В современном обществе очень популярным является бег босиком. Однако, по словам исследователей университета Бригама Янга в Америке, такие занятия могут негативным образом повлиять на здоровье. Исследования показывают, что бегуны, которые...

Подсчет калорий, строгая диета, - все это жесткие и не всегда оправданные меры. Специалисты из Университета Нортумбрии, опубликовавшие свои замечания в журнале British Journal of Nutrition, советуют: разобраться с лишними килограммами легко...

Университет Орегона подсчитал: небольшие периоды физической активности, которые в целом выливаются в 30 минут в день, могут заменить полноценный поход в спортзал, пишет The Times of India...

Ученые из университета Дьюка назвали аэробные упражнения лучшими для сжигания лишнего жира. К ним относятся бег, ходьба и другие кардиотренировки...

Поход в спортзал может плохо для вас закончиться, предупреждают медики. Исследование показало: многие занимающиеся не соблюдают правила гигиены, что ставит остальных под удар, отмечает The Daily Mail...

Если человек еженедельно тратит 2,5 часа на занятия спортом (то есть примерно по 20 минут в день), то при прочих равных обстоятельствах он проживет дольше того, кто идёт с ленью по жизни. Так считает учёный Ян Янссен из Королевского...

Занятия фитнесом полезны для здоровья, и это известно каждому. Но как покинуть своего любимого «четвероногого друга» — диван — и пойти в спортзал? Ведь там ждут изнурительные упражнения и бессилие после занятий. А на следующий день...

То, что физические нагрузки стимулируют умственную деятельность, ученые установили давно. Теперь они говорят, что «просто физкультура» не идет ни в какое сравнение с тем, как на нашу центральную нервную систему могут воздействовать аэробные...

Ежегодно в нашей стране 2 миллиона человек умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, и в основном эта статистика касается мужчин. Именно представители сильного пола чаще всего легкомысленно, даже наплевательски, относятся к собственному...

Утренняя пробежка может быть опасной для здоровья – в том случае, если вы бегаете утром или вечером вокруг своего дома. Бельгийские ученые пришли к выводу, что пробежки на свежем воздухе негативно влияют на...

Прием болеутоляющих с целью предотвратить ожидаемую боль – распространенная практика среди спортсменов. Некоторые из них также считают, что это способствует повышению производительности...

Короткая умеренная физическая нагрузка улучшает память, как у здоровых пожилых людей, так и людей с умеренными когнитивными нарушениями, сообщают ученые из Центра нейробиологии обучения и памяти Ирвина...

Очень высокая и очень низкая физическая активность может ускорить дегенерацию хряща коленного сустава в среднем возрасте...

Для здоровья женщинам в среднем возрасте нужно совершать 6000 или более шагов в день.

Этот уровень физической активности снижает риск диабета и метаболического синдрома. Хотя другие ученые рекомендуют выполнять...

Продукты, увеличивающие мышечную массу и силу, становятся все более популярны среди подростков, говорит исследование Марлы Эйзенберг. А, по словам педиатра Дженнифер Шу, многие молодые люди даже не осознают, насколько это опасно, отмечает CNN...

Чем раньше дети начинают плавать, тем быстрее они осваивают речь, счет и визуально-моторные навыки, сообщает Medical News Today по материалам журнала Current Biology...

Интересно, о чем думают барышни, когда занимаются спортом: об улучшении здоровья или потере веса?! Ученые нашли еще один повод отправиться в спортзал. Еще одна мотивация гласит: спорт добавляет около 5 лет жизни. По данным исследования Национального института...

 По заявлению украинских медиков, снижение у мужчин либидо и появление проблем с эрекцией может быть связано с чрезмерными физическими нагрузками...

Самым распространенным источником травм гениталий среди мужчин и женщин являются занятия спортом, сообщает The Journal of Urology. Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали национальную базу данных неотложной...

Вы знаете, что нужно заниматься спортом, и знаете, почему вам это нужно. Но… вы не знаете, как это сделать – выполнять физические упражнения изо дня в день, получая при этом удовольствие. Вам нужна мотивация...