коммуникации (National Institute on Deafness and Other Communication Disorders) США под руководством ученого Денниса Драйна (Dennis Drayna) обнаружила гены, причастные к заиканию, причем два из них также являются причиной смертельного нарушения обмена веществ, пишет USA Today, информируют "Vesti.kz". Поскольку ученые уже приступили к разработке лекарства от нарушения метаболизма, в скором времени могут появиться и таблетки от заикания. По статистике, заиканием страдает один из 20 школьников, причем большинство из них, повзрослев, забывают о недуге. Так, только один из 100 взрослых имеет такое нарушение речи. Исследования показали, что немаловажную роль в этом играет генетика, а именно хромосома 12. В результате изучения пакистанской семьи, большинство членов которой заикались, команда Драйна обнаружила десять мутаций в трех хромосомах. Причем две из них были связаны с нарушением метаболизма - муколипидоз I и II. В США с таким диагнозом рождаются около десяти детей в год, причем они погибают в возрасте до десяти лет. Ранее доктор Мартин Коули (Martin Kohli) пришел к выводу, что суицидальные наклонности могут проявляться вследствие дефектов в ДНК. В генетическом коде большинства исследуемых были обнаружены пять различных вариантов мутации, известные как полиморфизм одного нуклеотида, которые влияют на формирование и рост нервных клеток. Носители таких мутационных генов в 4,5 раза чаще совершают попытки суицида.

При анорексии — патологической тяге к похуданию — организм начинает откладывать дополнительный жир, причем там, где его быть не должно. Медики обнаружили, что анорексия сопровождается образованием жировых клеток в костном мозге, в результате серьезно нарушаются его функции. Исследование медиков из детской больницы Бостона (Children’s Hospital Boston — один из крупнейших медицинских центров США) опубликовано в февральском номере журнала Journal of Bone and Mineral Research. На основе анализа томограмм коленного сустава 40 человек (из них 20 с анорексией) врачи сделали вывод о том, что истощение организма приводит к изменениям в структуре костного мозга. У здорового и неистощенного человека костный мозг состоит из соединительной ткани и клеток, обеспечивающих кроветворение: правда, это верно лишь в отношении так называемого красного костного мозга. Наряду с ним внутри костных полостей можно обнаружить и так называемый желтый костный мозг, в котором вместо кроветворных клеток находятся жировые и который при большой кровопотере может снова стать красным. Но анорексия, как показала работа американских ученых, вызывает обратный эффект. Вместо красного костного мозга появляется желтый, не способный выполнять свою основную функцию, а кость в целом становится легче. Прекращается и рост костной ткани, те немногие клетки, которым еще хватает питания, превращаются в жировые, чтобы создать хоть минимальные запасы питательных веществ. Обходится это организму повышенным риском переломов. Как это было? Ранее подобный эффект ученые наблюдали лишь у мышей. Да и то было не донца понятно, проявится ли он на людях. Чтобы проверить свою гипотезу, от правильности которой зависит в том числе и эффективность лечения анорексии, исследователи сопоставили группу из 20 здоровых людей с 20 пациентами, страдающими патологической тягой к снижению массы тела. Больных, средний возраст которых составил 16 лет, обследовали на магнитно-резонансном томографе, позволяющим получать объемное изображение внутренних органов с высокой четкостью. Далее через ту же процедуру проходили здоровые добровольцы. Все изображения попадали к экспертам-ортопедам, причем для чистоты опыта всю информацию о пациентах удалили. Врачи, анализировавшие собранные исследователями данные, не знали, болен ли тот или иной пациент анорексией. Таким образом исключалась всякая возможность субъективного вмешательства. Тяга к похуданию Анорексия снискала себе во всех смыслах нездоровую славу — в ее распространении обвиняли модельеров, шьющих одежду на патологически худощавых девушек, модные журналы и интернет-сообщества, где анорексия называется не болезнью, а «стилем жизни». Ее лечение пока что отличается далеко не стопроцентной эффективностью, а в тяжелых случаях пациенты доводят себя и до голодной смерти. Кости и мозг. Головной. Анорексия — не единственное психическое заболевание, пагубно влияющее на рост и обновление костной ткани. Проведенное в 2009 г. израильскими медиками исследование показало, что кости теряют прочность и у людей, страдающих депрессивными расстройствами. Ученым также известно о влиянии общения на скорость заживления ожогов и даже риск развития злокачественных опухолей.

Группа ученых из Имперского колледжа в Лондоне установила, что гормональная прививка может помочь любителям поесть, страдающим ожирением, снизить аппетит мгновенно, ведь обнаружен природный гормон, который стимулирует сигнал желудка про наполнение. Гормон называется оксинтомодулин и представляет собой пептид, который производит тонкий кишечник после приема пищи. В ходе проведенного клинического исследования, 14 пациентам, страдающим ожирением и обладающим избыточным весом, вводили различные дозы гормона за полчаса до завтрака, обеда и ужина. Через четыре недели они потеряли в среднем по 2,3 кг по сравнению с контрольной группой, пишет "Dietolog". Данные исследования могут стать многообещающими для людей с лишним весом.

По работе вы много времени проводите на ногах? А может, обожаете высокие каблуки и тонкие шпильки? Тогда неудивительно, что к вечеру у вас гудят и ноют голени и стопы! В медицине такое состояние называют «синдромом усталых ног». Не относитесь к этому диагнозу легкомысленно – от него до варикозной болезни рукой подать! Тем более что проблемы с венами ног имеют 60% людей. Подавляющее большинство из них — женщины. Наш эксперт – ангиохирург Петр Марьянов. Ни минуты покоя! Главное правило для здоровья вен гласит: лучше сидеть, чем стоять, и лучше лежать, чем сидеть. Поэтому, если у вас стоячая работа, периодически присаживайтесь хотя бы на несколько минут (в идеале – закинув ноги повыше головы). И домашнюю работу лучше выполняйте сидя, а не стоя. Ну а минуты отдыха, например, перед телевизором, проводите не сидя в кресле, а лежа на диване, сообщают "АиФ". Впрочем, если у вас сложилось представление о том, что сидячая работа для вен – просто праздник какой-то, то спешим вас разубедить в этом заблуждении. Ведь сидящий человек полностью расслабляет ноги, надолго лишая мышцы возможности сокращаться. А многие из нас еще и имеют привычку подгибать конечности под себя или класть их одну на другую, из-за чего пережимаются основные венозные пути. Поэтому труд офисного клерка для вен едва ли не опаснее работы парикмахера или продавца. Так что постарайтесь вовремя избавиться от гиподинамии, подолгу не сидите и не стойте, а старайтесь чаще и больше двигаться. Ходите пешком, поднимайтесь не на лифте, а по лестницам, а если нет возможности совершать прогулки, то хотя бы маршируйте на месте (для вен полезны сгибательно-разгибательные движения голеней) или хотя бы переминайтесь с ноги на ногу. Весомые проблемы Также очень важно следить за собственным весом, ведь лишние килограммы – непомерная нагрузка на и без того слабые вены. Сократите количество жирной и мучной пищи. До минимума сведите прием кофе и алкоголя – эти напитки задерживают жидкость в организме, чем увеличивают нагрузку на вены. Зато увеличьте количество других жидкостей – соков, минеральной воды, травяного чая, зеленого чая с лимоном, морсов, они будут разжижать кровь, не допуская ее излишней вязкости. Забудьте про наваристые бульоны, студни, маринады, копчености и консервы – эти продукты способствуют разрушению венозных стенок и клапанов. При синдроме усталых ног или предрасположенности к варикозу важен даже выбор одежды. Тугие пояса, облегающие брюки и платья, водолазки, чулки и гольфы на узкой резинке и другая тесная одежда, сдавливающая конечности, шею и туловище, повышает давление в центральных отделах венозной системы, затрудняя приток крови по периферическим сосудам. Это не значит, что подобные вещи навсегда должны исчезнуть из гардероба, – просто не носите их подолгу и постоянно, а только эпизодически, по особым случаям. А придя домой, сразу же переодевайтесь в удобную, свободную одежду. Посетите флеболога и вместе с ним решите вопрос о необходимости носить компрессионный трикотаж – специальные чулки или колготы, фиксирующие сосуды и позволяющие снизить нагрузку на вены. Ну а обувь на шпильке надевайте только по очень большим праздникам. В остальное время удобные туфли с 3–4 см каблуком – то, что нужно. Изнутри и снаружи Ежедневно утром и перед сном принимайте контрастный душ – он закаляет и укрепляет вены ног. А вот пляжи, солярии, бани и сауны могут быть для вас опасны. Также стоит быть осторожнее с эпиляцией: она должна быть щадящей, чтобы не повредить вены. При предрасположенности к варикозу лучше не принимать оральные контрацептивы – содержащиеся в них женские гормоны сгущают кровь. Подействовать на сосуды изнутри вам поможет яблочный уксус – 2 ч. ложки разведите в стакане теплой кипяченой воды и пейте по утрам. Ежедневно принимайте по 1–2 драже поливитаминов, содержащих железо, кальций и другие минералы: их недостаток вызывает судороги ног и усугубляет симптомы синдрома усталых ног. Для вен очень полезен инжир в любом виде. Принимайте его по нескольку штук перед едой. Хорошее средство для профилактики варикозного расширения вен – ананас. Содержащийся в этих фруктах фермент бромелайн (особенно много его в шкурке плода) обладает противовоспалительными свойствами, за счет чего способен устранять сгустки крови в венах. Пейте два раза в день по стакану свежевыжатого ананасового сока, и ваши вены будут в полном порядке. Жаль, что целебным свойством обладает только «живой» фрукт, но не ананасовый нектар, разлитый по пакетам, и уж тем более не компот из консервированных ананасов. Ну и, конечно, посещать флеболога нужно не реже одного раза в год, при этом желательно проведение ультразвукового дуплексного сканирования вен (УЗДС). Это исследование безопасное, безболезненное, занимает всего около получаса. Оно поможет оценить состояние вен и их клапанов. Вместо чечетки — латина! При проблемах с венами (в том числе и тех, что еще не проявились, но уже угрожают) подходит далеко не любая физическая нагрузка. Но, конечно, это не означает, что теперь можно забыть про тренировки и, задрав ноги на спинку дивана, залечь перед телевизором с чипсами. Просто нужно выбрать оптимальный вид физической активности. При склонности к варикозу подходят занятия плаванием – это лучшая профилактика расширения вен и синдрома усталых ног. Лучше исключить те занятия, где нужно бегать, прыгать и делать интенсивные движения. Поэтому бег, калланетика, силовые тренажеры, а также степ и аэробика под запретом. Людям, предрасположенным к варикозу, врачи запрещают поднимать более 3–5 кг. Нежелательны и значительные нагрузки на мышцы ног и брюшной пресс, а также резкая смена направления движения. Поэтому в «черный» список попали горные лыжи, футбол, большой теннис и единоборства. Зато плавание, аквааэробика, занятия на велотренажере, йога, пилатес, танцы живота и латина только приветствуются! Кстати Женские гормоны эстрогены плохо влияют на состояние вен. Именно поэтому варикозом чаще страдают женщины. Именно поэтому варикоз часто развивается у беременных – женщина не только набирает лишние 10 кг веса, но и изменяется ее гормональный фон. Будущим мамам, чьи родители страдали от расширения вен, во время беременности надо носить компрессионные гольфы и ли колготы. Они создают физиологическое давление на вены и таким образом помогают кровотоку. При склонности к варикозу лучше отказаться от гормональных контрацептивов. А вот заменительную гормонотерапию при климаксе отвергать не надо. Сегодня ее проводят даже, несмотря на варикоз. Правда, вид препарата, дозы, длительность лечения должны согласовывать два врача - гинеколог и флеболог.

Ученые нашли лазейку для искусственного завышения расхода энергии в организме человека. Они выявили фермент, действующий в роли «выключателя хозяина энергии». Давая мышам киназу Фюна, исследователи заставляли их сжигать жир. Ожирение — это нарушение баланса между поступлением калорий и их расходом. Оказалось, что мыши с отключенной киназой более интенсивно сжигают жирные кислоты. К тому же, у них повышается чувствительность к инсулину. Результатом стало повышение активности выключателя энергии в жировых тканях и в мышцах. Исследование может привести к разработке нового средства для похудения. Ученые уже протестировали лекарство SU6656, улучшающее метаболизм полных мышей. Данное средство является подходящим и для человека, поскольку киназа Фюна и работают в обоих типах тканей. На следующем этапе ученые собираются найти область мозга, попадающую под работу веществ. Источник: Physorg News

Просто нельзя представить современную ТОП модель без красивых ногтей. Нет, речь не идет о накладных, а о своих, натуральных. Ни для кого не секрет, что во время зимы холод, отсутствие достаточного количества питательных веществ способствуют ухудшению состояния ногтей. По этой причине специалисты советуют правильно питаться и стараться регулярно подкармливать ногти необходимыми питательными веществами. Существует множество различных способов укрепления ногтей. Ниже будут приведены те способы в состав масок, мазей и ванночек входят пищевые продукты. Для приготовления укрепляющей маски из оливкового масла и лимонного сока необходимо нагреть на водяной бане одну столовую ложку оливкового масла и смешать его с 10 каплями лимонного сока. Готовую маску необходимо массирующими движениями наносить на ногтевые пластины на ночь. Для предотвращения попадания мази на постельное белье можно использовать хлопчатобумажные перчатки. Рекомендуется маску наносить 1-2 раза в неделю, информирует "Dietolog". Для укрепления и ускорения роста ногтей рекомендуется использовать маску с красным перцем. Для ее приготовление необходимо смешать половину чайной ложки красного молотого перца и 10 капель кипяченой воды, а также одну чайную ложку жирного крема для рук. Приготовленную смесь выдержать 10 минут на водяной бане, после чего охладить. Маску наносят 1 раз в месяц на 15-20 минут, после чего смывают водой.