Рубрики
Научная медицина
Болезни
Традиционная медицина
Здоровый образ жизни
Косметология
Медицинское право
Алгоритмы, тесты
Цифры, факты, случаи
Историческая хроника
Афоризмы
Карьерная лестница
Дети
Женщина
Мужчина
Рейтинговая система
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
Как избавиться от тошноты за 5 минут Нет ни боли в груди, ни одышки: 8 признаков «молчаливого» инфаркта назвала кардиолог ФМБА XVII Всероссийский научно-образовательный форум с международным участием «Медицинская диагностика – 2025» Виноградные семечки: Антиканцерогенные свойства IX Международный Междисциплинарный Саммит «Женское здоровье» пройдет в Москве с 21 по 23 мая 2025 года Все статьиПоследние новости
Медицинский центр Эребуни получил аккредитацию Joint Commission International Американские хирурги провели первую полную роботизированную трансплантацию сердца без рассечения грудной клетки Ученые из США назвали возраст наиболее интенсивного старения организма Объяснено отличие патологической тревоги от обычного стресса Онколог предупредил о повышенной опасности пива с шашлыком Все новостиНОВОСТИ. Психическое здоровье
Переезд в другую страну, пусть и не на долгое время, - это всегда стресс для организма
Вероника Шикалева | Врач-гастроэнтеролог, диетолог ФНКЦ ФМБА России
Рассказывает, как ощущает себя система пищеварения при переезде в другую страну.
"Непривычная еда, другой состав воды, перемена климата и прочие факторы могут негативно отразиться на состояние здоровья, в особенности это касается органов пищеварения. Чтобы предотвратить воспаление слизистой желудка или кишечника, как минимум в начале путешествия, нужно придерживаться нескольких правил.
Следует пить только бутилированную воду. В некоторых странах, например, в Азии и Африке, рекомендуется даже мыть фрукты и овощи водой из бутылок, так как водопроводная вода бывает недостаточно чистой. Кром того, нельзя допустить обезвоживание организма. Очень важно выпивать хотя бы 1,5-2 литра жидкости ежедневно. В местных кафе не стоит заказывать напитки со льдом, так как вы не можете знать, из какой воды он заморожен. В первое время лучше отказаться от газированных напитков, соков и алкоголя, чтобы не раздражать слизистые оболочки органов.
С осторожностью следует относиться к национальным блюдам. Не нужно дегустировать их изобилие сразу по прилету. Некоторые могут быть слишком калорийными, жирными, острыми, солеными и т.д. Неадаптированный организм иногда не справляется с нагрузкой, что вызывает сбой в работе кишечника или отравление. Для начала начните питаться привычной пищей, например, запеченными овощами, простыми гарнирами, нежирным мясом, птицей и рыбой. Если после 2-3 дней пребывания в новом месте вас не беспокоит ЖКТ, то можете смело пробовать местные блюда. Оговоримся, что уличные кафе - это не лучшее место для начала гастрономического тура, лучше отдать предпочтение ресторанам или поесть в отеле.
Перед путешествием, рекомендуется пропить курс пробиотиков. Это улучшит микрофлору кишечника и защитит его от болезнетворных бактерий и вирусов. В дорожную аптечку необходимо положить средства от запоров, диареи и отравления. По прибытию в пункт назначения для профилактики можно пить таблетки, улучшающие пищеварение. Но перед их приемом необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом".
13.02.2020 
Читайте также
Патологическая тревога отличается от обычного стресса или беспокойства, рассказала медицинский психолог Европейского медицинского центра (ЕМС) Мария Миняйчева...
25.06.2025 
Во всем мире появляются свидетельства случаев почти патологической одержимости ChatGPT, приводящей к серьезным психическим расстройствам у некоторых пользователей...
17.06.2025 
Новое исследование показало: тишина — это не просто отсутствие звука, а активная сила, способная трансформировать мозг и улучшить общее состояние здоровья...
03.06.2025 
С помощью нового лабораторного анализа ученые из Университета Макгилла (Канада) смогли выявить в крови девять молекул, содержание которых повышается при развитии депрессии у подростков...
В первом в своем роде клиническом исследовании ученые из Техасского университета в Далласе и Медицинского центра Университета Бэйлора показали, что у пациентов с устойчивым к лечению...
Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале American Journal of Psychiatry, психотерапия приобретает все большую роль в лечении психических заболеваний...
Эффективный способ "разгрузки" мозга с помощью тактильного контакта предложили специалисты БФУ имени И. Канта в составе исследовательского коллектива. Пятиминутная массажная стимуляция...
14.05.2025 
Все привыкли считать, что депрессия развивается вследствие нарушений работы мозга. Однако некоторые ученые предполагают, что виновником может...
Швейцарские врачи рекомендуют пациентам с психическими расстройствами и хроническими заболеваниями посещать художественные галереи, музеи и городские парки...
17.03.2025 
Минздрав одобрил клинические рекомендации по диагностике и лечению депрессивного эпизода и рекуррентного депрессивного расстройства. Со следующего года их нужно...
12.09.2024 
Наши мамы и бабушки были правы: окружение, действительно, нужно выбирать с умом. Ученые доказали, что черты характера друзей могут передаваться вам...
11.09.2024 
СБЕР ЕАПТЕКА и российская платформа онлайн-рекрутинга hh.ru провели исследование и выяснили, в какие периоды россияне наиболее подвержены трудоголизму и с какими его...
11.06.2024 
Согласно новому обзору данных, полученных в ходе недавних исследований, нарушения сна и работы внутренних часов организма могут спровоцировать или усугубить целый...
Неожиданную связь между температурой тела и симптомами депрессии установили ученые США. В новом исследовании специалисты Калифорнийского университета...
12.02.2024 
Клиническая депрессия, или большое депрессивное расстройство — это не просто модное название для подавленного настроения, а комплекс тяжелых симптомов...
29.01.2024 
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYDCPy2M' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(2) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384