Молекулярные биологи выявили ген, отключение которого в организме мыши привело к тому, что сердце грызуна перестало стареть. По оценкам японских ученых, опубликовавших в журнале Circulation: Journal of the American Heart Association итоги своих исследований, открытие позволит понять, почему и как стареет сердце не только у мышей, но и у человека.

Ранее эксперименты с геном PI3K круглых червей и плодовых мушек приводили к увеличению продолжительности жизни животных. Проведенное японскими учеными из Высшей школы медицины в Киото исследование позволило сделать еще один шаг если не к генной терапии сердечно-сосудистых заболеваний, то как минимум к пониманию причин возрастного ухудшения работы сердца у млекопитающих. Между мышью и человеком разница ведь меньше, чем между человеком и круглым червем.

Очередной ген старения

Генов, которые так или иначе задействованы в процессах старения, известно множество. Значительную их часть удалось открыть в экспериментах с короткоживущими и быстро плодящимися организмами вроде мушек дрозофил или круглых червей c.elegans, причем некоторые гены в ответ на продление жизни вызывают и побочные эффекты в виде уменьшения размеров тела или даже бесплодия.

Чтобы найти гены, которые могут помочь в лечении болезней или продлить жизнь человека, идти методом перебора, выключая один ген за другим, конечно, нельзя. Более того, все подобные исследования основаны на информации относительного того или иного гена, которая уже есть в распоряжении биологов. Впрочем, даже само название способно рассказать о многом. И выбранный японским коллективом PI3K – не исключение.

Что означают эти буквы?
Большинство генов имеет маловыразительное название в виде аббревиатуры. PI3K – очередной тому пример. Причина минимализма кроется в том, что биохимики и молекулярные биологи дают названия отражающие функцию белка.

В работе японских ученых речь идет о белке, способном прикреплять к молекулам клеточной мембраны несколько других атомов, так называемую фосфатную группу. Тем самым белок активирует молекулы мембраны, и они в свою очередь начинают участвовать в передаче различных сигналов внутрь клетки, вступая в реакции с другими веществами и влияя на жизнедеятельность.

Молекулы, которые активирует белок PI3K, – это вещество фосфатидилинозитол. Белки-выключатели других молекул – киназы. Итак, полное название белка – фосфатидинозитол-3-киназа, или проще – PI3K.

Почему именно он?
Белки, которые переключают активность других молекул, особенно интересны тем, что могут влиять на самые разные процессы. Старение, возникновение опухолей, поражения клеток при болезнях – все это в подавляющем большинстве случаев связано с разбалансировкой тонко настроенных систем управления клетки. Ученые, решившие подавить у мыши активность данного гена, отключали не просто один белок, а сразу несколько разных процессов – в надежде на то, что цепочка вызванных их вмешательством изменений дойдет и до жизненно важных функций организма.

Итоги опыта
После появления на свет первых трансгенных мышей с отключенным геном PI3K пришлось еще подождать, пока грызуны состарятся. Через некоторое время (а мышь живет до трех лет) ученые сопоставили генетически модифицированных грызунов с обычными. Вот что в итоге получилось.

О том, почему отключение одного гена вызвало такие изменения, ученые говорят осторожно: возможно наличие еще не изученных механизмов. В частности, биологи говорят о связи гена PI3K с действием на клетки инсулина. В любом случае благодаря проведенным исследованиям определено направление для дальнейших работ.

Ежедневные добавки витамина D в дозе 700-1000 МЕ как минимум на 19% снижают риск падений и переломов костей среди людей пожилого возраста, подсчитали эксперты "British Medical Journal". Однако доза менее 700 МЕ не имеет никакого эффекта против повреждения костной ткани, пишет Градусник.ру

МЕ - это международная единица измерения для витаминов и других биологически активных веществ. Ежегодно каждый третий человек в возрасте 65 лет и старше испытывает серьёзные переломы в результате падения. Витамин D играет важную роль не только для укрепления костей, но также повышает силу и баланс в пожилом возрасте, что в свою очередь предотвращает неосторожное падение и физические увечья. Однако ортопеды подчёркивают, что польза питательного вещества зависит от принимаемой дозы.

Исследователи выяснили, что ежедневная доза витамина D в количестве 700-1000 МЕ сокращает вероятность падений среди людей престарелого возраста на 19-26%. Такие результаты оставались неизменными после учёта факторов возраста, частоты самостоятельного передвижения и дополнительного приёма кальция. Защита для костей от витамина D начинает проявляться в течение двух-пяти месяцев регулярного приёма и продолжается и спустя год ежедневного потребления. Английские врачи считают, что людям старше 65 лет необходимо каждый день получать достаточное количество витамина D с витаминными добавками, так как при помощи солнечного света и некоторых продуктов питания - основных источников вещества, - получить адекватные дозы компонента достаточно сложно.

Ученые считают, что сокращение продолжительности сна - одна из характеристик нормального старения. В эксперименте добровольцы несколько дней подряд по 16 часов лежали в постели в темном помещении. В таких условиях молодые люди спали в среднем по 9 часов в сутки, тогда как пожилым людям удавалось проспать лишь 7,5 часов, сообщает UA.ALL-BIZ.INFO

«Этот факт проще всего объяснить тем, что пожилым людям требуется меньше сна. Также вероятно, что с возрастом человеку становится труднее заснуть и поддерживать сон, даже если для этого есть все условия», - говорит Elizabeth Klerman (Гарвардская медицинская школа, США). Авторы исследования подчеркивают, что полученные данные относятся лишь к здоровым людям, не принимающим никаких лекарств.

Еще один из результатов исследования – то, что здоровые люди, особенно молодежь, как правило, недосыпают.
Идея о том, что потребность в сне значительно меняется на протяжении жизни, сама по себе не нова. Многие пожилые люди жалуются на бессонницу. При этом было не понятно, связаны ли изменения сна с социальными факторами, циркадианными ритмами, «заданной» в мозгу продолжительностью сна, или сама способность спать остается неизменной.

Elizabeth Klerman и ее коллега Derk-Jan Dijk (Университет Суррея, Великобритания) исследовали продолжительность сна в заданных условиях у молодых людей (от 18 до 32 лет) и пожилых людей (от 60 до 72 лет).
Оказалось, что пожилым людям требовалось больше времени для засыпания, а продолжительность сна была у них меньше, чем у молодых. Когда в постели требовалось проводить по 16 часов в день, пожилые люди спали в среднем на 1,5 часа меньше, чем молодые.

Многие из молодых добровольцев во время исследования спали гораздо больше, чем в обычной жизни (по данным самостоятельно заполненного дневника сна), Учитывая, что недосыпание повышает риск несчастных случаев, ошибок, вызывает изменения обмена веществ, сходные с диабетом, авторы эксперимента призывают молодых людей выделять для сна больше времени.

Результаты исследования могут также оказать влияние на подход к лечению бессонницы у пожилых людей. «Если пожилой человек считает, что ему надо спать дольше, чем он может проспать естественным образом, он начинает жаловаться на бессонницу, так как бодрствует, когда хотел бы спать. Это часто приводит к необоснованному назначению медикаментов. В случаях, когда человек постоянно чувствует усталость днем, нужно провести специальное обследование, так как причиной сонливости может быть заболевание, нарушающее сон, например синдром обструктивного ночного апноэ» - объясняет Elizabeth Klerman.

Ученые продлили жизнь самок мышей и не допустили развития «возрастных» заболеваний у особей обоих полов. С помощью модификации генов мышей, исследователям удалось снизить восприимчивость последних к заболеваниям, связанных с возрастом, на 19%.
Уже несколько десятков лет назад стало известно, что снижение калорийности рациона у некоторых животных продлевает жизнь, однако до сих пор никто не выяснил, почему так происходит. В рамках нового исследования, ученые изменили гены мышей таким образом, что те перестали производить белок S6K1, что, по сути, является попыткой скопировать эффект строгой диеты. Неизвестно, приведет ли аналогичная манипуляция с генами к каким либо результатам у человека, да и у самцов мышей она не вызвала прироста жизненного цикла. Однако ученые полны надежд, особенно, если учесть, что в результате эксперимента все мыши оказались более устойчивыми к заболеваниям, связанным со старением, и не было выявлено никаких побочных эффектов.

«Мыши в целом стали более счастливыми и здоровыми. Мы добавили им жизни», - рассказывает соавтор исследования Доминик Дж. Уизерз (Dominic J. Withers) из Университетского колледжа в Лондоне. Ученые обнаружили механизм, связанный с ограничением питания, которым можно манипулировать с помощью медицинских препаратов. «Таким образом, мы сделали еще один шаг по направлению к лечению «возрастных» заболеваний», - говорит Уизерз.

В рамках эксперимента самки мышей прожили в среднем 950 дней, что на 19% выше нормы, они были более худыми и кости у них были сильнее обычного. Они были лучше защищены от диабета второго типа и, судя по всему, были умнее обычных мышей. Даже их Т-клетки, важная часть иммунной системы, казались более «молодыми», что выразилось в замедлении обычного процесса угасания иммунитета к старости. Продолжительность жизни самцов не увеличилась, однако они разделили с самками все остальные преимущества генной модификации. «Мы считаем, что лекарство против старения будет разработано на базе именно таких исследований, как это», - заявил Уизер. Ученый рассказал, что препарат под названием Метформин, выпускающийся под торговыми марками Глюкофаж, Глюметца, Фортамет, может скопировать эффект генетических изменений у мышей. Однако чтобы выяснить, приведет ли лечение методом, описанным в данном исследовании, к долгосрочным положительным изменениям в здоровье людей, потребуется долгое время, предупреждает эксперт.

ЛОНДОН, 7 октября. /Корр.ИТАР-ТАСС Виталий Макарчев/. Мужчине, желающему увеличить продолжительность своей жизни, следует связать свою судьбу с умной и образованной женщиной. С таким советом выступили исследователи из Стокгольмского университета. О результатах их работы сообщает лондонская газета "Дейли телеграф".

В ходе изучения 1,5 млн. пар ученые пришли в выводу, что продолжительность жизни зависит, в первую очередь, от умственных способностей и степени образованности женщины. При этом интеллектуальный уровень мужчины не имеет столь важного значения...

Специалисты из Института здорового старения при Университетском колледже Лондона научились продлевать жизнь мышам. Это достижение означает, что в недалеком будущем врачи смогут лечить человека от старости и от возрастных заболеваний.

В ходе эксперимента генетикам удалось продлить мышам срок жизни на пятую часть и сократить количество возрастных болезней путем блокирования выработки белка S6 Kinase 1 (S6K1). Этот белок участвует в реакции организма на изменения в калорийности питания.

Еще с 30-х годов прошлого века ученые знали, что снижение на 30% калорийности потребляемой пищи продлевает жизнь крысам, мышам и приматам на 40% и оказывает благотворное влияние на их здоровье. Однако теперь оказалось, что для достижения таких же результатов необязательно уменьшать калорийность пищи, достаточно лишь заблокировать выработку S6K1.

Мыши, над которыми были проведены такие манипуляции, жили дольше, были худее, активнее и здоровее обычных сородичей. У грызунов женского пола блокирование S6K1 позволило увеличить продолжительность жизни на 20%, до 950 дней, что на 160 дней превышает средний показатель в контрольной группе мышей.

В возрасте 600 дней (что соответствует среднему возрасту человека) генетически измененные животные имели более крепкие кости, не болели диабетом второго типа, лучше справлялись с двигательными упражнениями и демонстрировали хорошие познавательные способности. Кроме того, Т-клетки трансгенных мышей выглядели более "юными", а это значит, что у животных замедлялось снижение иммунитета, которым обычно сопровождается старение.

У самцов мышей блокирование S6K1 не привело к существенному увеличению срока жизни, однако они были менее устойчивы к действию инсулина и имели более здоровые Т-клетки, чем их обычные собратья. Почему генетические манипуляции по-разному повлияли на самок и самцов, ученые объяснить пока не могут.

В ходе еще одного эксперимента исследователи выяснили, что блокирование белка S6K1 вызывает рост активности молекулы AMPK (АМФ-активируемой протеинкиназы), которая контролирует энергетический баланс клетки. Обычно AMPK активируется, когда сокращается клеточный энергетический уровень при снижении калорийности потребляемой пищи.

Доказано также, что продолжительность жизни мышей можно продлить с помощью таких препаратов, как метформин и рапамицин (сиролимус), передают Подробности.

МОСКВА, 4 октября. /АМИ-ТАСС/ Женщины, которые набирают вес при приближении к среднему возрасту, имеют на 80% меньше шансов обеспечить себе здоровую старость. Такие данные получили исследователи Университета Уорика /Великобритания/.

Физиологи собрали долгосрочные данные о здоровье 120 тыс. женщин и установили, что завышенный индекс массы тела и существенный избыток лишних килограммов у женщин среднего возраста снижают качество жизни, а в будущем приносят и основные хронические болезни, включая рак и ишемическую болезнь сердца. Для каждого лишнего килограмма, приобретенного после 18-летия, шансы на здоровье у женщин в пожилом возрасте снижались на 5%, подсчитали врачи. Также девушки, которые взрослея продолжают набирать вес, имеют наибольший риск развития серьёзных заболеваний в старшем возрасте. Женщины с ожирением и индексом массы тела более 25 кг/м2 на 79% сокращают свои шансы на здоровое старение, в отличие от женщин с индексом массы тела 18,5-22,9 кг/м2.

Медики утверждают, что женщины, имеющие в молодости нормальный вес, при наступлении старости не испытывали когнитивных нарушений работы мозга, не имели никаких серьёзных ограничений физических функций и были свободны от главных хронических болезней, обычно диагностируемых в пожилом возрасте. Лишние килограммы в молодости и середине жизни являются сильным фактором риска худшего здоровья в пожилом возрасте среди женщин, заключают клиницисты.

Всё больше людей доживают до пожилого возраста, но при этом имеют плохое здоровье из-за избыточного веса. Специалисты настоятельно рекомендуют женщинам заранее позаботиться о своей фигуре, чтобы обеспечить себе по-настоящему беззаботную старость без проблем со здоровьем.

САН-ФРАНЦИСКО, 5 октября. /Корр. ИТАР-ТАСС Александра Прокопенко/. Ученые из Калифорнийского университета в Беркли совместно со специалистами из Университета Южной Дании и Университета Копенгагена доказали, что естественный процесс старения мышц можно замедлить.

Эффект замедленного старения был продемонстрирован в лабораторных условиях. Анализ образцов ткани впервые прояснил биологический процесс восстановления мышц с помощью фермента под названием митоген-активируемая протеинкиназа.

По словам исследователя из Калифорнийского университета в Беркли Ирины Конбой, "исследование показало, что способность состарившихся человеческих мышц поддерживаться и восстанавливаться с помощью мышечных стволовых клеток может быть возвращена посредством правильного набора биологических сигналов".

В эксперименте приняло участие две группы мужчин: молодые - средний возраст которых составлял 22,6 года, и пожилые - средний возраст 71,3 года. Перед началом исследования у мужчин взяли образцы мышечной ткани квадрицепса, после этого ноги испытуемых обездвижили на две недели с помощью специального фиксирующего устройства, смоделировав атрофию мышц.

После снятия фиксажа мужчины выполняли комплекс физических упражнений, направленный на восстановление мышечной массы. Через 3 дня тренировок у них взяли новые образцы ткани, а еще через три с половиной недели повторили процедуру биопсии.

Анализ собранных образцов показал, что на начальной стадии эксперимента в "молодой" ткани содержалось в два раза больше стволовых клеток, ответственных за возобновление мышц, чем в ткани пожилых людей. На этапе восстановления после искусственной атрофии разрыв стал четырехкратным. При этом у пожилых участников исследования мышечные стволовые клетки оставались неактивными.

Ученым удалось выяснить, что на регенерацию мышечной ткани влияет активность белка Нотч /Notch/. Авторы эксперимента обнаружили связь между ферментом "МАПК" /митоген-активируемая протеинкиназа/ и активностью белка. Причем, когда действие фермента искусственно подавлялось, "молодая" мышечная ткань теряла способность к восстановлению. Напротив, при повышении его активности "старая" ткань возобновлялась значительно быстрее и эффективнее, чем в нормальных условиях.

Как заявил один из авторов эксперимента Морган Карлсон, "полученные результаты еще раз напоминают о том, что люди в возрасте должны вести активный образ жизни, поскольку долгие периоды бездействия отрицательно сказываются на способности мышц к восстановлению".

НЬЮ-ЙОРК, 3 октября /ИТАР-ТАСС/. Из 72 известных долгожителей, перешагнувших 110-летний рубеж, 68 - женщины. О причинах этого рассказывает журнал "Ньюсуик".

Мальчиков каждый год рождается больше, чем девочек, но на жизненном пути мужчин подстерегает гораздо больше опасностей. Так, в возрасте 20-24 лет уровень смертности среди мужчин куда выше, чем у женщин, поскольку они в 6 раз чаще сталкиваются с угрозой убийства, и у них в 5 раз выше шансы стать жертвой какого-то несчастного случая, не говоря уже о ДТП.

В любых драматических обстоятельствах, будь то убийства, самоубийства или какие-то тяжелые инциденты, мужчины в 5 раз чаще, чем женщины, становятся жертвами применения огнестрельного оружия.

Кроме того мужской гормон тестостерон повышает уровень "плохого" холестерина в крови и снижает содержание "хорошего", т.е соответственно липопротеинов низкой и высокой плотности, а женский гормон эстроген действует совсем наоборот. Как следствие, среди мужчин шире распространены сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, чреватые летальным исходом, в то время как женщины страдают от таких менее тяжелых болезней, как, например, артрит, остеопороз и аутоиммунные нарушения.

У мужчин также ярко выражена тенденция игнорировать проявления депрессии и эмоциональных перегрузок, и, возможно, этим объясняется тот факт, что в возрасте 75-79 лет мужчины в 9 раз чаще склонны к тому, чтобы решиться на самоубийство.

Биполярное расстройство или маниакально-депрессивный синдром связан с тяжелыми перепадами в настроении, мешающими пациентам жить нормальной жизнью.
Первые признаки болезни появляются в молодости, и раньше предполагалось, что они преследуют человека всю оставшуюся жизнь. Ученые из университета Миссури доказали, пациенты с диагностированным биполярным расстройством в возрасте 18 и 25 лет перерастают его к 30 годам.

Преодолевая определенный возрастной барьер, пациенты резко идут на поправку. Оказалось, что среди людей в возрасте до 24 лет распространенной биполярного расстройства достигает 6%, а среди людей старше 30 лет – лишь 3%.

В возрасте 18 и 24 лет происходят глобальные перемены в жизни каждого, что может вызвать стресс и развитие психических заболеваний.

Созревание префронтальной коры мозга к 25 годам поясняет порог развития биполярного расстройства.

К тому же, надо учитывать фактор употребления алкоголя подростками.

Источник: Physorg News

Женщины, живущие полноценной половой жизнью, имеют более высокий социальный статус и живут дольше.
Исследование включало 295 женщин в возрасте 20 – 65 лет, которые имели половые контакты более двух раз в месяц.

Однако ученые не знают, влияет ли благосостояние на удовлетворенность от секса или наоборот. Могло ли медикаментозное лечение, направленное на устранение половой дисфункции, улучшить благосостояние женщин...

МОСКВА, 1 октября. /Корр. ИТАР-ТАСС Ася Арутюнян/. Международный день пожилых людей отмечается сегодня в России и во всем мире. Еще в 1990 году Генеральная Ассамблея Организации Объединенных Наций /ООН/ постановила праздновать всемирно этот день именно 1 октября.

"Общими усилиями страны могут и должны обеспечить, чтобы люди не только жили дольше, но и чтобы жизнь их была более качественной, разнообразной, полноценной и приносящей удовлетворение", - призывает весь мир ООН.

Сегодня в честь праздника пожилых людей во всем мире проходят различные фестивали, организуемые ассоциациями в защиту прав пожилых людей, конференции и конгрессы, посвященные их правам и их роли в обществе. Общественные организации и фонды устраивают в праздничный день различные благотворительные акции.

В нашей стране по традиции праздник отмечается в Доме ветеранов сцены Союза /ДВС/ театральных деятелей России имени А.А. Яблочкиной. В этом уникальном Доме живут не просто престарелые, а люди творческие, много лет отдавшие театру, сцене. "Даже достигнув преклонного возраста, они все так же трепетно любят театр и не могут сдержать в себе тяги "тряхнуть стариной" и выйти на сцену, чтобы просто доставить удовольствие и себе, и своим друзьям-коллегам", - рассказывает сотрудник ДВС.

В ДВС ветеранам оказывается и социальная поддержка, и в то же время дается возможность по мере сил оставаться в профессии, в творческой среде.

В связи со старением наций во всем мире ученые уделяют все больше времени изучению возрастных заболеваний, таких как макулярная дегенерация (дегенерация желтого пятна).
Возрастная дегенерация связана с разрушением макулы, расположенной в центре сетчатки и отвечающей за центральное зрение.

Дегенерация пятна бывает влажной (при расслоении сосудов) и сухой. Влажная форма встречается реже и может вызвать потерю зрения в случае неверного лечения.

Ученые обнаружили комбинацию витаминов и антиоксидантов снижающих риск болезни на 20%.

Также препараты, влияющие на эпидермальный фактор роста (VEGF), также улучшили лечение дегенерации желтого пятна.

При своевременном лечении риск утраты зрения на данный момент составляет лишь 10%.

Однако сухая макулярная дегенерация занимает 85% всех случаев заболеваний, и при ней происходит разрушение светочувствительных клеток.

Сейчас ученые рассматривают витамины, добавки и диетическое питание, помогающее сохранить зрение.

Они собираются уже на протяжении 3-5 лет найти средство от сухой формы заболевания.

Источник: Daily MedNews

Исследование, проведенное в университете Маршалла, показало, что потребление ацетоаминофена (болеутоляющего) помогает предотвратить возрастную потерю мышечной массы.
Данный препарат регулирует выработку протеинкиназы B (Akt) - фермента, управляющего жизнью клеток, их делением и метаболизмом.

Известно, что восстановление активности Akt связано с нормальными размерами мышечных клеток и снижением их гибели.

Опыты на животных показали, что длительный прием ацетоаминофена полезен для людей, теряющих мышечную массу с возрастом.

Также препарат уменьшает количество реактивных форм кислорода в организме, потому он способен остановить все процессы старения в организме.

Источник: ScienceDaily

После трудного рабочего дня ничто не расслабит вас лучше, чем горячая ванна. Принять ванну значит не только отдохнуть и расслабиться, ванна может оздоровить вас и сделать еще красивее. Эффект зависит оттого, какую именно ванну вы для себя приготовите. Сегодня в любом косметическом магазине вы найдете огромное разнообразие пен для ванны, солей, масел и других добавок, пишет nebolei.com.ua

Но прежде чем вы определитесь с выбором, необходимо запомнить несколько важных правил принятия ванны. Температура воды не должна быть выше 37-38 градусов. Слишком горячая вода даст излишнюю нагрузку на сердце и только утомит вас. Оптимальная температура воды даже чуть ниже - 35-36 градусов. Если у вас есть проблемы с сердцем, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не принимайте ванну сразу после еды, сделайте перерыв в 1,5-2 часа. Не стоит затягивать процедуру принятия ванны более чем на 20-25 минут. Приняв ванну, даже если это произошло днем, прилягте отдохнуть минут на 15. лучше всего, если это случится вечером, и вы сразу ляжете спать. Не стоит принимать ванну каждый день – это может иссушить вашу кожу, одного раза в 2-3 дня вполне достаточно.

Запомнив эти несложные правила, можно смело переходить к выбору добавок. Самое первое, что обычно вспоминается при словах «принять ванну» - это пена. Современные пены для ванн помимо приятного запаха несут в себе еще и массу полезных свойств. В них содержатся активные моющие вещества, которые отлично очищают кожу. И конечно, разные пены окажут разное воздействие на вашу кожу. Пена с алоэ-вера снимет раздражения, хорошо освежит тело. Пена с кокосовым молоком напитает вашу кожу и поможет восстановить силы. Так что не пожалейте времени: внимательно изучите весь ассортимент и выберите те пены, что подходят для ваших целей.

Даже в мегаполисе вы сможете устроить себе маленькое личное море, используя в качестве добавки в ванну природную морскую соль. Она содержит массу компонентов, полезных для организма. Калий регулирует питание клеток кожи, кальций, проникая в клетки, обеспечивает нормальную свертываемость крови, магний способствует расслаблению мышц, бром успокаивает нервную систему, йод оказывает антисептическое действие. Ванна с морской солью облегчит боль при радикулите, снимет усталость, раздражение, повысит работоспособность, улучшит кровоснабжение.

Также в приготовлении ванны часто используют эфирные масла. Не переусердствуйте - для обычной ванны достаточно 3-6 капель масла. Эфирное масло апельсина повышает упругость кожи и является отличным средством для борьбы с целлюлитом. Эфирное масло лимона отбеливает кожу, снимает головную боль, оказывает бактерицидное воздействие. Масло чайного дерева поможет вам избавиться от симптомов хронической усталости, а розмариновое масло активизирует все функции организма, усилит мозговую деятельность, стимулирует систему кровообращения - такую ванну лучше принять утром.

И не забывайте о травах - их тоже можно очень широко использовать. Для приготовления травяной ванны вам необходимо залить кипятком 1,5 стакана сухих трав, прокипятить на медленном огне 15-20 минут, дать настояться в течение 2-3 часов и вылить отвар в ванну. Для восстановления нервной системы используйте сбор из валерианы, душицы, липового цвета и календулы. Мята снимет головную боль и очистит поры, лаванда поможет избавиться от подавленного состояния и раздражения. Ванна с шалфеем поможет при бронхите и снимет напряжение в мышцах. Ромашка придаст коже мягкость и эластичность. Ванна с настоем из березовых почек окажет общее укрепляющее воздействие на организм.

Найден новый комплексный метод борьбы с морщинами, сообщается в материалах Американского химического общества. Суть метода, открытого немецкими учеными, заключается в комплексном применении светоизлучающих диодов и крема, изготовленного на основе экстракта зеленого чая. Их комбинированное воздействие на кожу лица в десять раз быстрее обеспечивает положительный эффект, чем применение только светотерапии, пишет Градусник.ру

Воздействие излучения светодиодов способно повредить клетки кожи лица, поэтому после светотерапии исследователи применяли крем на основе экстракта зеленого чая /epigallocatechin gallate/. Эта методика использовалась ежедневно в течение месяца, и в результате кожа лица стала существенно более гладкой, морщины стали малозаметными или вообще исчезли, а цвет лица значительно улучшился.

Как утверждают разработчики, новый комплексный метод является более щадящей альтернативой инъекциям "Ботокса" и пластической хирургии.

Известно, что ограничение функциональных способностей человека усугубляется с возрастом. Ученые изучили данные по 18531 пациентам в возрасте 50 лет, уделяя внимание четырем видам физической активности: ходьба, оздоровительный бег, подъем по ступенькам, а также...

Мясоеды будут рады узнать о результатах нового исследования, проведенного в Японии, из которого следует, что употребление мяса в среднем возрасте как минимум дважды в неделю, помогает поддерживать независимость и активность в старости.
Престарелые японцы в среднем в течение 7 лет живут с ограничениями в активности, и только после этого умирают. Доктор Ясумуки Накамура (Yasuyuki Nakamura), из Женского университета в Киото, Япония, совместно с коллегами, решила выяснить, влияет ли рацион питания на ухудшение способности ухаживать за собой и вести активный образ жизни. В рамках своего исследования Накамура оценила объемы употребляемых яиц, мяса и рыбы у 1042 мужчин и 1247 женщин. В начале исследования участникам было от 47 до 59 лет, и все они были независимы и способны ухаживать за собой.

У добровольцев не было истории сердечных заболеваний, которые часто связывают с высоким уровнем поступления в организм насыщенных жирных кислот, находящихся в мясе. Спустя 19 лет Накамура оценила активность образа жизни участников исследования, в частности, способность самостоятельно принимать пищу, одеваться, принимать душ и передвигаться. За это время 427 участников скончалось и 75 оказались не в состоянии ухаживать за собой.

Накамура пришла к выводу, что употребления мяса как минимум дважды в неделю в среднем возрасте существенно снижает риск ухудшения физических функций организма. В отношении яиц и рыбы таких результатов зафиксировано не было. В работе ученые учли другие факторы, оказывающие влияние на организм, такие как возраст, пол, курение, прием алкоголя, высокое кровяное давление, диабет, масса тела, уровень холестерина в крови, род занятий, и место проживания людей. Команда Накамура предполагает, что употребление мяса в количествах, указанных в исследовании, может помогать престарелым людям сохранить больше мышечной массы за счет увеличенного приема белков, что, в свою очередь, оказывает влияние на способность стариков делать повседневные дела.

Узнавание лица может оказаться трудной задачей, когда вам его показывают всего на долю секунды. И все же, молодежь справляется с ней неплохо, лучше, чем пожилые люди. Британские ученые выяснили, что у пожилых людей скорость восприятия ниже, чем у молодых.
Гильем Руссель (Guillaume Rousselet) из Университета Глазго, Великобритания, с командой исследователей работал над изучением электрической активности мозга молодых и пожилых людей в момент рассматривания изображений лиц, затуманенных облакоподобным шумом. «Очень немногие ученые пытались измерить эффект старения на визуальный анализ в ответ на сложные стимулы вроде человеческих лиц. Мы выяснили, что при общем и целом снижении скорости восприятия с возрастом, один конкретный компонент узнавания лиц (N170) меньше подвержен возрастным изменениям», - рассказывает автор работы.

N170 начинает работать уже через 170 миллисекунд после стимуляции. В молодости, он больше связан с внешними данными лица, в то время как у пожилых субъектов он срабатывает в ответ на шум, что, возможно, означает снижение способности различать объект и шум.

Анализируя полученные данные, Руссель сказал следующее: «Наши выводы соответствуют распространенному убеждению, что в старости мы становимся медленнее. Но кроме таких общих выводов, мы также выработали новые средства для количественной оценки замедления мозга в контексте узнавания лиц. Теперь осталось определить причины снижения скорости восприятия и гетерогенность этих эффектов. Несомненно, тот факт, что мозг некоторых пожилых людей работает с той же скоростью, что и мозг молодых людей, остается для нас совершенной тайной».

ТОКИО, 11 сентября. /Корр.ИТАР-ТАСС Василий Головнин/. В Японии сейчас зарегистрировано рекордное в национальной истории количество жителей в возрасте старше 100 лет - почти 40,4 тыс человек. Примерно 86,5% из них - женщины, говорится в распространенном сегодня в Токио докладе министерства здравоохранения, труда и благосостояния. Он подготовлен в связи с отмечаемым в стране 21 сентября национальным праздником - Днем почитания старших.

Количество жителей, преодолевших 100-летний рубеж, неуклонно возрастает в Японии уже 39-й год подряд. За минувший год оно возросло более чем на 4 тыс человек. На 100 тыс. жителей в Японии сейчас приходится в среднем 32 человека старше 100 лет.

Больше всего долгожителей в самой южной и экономически наименее развитой в стране префектуре Окинава, население которой, тем не менее, славится своим оптимизмом и привычкой к размеренному образу жизни. Меньше всего столетних в зажиточных районах вокруг Токио, где жизнь наполнена стрессами.

На Окинаве зарегистрирована и самая пожилая гражданка страны, которой сейчас 114 лет. Ее имя не раскрывается по просьбе родственников. В то же время, от журналистов не скрывается самый пожилой японский мужчина Дзироэмон Кимура, достигший сейчас 112-летнего возраста. Этот бывший почтальон утверждает, что секрет его долголетия - в умеренном и равномерном трехразовом питании. Кроме этого, каждое утро Кимура-сан по часу читает газету, используя для этого увеличительное стекло.