Промозглая осенняя погода навевает тоску и сказывается на самочувствии? Отнеситесь внимательнее к этим симптомам, ваш организм сам подсказывает каких витаминов не хватает ему, чтобы исправить проблему...

«Какие витамины лучше принимать осенью?». Чтобы ответить на этот вопрос, давайте сначала выясним, для чего именно нам нужны витамины в начале сезона холодов...

Магний является минералом, чрезвычайно важным для нашего здоровья, его дефицит в организме связан со многими заболеваниями, в том числе с мышечными болями, нервными расстройствами...

Важнейший этап в жизни каждой женщины – момент, когда она решилась стать мамой. Тщательно взвесив все за и против она говорит себе «Да, я готова!». С этого дня все мысли направлены на то, чтобы сделать...

Марина Буланова | Руководитель диагностического направление (эндокринология) Лабораторной службы Хеликс
Рассказывает, насколько важно понимать, что такое витамины...

Красивая кожа без полноценного питания? Это невозможно. Так утверждают ученые. Для того, чтобы ваша кожа всегда имела красивый ровный цвет, и долго оставалась молодой, вам просто необходимо регулярно есть...

Если вы постоянно ощущаете упадок сил, плохо спите, имеете одышку, страдаете от головных болей, головокружения, звона в ушах, возможно, вы имеете дефицит железа, отмечает The Daily Mail. Железо важно для поддержания уровня...

Весенний авитаминоз - очень распространенное явление, так как на протяжении зимы из-за недостатка свежих овощей и фруктов организм регулярно недополучает необходимое количество витаминов. Разобраться, какие...

Ученые из США в свое время создали теорию профилактики и лечения простуды с помощью огромных доз витамина С. Теперь их коллеги из нынешнего поколения предостерегают от слепого следования этой...

Какие витамины необязательно получать с пищей: организм может сам их производить. Что это за витамины? И что необходимо для их выработки в нужном количестве...

Роль соды и щелочей в защите здоровья людей и растений

"Правильно, что не забываете про соду. Не без причины ее называли пеплом божественного Огня. Она принадлежит к тем, широко...

Самые обычные продукты питания способны удовлетворить потребности человеческого организма в кальции. Главное – употреблять продукты, богатые кальцием, вместе с пищей, которая помогает усвоению этого элемента...

Ученые выяснили, что влияние витамина С на симптомы астмы зависит не только от возраста пациента, но и от сырости в доме, в котором он проживает...

Прием различных витаминов вроде бы должен укрепить уставший организм, позволить не болеть. На деле часто происходит наоборот — как только люди начинают принимать витамины, их здоровье подвергается опасности. Чем это вызвано?...>>

Марганец накапливается в клетках гипофиза, печени, поджелудочной железы, почек и костной ткани. Он стимулирует производство полезного холестерина, поддерживает работу центральной нервной и репродуктивной систем. Участвует в образовании соединительной ткани и тироксина — гормона щитовидной железы. Регулирует обмен витаминов С, Е и группы В. Также этот элемент укрепляет стенки артерий, предотвращая развитие атеросклероза, а еще он важен для выработки специального фермента суперпероксиддисмутазы — защитника клеток от свободных радикалов...

Пузырек с 5% спиртовым раствором йода в домашней аптечке вряд ли у кого-то может вызвать удивление. Хотя с точки зрения науки геологии владелец такого флакончика обладает несметным богатством...

Железо влияет на кроветворение, участвует в образовании гемоглобина, некоторых гемсодержащих ферментов - главных катализаторов окислительно-восстановительных процессов. Участвует в дыхании, в реакциях иммунитета. Рекомендуется во время беременности. Дисбаланс железа приводит к развитию железодефицитной анемии и других заболеваний.

Потребность взрослого человека в железе - 10-30 мг/сут. Она удовлетворяется обычным рационом. Однако у городских жителей, вследствие использования рафинированных продуктов, наблюдается дефицит железа...

Наступила долгожданная весна, и мы, вслед за пробудившейся природой, стараемся выглядеть лучше, элегантнее и красивее. Кому-то может показаться удивительным, но, кроме парикмахерских, салонов красоты и косметических наборов, в этом нам могут помочь...

Витамин Р (группа биофлавоноидов)

Это группа веществ, которая сейчас не обозначается как витамины, так как организм способен вырабатывать их сам. Витамин Р повышает сопротивляемость капилляров и снижает их проницаемость. Функционально витамин Р тесно связан с витамином С, участвуя вместе с ним в окислительно-восстановительных процессах в организме. Витамин Р предохраняет аскорбиновую кислоту от окисления...

Каждая вторая женщина, ожидающая малыша, испытывает дефицит железа. Скрытый дефицит этого элемента у многих дам был и до беременности. А в период, когда железо Ерасходуется еще и на развитие будущего ребенка и потребность в нем повышается в 1,5-2 раза, ситуация становится критической. Врач ставит диагноз: железодефицитная анемия...