Один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом – антицеллюлитные обертывания. Одна процедура антицеллюлитного обертывания может помочь избавиться от 1 см объемов. Обертывание способствует оттоку из тканей лишней жидкости. Для усиления эффективности, антицеллюлитное обертывание лучше всего сочетать с диетой и занятиями спортом. Антицеллюлитные обертывания дома И что самое главное, вполне реально делать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях, и они будут не менее полезны, чем салонные процедуры. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях делают с использованием водорослей, лечебной глины, меда, эфирных масел. Все необходимое для обертывания можно купить в аптеках или в салонах красоты, многие смеси вполне реально приготовить дома. Есть два метода антицеллюлитного обертывания: холодное и горячее. Холодное антицеллюлитное обертывание повышает тонус кожи, поэтому оно рекомендовано для кожи с отеками и для дряблой кожи. При горячем антицеллюлитном обертывании, эффект похудения достигается, благодаря, действию активных веществ и эффекту сауны, пишет "Женский журнал Le-Mon". Антицеллюлитное обертывание из водорослей или меда Для этого обертывания надо взять несколько ложек водорослей (ламинарии или фукусов), развести их теплой водой и дать им набухнуть. Потом в водоросли следует добавить яичный желток, 20 капель камфорного масла, 10 капель цитрусового масла. Вместо водорослей можно использовать подогретый мед. Все составляющие надо хорошо перемешать и нанести полученную смесь на проблемные участки. Масляное обертывание Для масляного обертывания надо приготовить состав из эфирного масла или смеси масел. Для этого надо взять масло для основы (подойдет миндальное, оливковое, из ростков пшеницы, лесного ореха, жожоба) и добавить в него эфирное масло одного вида или смесь масел. На 20 мл масла основы надо взять по 3 капли масла можжевельника, лимона и лаванды. Эфирные масла хорошо перемешать между собой и добавить в базовое масло. На проблемные зоны надо нанести масляную смесь и обмотать их пленкой. Для достижения лучшего эффекта, можно одеть сверху что-то теплое или лечь и укрыться одеялом. Длительность процедуры антицеллюлитного обертывания – 30-60 минут, после чего масло надо смыть, а на кожу нанести увлажняющий крем. Антицеллюлитное обертывание с голубой глиной Глину можно купить в аптеке или магазине косметики. Перед применением, ее надо развести теплой водой до густоты сметаны и нанести на проблемные зоны. Для усиления эффекта в глину можно добавить пару капель эфирного масла. Голубая глина имеет богатый минеральный состав: кальций, фосфат, магний, железо, калий, азот и другие. Голубая глина активизирует кровообращение, ускоряет обменные процессы в коже. Антицеллюлитное обертывание с медом и молоком Для приготовления смеси надо взять несколько ложек сухого молока, добавить в него пару ложек меда, немного теплой воды и размешать, полученная смесь должна иметь густоту сметаны. Как правильно проводить антицеллюлитные обертывания в домашних условиях? Для обертывания кожу надо хорошо очистить с помощью скраба. Лучше всего, если в состав скраба входят экстракты водорослей или морская соль. После очистки кожи, на проблемные участки кожи, пораженные целлюлитом (как правило, это живот, ягодицы, бедра), надо нанести приготовленную смесь. Для того чтобы кожа впитала максимум полезных веществ из смеси, желательно обернуть эти проблемные участки с нанесенным составом, полиэтиленовой пленкой (для этих целей отлично подойдет пищевая пленка). Пленка будет создавать термоэффект. Желательно сверху одеть что-то теплое или укрыться одеялом. Удобно, для этих целей использовать спальный мешок. Через 20-30 минут можно снять пленку и смыть с себя остатки нанесенной смеси. После душа надо нанести на кожу увлажняющий антицеллюлитный крем. Противопоказания для антицеллюлитных обертываний в домашних условиях Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях противопоказаны при наличии сердечно-сосудистых заболеваний; варикозном расширении вен; при повреждениях на коже; при гинекологических заболеваниях; во время беременности.

Цистит, иначе - воспаление мочевого пузыря, как правило, вызывается проникновением в него инфекции (например, кишечной палочки, стафилококка), или же является осложнением некоторых инфекционных заболеваний. Часто инфекция переходит с других органов (мочеиспускательного канала, почек, половых органов) при их гнойных заболеваниях. Возможно занесение при оперативном вмешательстве, при инструментальных исследованиях, частых катетеризациях. Распространяется через кровь, лимфу и восходящим путем...

Американские исследователи обнаружили, что у больных хроническими заболеваниями, которые регулярно выполняют физические упражнения, уровень тревожности снижается на 20%. Они отметили, что, хотя медицине давно известно, что многие хронические заболевания сопровождаются повышением уровня тревожности, врачи обычно не уделяют этому симптому достаточно внимания. Ученые из университета штата Джорджия считают, что люди, страдающие приступами тревожности, могут найти облегчение в занятиях спортом. Как известно, такие приступы часто сопровождают различные хронические заболевания, включая сердечно-сосудистые и диабет. Они вызывают у больного постоянное нервное напряжение, которое осложняет лечение этих болезней. Хотя роль физических упражнений в лечении депрессивных расстройств хорошо изучена, возможности коррекции тревожности с их помощью до сих пор уделялось мало внимания. Исследователи проанализировали результаты 40 исследований, в которых приняли участие 2914 пациентов, страдающих различными заболеваниями, среди которых болезни сердца, рассеянный склероз, рак и артрит. Они заметили, что в 90% из этих исследований у больных, которые занимались физическими упражнениями, наблюдалось снижение чувства страха, тревоги, нервозности. Результаты исследования были опубликованы в журнале Archives of Internal. Исследователи подсчитали, что уровень проявления симптомов у тех, кто занимается физическими упражнениями, снижается на 20%. Это происходит даже у тех пациентов, у которых повышенная тревожность была выражена не слишком сильно. Еще одним преимуществом этого метода коррекции является отсутствие п

Большинство людей чувствуют усталость и сонливость после приема пищи. Причина заключается в неправильном подборе продуктов. Усталость – это не просто чувство дискомфорта, которое можно проигнорировать. Она может стать хронической и увеличивает риск развития различных заболеваний, пишет MedikForum.ru. Но выход есть: существуют продукты, которые богаты питательными веществами, легко перевариваются и дают необходимую энергию организму. Первой в списке чудодейственных продуктов стоит овсянка. Она просто незаменима для пищеварения, помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, питательна и полезна. Овсянка обеспечивает организм магнием, белком и фосфором, а также является богатым источником тиамина, недостаток которого приводит к потере аппетита и чувству усталости. Популярный и любимый многими йогурт очень полезен. Это очень легкий продукт, он замечательно усваивается. Недавние исследования показали, что вещества, содержащиеся в йогурте, помогают бороться с синдромом хронической усталости. А вот невероятно полезный шпинат любят далеко не все. И зря – он богат магнием, калием, в нем много витаминов. Также шпинат является превосходным источником витамина С. Но самое главное: в шпинате много железа. А ведь именно железо играет решающую роль в борьбе с усталостью. Следующими в списке идут орехи и семечки. Они обеспечивают поступление в организм магния, который помогает справиться с усталостью мышц. Но кроме того, в них масса белка, наполняющего наше тело энергией. И, наконец, фасоль. Она – настоящее чудо, целый кладезь полезных веществ: белка, железа, тиамина, марганца, фосфора. Регулярно употребляя в пищу фасоль, можно получить настоящий источник энергии и забыть о сонливости и вялости. Все эти продукты абсолютно доступны. Их стоит включить в ежедневный рацион – и навсегда забыть то чувство дискомфорта, которое возникает после обильной и тяжелой пищи.

Взрослым в наши дни доступны все гастрономические радости: от фуа-гра до экзотических фруктов. Делиться с ребенком этими заморскими удовольствиями или нет? Способность усваивать ту или иную еду, как и внешность, передается по наследству. А наследственность лучше учитывать. Приведем грубый, но очень показательный пример: известно, что южные нации меньше подвержены алкоголизму, поскольку с незапамятных времен из-за жары и влажности людям в этих широтах приходилось употреблять в пищу слегка подпорченные, забродившие продукты. В результате организмы южан выработали умение расщеплять спирт и теперь передают эту способность по наследству новым поколениям, информирует "Dytyna.infо". Способность извлекать питательные вещества из тех или иных продуктов без ущерба для здоровья тоже передается по наследству. Азиатские народы, например, активно употребляют соевые продукты, извлекая из них для себя максимум пользы, в то время как европейцам это вряд ли удастся: соя – не родной для них продукт. Чем хороши родные продукты? Они почти никогда не вызывают протеста со стороны организма. А чужие – часто срабатывают как провокаторы, вызывая аллергию. Принимая все вышеизложенное во внимание, педиатры и аллергологи в один голос твердят: дети лучше усваивают продукты, произведенные в той местности, где родились они сами и их родители. Самый опасный - заморский... Наиболее опасными продуктами, провоцирующими аллергическую реакцию у детей, являются: экзотические морепродукты (креветки, мидии, крабы и т. п.), чуть менее опасны заморские фрукты и овощи (манго, авокадо и т. п.), далее идут цитрусовые и киви с ананасом. Относительно безопасным можно считать банан, однако высокое содержание в этом фрукте серотонина, который может провоцировать аллергическую реакцию, требует и к нему относиться с некоторой опаской. У заморских яств помимо «неподходящего происхождения» есть еще один недостаток - они химически обработаны. Чтобы нежные плоды без потерь пережили дорогу, их обрабатывают специальными химическими составами. Эти продукты для аллергиков не просто опасны, а очень опасны – они двойные провокаторы. Поэтому намного разумнее предлагать ребенку сезонные фрукты и овощи, выращенные в ближайших к вашему месту жительства регионах. Заранее угадать, как ваш ребенок отреагирует на ту ли иную еду, трудно. Некоторые детки могут с раннего детства употреблять цитрусовые, а другие и от банана покроются диатезной коркой. Поэтому следует быть осторожными, особенно в самом раннем возрасте, когда ребенок только начинает знакомиться с едой взрослых - от экзотики вообще отказаться до того момента, пока малышу не исполнится хотя бы 3-4 года. Становление, укрепление и развитие желудочно-кишечного тракта, а также иммунной системы происходит постепенно, а аллергию легче предупредить, чем вылечить.

От тревоги спасёт ромашка - традиционное растение из бабушкиных рецептов, лечебные свойства которого теперь доказаны исследователями, опубликовавшими отчёт о своей работе в "Journal of Clinical Psychopharmacology". В своём исследовании американские врачи решили выяснить, каким эффектом обладает ромашка против синдрома повышенной тревожности, набрав группу пациентов с этим расстройством. Участников разделили на две группы: одна получала экстракт из ромашки, а вторая контрольная - плацебо. Те, кто принимал ромашковый экстракт, испытали значительные изменения в серьёзности и частоте симптомов тревоги, установили психотерапевты, пишет "Аll-biz.info". Фармакологи полагают, что ромашка отвечает за антипанический эффект у людей с умеренными признаками тревожных расстройств и потенциально может использоваться в качестве лечебного средства против тревоги. По словам клиницистов, многие люди, страдающие от синдрома чрезмерной тревоги, не воспринимают своё эмоциональное состояние всерьёз, как болезнь, в связи с чем часто занимаются самодиагностикой и самолечением - как правило, используя средства альтернативной медицины. Именно поэтому им можно рекомендовать безопасную ромашку, которая поможет справиться с тревогой без дополнительного применения медикаментов.

Диетологи рекомендуют обогащать свой ежедневный рацион продуктами, которые на многие годы помогут сохранить красоту прекрасной половине человечества. Прежде всего, обратим внимание на овсянку. Именно овсянка является уникальным источником янтарной кислоты, клетчатки и белков. При этом все свои уникальные свойства, она проявляет в сыром виде, в различных салатах «красоты», кашах быстрого приготовления на молоке или воде. Черника – источник клетчатки. Ежедневное употребление блюдечка черники, не только поможет сохранить остроту зрения, но и укрепит память, пишет "Dietolog". Консервированные сардины – дешевы, а поэтому доступны практически всем. Их плюс в содержании большого количества омега-3 жирных кислот, помогающих работе сердечнососудистой системы. Кроме того, такими же свойствами обладают все жирные сорта рыбы. Капуста – источник витамина С и клетчатки. Кроме того, в капусте содержатся антиканцерогены, вещества, предотвращающие развитие рака. Кстати, таких веществ больше в квашеной капусте. Прислушайтесь к советам специалистов, и тогда, долгие годы мужчины будут восхищаться Вашей красотой и свежестью кожи.

На вопрос, пить или не пить красное вино, медики уже давно ответили «да»: в нем содержатся витамины, органические кислоты и антиоксиданты. Оказалось, что красным вином полезно еще и просто полоскать рот. Девять человек из десяти в развитых странах страдают пародонтитом разной степени тяжести. При этом заболевании воспаляются ткани пародонта, сообщает "Мosmedclinic". Это вызывает нарушение питания зубов, а затем разрушение структур, удерживающих зуб в десне. Запущенный пародонтит приводит к расшатыванию и выпадению зубов. Красное вино благодаря содержащимся в нем полифенолам лечит воспаленные десны.

Ученые из университета Торонто нашли «сладкий» способ для избавления детей от боли. Профессор Бонни Стивенс из отделения сестринского дела исследовал сахарозу в качестве обезболивающего для младенцев, подвергаемых болезненным процедурам. «Боль имеем множество последствий», — говорит Стивенс. — «Наше исследование показало, что одна-две капли сахарозы способны уменьшить боль у младенцев, подвергаемых таким болезненным процедурам, как инъекции». Работники здравоохранения и родители должны приложить все усилия, чтобы защитить младенцев от боли таким простым способом, считают ученые. Ученые собрали данные по 44 исследованиям, включающим более 3 000 новорожденных. За 14 лет, несмотря на наработки по уменьшению боли младенцев, никакие усилия в данной сфере приложены не были. Боль ребенка имеет долгосрочные отрицательные последствия, такие как повышение чувствительности в ответ на любую боль. Ученые рассмотрели широкий диапазон процедур, выполняемых в отделении интенсивной терапии для новорожденных, и оказалось, что сахароза безопасна и эффективна для снижения болезненности лечения. Исследование показало, что сахарная вода уменьшала плач младенцев. Источник: Physorg

Известно, что сердечный приступ связан с прекращением поступления кислорода к сердцу. По словам датских ученых, временная остановка кровотока в руке помогает предотвратить инфаркт. Процедура считается двигателем, запускающим естественные механизмы сердца, направленные на борьбу с нехваткой кислорода. В исследовании приняло участие 150 пациентов, и те, что прошли подобную процедуру в машине скорой помощи, пострадали меньше. Эксперимент был проведен на пациентах с обширным инфарктом, вызванным закупоркой коронарной артерии. Затем больных передавали в руки специалистам, которые восстанавливали кровоток. Медработники применяли обычную манжету тонометра для того, чтобы остановить кровоток на пять минут. Они повторяли процедуру четыре раза с пятиминутным интервалом. В больнице пациентам вводили вещество, позволяющее видеть поражение сердечной мышцы. Обследование, проведенное месяц спустя, позволило сделать выводы о том, что процедура действительно защищала клетки сердца. Другие специалисты утверждают, что в другом эксперименте медработники «нагревали» сердце, лишая его кислорода, чтобы повысить сопротивляемость повреждениям. «Остановка кровотока в руке дает сигнал сердцу об опасности, и оно включает дополнительную защиту», - комментируют ученые. Однако они настаивают на проведении других исследований, прежде чем методика будет применяться широко. Источник: BBC

Ратна Рей, профессор из отделения патологии, была поражена тем, как вещество из горькой дыни останавливает рост рака. «Мы также узнали, что это первое сообщение о влиянии вещества из горькой дыни на раковые клетки», — говорит она. Рей решила изучить воздействие вещества дыни на клетках рака, поскольку другое исследование показало, что оно понижает уровни холестерина и сахара в крови. Горькая дыня традиционно применяется в народной медицине Китая и Индии. Ученые изучали влияние вещества на клетках рака молочной железы в лабораторных условиях. На следующем этапе они проведут опыты на животных, что даст возможность приблизиться к испытаниям на людях. «Профилактика рака с помощью пищевых веществ считается практическим подходом для сокращения распространения рака», — сообщила Рей. Однако она советует не воспринимать вещество из горькой дыни в роли панацеи против рака молочной железы. Источник: Physorg

Эксперименты на подопытных крысах показали, что зеленый чай помогает снизить оксидативный стресс в тканях глаза. Другими словами, употребление данного напитка способствует нейтрализации вредного влияния окислительных процессов на срок до двадцати часов. Причина этого кроется в том, что зеленый чай в большом количестве содержит катехины – вещества, относящиеся к группе антиоксидантов. Авторы исследования утверждают, что регулярное употребление зеленого чая может быть хорошей профилактикой многих распространенных глазных заболеваний, в том числе и глаукомы. Зеленый чай может предотвращать глазные заболеванияКитайские ученые обнаружили, что некоторые вещества, содержащиеся в зеленом чае, имеют полезное воздействие на ткани глаза, поэтому зеленый чай может быть хорошим профилактическим средством против ряда распространенных глазных болезней – таких, как, например, глаукома. Речь идет о группе антиоксидантов, называемых катехинами, которые проникают в сетчатку, хрусталик и другие части глаза и препятствуют разрушительному воздействию происходящих в них окислительных процессов. Таким образом, введение в организм дополнительной дозы катехинов способствует снижению оксидативного стресса – разрушения клеток, происходящего вследствие окислительных процессов. Руководитель исследования, доктор Чи Пуи Пэнг (Chi Pui Pang) и его коллеги с кафедры офтальмологии и проблем зрения Гонконгского университета, Китай, утверждают, что, хотя противоокислительные свойства катехинов были известны медицине давно, вопрос, могут ли они непосредственно влиять на зрение, оставался невыясненным. В ходе эксперимента ученые давали крысам зеленый чай, а затем проверяли, повлияли ли катехины на их зрение. Оказалось, что катехины заметно снижают оксидативный стресс в тканях глаза, и что этот эффект сохраняется на протяжении достаточно долгого периода – до двадцати часов. «Полученные нами результаты свидетельствуют о том, что употребление зеленого чая может пойти на пользу глазам за счет того, что содержащиеся в нем катехины способствуют снижению оксидативного стресса», – заявили авторы научной работы. Результаты исследования были опубликованы в специализированном издании – Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Японские ученые установили, что регулярное употребление томатного сока, предупреждает развитие эмфиземы легких (хронического заболевания, сопровождающегося потерей эластичности легочной ткани и повышением ее воздушности) у курильщиков. Данный вывод основан на результатах, полученных в ходе эксперимента на мышах. В настоящее время планируется проведение клинических испытаний на людях. В ходе исследований на мышах, были взяты две линии мышей: обычные лабораторные мыши и мыши с измененной наследственностью, генетически запрограммированные на ускоренное старение. Последние были выбраны учеными вследствие более быстрого развития эмфиземы легких, пишет "Dietolog". В течение восьми недель подопытные грызуны содержались в атмосфере табачного дыма. Одна группа мышей из обеих линий в течение всего эксперимента регулярно выпаивали 50% томатным соком. Результаты эксперимента: у «быстро стареющих» мышей возникла эмфизема легких. Все обычные мыши оказались здоровы. Кроме того, не заболели эмфиземой и те генетически измененные мыши, которые регулярно употребляли 50% томатный сок. Японские исследователи предполагают, что основой защитного действия томатного сока является содержащийся в нем антиоксидант под названием «ликопен», который восстанавливает равновесие между свободными радикалами и антиоксидантами.

С возрастом наш обмен веществ постепенно замедляется — организму требуется все меньше и меньше калорий, и этот процесс необратим. Поэтому, чтобы поддерживать себя в форме, приходится урезать свой привычный рацион. Но есть и другой способ сохранить в меню свои любимые блюда и не набрать лишних кило. Надо не убрать, а наоборот, добавить к своему столу некоторые продукты. Часто ли вам приходилось слышать, как кто-то говорит: «Что б такого съесть, чтобы похудеть?» При этом человек делает трагикомичное выражение лица, означающее, что это всего лишь шутка и, понятное дело, это невозможно в реальности. Предлагаем вашему вниманию целый список достойных ответов на этот экс-риторический вопрос. 1. Постное мясо Продукты, содержащие высокое количество белка (постное мясо, рыба, курица), идеальны для ускорения метаболизма. Во-первых, белок достаточно трудно усваивается организмом. Это значит, что организм вынужден прикладывать больше усилий, чем обычно, чтобы переварить белок. Во-вторых, многие люди просто не представляют себе приема пищи без мясных продуктов. Теперь они могут вздохнуть с облегчением, зная, что этим они ускоряют свой метаболизм на 50%!Не стоит забывать, однако, что помимо белков в рационе должны присутствовать жиры и углеводы – поставщики незаменимых питательных веществ, отсутствующих в белковых продуктах. Кроме того, подобное питание может излишне нагрузить печень и почки, а потому людям, страдающим заболеваниями этих органов, не рекомендуется потреблять много белка. 2. Специи Ускоряют обмен веществ и некоторые пряности, в особенности острый перец, способный на несколько часов повысить скорость метаболизма до 50%. Происходит это за счет увеличения частоты сокращений сердца, что приводит к ускорению кровообращения и дополнительному расходу энергии. Перец имеет и другие положительные воздействия на организм, в частности, дезинфицирует пищу и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, пишет "Men's Life". 3. Цитрусовые Грейпфруты, лимоны, мандарины, и другие цитрусовые являются сильным природным стимулятором обмена веществ, благодаря уникальному набору витаминов, микроэлементов, фруктовых кислот и клетчатки. Кроме этого, эти фрукты незаменимы для хорошей работы иммунной системы и пищеварения, профилактики заболеваний печени, сердца и сосудов. Витамин С , содержащийся в цитрусовых в большом количестве, принадлежит к числу наименее стойких витаминов (почти полностью разрушается при окислении, нагревании, хранении). Но в отличие от других фруктов и овощей цитрусовые очень прочно «держат» в себе витамины. Даже после нагревания до температуры кипения апельсиновый, лимонный, мандариновый соки почти полностью сохраняют свои полезные свойства. Поэтому, даже в консервированном виде цитрусовые мало чем отличаются от только что снятых с ветки. 4. Продукты из цельного зерна Цельнозерновые продукты отличаются большим содержанием в них клетчатки. Для того чтобы переварить клетчатку, организму нужно прикладывать очень много усилий. Соответственно организм тратит на переработку больше калорий и происходит ускорение обменных процессов. Цельнозерновые продукты сохраняют все природные микроэлементы и витамины. Сейчас в магазинах достаточно широкий выбор продуктов из цельного зерна. Достаточно смотреть на этикетку при покупке хлеба, круп, макаронных изделий, чтобы выбрать именно те, что сделаны из цельного зерна, а не из рафинированных сортов. 5. Вода Это незаменимый элемент нашей жизни, ко всему прочему необходимый для эффективной переработки питательных веществ и сжигания калорий. Пейте больше, и желательно холодное — чтобы согреть жидкость, ваше тело потратит дополнительные калории. Но, конечно, не пить надо тоже с умом: не увлекайтесь газировкой и соками, в них слишком много сахара. 6. Зелёный чай Этот продукт хвалят многие и за многое. Наряду с другими полезными свойствами, он обладает способностью ускорять обмен веществ. Три-четыре чашки зелёного чая в сутки обеспечат вам дополнительный расход энергии в 50-60 килокалорий. Это, конечно, не очень много, но больше чем ничего, а в купе с другими супер-продуктами тем более поможет вам оставаться в форме. 7. Орехи В орехах много натурального белка, полиненасыщенных жирных кислот (полезных жиров) и разных редких микроэлементов. Орехи дают чувство насыщения на долгое время, их легко носить с собой в качестве здорового перекуса. Но не стоит увлекаться — орехи очень калорийны! Горсточка в день — то, что доктор прописал!

Ученые из Техасского университета A&M утверждают, что апельсиновый и грейпфруктовый соки препятствуют развитию остеопороза. Остеопороз – заболеваний людей старше 50 лет. Оно характеризуется снижением плотности кости, как следствие, сопровождается переломом шейки бедра, позвонков и трубчатых костей. Свой вывод ученые сделали на основании результатов эксперимента, проведенного на лабораторных грызунах. В исследовании участвовали 36 крыс самцов, сообщает "Dietolog". Лабораторные животные были разделены на две группы. В первой группе 1/3 животных регулярно получала грейпфрутовый сок, 1/3 – апельсиновый сок, 1/3 – обычную воду. Вторая группа крыс вела обычный образ жизни и служила для контроля. Спустя два месяца, исследователи изучили структуру костной ткани грызунов. Автор исследования, Бхиму Патил (Bhimu Patil) говорит: «Мы обнаружили, что как грейпфрутовый, так и апельсиновый соки увеличивали активность антиоксидантов, способствующих повышению плотности костной ткани. В цитрусовых содержится около 400 активных компонентов. Какой именно из этих компонентов способствует увеличению прочности костей точно неизвестно, однако мы предполагаем, что таким веществом является лимоноид. Исследования с применением лимоноида, а также эксперименты на самках крыс планируются в ближайшее время».

Вещества, найденные в зеленом чае, проникают в ткани глаза и защищают их от таких заболеваний, как глаукома. В работе, опубликованной в журнале Сельскохозяйственная и пищевая химия, написано, что катехины поглощаются хрусталиком, сетчаткой и другими частями глаза. Катехины – это антиоксиданты, защищающие клетки от свободных радикалов. По словам Чи Пиу Панга из отделения офтальмологии в Университете Гонконга, до этого не было известно, поступают ли катехины из желудка к глазам. Исследователи давали зеленый чай крысам и проверили их глаза, проверяя влияние веществ. На протяжении 20 часов у грызунов уменьшился окислительный стресс в тканях. «Результаты работы показали, что употребление зеленого чая защищает глаза от окислительного стресса», - пишут авторы исследования. Источник: HealthDay News

Мы багровеем от гнева, испытываем "зеленую" тоску или смотрим на мир сквозь розовые очки. Каждый цвет излучает свою энергию и напрямую влияет на наше умственное, душевное и физическое состояние. Не случайно цветотерапия относится к наиболее популярным направлениям альтернативной медицины. Частнопрактикующие врачи и целые клиники сегодня все чаще прибегают к этому методу лечения при самых разнообразных состояниях. Для оказания терапевтического эффекта можно использовать все оттенки солнечного спектра. Но в большинстве случаев выбирают основные цвета - красный, желтый и синий, а также смешанные тона - оранжевый, фиолетовый и зеленый. Белый и черный не подходят, так как первый отражает весь пучок лучей, а последний поглощает все световые лучи. Красный цвет оказывает разогревающее, оживляющее действие. Он укрепляет сердце и систему кровообращения. Активизирует работу печени и поддерживает образование красных кровяных телец. Оранжевый цвет пробуждает радость жизни и веселье. Он помогает при депрессиях, апатии и потере аппетита. Этот цвет благотворно воздействует на железы и легкие. Желтый цвет улучшает настроение и положительно влияет на нервную систему и внутренние органы. Успокаивает селезенку, активизирует лимфосистему, помогает при проблемах с печенью. Зеленый цвет оказывает сильный антистрессовый эффект, так как успокаивает нервы, устраняет состояния крайней усталости. Он восстанавливает равновесие между печенью и селезенкой, оказывает регенерирующее воздействие на мышцы и соединительную ткань. Синий цвет уменьшает воспаление и помогает при нарушениях сна, а также при головных болях. Синий цвет остужает. Поэтому полезен при ожогах и повышенной температуре. Фиолетовые тона способствуют лучшей концентрации внимания, заметно снимают психическое напряжение. Стимулируют деятельность селезенки, расслабляют, снимают боль, поддерживают лимфосистему. Цветотерапию в домашних условиях можно использовать самостоятельно. Способов несколько. - Вместо специальных профессиональных приборов применяют лампу с цветными фильтрами или с кусочками цветного (витражного) стекла. Такие ламы используют для театрального освещения, и приобрести их можно в магазине театрального реквизита. - Накладывают на кожу специальную цветную пленку и направляют на нее луч от карманного фонаря. - Используют цветовую добавку для ванны. Наша кожа будет воспринимать через воду мельчайшие колебания каждого цвета. - Так же действует и цветная одежда. - Постарайтесь при обустройстве места, где вы в течение дня проводите больше всего времени, использовать стимулирующие тона. Иногда бывает достаточно повесить картину или поставить небольшой предмет, цвет которого позволит вам зарядиться новой энергией. - Каждый раз, когда вам удается побыть в одиночестве, практикуйте визуализацию. Воображаемой кистью окрасьте помещение, в котором вы находитесь в данный момент, в приятный для вас цвет и погрузитесь в блаженное состояние, пишет "Школа Жизни". Через некоторое время вы ощутите прилив сил или, напротив, приятную расслабленность.

В Великий пост рацион говеющих зачастую беден витаминами и микроэлементами, из-за чего в первые дни они часто чувствуют слабость. По мнению врачей-диетологов, восполнить дефицит полезностей и энергии можно с помощью сухофруктов. Таким образом, включив в свой рацион эти продукты, можно не только восполнить дефицит энергии, но и "почистить", оздоровить свой организм Все сухофрукты в концентрированном виде содержат набор минералов и витаминов, сообщают КИЯНИ. Кроме того, сушеные фрукты – кладезь клетчатки – пищевых волокон, которые нормализуют процесс переваривания пищи. Набухая в кишечнике, они образуют слизистые растворы, которые оздоравливают его микрофлору, впитывая и выводя из организма вредные продукты обмена веществ – излишки холестерина, радионуклиды, пестициды, антибиотики, гормоны, ароматизаторы, красители, консерванты и т.п. небезвредные для здоровья вещества. Таким образом, включив в свой рацион эти продукты, можно не только восполнить дефицит энергии, но и "почистить", оздоровить свой организм. КАК ПРИНИМАТЬ. В течение дня будет удобно распределить прием сухофруктов на 2–3 раза. Утром эти сладкие лакомства зарядят вас энергией, днем помогут утолить чувство голода, а вечером спасут от переедания на ночь. Поскольку у каждого сухофрукта есть свои полезности, то, чтобы получить максимум пользы, их нужно комбинировать. Это несложно, т.к. все они хорошо сочетаются друг с другом. Их можно добавлять как в состав разных постных блюд – например, каш, мюслей, творога (если позволяет мера поста), супов, запеканок, овощных рагу, так и употреблять в виде сухофруктового микса. Важно лишь чтобы суммарное количество сухофруктов в сутки не превышало 200–300 грамм. Если употреблять больше, можно набрать лишний вес. Чтобы облегчить процесс жевания сухофрукты обязательно предварительно обдать кипятком и настоять не менее 5–7 минут. Таким нехитрым способом можно не только их размягчить, но и продезинфицировать, т.е. убить находящуюся на их поверхности часть микробов, а также яйца некоторых паразитов. Наблюдайте за водой. Если на ее поверхности появились букашки-таракашки – подержите сухофрукты в кипятке 5 мин. Это хоть и уменьшит количество витаминов, но уничтожит паразитов. ВЫБИРАЕМ ТОВАР. Не стоит покупать на рынке слишком мягкие ягоды. Особенно это касается кураги. Если она вдобавок имеет еще и ярко-оранжевую окраску, это может говорить о том, что для сохранения привлекательности ее еще при сушке обработали химикатами и смазывали растительным маслом. Лучше остановите свой выбор на сероватых плодах средней жесткости. КОМУ НЕЛЬЗЯ. Из-за большого количества углеводов злоупотреблять сухофруктами не рекомендуется людям с сахарным диабетом – у них может повыситься уровень сахара в крови. Также нельзя принимать эти продукты не рекомендуется при обострении воспалений желудка и двенадцатиперстной кишки из-за того, что активное жевание способствует избыточному образованию желудочного сока, а грубая клетчатка раздражает слизистую. ЧЕРНОСЛИВ Помогает от запора. Благодаря повышенному содержанию пищевых волокон, этот сухофрукт оказывает выраженное послабляющее действие на кишечник, предупреждая и устраняя запоры. Суточная доза. Зависит от состояния кишечника. При запорах она максимальна – до 10–15 штук в сутки. При нормальном стуле – 5–6 штук в 2 приема и не каждый день. При склонности к поносу принимать нельзя. КУРАГА Поддерживает сердце. Хороший источник кальция, магния, фосфора, а особенно калия. Этот минерал регулирует водно-солевой баланс в организме, понижает кровяное давление, обеспечивая нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы, снимает отеки. Стимулирует кроветворение. За счет высокого содержания железа улучшает кроветворение. Улучшает зрение и кожу. Желтоватый цвет сухофрукта объясняется высоким содержанием провитамина А. В организме он превращается в активную форму и благоприятно действует на глаза, кожу, кроветворение. Суточная доза. До 200 г. ИЗЮМ Успокаивает. Богат магнием, за счет чего успокаивает нервную систему, Укрепляет кости. Несмотря на то, что изюм не содержит кальция – основного строительного минерала для костей, но он содержит микроэлементы марганец и бор, которые помогают кальцию усваиваться организмом. Поэтому их роль в профилактике хрупкости костей – остеопороза – очень велика. Суточная доза. До 200 г. ИНЖИР Очищает дыхательные пути. За счет солей калия способствует отхаркиванию мокроты. Поэтому инжир полезно употреблять при ларингитах, бронхитах. Помогает при воспалениях. За счет того, что инжир богат витамином С, он помогает выздороветь при воспалениях и восстановиться после них. Суточная доза. До 200 г. ФИНИКИ Снимают усталость. Содержат самый большой концентрат углеводов среди всех сухофруктов, их легкая энергия быстро снимает усталость; повышают внимание, восстанавливают силы после физнагрузок. Суточная доза. 5–6 сухофруктов, разделенных в 2–3 приема.

Слово «кокос» происходит от португальского coco – «обезьяна». Португальцы, которые первыми из европейцев открыли этот плод, решили, что он похож на обезьянью морду – волосатый и с тремя углублениями, которые можно трактовать как рот и глаза. Кокосовые пальмы растут на тропических морских побережьях, сообщает L.ua Полезные свойства Мякоть кокосового ореха содержит витамины группы В и витамин С, а также глюкозу, фруктозу и сахарозу, натрий, кальций, железо, калий. Вода недозрелого кокосового ореха использовалась военными хирургами вместо физиологического раствора. По мере созревания плода вода превращается во вкусное кокосовое молочко, полезное для почек. Кроме того, это молочко восстанавливает упругость кожи. Кокосовое масло применяют как противовоспалительное, мочегонное и общеукрепляющее средство. Один его аромат возбуждает аппетит, усиливает обменные процессы в организме, снимает депрессию, апатию и сонливость. Кулинарное применение Мякоть кокоса можно есть в сыром виде, а еще – добавлять в кремы для тортов и тесто. Кокосовой стружкой украшают блюда, придают им приятный ореховый привкус и необычный аромат. Кокосовое молоко пьют как напиток, добавляют в блюда, ликеры и коктейли. Как выбрать Выбирайте орехи без трещин. Потрясите каждый плод – в них должно плескаться молочко. Три углубления на поверхности ореха не должны быть слишком мягкими. Мякоть спелого кокоса мягкая и легко отделяется от скорлупы. Перед использованием вымойте и высушите кокосовый орех, вскройте его в месте расположения трех пятнышек-отверстий, слейте кокосовое молоко, разбейте орех и извлеките мякоть. Как хранить Свежую кокосовую стружку можно хранить до месяца: немного смочите ее кокосовым молоком, упакуйте и поместите в морозилку.

Добавление экстракта розмарина в говяжий фарш снижает концентрацию канцерогенных веществ при готовке блюд из мяса. Гетероциклические амины формируются при жарке мяса и рыбы на больших температурах, например, на сковороде или на барбекю. Они относятся к списку веществ, повышающих риск развития рака. Ученые выдвинули предположение о том, что снижение концентрации этих веществ может защитить любителей мяса. Они сравнили действие пяти экстрактов розмарина с разными пропорциями воды и спирта. Оказалось, что: — розмарин помогает, если спирт составляет от 10 до 40% в составе; — экстракт добавляет непосредственно на мясо при обжарке; — розмарин наиболее эффективно подавлял канцерогены при обжарке говядины при температуре 200 градусов по пять минут с каждой стороны; — экстракты розмарина при более низких содержаниях спирта содержат другие кислоты, мешающие его полезному действию. Источник: Medicalnewstoday