Эксперты из Университета Отаго в Новой Зеландии (The University of Otago, New Zeland) уверяют, что избавиться от лишнего веса и сохранить здоровье можно с помощью... обычных пищевых продуктов. По мнению исследователей, данные продукты не только улучшают состояние здоровья, но и поднимают настроение, передает ZdravoЕ. Творог богат белком молочной сыворотки, который помогает организму в выработке гормона, отвечающего за сытость. Лучше всего добавить в свой ежедневный рацион обезжиренный творог: в нем всего 80 калорий. Суши содержат 30-40 калорий в каждом ролле, а также множество насыщенных белков. Арахисовое масло состоит из полезных жиров. Но все же эксперты не рекомендуют употреблять более 2 ложек данного продукта в день: 2 ложки арахисового масла составляет 190 калорий. Хумус (закуска из нутового пюре) так же, как и арахисовое масло содержит полезные жиры и белки. Сухофрукты состоят из большого количества полезных волокон, и в них нет жира. Но высокое содержание калорий в данном продукте заставляет ограничивать ежедневные порции. Пицца, приготовленная в домашних условиях, намного полезнее покупной и менее калорийна. Например, мясо в ней можно заменить большим количеством овощей. Травяные чаи, особенно зеленый чай, способен избавить человека от стресса и не допустить переедания.

В настоящее время, учеными опровергается идея использования для снижения веса слабительных препаратов. Поводом для такого утверждения послужило наблюдение в течение 4 лет за рационом питания 496 девочек в возрасте от 11 до 15 лет. Было установлено, что использование очистительных методов для похудания в пять, раз повышало вероятность стать тучным в будущем. Установлено, что подобные методы не оказывают влияния на сжигание калорий, а отрицательно влияют на обмен веществ в организме, пишет "Dietolog". Одним из основных факторов, способствующих повышению веса, является депрессия. Депрессия вызывает тучность потому, что при ней "стрессовые ситуации заедаются пищей". В конечном итоге, подобные радикальные меры похудания оказываются не эффективными и "обжорство -побеждает". Реальный путь сбросить лишние килограммы прост – избегайте высококалорийных продуктов питания.

Лутеин (lutein), зеаксантин (zeaxanthin) и экстракт черной смородины снимают признаки усталости глаз, согласно новому исследованию в Японии. Усталость глаз может быть вызвана многими факторами, включая работу за компьютером в течение долгого времени. Ослабить ее можно ежедневным дополнением, содержащим экстракт черной смородины (200 мг), лутеин (5 мг), и зеаксантин (1 мг), сообщает Аll-biz. Лутеин - питательное вещество, найденное в различных продуктах, включая зеленые листовые овощи и яичный желток, может также снизить риск Возрастной Макулярной Дегенерации (ВМД). Его часто используют в комбинации с зеаксантином.

Женщины с правильными пропорциями лица - самые красивые. Исследователи из Калифорнийского университета Сан-Диего и Университета Торонто предложили студентам оценить фотографии, на которых были женские лица, незначительно отличавшиеся своими пропорциями размещения глаз и соотношением между глазами и ртом. Выводы исследователей таковы: более привлекательными были признаны женские лица, у которых вертикальное расстояние между глазами и ртом - 36 процентов от длины лица, а горизонтальное расстояние между глазами - 46 процентов от ширины лица. Исследователи назвали эти пропорции "золотым сечением". Ранее уже отмечалось, что привлекательность женскому лицу придают различные черты лица, например, большие глаза, или полные губы. Данное исследование убедительно доказывает, что структура лица тоже вносит свой вклад в восприятие привлекательности. Так, иногда после стрижки лицо выглядит непривлекательным или наоборот, поскольку изменилось соотношение пропорций. Источник: http://www.drugs.com

Совет первый - втирайте в кожу головы средства, которые содержат эстрогены (женские половые гормоны), они будут способствовать укреплению волос. Женские гормоны производятся не только в организме людей или животных. Некоторые растения также способны синтезировать аналоги этих гормонов - фитогормоны. К таким растениям принадлежат: хмель, солодка, шалфей, клевер, донник, и другие, пишет all-biz.info. Наивысшую активность имеют первые три растения. В сочетании с растениями, которые имеют антисептические, сосудорасширяющие и стимулирующие свойства, они способны не только приостановить процесс облысения. Тонкие волосы опять станут крепкими и здоровыми. Питательный лосьон: Хмель (шишки) - 40 г Крапива двудомная (листья) - 20 г Солодка (корень) - 10 г Шалфей (листья) - 20 г Перец стручковый жгучий (плоды) - 10 г Масло касторовое - 30 мл Скипидар очищенный - 20 мл Чемеричная вода - 50 мл Для приготовления лосьона высушенные и измельченные растения заливают 1 л 70-процентного спирта, настаивают на протяжении двух недель в темном месте, периодически взбалтывая. Потом процеживают и переливают в бутылку из темного стекла. К настойке добавляют касторовое масло, скипидар, чемеричную воду (она продается в аптеке) и на протяжении нескольких минут взбалтывают бутылку до образования однородной эмульсии. Полученное средство ежедневно раз в день наносят ватным тампоном на кожу головы, втирая масажирующими движениями на протяжении 5 минут. Перед применением лосьон встряхивают. Курс лечения - от одного до шести месяцев. Поскольку андрогенное облысение является быстрее естественным процессом, а не патологией, то через некоторое время после прекращения использования лосьона волосы опять начнут слабеть. Потому его постоянно нужно поддерживать 1-2-месячными курсами лечения, устраивая между ними такой же длительности перерыва. Совет второй - пейте чай из листьев облепихи. Высушенные листья заливают кипятком (2-5 г листья на стакан), кипятят на слабом огне 5 минут, настаивают 15-20 минут, процеживают. Пьют горячим с медом по стакану 2-3 разы в день. Полезная также овсяная настойка: стакан зерен заливают тремя стаканами воды, нагревают до кипения, проваривают 15 минут, охлаждают и процеживают. Употребляют 2-3 раза в день по 1 стакану. Совет третий - нужно массажировать голову 2-3 раза в день массажной щеткой на протяжении трех минут в направлении от периферии к макушке.

Вряд ли найдётся хоть один человек, который ни разу в жизни не страдал от мозолей - этих небольших, но очень болезненных припухлостей на поверхности кожи. Мозоль по своей сути является участком кожи с утолщённым роговым (самым поверхностным) слоем эпидермиса. Свежие мозоли могут образовывать пузыри с серозным или даже кровянистым содержимым. Если же внутрь содержимого попадает гноеродный возбудитель (например, золотистый стафилококк), то не исключено нагноение мозоля, передает gigamir.net. Чаще всего мозоли появляются на руках и ногах, но могут возникнуть везде, на любом участке кожи, если это место подвергнуть длительному сдавливанию или трению. Главная неприятность от мозолей - это, конечно же, болезненность при надавливании. Особенно очень часто доставляет дискомфорт омозолелая кожа на ногах, заставляя испытывать сильные боли вплоть до хромоты. Естественно, с такой ситуацией нельзя мириться и ждать, когда мозоли исчезнут сами, тем более что застарелые мозоли самостоятельно почти никогда не проходят. Каким же образом можно от них избавиться? Официальная медицина рекомендует распаривание мозолей в мыльно-содовом растворе и дополнительное использование препаратов на основе солей салициловой кислоты. Так, для этой цели подойдёт широко распространённая салициловая мазь. Если же салициловой мази под рукой не окажется, можно использовать самый обыкновенный аспирин, который есть в каждом доме и в каждой аптеке и в котором также содержится очень большой процент салициловой кислоты. Для этого четыре - пять таблеток аспирина измельчают и смешивают с двумя - тремя миллилитрами лимонного сока, разбавленного в соотношении 1:1 водой. Смесь прикладывается к больному месту, накрывается плёночкой или плотной тканью и фиксируется с помощью пластыря. Лечебный эффект связан с последовательным термическим (горячая ванночка) и химическим (салициловая кислота) воздействием на утолщённые участки кожи, в результате чего они размягчаются и становятся доступны для механического удаления. Например, с помощью пемзы. Если одной процедуры оказалось недостаточно, её необходимо повторять до полного истребления мозолей. Также в аптеках можно приобрести специальный «противомозольный» пластырь, который накладывают на поражённый участок и меняют через каждые два - три дня. Если же мозоль своим основанием глубоко уходит в толщу эпидермиса, то избавиться от него может быть не просто. Возможно, возникнет даже необходимость в специализированной помощи. К счастью, современные медицинские учреждения оснащены достаточным количеством средств для эффективного удаления мозолей, включая даже такие высокие технологии, как лазерная техника и криотерапия. Так, узконаправленный пучок лазерной энергии позволяет с высокой точностью воздействовать на гипертрофированный роговой слой, что вызывает его мгновенное нагревание до сверхвысоких температур и «выпаривание» этого участка. При этом окружающая здоровая кожа не успевает даже нагреться, поэтому после сеанса лазерной терапии нет ни ожога, ни других негативных последствий. Криотерапевтическое лечение мозолей по механизму действия диаметрально противоположно лазерной технологии, поскольку в данном случае удаление кератозных наслоений основывается на использовании сверхнизких температур. С этой целью к мозоли на несколько секунд прикладывают специальный аппликатор, который предварительно погружается в небольшой контейнер с жидким азотом. В результате такой процедуры участки утолщённого рогового слоя подвергаются глубокому отморожению, гибели и отторжению, а на их месте образуется новая здоровая ткань. Поскольку мозоли - это очень распространённое явление, то было бы странным, если бы не существовало так называемых «народных» способов их лечения. И действительно, таких способов очень много. В одном из них рекомендуется прикладывать слои репчатого лука, залитого на сутки столовым уксусом. Процедуру следует проводить дважды в день. Согласно другого народного метода, от мозоли можно избавиться, прикладывая к нему разваренный в молоке чернослив без косточек. Также можно приготовить специфическую мазь, опустив в стакан концентрированной (около 80 %) уксусной кислоты куриное яйцо, которое за 7 - 8 дней растворяется и образуется требуемая лечебная мазь. Однако использовать такое средство нужно осторожно, помня о возможности химического ожога. Для его профилактики окружающую здоровую кожу лучше всего смазать вазелином.

Расширенные поры лица - один из признаков жирной кожи. Чаще всего поры расширены на коже носа, лба и подбородка. Из-за чрезмерной выработки жира расширенные поры могут быть забиты сальными пробками. Излишки сала, если их своевременно не удалять, могут ещё сильнее растянуть и без того широкие поры. Такова особенность жирной кожи лица, это обусловлено генетическими причинами. Кожа с расширенными порами нуждается в особенно тщательном уходе. Самостоятельного ухода за кожей в домашних условиях может оказаться недостаточно, понадобится профессиональная помощь косметологов, передает ТВ-ГИД. Прежде всего, расширенные поры нуждаются в тщательном очищении. Лицо необходимо умывать при помощи очищающих средств дважды в день: утром и вечером. Один или два раза неделю рекомендуется использовать скраб, чтобы отшелушить отмершие клетки с поверхности кожи. В последнее время производители косметической продукции предлагают скрабы, которые подходят для ежедневного применения. В косметическом салоне необходимо систематически делать гигиеническую чистку лица. Эта классическая процедура знакома многим женщинам: кожу лица распаривают, а затем удаляют из раскрывшихся пор их содержимое. При регулярном правильном уходе расширенные поры сокращаются и становятся менее заметными. Если поры кожи лица сильно выражены, а домашний уход и салонные процедуры не помогают решить проблему, то косметологи рекомендуют в таких случаях применять химический пилинг. Пилинги проводятся курсами в осенне-зимний период, когда солнечные лучи менее активны. Количество процедур необходимое пациенту определяет косметолог в зависимости от состояния кожи лица. Задача пилинга - отшелушить клетки кожи, сузить поры, сгладить имеющиеся на коже рубцы и шрамы от угревой сыпи, осветлить пигментые пятна. После проведения курса пилингов кожа выглядит значительно лучше, расширенные поры не исчезают совсем, но они сужаются и становятся менее заметными. Курс пилингов косметологи советуют повторять каждый год. Самый радикальный вариант для сокращения пор лица - лазерная шлифовка кожи. Процедура проводится с применением лазера, под его воздействием верхний слой кожи сжигается, а вместе с ним и все косметические дефекты. Новый слой кожи более гладкий и упругий, с менее заметными порами. После проведения лазерной шлифовки кожа нуждается в довольно длительном восстановительном периоде: для ухода за кожей применяются специальные мази, кремы и маски. Кроме того, обновлённая кожа будет нуждаться в хорошей защите от ультрафиолетовых лучей даже зимой в пасмурную погоду. Косметический эффект от лазерной шлифовки при последующем правильном уходе сохраняется в течение нескольких лет. Сокращению пор лица способствует такая распространенная косметическая процедура, как криомассаж лица. Кожа лица обрабатывается (массируется) жидким азотом. Криомассаж проводится при помощи деревянной палочки, на которую наматывается ватный тампон. Жидкий азот хранится в термосе. Его наносят на лицо быстрыми, словно прокатывающими движениями по массажным линиям лица или обрабатывают локально проблемные участки, если от расширенных пор страдает только Т-зона. Косметологи рекомендуют криомассаж не как самостоятельную процедуру, а как дополнение к салонной чистке лица, поросуживающим маскам и грамотному домашнему уходу. Комплексный подход к решению проблемы расширенных пор очень важен. В борьбе с широкими порами не стоит сбрасывать со счетов маски. Сокращению пор способствуют различные маски на основе каолина. Для приготовления масок может быть использована цветная глина: голубая, розовая, чёрная, жёлтая. Глину разводят кипячёной водой, зелёным чаем, отваром из трав, тоником или лосьоном. Готовую маску наносят на лицо густым слоем, оставляют на коже на 20 минут, по истечении этого времени смывают водой. В маску можно добавить несколько капель эфирных масел, чтобы усилить поросуживающий эффект. Маски совсем необязательно готовить самостоятельно, их можно приобрести в аптеке или в косметическом магазине, останется лишь выдавить содержимое тюбика и нанести на лицо.

Женщины как-то привыкли к мысли, что для достижения красивой фигуры обязательно надо страдать, подсчитывать калории, сидеть на диете. Современная культура практически вынуждает нас к этому, ведь красивая женщина - это, прежде всего, стройная женщина. А многие ли из нас задумываются над тем, что "отмучавшись" на диете год назад, мы как минимум возвращаемся к прежнему весу, а то и набираем дополнительные килограммы? Итак, давайте посмотрим на эту проблему внимательнее. К каким последствиям может нас привести длительная диета? Во-первых, это психологическое напряжение. Человеку сложно менять свой привычный образ жизни, в том числе, и режим питания. "Бросаетесь" на коллег или домашних уже на второй недели диеты? Значит, диета - не Ваш путь. Во-вторых, большинство диет требует от нас отказа от хлеба и каш. Последствия известны - Вы сбрасываете несколько лишних килограмм, это верно. Зато приобретаете - ломкие ногти, выпадение волос, угнетенное состояние. Это все является результатом того, что Ваш организм не получает в течение длительного периода витамины группы В. А отсутствие необходимых нам витаминов - путь скорее к депрессии, чем к красоте. В-третьих, всегда ли в результате диеты можно похудеть именно там, где Вам хотелось бы? Нас беспокоят полные бедра, но после диеты их объем не изменился. Хочется иметь плоский живот, но, увы… Ну, и последнее. "Эффект рикошета". Наш организм, который "сбит с толку" изменением рациона питания в течение месяца или двух, так и ждет окончания диеты. Мы выходим из диеты, возвращаясь к привычным продуктам. И организм, реагируя на стресс, начинает "откладывать жир про запас". В течение полугода или года Вы неизбежно вернетесь к прежнему весу. Мрачная картина? Не совсем… Чудеса, которые дарит нам индустрия красоты и здоровья, способны вернуть нам стройность, не нанося вреда здоровью. Передовые клиники эстетической медицины предлагают новейший метод липотерапии. Применение этой методики превращает врача-косметолога в скульптора, отсекающего все лишнее, что мешает женщине быть довольной своим внешним видом. Введение специальных жирорастворяющих коктейлей позволяет избавиться от накоплений жира именно там, где он Вам мешает - это подбородок, живот, бедра, спина, внутренняя поверхность коленей, нижняя часть ягодиц. Все это не дает болевых ощущений и абсолютно безопасно. Кроме уменьшения объемов, введение жирорастворяющих коктейлей способствует улучшению состояния кожи. Вот она - прекрасная альтернатива длительным и мучительным диетам. Процедура липотерапии занимает всего 15-20 минут и является ничем иным, как серией уколов под кожу очень тонкой иглой, и на небольшую глубину. Так стоит ли страдать? При умеренном (но отнюдь не голодном) рационе лишние жировые отложения к Вам больше не вернутся. Да, это, пожалуй, главное - в места инъекций жир не возвращается. Уйдет навсегда. Но природа не терпит пустоты. Что же взамен? Это - удовольствие от своего внешнего вида, уверенность в себе и отличное настроение.

Благодаря уникальному составу льняное семя можно считать нутрицевтиком, т.е. продуктом, оздоравливающим организм человека. К такому выводу пришли ученые всего мира, обобщившие результаты исследования льняного семени в лабораториях мира, пишет gigamir.net. Лён – одно из древнейших культурных растений. Его семена употребляли в пищу ещё в каменном веке. Даже в Библии есть упоминание о том, что израильтяне использовали льняное семя для выпечки хлеба и получения масла. Авиценна, Гиппократ писали о целебных свойствах семян льна. Сейчас льняное семя начинает играть всё большую роль в мировом производстве продовольствия. Начавшееся в 60-е годы прошлого столетия движение за употребление натуральных пищевых продуктов без консервантов, вкусовых добавок, красителей и др., в 80-е пришло к признанию необходимости использования льняного семени, как здорового продукта. Состав льняного семени богат протеинами, жирами, клейковиной и клетчаткой. Протеины богаты незаменимыми аминокислотами. Протеинами являются альбумин и глобулин. Преобладают глобулины с высокой молекулярной массой (58-66%). На долю альбуминов приходится 20-42%. Пищевая ценность белка из семян льна в балльной оценке оценивается в 92 единицы (казеин принят за 100). Жиры. Льняное семя богато жирами (41%), поэтому весьма ценно. Уникальность льняного масла заключается в очень высоком содержании полиненасыщенной альфа-линоленовой кислоты (АЛК). АЛК – незаменимая жирная кислота в рационе человека, способствует осуществлению важных биологических функций в организме человека, входит в состав практически всех клеточных мембран, участвует в регенерации сердечно-сосудистой системы человеческого организма, в росте и развитии мозга. На сегодняшний день высокое содержание АЛК в диете человека способствует увеличению вязкости крови, обладает сосудорасширяющими свойствами и оказывает антистрессовое и антиаритмическое действия. Таким образом, введение льняного семени или льняного масла в диету становится жизненно необходимым. Микроволокна (клетчатка) представляют собой оболочки клеток растения и состоят из полисахаридов, также крахмала, которые почти не перевариваются в организме человека. Клетчатка способствует работе кишечника, уменьшает атеросклероз и липодемические отложения. Льняное семя – один из богатейших источников лигнанов, который обладают антиканцерогенным действием, является антиаллергеном, а также мощным антиоксидантным действием. Семена льна богаты минеральными веществами, особенно богаты калием, которого в них содержится примерно в 7 раз больше, чем в бананах в пересчете на сухую массу. Жирорастворимый токоферол, т.е. витамин E представлен в льняном семени главным образом гамма-токоферолом, который является природным биоантиоксидантом. Льняные семена превосходят бобы сои по количеству масла почти в 2 раза и по содержанию в нем наиболее биологически активных жирных кислот на 35%, по содержанию в нём углеводов – в 1,7 раза. Эти сравнительные данные убедительно отражают пищевое превосходство льна над соей, что и побудило страны к вытеснению сои из продовольственной сферы и замене её льном. Потребности населения Земли в льняных семенах непрерывно растут и раскрывают перспективы дальнейшего развития льноводства и обеспечения людей питанием с повышенным содержанием биологически активного льняного белка. С давних времён лён на Руси был одним из самых популярных растений. Одежда из льняной ткани хорошо помогала при чесотке и повышенном потоотделении, спасала от жары и ненастья. Из льняного семени наши предки получали льняное масло, которое использовали как для приготовления пищи, так и для лечения различных заболеваний. В древневосточной медицине семена льна применялись как лекарства, обладающие растворяющим, очищающим и смягчающим свойствами. По описаниям Авиценны льняное семя в жареном виде помогает избавиться от кашля, сопровождающегося отделением большого количества мокроты, от язв мочевого пузыря и почек. Отвар льняного семени в клизме с розовым маслом приносит большую пользу при язвенном колите, а сочетании с природной содой и инжиром – хорошая лекарственная повязка от веснушек и прыщей. В народной медицине семена льна назначают при кашле как отхаркивающее и противокашлевое средство. Они широко применяются в качестве слабительного средства при запорах, особенно при хронических колитах. Для этого 2 чайные ложки семян размельчают и разводят одним стаканом кипятка. Употребляют по 100-150 мл 2-3 раза день. Можно также 2 чайных ложки семян льна отварить в 300 мл воды, настаивать 10 минут, интенсивно взболтать, после чего процедить и принимать по 100 мл натощак при атонии кишечника. При хронических запорах также рекомендуется ежедневно на ночь принимать по 1 стакану непроцеженного настоя льняного семени (1 чайная ложка на стакан кипятка). Настои и отвары всегда должны быть свежими. При невралгической боли сорвать из комнатного листка герани несколько зелёных листков, положить именно на льняную салфетку, прибинтовать на больное место, а сверху привязать тёплый платок. Листья 2-3 раза в течение часа менять на свежие. Через 2 часа боль стихнет. Семена льна добавляют в состав средства от сахарного диабета, куда поровну входят стручки фасоли, листья черники и солома овса. 3 столовые ложки измельченной смеси заливают 3-мя стаканами горячей воды, кипятят на медленном огне 15 минут, затем охлаждают и процеживают. Принимают настой по половине стакана 3 раза в день до исчезновения сухости во рту и жажды. Этот же настой назначают при воспалении мочевого пузыря. Отвар семян льна выводит радио нуклеиды, токсины, другие ядовитые вещества. Семя льна – сильнейший противопаразитарный продукт. Отвар семени льна губительно действует на все виды гельминтов, кроме аскаридов. Он также не оставляет в живых грибки, вирусы гепатита. Если к семени льна при приготовлении отвара добавить 1-2% от веса семени бутоны цветов и гвоздики, аскариды тоже будут убиты. Добавление сахара в отвар семени льна делает его неспособным уничтожить кандидов. В народной медицине популярен компресс из льняного семени. Растёртое льняное семя помещают в мешочек из марли, который опускают примерно на 10 минут в горячую воду, а затем прикладывают горячим на больное место и держат, пока он не остынет. Таким образом лечат зубную боль, ишиас и ревматизм, лицевые невралгии, боли в животе, желчные колики, болезни мочевого пузыря и почек. Порошок из семян льна применяется при ожогах и заболеваниях кожи. Кашица из семян льна применяется при лечении ран, кровоподтёков, трещин, фурункулов и т.д. Льняное семя, сваренное на молоке, прикладывают как компресс для лечения пяточных шпор. Слизь льняного семени – лучшее обволакивающее, смягчающее и противовоспалительное действие при заболеваниях пищеварительного тракта и дыхательных путей. Это лучший энтеросорбент, гемосорбент, иммуномодулятор. Льняное масло обладает выраженными лечебно-профилактическими свойствами при нарушении жирового обмена, атеросклерозе, онкологических заболеваниях. Нормализует функции печени, щитовидной железы, кишечника желудка, повышает потенцию, обладает омолаживающим и ранозаживляющим действием. Однако, льняное масло не может храниться долго, оно очень быстро прогоркает – уже через месяц. Поэтому, все-таки, самым надежным является употребление в пищу льняного семени. Особенно ценным является льняное семя, выращенное в экологически чистых зонах нашей страны. Исследования доказали: лучшим по всем критериям семенем является семя льна, выращенное в Алтайском крае. Правильный подход к выращиванию, идеальная обработка позволяют сохранить все самые ценные качества льняного семени как продукта, экологически чистого. Это лучшая форма, которая долго хранится и может быть использована при добавлении в каши, салаты, супы, творог, йогурт и другие пищевые продукты. Суточная норма потребления льняных семян человеком равна приблизительно 25 г., а это – одна горсть семян, которая обеспечивает население полноценным витаминизированным питанием и лучшим средством для профилактики любого заболевания.

Кроме использования лечебных шампуней, можно попробовать несколько домашних рецептов для борьбы с перхотью, отмечает from-ua.com. Вам понадобится чайная ложка сока лайма. Вымыв волосы, ополосните им волосы. Не смывайте. Сок лайма не только борется с перхотью и предотвращает ее появление, но и придает волосам блеск. Прокипятите в воде свеклу (можно брать как листья, так и корни), а затем ополосните полученным отваром волосы, массируя при этом кожу головы. Повторяйте эту процедуру каждый вечер. Яблочный уксус разведите в воде и ополосните им волосы после того, как вымоете их. После этого не ополаскивайте волосы водой. Если, несмотря на все усилия, перхоть не исчезла, а продолжает мучить вас уже несколько недель, стоит посетить дерматолога. Возможно, это проявление аллергии на какую-нибудь косметику для волос, или симптом гормональных проблем или других заболеваний. Врач поможет вам установить причину и найти подходящее лечение.

Французская диета разработана французскими специалистами. Она рассчитана на 14 дней. Авторы данной диеты обещают, что результатом станут 7-8 потерянных килограмм. Во время диеты нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь. В обязательном порядке нужно пить кипяченую или минеральную воду, но не газированную, пишет terrawoman.com. Первый день Завтрак - черный кофе; обед - два яйца, листовой салат, помидор или стакан томатного сока; ужин - 200 грамм нежирного вареного мяса, листовой салат. Второй день Завтрак - черный кофе (без сахара и сливок), сухарик; обед - кусок вареного мяса; ужин - 200 грамм ветчины или вареной колбасы без жира, листовой салат. Третий день Завтрак - черный кофе (без сахара и сливок), сухарик; обед - морковь, поджаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин - два яйца, 100 грамм нежирной колбасы, листовой салат. Четвертый день Завтрак - черный кофе, сухарик; обед - одно яйцо, свежая морковь, 50 грамм сыра; ужин - фруктовый салат, кефир. Пятый день Завтрак - тертая морковь с лимонным соком; обед - одна небольшая вареная рыба, помидор; ужин - небольшой кусок вареного мяса (курица). Шестой день Завтрак - черный кофе; обед - 500 грамм вареной курицы, листовой салат; ужин - небольшой кусок вареного мяса. Седьмой день Завтрак - чай; обед - 200 грамм вареного мяса (говядина), фрукты; ужин - нежирная ветчина или колбаса. Вторая неделя Вторая неделя французской диеты - полное повтороние первой. Во время диеты нельзя менять указанные продукты, строго следуйте предложенному меню, и положительный результат не заставит себя долго ждать. Повторять французскую диету можно не раньше, чем через 2 - 2,5 года.

Золотистый оттенок кожи делает лицо привлекательнее в глазах окружающих. К такому выводу пришли сотрудники Сент-Эндрюсского университета (Шотландия), предложившие добровольцам изменить цвет кожи на фотографиях так, чтобы человек выглядел здоровее и красивее, пишут Подробности. С помощью специальной компьютерной программы большинство испытуемых «подкорректировали» кожу девушки на снимках в сторону розового, слегка желтого и более светлого. По словам ученых, в реальной жизни такого оттенка кожи можно добиться, если каждый день есть овощи и фрукты, содержащие вещества из группы каротиноидов. Кстати, эти вещества не только помогают сделать кожу привлекательной, но и являются мощными антиоксидантами, которые в период гриппа и пневмонии способны впитывать вредные «отходы», вырабатываемые организмом при борьбе с болезнями.

Ученые сумели разработать технологию, внедрение которой позволит женщинам увеличивать грудь естественным образом, не прибегая к силикону, сообщает neboley Как сообщает Daily Mail, в январе начнутся первые испытания революционной технологии, прекрасно зарекомендовавшей себя во время опытов на свиньях. Первыми, кто сможет вырастить собственную грудь, станут женщины, вынужденные ампутировать этот орган из-за рака груди. По оценкам экспертов, если испытания пройдут удачно, то уже в течение ближайшего десятилетия натуральное увеличение груди станет обычной процедурой для косметических хирургов. Суть операции заключается в том, что под кожу груди помещается контейнер в форме женской груди, в который помещается образец жировой ткани женщины. К этому образцу подводится кровеносный сосуд, который стимулирует рост жировой ткани, которая в итоге заполняет целиком контейнер. Наращивание груди займет таким образом восемь месяцев. По сообщению австралийского Института микрохирургии Бернарда О'Брайена, который и проводит данный эксперимент, вставленный контейнер должен самостоятельно раствориться под действием микроорганизмов в течение 24 месяцев. "Мы исходили из того, что природа ненавидит вакуум, поэтому стремится заполнить веществом любую имеющуюся полость", – пояснил руководитель института, доктор Филипп Марцелла, добавивший, что после женской груди они рассчитывают при помощи подобного метода выращивать и другие человеческие органы.

Вы с ужасом обнаружили, что Ваша кожа напоминает грубую апельсиновую корку? Вас пугает это страшное слово "целлюлит"? Но это вовсе не приговор, сообщает onona.su В первую очередь, нужно знать причины появления целлюлита. Это лишний вес и неправильное питание. Измените принципы питания и избавьтесь от плохих привычек. Бросьте курить. Курение разрушает витамин С, а восполнить его вы должны естественным образом. Что касается алкогольных напитков - полезно только натуральное вино, не более 30 грамм в день, желательно во время обеда. Итак, несколько советов: - Вода играет огромную роль при лечении целлюлита. Рекомендуется пить как можно больше воды. Помните, что при целлюлите вода плохо выводится через кожу. В этом случае также можно обратиться к рецептам против целлюлита, которые можно приготовить в домашних условиях. Народная медицина советует настой из березовых листьев, он хорошо выводит жидкость из организма, тем самым вымывая шлаки. - Очень полезно каждое утро пить натощак оставленный на ночь стакан кипяченной воды. А в течение дня - пить кипяток. Не теплую воду, а именно кипяток(!) Этот способ эффективен для выведения шлаков из организма. - Блюда из картофеля помогут сделать кожу более упругой, а содержащийся в картофеле кальций выведет излишки жидкости из Вашего организма. Однако исключите чипсы и жареный картофель: они не только не смогут помочь Вам избавиться от целлюлита, но, употребяемые в больших количествах, могут нанести вред Вашему желудку. - Попрощайтесь с привычкой пить сладкую газированную воду, пока Вы ее употребляете - целлюлит будет Вашим вечным спутником, и бороться с ним практически бесполезно. Второй друг целлюлита - МАЙОНЕЗ. Рекомендуется сократить его употребление до минимума, при необходимости и вовсе исключить его из рациона. Приводим ниже несколько наиболее простых и действенных рецептов: 1. Пейте грудное молоко! Где Вы его достанете - думайте сами. Женское грудное молоко - проверенное средство профилактики целлюлита - не только для кормящих мам, но и для любой женщины. В день нужно выпивать 1 ст. ложку сцеженного молока. 2. Принимайте в день по три столовых ложки жира печени трески в течение 4-х месяцев. Вкусовые качества и амбре оставляют желать лучшего. Крепитесь, но доведите курс до конца. Проглотив, запейте соком лимона.Одновременно проследите за тем, что вы едите. В конце срока возможно полное исчезновение целлюлита. 3. Прыгайте каждый день по 100 раз. Прыгать нужно невысоко, но при этом обязательно расслабив мышцы ног и живота. При необходимости придерживать грудь, чтобы избежать дискомфорта. Несколько рекомендуемых антицеллюлитных процедур, доказавших свою эффективность: 1. Растирание морской солью. Народная медицина настоятельно рекомендует не ограничиваться растиранием лишь проблемных мест, а использовать морскую соль для кожи всего тела. 2. Лечебное обертывание с глиной против целлюлита. Возьмите необходимое количество глины, размесите до состояния теста, лягте и просто нанесите ее на кожу. Лучше всего подобный уход за кожей осуществлять в сухой ванной. Глиняная маска лежит минут десять, глина активизирует кровообращение и вытягивает шлаки; потом просто снимите ее и примите теплую ванну, где щеткой еще раз промассируйте зоны целлюлита. 3. Наконец, самый простой рецепт. Возьмите крупную (!) столовую соль и мед в равных количества, выжмите в полученную массу немного лимонного сока. Этот состав может использоваться как для растирания, так и для обертывания. 4. Массаж щеткой. Вашей коже поможет самая обычная щетка с жесткой щетиной. Всякий раз, принимая душ, энергичными круговыми движениями пройдитесь ею по бедрам, животу, ягодицам, спине. Не ленитесь делать это ежедневно - целлюлит затаится надолго. Мы не стали приводить здесь многочисленные рецепты с использованием дорогостоящих масел с добавлением огромного количества ароматизаторов и компонентов - их с лихвой хватает в интернете. Все вышеперечисленное можно делать дома без особых затрат. Безусловно, можно и регулярно посещать и кабинет косметолога. Но какой бы метод - народный или косметологический - Вы бы ни решили применить, не забывайте: результат не будет сиюминутным и долгосрочным, если Вы не станете следить за своим образом жизни. Не опускайте рук, все проблемы решаемы. Помните, что красота и здоровье - понятия взаимосвязанные. Питайтесь правильно, ешьте овощи, фрукты, салаты, больше двигайтесь и Вы забудете это страшное слово "целлюлит".

На самом деле плоский мускулистый животик - в пределах достижимого для каждой из нас. Приобрести фигуру своей мечты можно только ценой упражнений, сообщает gigamir Боковые мышцы и нижний пресс. Талия и «уши» Как это работает? Любая хорошая программа для мышц живота берёт за основу два принципа: высокую интенсивность и регулярность тренировок. Упражнения нужно выполнять аккуратно, следя за тем, чтобы спина получала достаточную опору. Мышцы верхнего и нижнего пресса - это вовсе не различные мышцы, и любое упражнение на пресс помогает укрепить все мышцы живота. Но стоит учитывать и то, что некоторые упражнения больше направлены на верхний или нижний пресс. Выполняя упражнения на пресс, вы укрепляете не только живот, но и спину, поэтому такие тренировки уменьшат шанс возникновения болей в спине и повысят сопротивляемость стрессу. Рассмотрев мышцы живота внимательнее, можно заметить, что пресс - это одна длинная мышца, протянутая по центру живота от грудной клетки до бёдер. Боковые или, как их называют иначе, косые мышцы расположены справа и слева от пресса. Эти мышцы играют роль вспомогательных, когда вы делаете упражнения не прямо, а немного в стороны, но могут быть и основными при выполнении некоторых других упражнений. Упражнения на пресс помогают сделать мышцы твёрже и рельефнее, а также избавиться от жировых складок на животе, если это нужно. Для максимальной эффективности необходимо изменить и систему питания. Включите в свой рацион больше белков, ограничив потребление углеводов и жира. Делай раз, делай два... Упражнения для пресса нужно сделать частью своего дня, потому что в этом деле регулярность намного важнее интенсивности. Если упражнение причиняет боль или дискомфорт, откажитесь от него. Большинство упражнений выполняется на полу, поэтому стоит позаботиться о том месте, где вы будете заниматься. Чтобы составить программу, оптимально подходящую именно вам, стоит познакомиться с основными упражнениями. Простые статические сокращения, которые можно делать, сидя на стуле в офисе, помогут укрепить мышцы живота и спины. Жим пресса. Лягте на спину, согнув ноги в коленях и поставив ступни на пол. Отрывайте плечи от пола так, чтобы суть движения состояла в движении грудной клетки к бёдрам. Орешек. Подтяните колени к груди, лёжа на спине. Бёдра лежат на полу. Задержавшись в таком положении, напрягите мышцы живота. Программа по укреплению нижнего пресса обязательно должна включать это упражнение. Поднимание ног. Может быть одинарным (одна нога) или двойным (обе). Для пресса подходит двойное поднимание ног, выполняемое в амплитуде от 5 до 45 градусов от пола. Это упражнение также относится к укрепляющим нижний пресс. Скручивания с мячом. Сядьте на большой мяч, предназначенный для фитнеса, - fitball. Продвигайтесь вперёд до тех пор, пока мяч не окажется под вашей спиной. Ваше тело должно быть параллельно полу. Заведите руки за голову для равновесия. С помощью мышц пресса медленно поднимите плечи, стараясь дотянуться правым плечом до левого бедра. Вернитесь в исходную позицию и повторите с левым плечом и правым бедром. Стороны можно чередовать и после нескольких повторений. Велосипед. Это упражнение признано одним из самых эффективных для тех, кто хочет сбросить вес. Чтобы увеличить нагрузку, дополнительно напрягайте мышцы пресса, выполняя движение. Стойка. Ваша задача - принять правильное положение для отжиманий и задержаться в такой позе максимально долго. Убедитесь, что ваше тело от головы до пяток представляет собой одну прямую линию. Лягушка. Вытяните прямые руки перед собой и перегнитесь через низкую перекладину. Работая только ногами, подтяните колени к груди, постепенно сгибая их. Задержитесь в таком положении на несколько секунд и медленно вернитесь в исходное положение. Послеродовое восстановление Большинство беременных и только что родивших женщин беспокоит вопрос: как прийти в форму после рождения ребёнка? Чтобы принять решение и составить программу тренировок, женщине необходимо проконсультироваться у врача. Но статические сокращения в сочетании с упражнениями Кегеля помогут восстановить как внутренние, так и внешние мышцы. Постепенно можно начинать тренировки с упором на нижний пресс. А чтобы малыш не остался без присмотра, его можно положить прямо на живот! Плоский живот Плоский, чуть рельефный живот - словно символ стройности для многих. И на этот символ не жалеют в первую очередь денег. Люди покупают дорогостоящие приборы, производители которых обещают быстрое приобретение мышечной массы. На самом деле первое, что необходимо сделать, - избавиться от лишнего жира. Сочетание упражнений и диеты не будет стоить денег, зато проверено уже не одним поколением. Стоит ли отказываться от опыта поколений, если они оказываются правы? Если нет, тогда не забудьте следующие группы упражнений: Прямые упражнения, такие как жим пресса. Боковые упражнения, такие как наклоны и скручивания Круговые вращения, такие как вращения корпуса или быстрые скручивания в положении стоя Боковые мышцы пресса и «уши» «Уши» - условное название для валиков, образующихся на талии сзади. Они представляют собой жировые отложения на спине, начинающиеся под бюстгальтером и заканчивающиеся чуть выше ягодиц. Многие женщины мечтают избавиться от них, но не знают, что для этого необходимы упражнения не на пресс, а на мышцы спины. Простое упражнение - скручивание. Сядьте на табуретку или встаньте, положив на плечи длинную палку. Поворачивайтесь то в одну, то в другую сторону, стараясь задерживаться в «скрученном» положении. Также помогут наклоны в стороны. Для них можно использовать гантели; чтобы достичь желаемого результата, выполнять придётся не менее 100 наклонов в день.

«Волосы – не зубы, отрастут»… К сожалению, эта известная поговорка справедлива не всегда. Медицинская статистика утверждает, что среди мужского населения в 20 лет лысеет каждый пятый, в 30 – каждый третий, к 40 годам волосы покидают головы каждого второго мужчины. Ну а к 80 годам прическа сохраняется лишь у 20% представителей сильного пола. Вопреки распространенному заблуждению женщин, страдающих от той же проблемы ничуть не меньше. И несмотря на то, что алопеция (облысение) среди дам не проявляется так ярко, как у мужчин, на поредение, истончение и повышенную сальность волос жалуется каждая вторая. Но если ранняя лысина для мужчины – пусть и огорчение, но все же не большая беда, то «тающая» прическа для женщины – просто катастрофа. Вокруг этой темы существует множество самых противоречивых и неправдоподобных домыслов и просто ошибочных суждений. Скажем, многие люди абсолютно уверены в том, что облысение бывает только в пожилом возрасте. На самом деле эта напасть способна проявиться в любой момент после периода полового созревания – то есть даже в 14 лет. Порой можно услышать, что к облысению приводит частое расчесывание и мытье волос, их многократное окрашивание и завивка. Но это не так. Небрежное и невнимательное отношение к волосам, конечно, скажется на прическе – волосы станут секущимися и тусклыми, но все-таки не выпадут. Сильно преувеличен и фактор питания: если женщина недополучает белковую пищу, витамины и микроэлементы, проблемы с волосами у нее будут, но облысение тем не менее не наступит, пишут «Аргументы и факты». К счастью, существуют такие формы алопеции, которые либо вообще не требуют лечения и проходят сами собой, либо устраняются после небольшой коррекции (с помощью витаминов, препаратов железа, транквилизаторов и т. п.). Симптоматическая или реактивная алопеция связана с однократным неблагоприятным или токсическим воздействием на организм. В этом случае выпадение волос начинается резко, длится не более 4 месяцев и устраняется, когда исключается его причина. Например, потеря волос часто бывает следствием перенесенных острых инфекционных заболеваний, сопровождающихся высокой температурой. Волосы покидают «насиженное место» и в случае дефицитных состояний, особенно часто – по причине анемии (дефицита железа), которой страдает каждая вторая женщина детородного возраста. Но и это поправимо. Еще на состояние волос плохо влияет резкое похудение. А если вес опускается ниже критической нормы, то это почти всегда вызывает гормональные нарушения. Сильные стрессы тоже часто приводят к симптоматическому выпадению волос. Прогноз для этой формы облысения – почти всегда благоприятный, но только если стресс не повлечет за собой гормональных нарушений. Поредение шевелюры наступает и вследствие физиологических причин. Отмена оральных контрацептивов, роды, аборты – все эти состояния связаны с большими колебаниями гормонального фона. Во всех этих случаях у некоторых женщин может наблюдаться диффузная потеря волос. Но, как правило, через некоторое время эта проблема разрешается и поредевшая шевелюра восстанавливается самостоятельно. К сожалению, на долю обратимых форм выпадения волос приходится ничтожно малый процент. А 95% людей, имеющих недостаточный объем волос, страдает обычным или андрогенетическим облысением. Как правило, речь в этом случае идет исключительно о мужчинах, для которых потеря волос никогда не считалась заболеванием – всего лишь индивидуальной генетической нормой. Причем унаследовать ген, отвечающий за раннее облысение, можно не только от ближайших родственников, но и от любого члена семьи, и к тому же из любого поколения. Но все же иногда повышенное выпадение волос может быть спровоцировано и некоторыми эндокринологическими заболеваниями, сопровождающимися повышенной выработкой мужских половых гормонов. Из 100 женщин, годами теряющих волосы, у 98 это также происходит по причине андрогенного облысения. Если алопеция у женщины имеет чисто генетические корни и при обследовании никаких гормональных проблем у нее не выявляется, заболеванием такое состояние считаться не может. Просто «виновата» индивидуальная чувствительность волос к нормальному уровню мужских гормонов. Если же обнаруживаются гормональные отклонения, необходимо лечение. Если вы обнаружили у себя повышенное выпадение волос, нужно, не откладывая дело в долгий ящик, обратиться к специалисту. Чем раньше начнется лечение, тем лучше будут его результаты. До консультации с трихологом (специалист по лечению волос) спешить с анализами не стоит. Часто для постановки диагноза врачу бывает достаточно одной личной беседы с пациентом. К тому же при разных причинах облысения требуются исследования на абсолютно разные гормоны. Первым этапом дигностики служит консультация и микровидеоанализ волос. В ходе этой процедуры корень волоса исследуется под микроскопом, а изображение выводится на экран компьютера. Это позволяет наглядно продемонстрировать пациенту его проблему. Иногда такого анализа бывает достаточно, чтобы определить причину алопеции. Так деформация и истончение волос, снижение пигментации луковицы характерно для симптоматических состояний. Если же луковица крупная, жирная – значит, выпадение волос усугубляется себореей. Микро­видеоанализ позволяет врачу понять, в какую сторону направить внимание – на дефицитные состояния пациента или на исследование гормонов. Чтобы выяснить, каких микроэлементов не достает волосам, делается анализ волос на содержание минералов: волоски берутся с лысеющей зоны (как правило, теменной) и с более-менее «благополучного» участка головы. Дальше врач решает – какое лечение назначить (только наружное или общее) и каких специалистов следует привлечь. После исследований на гормоны назначаются гормональные контрацептивы, препараты, снижающие чувствительность волос к андрогенам. Рекомендуются и наружные средства – очищающие, содержащие серу, цинк, салициловую кислоту, климбазол, а также антибактериальные, гормональные компоненты, эмбриональные клетки животных. Очень важно правильно подобрать шампуни, кондиционеры, маски для волос. Особенно эффективны аппаратные методики. Озонотерапия. Применяется при наличии явной себореи, грибковой или стафилококковой инфекции. При этом в кожу головы делаются инъекции озонокислородной смесью. Дарсонвализация показана только при жирных волосах. С помощью попеременного тока высокой частоты проводят электростимуляцию кожи головы. Криомассаж жидким азотом улучшает кровообращение в коже головы. Вакуумный массаж с помощью микротоков пробуждает спящие фолликулы и предупреждает их атрофию. На разных стадиях облысения и при разных проблемах процедуры подбираются индивидуально. Лечение длится, как правило, около 4 месяцев. Когда врач с пациентом достигают удовлетворительного результата, делается перерыв на год-полтора. И потом снова – курс лечения. И так регулярно. Возможно, всю жизнь. Панацеи от облысения, к сожалению, пока не придумано. Но отчаиваться не стоит. Все же выбор у лысеющих нынче есть. Проблема поредения и выпадения волос не нова. Об этом писали в своих трактатах еще древние ученые-медики, в частности знаменитый Гиппократ, живший в IV в. до н. э. На заре цивилизации этот «недуг» с разной степенью успешности лечили сушеными лягушачьими лапками, жиром гиппопотама и прочими экзотическими снадобьями.

И все больше людей пытаются избавиться от избыточного веса. Так возможно ли избавиться от ненужного жира? Недавно специалистам эстетической медицины удалось найти по-настоящему эффективный способ избавиться от жировых складок на теле - без лишних "жертв" и усилий со стороны пациента с помощью ультразвука. Ультразвуковая коррекция фигуры уменьшает жировые отложения без боли и без повреждения кожных покровов. Уже после первого сеанса потеря объема в талии составляет от 1 до 3 сантиметров, и с последующими сеансами может дойти до 11 сантиметров. Благодаря современной цифровой системе фокусировки сигналов, мощность ультразвука не должна быть высокой. Поэтому процедура может выполняться прямо в кабине врача. Она подходит как женщинам, так и мужчинам. Обычные места применения - это бёдра, область таза, ноги, живот, спина. Процедура длится в среднем 40 минут, не требует обезболивания и не требует реабилитационного периода. Технология апробирована и применяется в США, Франции, Великобритании, Италии и в Израиле. За этим методом скрывается гениальное открытие: жировые отложения образуются "разбухшими" жировыми клетками, которые способны "выбрасывать" свое лишнее содержимое наружу в ответ на резонирующие волны ультразвука. Лечебный аппарат содержит микропроцессор, который фокусирует действие волн так, чтобы вызвать максимальный ответ жировых тканей, не подвергая при этом стрессу другие клетки. Этот безболезненный и безвредный метод даёт о себе знать сразу же после первой процедуры. Наши жировые клетки не постоянны - жир непрерывно то входит в них, то выходит наружу. Когда мы полнеем или худеем, по сути, "полнеют" и "худеют" наши жировые клетки, а их количество остается неизменным. Поэтому, человек может постоянно то сбрасывать, то набирать вес, но второе, к сожалению, дается легче. Природа наделила жировую клетчатку важной задачей - накапливать жиры "на запас", однако, воспользоваться этим запасом энергии мы можем только когда испытываем голод. Но как раз этого чувства мы все пытаемся избежать… Какое же решение? Задача состоит в том, чтобы жировая клетка сама "выбрасывала" жир, как если бы вы занимались активно спортом и заставляли себя голодать. Ученые нашли способ подвергнуть ее такому стрессу. Это современный аппарат, который излучает синхронные электромагнитные и ультразвуковые волны, вызывающие резонанс в мембранах жировых клеток. В результате, содержащийся в них жир становится "жидким" и происходит его "выброс" из клеток. Сама жировая клетка спадается, а образовавшаяся жидкость выводится из организма естественным путем с нашими выделениями. По-научному, это называется эффектом кавитации. Благодаря активному "выбросу" жира из клеток, методика дает видимый результат уже с первого сеанса. За 40 минут процедуры может быть выведено до около 12 кубических сантиметров жира, что соответствует потере объема в талии от 1,5 до 3 сантиметров. В Интернете есть ссылки на исследования, которые показывают, что уже после трёх процедур объём может уменьшиться на 5 - 6 см, а после шести процедур - на 9 - 11 см. Передовые эстетические клиники предлагает гарантию уменьшения объема - минимум на 4 см в каждой зоне. Неплохо, правда? Помимо ультразвукового метода, уже несколько лет используется и хорошо зарекомендовал себя метод "Липотерапии". Это введение в кожу веществ, разрушающих мембрану жировых клеток. В результате клетка спадается, и ее содержимое также выходит из организма естественным путем. Сочетание двух методов позволяет достигнуть больших результатов за меньшее время, и именно такую возможность предлагают вам сегодня врачи эстетической медицины. Но если время не торопит, то вы можете выбрать между быстрыми инъекциями и более длительными ультразвуковыми процедурами. Это лишь дело вкуса и времени. Используемые мощности ультразвука не причиняют вреда окружающим тканям, а в самой коже при этом усиливается циркуляция крови, что только улучшает ее эластичность и упругость. Таким способом можно не только уменьшить объем жировых складок, но еще и сгладить неровности кожи там, где уже образовалась неэстетичная "апельсиновая корка", называемая Целлюлитом. Усиление циркуляции крови и лимфатического оттока в месте воздействия заметно сказывается на внешнем виде кожи.

Согласно новому исследованию, ежедневное употребление темного шоколада предотвращает появление морщин. Как пишет The Telegraph, небольшое количество шоколада защищает кожу от вредного ультрафиолетового излучения солнца и снижает риск заболевания раком кожи, пишут "Подробности". При этом в исследовании отмечается, что такими свойствами обладает только темный шоколад, богатый флаванолами - антиоксидантами, которые содержатся в какао-бобах.

Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения - взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение, пишет ТВ-ГИД. Вот несколько упражнений: Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы. Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении. Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами. Комплекс для утомленных глаз: Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз. Выполняется сидя. Быстрые моргания в течение 1-2 минут. Способствует улучшению кровообращения. Выполняется стоя. - смотреть прямо перед собой 2-3 секунды; - поставить палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз; - перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3-5 секунд; - опустить руку. Повторить 10-12 раз. Снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Те, кто пользуется очками или линзами, выполняют это упражнение, не снимая их. Выполняется сидя. - закрыть веки; - массировать их круговыми движениями пальца в течение 1 минуты. Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение. Выполняется сидя. - тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко; - спустя 1-2 секунды снять пальцы с века. Повторить 3-4 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Какой орган самый большой в нашем организме? Оказывается, кожа, которая имеет площадь от 1,5 до 2,1 квадратных метра и вес 18 – 20 килограммов, передает Диетолог. Неправильное питание в подростковом периоде и в прекрасную пору молодости, может привести к дряблой, морщинистой и бледной коже в зрелые годы и в старости. И поверьте, никакие самые дорогие средства косметики не помогут. Поэтому, думайте о состоянии кожи, ногтей, волос с молодости. И делать для этого необходимо всего ничего. Оказывается, самое главное рационально питаться, отдавая предпочтение здоровой пище. Ведь правильное соотношение углеводов, жиров, белков, витаминов, минеральных веществ и достаточное количество выпитой воды (до 2-х литров в сутки): жизненно важно для нормального обмена веществ в коже.