НОВОСТИ. Психическое здоровье
Блокируя другие звуки, белые шумы имеют расслабляющий эффект
Есть шумы, которые явно мешают нашему сну: плач ребенка, звук рога, хлопающая дверь, будильник…
Это особенно вредно во время сна, особенно ранним утром. Но есть также шумы, которые наш мозг не воспринимает как пробуждающие сигналы, и есть такие, которые помогают нам заснуть. Родители, которые каждую ночь задерживаются возле колыбели своего ребенка, чтобы включить успокаивающую музыку или поют ему колыбельную, хорошо знают это.
Взрослые также наслаждаются расслабляющим шумом. Об этом свидетельствует волна «дзен» музыки, которая акцентирует позы йоги или сопровождает последователей медитации. У некоторых людей ветер в их парусах: «белый шум» ветра, плеск волн и так далее.
Почему мы называем их «белыми звуками»? По аналогии с белым светом, получается смесь разных длин волн. Белый шум соответствует такой суперпозиции, за исключением того, что это звуковые волны. Насыщая наш слух, который чувствителен к определенной частоте - белый шум имеет тенденцию маскировать другие звуки или, по крайней мере, ослаблять их.
По словам доктора Мари-Жозеф Шалламель, педиатра, специалиста по расстройствам сна у детей и секретаря Ассоциации Prosom (Национальная ассоциация по продвижению знаний о сне), когда родители делают записи в лаборатории сна для своих детей, а затем каждый вечер заключают их детям перед сном, получается, что дети слышат белый шум и быстрее засыпают.
Исследователи пытались узнать больше о белом шуме в течение долгого времени. В 1990 году британские ученые из родильного дома королевы Шарлотты в Лондоне исследовали 20 новорожденных и обнаружили, что восемь из десяти заснули в течение пяти минут, услышав белый шум. С тех пор другие исследования ставят под сомнение этот эффект, даже указывая на его риски. Так, в октябре прошлого года калифорнийские исследователи подняли вопрос о негативном влиянии белого шума на «функциональную и структурную целостность центральной слуховой системы и мозга в целом».
19.09.2019 Читайте также
Патологическая тревога отличается от обычного стресса или беспокойства, рассказала медицинский психолог Европейского медицинского центра (ЕМС) Мария Миняйчева...
25.06.2025
Во всем мире появляются свидетельства случаев почти патологической одержимости ChatGPT, приводящей к серьезным психическим расстройствам у некоторых пользователей...
17.06.2025
Новое исследование показало: тишина — это не просто отсутствие звука, а активная сила, способная трансформировать мозг и улучшить общее состояние здоровья...
03.06.2025
Эффективный способ "разгрузки" мозга с помощью тактильного контакта предложили специалисты БФУ имени И. Канта в составе исследовательского коллектива. Пятиминутная массажная стимуляция...
14.05.2025
Швейцарские врачи рекомендуют пациентам с психическими расстройствами и хроническими заболеваниями посещать художественные галереи, музеи и городские парки...
17.03.2025
Минздрав одобрил клинические рекомендации по диагностике и лечению депрессивного эпизода и рекуррентного депрессивного расстройства. Со следующего года их нужно...
12.09.2024
Наши мамы и бабушки были правы: окружение, действительно, нужно выбирать с умом. Ученые доказали, что черты характера друзей могут передаваться вам...
11.09.2024
СБЕР ЕАПТЕКА и российская платформа онлайн-рекрутинга hh.ru провели исследование и выяснили, в какие периоды россияне наиболее подвержены трудоголизму и с какими его...
11.06.2024
Неожиданную связь между температурой тела и симптомами депрессии установили ученые США. В новом исследовании специалисты Калифорнийского университета...
12.02.2024
Клиническая депрессия, или большое депрессивное расстройство — это не просто модное название для подавленного настроения, а комплекс тяжелых симптомов...
29.01.2024
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYZpHoIw' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(2) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384















Научная медицина
Болезни
Традиционная медицина
Здоровый образ жизни
Косметология
Медицинское право
Алгоритмы, тесты
Цифры, факты, случаи
Историческая хроника
Афоризмы
Карьерная лестница
Дети
Женщина
Мужчина
Рейтинговая система