Подъем тяжестей и другие силовые тренировки становятся все популярнее не только среди мужчин, но и среди женщин. Ирландские ученые проанализировали данные исследований, посвященных влиянию силовых...

Кетодиета представляет низкоуглеводную диету с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Разрешается есть мясо, жирные молочные продукты, авокадо, различные масла вроде кокосового, орехи, семечки...

Благодаря физическим упражнениям улучшается способность клеток сердечной мышцы к регенерации, в том числе после сердечного приступа. Так, упражнения помогают предотвратить сердечную недостаточность...

Тайчи - древняя китайская практика на стыке боевого искусства и гимнастики. И, по мнению специалистов, этот вид деятельности эффективнее, чем аэробные нагрузки. Тренировки по тайчи эксперты рекомендуют людям...

Многочисленные исследования, проведенные ранее, показали: регулярные упражнения положительно влияют на физическое и психическое здоровье. Новая работа американских ученых это подтверждает. Они считают...

Недостаток квалификации персонала фитнес-студий грозит опасными последствиями спортсменам-любителям. Новомодной тенденцией в фитнесе стала электромиостимуляция (ЭМС), которая обещает минимальные...

Немецкий профессор дал несколько простых советов правильной организации физкультуры по утрам. У большинства людей есть возможность заниматься физкультурой или фитнесом только рано по утрам...

Сотрудники Техасского университета говорят, что физические упражнения омолаживают сердце и снижают риск развития сердечной недостаточности. Начинать тренироваться лучше до 65 лет, пока сердце еще...

Немецкие ученые заявили об индивидуальном пределе возможностей у спортсменов, который не следует преодолевать. Группа ученых из университетской больницы Гамбурга-Эппендорфа (Германия) провела исследование спортсменов...

Исследование американских ученых из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне показало, что физические упражнения способны влиять на состояние кишечной микрофлоры. В частности, специалисты связали...

Женщины от природы находятся в более хорошей спортивной форме по сравнению с мужчинами, установили ученые. Дело в быстром поглощении кислорода - маркере общего состояния и сниженного риска мышечной усталости...

Принято считать, что прогресс в спорте прекращается, когда тело привыкает к тренировкам. В связи с этим многие фитнес-эксперты советуют удивлять тело обилием разных упражнений и систем тренировок. Однако исследование говорит...

Глаукома - прогрессирующее заболевание, приводящее к необратимой слепоте. Оно чаще всего бывает вызвано нарастанием внутриглазного давления, которое приводит к повреждению зрительного нерва...

Рекомендация щадящего образа жизни - устаревший и вредный подход при терапии болезни. Ранее считалось, что при сердечной недостаточности больным следует больше щадить себя и меньше нагружаться. Однако последние...

Несоблюдение щадящего режима при острой инфекции грозит пациентам массивной сердечной недостаточностью и внезапной смертью. Многие люди при заболевании гриппом пытаются вести обычный образ жизни...

В исследовании ученых из Нортумбрийского университета приняли участие 16 футболистов. Добровольцев разделили на две группы. Первая группа пила после спринтерских тренировок вишневый сок в течение восьми дней...

Ученые из Национальных институтов здравоохранения США выяснили, что регулярная физическая активность положительно влияет на когнитивные функции. Специалисты провели исследование на мышах...

Немецкие эксперты сообщили о правильном наборе упражнений для страдающих болезнями суставов. Как известно, артроз приводит у больных к ограничению подвижности и существенному снижению качества жизни. Однако правильный...

Людям, мечтающим набрать мышечную массу, не стоит принимать ибупрофен. Оказывается, обезболивающие на основе ибупрофена замедляют процесс роста мышц. Это выяснили исследователи из Каролинского института...

Журнал Frontiers of Neurology опубликовал отчет о новой работе неврологов из Канады, изучавших влияние спортивных игр на мозг. Специалисты резюмировали, что как физическое состояние мозга, так и его функции подвергаются...