В ходе нового исследования медики выявили, что дети, которых с раннего детства кормили овсяной кашей, гораздо менее склонны к заболеванию астмой. Исследователи предполагают, что употребление в пищу блюд из овсянки может сыграть решающую роль в профилактике этого заболевания. Лучшим же средством для профилактики сенной лихорадки была признана рыба: среди детей, которых кормили рыбой в первые несколько месяцев жизни, заболеваемость сенной лихорадкой была значительно ниже среднего уровня. Дети, которых кормили овсянкой, оказались защищены от астмыРезультаты, полученные финскими учеными, позволяют предположить, что дети, которые начинают есть кашу и другие блюда из овсяных хлопьев в раннем возрасте, менее других подвержены астме. Проведенное ими исследование показало, что у детей, которым давали овсяные хлопья в возрасте до пяти месяцев, риск заболевания астмой был почти на две трети ниже среднего уровня. Темой исследования было влияние диеты и загрязнений окружающей среды на заболеваемость астмой среди детей. Ученые обследовали 1300 детей, родители которых принимали участие в исследовании, посвященном вопросам питания и образа жизни, в период с 1996 по 2000 год. Они поставили перед собой цель выяснить, каким образом употребление тех или иных продуктов питания влияет на вероятность заболевания астмой и сенной лихорадкой. Родители фиксировали данные о том, каким было питание их детей буквально с рождения. Одновременно ученые наблюдали за состоянием здоровья этих детей в течение пяти лет. Они подсчитали, что у детей, которых кормили овсяной кашей в первые несколько месяцев жизни, заболевания дыхательной системы встречались на 64% реже, чем у других. Эта же группа ученых обнаружила, что среди детей, которых с раннего возраста кормили рыбой, к пятилетнему возрасту было гораздо меньше, чем у других, случаев заболевания сенной лихорадкой. Однако выводы ученых противоречат рекомендациям министерства здравоохранения. На сегодняшний день врачи считают, что введению в рацион младенца твердой пищи должно предшествовать грудное вскармливание на протяжении хотя бы шести месяцев. Только в Великобритании страдают астмой 1,1 миллиона детей. Каждый год это заболевание уносит жизни сорока молодых британцев.

Новое исследование показало, что рыбий жир оказывает на протекание процессов биологического старения такое влияние, что его можно считать настоящим эликсиром молодости. Содержащиеся в нем жирные кислоты способствуют укреплению естественного защитного барьера клетки и защищают от повреждения молекулы ДНК, тем самым препятствуя процессам клеточного старения. Рыбий жир – эликсир молодостиКак известно, жирные кислоты, которые содержатся в таких сортах рыбы, как макрель, лосось и сардина, являются хорошим средством профилактики сердечных заболеваний. Хотя министерство здравоохранения рекомендует съедать хотя бы две порции жирной рыбы в неделю, многие люди едят значительно меньше. Ученые, которые принимали участие в работе над новым исследованием, утверждают, что им, похоже, удалось раскрыть причину исключительной пользы для здоровья, которую приносит рыбий жир. Результаты исследования, в котором приняло участие 608 пациентов, страдающих сердечными заболеваниями, подтверждают уже известные данные, свидетельствующие о пользе полиненасыщенных жирных кислот ряда Омега-3. Ученые выяснили, что жирные кислоты этой группы способствуют укреплению естественного защитного барьера клетки, от прочности которого зависит, как долго эта клетка проживет. Испытания на подопытных крысах показали, что животные, рацион которых был обогащен жирными кислотами ряда Омега-3, жили в среднем на треть дольше, чем остальные. «Полученные нами результаты говорят о том, что полиненасыщенные жирные кислоты ряда Омега-3 могут влиять на протекание процессов клеточного старения у больных ишемической болезнью сердца», - пишет в отчете о проделанной работе доктор Рамин Фарзане-Фар (Ramin Farzaneh-Far) из Калифорнийского университета, США. Клеточное старение, как известно, приводит к повышению риска развития сердечных заболеваний и рака. Однако ученые до сих пор не уверены, связано ли оно с симптомами физического старения – такими, как, например, морщины. Пока что исследователям удалось выяснить, что жирные кислоты замедляют укорочение теломеров – концевых участков хромосом. Теломеры становятся все короче и короче с каждым делением клетки. Когда они становится слишком короткими, возникает опасность повреждения ДНК, что приводит к гибели клетки.

Народная медицина - это накопленная народная мудрость по профилактике и лечению многих распространенных заболеваний и недугов! Наши методики - альтернатива официальной медицине! Официальная медицина сегодня не всегда результативна. Длительное использование лекарственной терапии при хронических заболеваниях нередко сопровождается побочными явлениями, что значительно снижает лечебный эффект, а иногда приводит к возникновению новых патологических состояний, пишет gigamir.net. Так или иначе, многие подходы народной медицины прочно вошли в арсенал современных врачей (использование природных факторов - минеральные источники и грязи, воздушные и солнечные ванны, морские купания, бани и ванны, массаж, комплексы гимнастических и дыхательных упражнений, лекарственные растения и мн. др.) Если человек сочетает традиционное лечение с другими методами, он подобен тому, кто ревностно исполняет заповедь и достоин благословения. Средства при повышенной потливости №1. При потливости ладоней а) протирать ладони настоями коры дуба, листьев шалфея или крепким зеленым чаем; б) 3 раза в день после мытья рук протирать их раствором водки и лимонного сока (в соотношении 5:1); в) приготовить уксусный или соленый раствор (3 ч. ложки столового уксуса или 1 ч. ложка поваренной соли на 1 л воды) и делать 5-минутные ванночки. №2. При потливости подмышек Хорошо измельчить 10 г дубовой коры или корневища змеевика, залить 1 стаканом холодной воды, кипятить 15-20 минут, остудить и процедить. Добавить ½ стакана водки, ¼ стакана уксуса и 10 г квасцов, взболтать до полного растворения. Ежедневно делать примочки. №3. При потливости ног Использовать детскую присыпку или борную кислоту, а также протирать ступни кислым раствором с лимонной кислотой или уксусом. Средства от темных кругов под глазами №1. Контрастные компрессы из настоя ромашки или укропа 1 ч. ложку цветков ромашки аптечной или семян укропа заварить ½ стакана кипятка и настаивать в течение 10 минут. Настой процедить и разделить на 2 части. Одну использовать в горячем виде, другую – в холодном. Смачивать настоями марлевые салфетки и чередовать горячие и холодные компрессы в течение 10 минут перед сном. Такой курс лучше проходить через день в течение 1 месяца. №2. 3-4 раза в течения дня на 1-2 минуты накладывать на веки ватные тампоны, пропитанные крепким настоем зеленого или черного чая. Средство по уходу за кожей Если грубеет и шелушится кожа (особенно интенсивно это происходит весной), ее нужно освободить от омертвевших клеток. Сделать это можно и в домашних условиях, применяя очищающие маски. Их лучше наносить на кожу до 12 часов дня. Мягким пилинг-эффектом обладают яблоко и груша. Приготовить пюре из этих фруктов и смешать его с медом, сметаной или оливковым маслом. На ½ плода потребуется ½ ч. ложки меда либо по 1 ч. ложке сметаны или оливкового масла. Несколько минут легко потереть этим составом кожу лица. Топленое масло от 100 болезней Из всех видов масла животного происхождения диетологи считают сливочное топленое масло самым полезным. Они утверждают, что: топленое масло, съеденное натощак, помогает при застарелом кашле, а также усиливает выделение желчи; нанесенное на кожу топленое масло питает ее и смягчает; в старинных народных лечебниках говорится: если смешать топленое масло с сахаром и горьким миндалем, то можно использовать смесь как противоядие при отравлениях. В лечебных целях лучше всего приготовить топленое масло самим. Топите масло на слабом огне, добавив водный настой календулы (на 0,5 кг масла – 1 ст. ложка настоя календулы), до испарения воды. Пену и осадок слейте, поскольку именно в них находятся все вредные вещества, которые календула вытягивает из масла. Средства для растворения камней в организме №1. От камней в желчном пузыре а) Принимать нерафинированное растительное масло за 30 минут до еды, начав с ½ ч. ложки и постепенно увеличив дозу до 100 мл. Лечение длится от двух до четырех недель. Это средство изгоняет камни из желчного пузыря и без операции, выталкивая их. б) Взять равные части травы полыни горькой и хвоща полевого, смешать. 1 ч. ложку смеси с верхом залить 1 стаканом кипятка и кипятить на водяной бане 10 минут. Процедить, пить за 30 минут до еды по 1 стакану отвара утром и вечером. Курс лечения – неделя, потом перерыв 10 дней. Лечение повторять до полного выздоровления. №2. Камни в почках растворяет настой плодов шиповника без косточек и отвар семян или корней. №3. При камнях в почках а) применять отвар: 60 г травы тысячелистника заварить 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день. б) приготовить 20%-ную настойку реклама травы и цветков тысячелистника на водке. Принимать по 2 ст. ложки, разведя водой, перед едой. №4. При камнях в почках и мочевом пузыре Отвар полевого хвоща 30-50 г хвоща заварить 1 стаканом кипятка, держать на малом огне 20 минут, процедить. Принимать до 3 ст. ложек 3-4 раза в день. Наружно принимать ванны из отвара хвоща полевого. Средства при грудной жабе, одышке №1. Смешать 1 л меда, сок 10 лимонов и кашицу 10 головок чеснока. Оставить смесь в закрытой банке на неделю. После этого употреблять ежедневно по 4 ч. ложки 1 раз в день. Желательно не глотать сразу, а пить медленно. Процедуру проводить до полного употребления смеси. №2. Смешать кашицу из 350 г чеснока и сок из 24 лимонов, поместить в стеклянную банку и поставить на сутки в прохладное место, но не в холодильник, закрыв марлей. Принимать перед сном по 1 ч. ложке на ½ стакана воды. Перед употреблением смесь взбалтывать. Уже через 2 недели больной почувствует бодрость, хорошее самочувствие. Это средство омолаживает кровь, очищая ее от вредных примесей. Средства при мастопатии №1. На ночь накладывать лист лопуха или листья мать-и-мачехи, можно несколько листьев сразу, чтобы за ночь не высохли от жара, а днем смазывать соски и грудь репейным маслом: 100 г сухого корня лопуха паутинистого перемолоть в кофемолке, залить 300 г нерафинированного подсолнечного масла, настоять 10 дней в теплом месте. №2. 100 г кашицы из свежего корня лопуха, 100 г меда, 100 г касторового масла, сок 2 небольших лимонов перемешать, наложить эту смесь на льняную тряпочку и приложить к груди на ночь. Утром снять компресс и на дневное время смазать больное место мазью "Апилак" (продается в аптеке). Срок лечения – 2 недели. №3. Свежую капусту пропустить через мясорубку, добавить к ней несколько ложек простокваши и, наложив на льняную тряпочку, прикладывать на больное место, не давая просохнуть. Менять по несколько раз в сутки до полного исчезновения боли. А внутрь принимать настой: 100 г семян укропа сварить в 0,5 л молока, настоять 2 часа. Пить 3 раза в день по ¾ стакана за 30 минут до еды. Срок лечения – 3 недели. Средства при зубной боли №1. Полоскать полость рта горячим отваром коры дуба пополам с шалфеем. №2. Полоскать рот отваром шалфея (20 г травы шалфея заварить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час). Отвар должен быть всегда теплым. Стараться подольше держать его на больном участке десны, меняя остывший отвар. Делать это 3-5 раз в течение 30 минут. №3. Ломтик несоленого свиного сала положить на больное место между десной и щекой и держать его 15-20 минут до исчезновения боли. №4. В ухо со стороны больного зуба положить корешок подорожника и держать его там до исчезновения боли. Средства при варикозном расширении вен №1. При начальной стадии варикозное расширение вен можно облегчить, если положить под ноги свернутое в несколько раз валиком одеяло и лежать по полчаса в этой позе каждый день. Можно также перенять американскую манеру класть ноги на стол. Правда, это не слишком культурно, зато очень полезно при начальных стадиях варикоза. Кроме пассивного лежания, можно заниматься и лечебно-профилактической физкультурой. Одно из лучших упражнений – «велосипед». №2. Противоварикозный сбор Смешать 15 г коры крушины, по 10 г листьев мелиссы лекарственной, травы тысячелистника и цветков терновника. Приготовить отвар в следующей пропорции: 1 ст. ложка сбора на стакан воды. Принимать по 1 стакану утром и вечером. Средство от головной боли Вечером в большую кастрюлю налить 5 л воды, всыпать 1 стакан поваренной соли и вскипятить. Вылить воду в таз или широкую посуду (делать это можно в ванной) и немного остудить. Когда вода станет терпимой температуры, наклониться над тазиком и ковшиком лить горячую воду на голову, черпая ее из таза. Процедуру продолжать 20-30 минут, периодически подливая горячую воду по мере ее остывания. Затем промыть голову от соли, хорошо вытереть полотенцем, укутать теплым (лучше пуховым) платком и лечь спать. 2-3 подобные процедуры позволяют вообще забыть о головных болях. Средство от бессонницы После прогулки перед сном выпить на ночь стакан теплого молока с большой ложкой меда, а под голову подложить подушечку с сухими шишками хмеля вперемешку со свежим сеном. Средство при полипах 1 ч. ложку сухой травы чистотела залить стаканом воды, поставить на водяную баню и варить 20-30 минут. Остудить в течение 30 минут, процедить. При полипах прямой кишки – встать на колени, влить в прямую кишку 1 стакан отвара, постоять немного, потом лечь на правый бок, затем на левый и после этого на спину. Сделать 10 клизм, потом 3-4 дня перерыв и снова повторить курс лечения. При полипах желудка – этот же отвар пить в течение 10 дней сначала по 1 ч. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды, затем 1 ст. ложку за 30-40 минут до еды. Сделать перерыв на 3-4 дня и снова повторить лечение в течение 10 дней. Средство для лечения остеохондроза (рецепт восточной медицины) Рисовая брага В трехлитровую банку всыпать 700 г сахара и 300 г риса, залить водой и оставить бродить в течение месяца. Процедить и принимать по 100 мл ежедневно.

Исследователи из Университета штата Айова в США (Iowa State University, USA) настоятельно рекомендуют добавить в ежедневный рацион орехи, которые богаты полезными волокнами и витаминами. Эксперты назвали 5 самых доступных и полезных видов орехов, которые улучшат состояние здоровья любого человека, пишет ZdravoЕ. Кешью Диетолог Шефали Чандар (Dr. Shefali Chandar) говорит: "Орешки кешью богаты "хорошими" мононасыщенными жирами, которые защищают сердечную мышцу. Кроме этого, в кешью содержится калий, фосфор, магний и витамин В, которые так необходимы для нормального функционирования организма. Но с этими орешками следует быть крайне осторожными: чрезмерное их употребление может вызвать запор и головную боль". Миндаль Этот вид орехов богат кальцием, белками и полезными волокнами. Они защищают организм от риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сердечных приступов и различных хронических недугов. Более того, миндаль следует регулярно употреблять людям, страдающим от сахарного диабета и ожирения. Женщинам, которые пытаются избавиться от лишнего веса, также рекомендуется есть миндаль: он подавляет чувство голода. Лесной орех Чаще всего лесные орехи встречаются в шоколаде, но употребление их в чистом виде значительно полезнее. Этот вид орешков помогает в выработке крови и улучшает психологическое здоровье людей. Богатые витамином В и полезными эфирными маслами, лесные орехи способны разрушать раковые клетки, таким образом защищая организм от риска развития онкологических заболеваний. Грецкий орех Грецкие орехи настоятельно рекомендуется добавить в рацион вегетарианцам, поскольку этот вид орехов богат омега-3 жирными кислотами - теми же самыми, которые в изрядном количестве находятся в морепродуктах. Кроме этого, грецкие орехи являются мощным антиоксидантом и природным источником мононасыщенных жиров, витамина Е и полезных минералов. Регулярное употребление грецких орехов поможет защитить организм от развития воспалительных процессов, а также снизить уровень холестерина в крови. Арахис Богатый омега-3 жирными кислотами, магнием и цинком, арахис нормализирует работу сердечно-сосудистой системы. Более того, витамин В, который содержится в арахисе, снижает риск развития слабоумия у людей пожилого возраста.

Исследователи из Университета Австралии и Бристольского университета пришли к выводу: люди, которые в детстве регулярно употребляют молочные продукты, меньше рискуют получить инсульт в зрелом возрасте и живут дольше, сообщает menslife.ua. В 1948 году ученые начали наблюдения за 4500 детьми. К 2005 году 34 процента участников эксперимента умерли, уже будучи взрослыми. Среди прочих причин смерти были коронарная болезнь сердца и инсульт. Исследователи сравнили рацион всех испытуемых и обнаружили: те, кто регулярно употреблял молочные продукты в возрасте от 4 до 11 лет, как правило, реже страдали и умирали от инсульта. По мнению ученых, риск этого заболевания снижало повышенное количество кальция в организме. Для человека суточная норма этого микроэлемента составляет 400 миллиграммов. Такое количество кальция содержится в стакане молока или в 50 граммах сыра чеддер.

Высыпания герпеса на губах, в просторечии "лихорадка", явление частое, особенно по весне. Но, несмотря на кучу лекарств в аптеках, наш народ предпочитает лечить ее одеколоном, пеплом от сожженной бумаги, чесноком и даже серой, которую выковыривает из собственных ушей, пишет all-biz.info. Поможет ли? "В состав ушной серы действительно входят сера и кремний - вещества, стабилизирующие ткани кожи и слизистых оболочек - говорит главный врач Герпетического центра, доктор медицинских наук Татьяна Семенова. - Лекарственные препараты, содержащие серу, кремний и их производные, нормализуют состояние кожных покровов, уменьшают отек, воспалительную реакцию, способствуют эпителизации." Что касается герпеса губ, то в различные времена в народе пользовались и другими подручными средствами: валидол, водка, зубная паста - все они обладали подсушивающим действием и создавали иллюзию "вылечивания простуды". Однако "лихорадка" - это не просто мелкая неприятность, а одно из проявлений хронического вирусного иммунодефицитного заболевания человека, которое при неправильном и несвоевременном лечении может привести к развитию серьезных осложнений - от развития стойкого болевого синдрома до поражения центральной нервной системы. Возбудитель болезни - вирус простого герпеса - поражает все системы организма: кожу (герпес лица и гениталий), дыхательные пути (герпетическая ангина, хронический бронхит), органы мочеполовой системы у мужчин и женщин, вызывая бесплодие, хронические заболевания детородных органов, патологию беременности, плода и новорожденного. Поэтому лучше все же не ковыряться в ушах, а воспользоваться препаратами, созданными на основе ацикловира, позволяющий достичь хороших терапевтических результатов в лечении всех форм герпеса. Толку во всяком случае будет больше.

Для европейца инжир является экзотикой. Сказать, что он очень популярен сложно, однако этот фрукт еще много веков назад успешно заменял сахар и другие сладости. Еще во времена Древней Греции инжир вручали победителям Олимпийских Игр как медали, а атлеты ели инжир во время тренировок, чтобы пополнить уровень энергии. Великая Клеопатра всегда выделяла этот фрукт и даже змея, которая остановила ее жизнь, была принесена ей в корзине с инжиром, передает gigamir.net. На пороге зима и этот замечательный фрукт поможет поддержать защитные силы организма в холодный период. Инжир содержит большое количество калия, жизненно необходимого для нормальной работысердечно-сосудистой системы, железо, аминокислоты, витамины и растительные ферменты. Многие знают, что по содержанию калия лидируют орехи, так вот, второе место занимает инжир. В нем содержится бесценная для правильного пищеваренияклетчатка и в силу этого, инжир благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, прекрасно помогает справляться с запорами, не прибегая к использованию медикаментов. К тому же волокна клетчатки понижают уровень холестерина в крови. Для людей с расшатанными нервами этот фрукт очень полезен, потому что он благотворно влияетна нервную систему. Инжир обладает жаропонижающим свойством, является хорошим отхаркивающим средством и сваренный на молоке, поможет справиться с простудой. Он обладаетантисептическими свойствами и сваренный в том же молоке, помогает быстрее созревать нарывам при наружном применении. Инжир прекрасно утоляет голод. Вазочка с инжиром на столе гораздо больше подходит для перекусов, чем конфеты, печенье и прочие сладости. Хотя в больших количествах в силу своей калорийности его употреблять не стоит, но 2-3 плода в день дадут вашему организму чувство сытости, энергию и необходимые микроэлементы. Калорийность 100 гр инжира составляет 49,6 ккал. Свежий фрукт гораздо менее калориен, чем сушеный. К сожалению, инжир не рекомендуется принимать в больших количествах людям, страдающимподагрой, потому что он содержит большое количество щавелевой кислоты. Чаще всего в кулинарии из инжира готовят сладкие блюда, однако этот фрукт с тонким ароматом ореха, плотный, со сладкой мякотью и хрустящими семечками, прекрасно сочетаетсяс мясом, рыбой и птицей. Его присутствие на тарелке в качестве гарнира придаст блюду изумительный вкус и удивит гостей новизной кухни.

Наверняка ни один раз каждому из Вас пришлось слышать слова о том, что пора «почистить организм от шлаков». Чаще всего это действительно необходимо. Дело в том, что в организме каждого человека скапливается большое количество разного рода токсических веществ. Это происходит из-за нарушения работы органов выделения, сообщает gigamir.net. Итак, Вам нужно очистить организм от шлаков. Как же это сделать? Прежде всего, хочется ответить на вопрос, который беспокоит огромное количество читателей, а именно, откуда берутся шлаки? Вещества, из которых образуются шлаки в Вашем организме, могут иметь экзогенное либо эндогенное происхождение. Под эндогенными веществами подразумевают вредные и токсические вещества, которые попадают в организм каждого человека через органы дыхания и пищеварения, через кожу и слизистые оболочки. Они находятся повсюду. Под экзогенными веществами подразумевают вещества, которые образуются в результате внутреннего метаболита клеток. Скопившись в Вашем организме, шлаки начинают оказывать негативное воздействие на весь организм, при этом провоцируя развитие различного рода заболеваний. С этим действительно нужно бороться, причем, чем раньше, тем лучше. На сегодняшний день существует огромное количество всевозможных методов очищения организма от шлаков. Первый этап очищения должен предусматривать очищение желудка, кишечника, печени и легких. На втором этапе проводится чистка почек, крови, лимфы, сосудов, кожи. И, наконец, под третьим этапом подразумевается очищение суставов и соединительной ткани. Самым простым и доступным методом очищения организма от шлаков считается лечебное голодание. Процесс голодания предусматривает освобождение всего организма от повседневной нагрузки по перевариванию пищи. Наряду с голоданием человек подвергается еще и очистительным процедурам. Это и приводит к очищению, причем не только от шлаков, но и от токсинов. Голодание поможет очистить Вашу кожу, кровь, внутренние органы, что приведет к нормальной циркуляции крови, к эластичности связок, к улучшенной подвижности суставов. Еще одним способом очищения организма от шлаков является разгрузочно-диетическая терапия. Многие считают такой способ самым лучшим в случае, когда организм нужно не только очистить, но и оздоровить. При разгрузочно-диетической терапии Ваш организм перейдет на внутреннее питание за счет накопленных запасов. Клизма – еще один метод очищения организма от шлаков. Данный метод очищает толстый кишечник. Перед тем как начать применение данного метода, прежде всего Вам нужно попробовать восстановить микрофлору толстого кишечника, а также его моторику. Делается это при помощи продуктов питания. Вам нужно начать принимать продукты питания, в состав которых входит большое количество пищевых волокон. Это, прежде всего, фрукты и овощи, а также цельные крупы. Хочется сказать и о биологически активных добавках, которые также очень широко используются для очищения организма от шлаков. БАДы корпорации Тяньши помогут Вам мягко и безболезненно очистить Ваш организм от шлаков и токсинов. Двойная целлюлоза, Чай для снижения веса, Антилипидный чай и другая продукция помогут Вам не только снизить массу тела и очистить Ваш организм от шлаков, но и восстановит Ваше здоровье в целом. Запомните, перед тем как начать очищение организма от шлаков, обязательно проконсультируйтесь с врачами-специалистами. Они проведут полное обследование Вашего организма, которое поможет определить какой именно метод очищения организма от шлаков подходит именно Вам. Здесь же главное - не навредить!

Eще одно преимущество физических упражнений - они помогают вашим костям оставаться прочными и здоровыми на протяжении всей жизни, считают в американском Центре по профилактике и лечению болезней (U.S. Centers for Disease Control and Prevention). Ведь выполнение физических упражнений с молодого возраста позволяет рано достичь максимальной массы костей, пишет gigamir.net. В последующем у такого человека больше вероятности сохранить кости более крепкими к пожилому возрасту. Это одно из условий предупреждения самого распространенных заболеваний костей у стариков - остеопороза, когда кости становятся тонкими и хрупкими. Физические упражнения, которые укрепляют как мышцы, так и кости, включают ходьбу, бег обычный и трусцой, теннис, подъем по ступенькам, скакалку, баскетбол, танцы, футбол и тяжелую атлетику. Делайте как можно больше движений, и с более раннего возраста, и ваши кости будут дольше оставаться крепкими и здоровыми.

Совет первый - втирайте в кожу головы средства, которые содержат эстрогены (женские половые гормоны), они будут способствовать укреплению волос. Женские гормоны производятся не только в организме людей или животных. Некоторые растения также способны синтезировать аналоги этих гормонов - фитогормоны. К таким растениям принадлежат: хмель, солодка, шалфей, клевер, донник, и другие, пишет tv.ukr.net. Наивысшую активность имеют первые три растения. В сочетании с растениями, которые имеют антисептические, сосудорасширяющие и стимулирующие свойства, они способны не только приостановить процесс облысения. Тонкие волосы опять станут крепкими и здоровыми. Питательный лосьон: Хмель (шишки) - 40 г Крапива двудомная (листья) - 20 г Солодка (корень) - 10 г Шалфей (листья) - 20 г Перец стручковый жгучий (плоды) - 10 г Масло касторовое - 30 мл Скипидар очищенный - 20 мл Чемеричная вода - 50 мл Для приготовления лосьона высушенные и измельченные растения заливают 1 л 70-процентного спирта, настаивают на протяжении двух недель в темном месте, периодически взбалтывая. Потом процеживают и переливают в бутылку из темного стекла. К настойке добавляют касторовое масло, скипидар, чемеричную воду (она продается в аптеке) и на протяжении нескольких минут взбалтывают бутылку до образования однородной эмульсии. Полученное средство ежедневно раз в день наносят ватным тампоном на кожу головы, втирая масажирующими движениями на протяжении 5 минут. Перед применением лосьон встряхивают. Курс лечения - от одного до шести месяцев. Поскольку андрогенное облысение является быстрее естественным процессом, а не патологией, то через некоторое время после прекращения использования лосьона волосы опять начнут слабеть. Потому его постоянно нужно поддерживать 1-2-месячными курсами лечения, устраивая между ними такой же длительности перерыва. Совет второй - пейте чай из листьев облепихи. Высушенные листья заливают кипятком (2-5 г листья на стакан), кипятят на слабом огне 5 минут, настаивают 15-20 минут, процеживают. Пьют горячим с медом по стакану 2-3 разы в день. Полезная также овсяная настойка: стакан зерен заливают тремя стаканами воды, нагревают до кипения, проваривают 15 минут, охлаждают и процеживают. Употребляют 2-3 раза в день по 1 стакану. Совет третий - нужно массажировать голову 2-3 раза в день массажной щеткой на протяжении трех минут в направлении от периферии к макушке.

Воздействие запахов на мозг человека пока мало изучено, поэтому специалисты продолжают всевозможные эксперименты в этой области, пишет all-biz.info. Ученые из Института вкуса и запахов в Чикаго решили узнать, какой же аромат при воздействии на обоняние мужчины позволяет женщине «выглядеть» в его глазах моложе. На прослушивание были отобраны запахи достаточно обычных плодово-овощных и цветочных культур типа брокколи, банана, листа мяты, лаванды, грейпфрута. Их запахи наносили на кожу женщин средних лет, после чего просили мужчин определить возраст носительниц ароматов. Практически ни один из предложенных запахов не воздействовал на мужское восприятие так как грейпфрут – он позволял представительнице прекрасного пола выглядеть моложе в среднем на 6 лет! А вот обмануть бдительность женщины с помощью запахов мужчинам вряд ли удастся – практически ни один аромат не сделал их моложе.

Летом природа радует нас первым урожаем овощей - на грядках поспевают кабачки, сообщает l.ua. Богатые натрием, магнием, железом, молибденом и титаном, они благотворно влияют на работу поджелудочной железы, борются с анемией, служат профилактикой сахарного диабета и атеросклероза. А что еще полезного в кабачках? Питательная ценность По питательной ценности кабачки очень напоминают огурцы. Кабачки тоже на 95 % состоят из воды, содержат минимум калорий (15 ккал на 100 г), а потому поправиться на блюдах из них так же сложно, как и на салатах из огурцов, если, конечно, не сдабривать их большим количеством жира. Витамины Есть в молодых кабачках и витамины (ретинол, тиамин, аскорбиновая кислота и рибофлавин), которые обеспечивают остроту зрения, обновление кожных покровов, улучшают обменные процессы, работу иммунной и центральной нервной систем. В свежей мякоти кабачков имеется небольшое количество никотиновой кислоты, которая снижает уровень холестерина, улучшает работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Богаты кабачки и филлохиноном ‒ витамином, который способствует регенерации кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает усвоение кальция и благотворно влияет на работу почек. Клетчатка Богатые овощной клетчаткой, блюда из кабачков усиливают перистальтику кишечника, препятствуя запорам. При этом их клетчатка настолько нежная, что кабачки можно смело употреблять даже тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Микроэлементы Содержание фосфора в кабачке не такое высокое, как, скажем, в говядине или твердых сортах сыра, зато в нем этот микроэлемент удачно соотносится с железом и магнием. Вот почему фосфор из кабачков легко усваивается организмом и способствует повышению аппетита, приливу сил, избавлению от тревожности и беспричинного чувства страха. А благодаря высокому содержанию цинка кабачки прекрасно справляются с ломкостью ногтей, выпадением волос, угревой сыпью, апатией, потерей работоспособности и раздражительностью. А еще кабачок славится высоким содержанием калия и натрия. Причем соотношение этих веществ равно 150:1. Это значит, что свежеотжатый сок из кабачков вполне может стать мощнейшим диуретическим средством, которое снижает возникновение отеков к минимуму.

Немедленно введите в свой рацион полезные продукты: с их помощью вы приведете себя в форму, зарядитесь энергией и укрепите здоровье! А мы вам в этом поможем, сообщает terrawoman.com. № 1 Черный чай Свойства. Стоит кому-то заговорить о чае, все тут же соглашаются: «О да, зеленый чай - полезная штука!» но и от черного чая пользы не меньше. Ученые выяснили: у людей, которые выпивали по две-три чашки черного чая в день в течение одного месяца, на 50% улучшилось состояние кровеносных сосудов, стенки стали более эластичными, улучшился кровоток и степень насыщения крови кислородом. Как пить. Горячий чай за завтраком или холодный - за обедом. Главное, не в пакетиках - такой чай не столь полезен для организма. Как, впрочем, и «диетические» чаи с низким содержанием кофеина - у них менее выражены антиоксидантные свойства. Пейте черный чай только свежезаваренным - оставленный даже на пару часов на столе или в холодильнике, он теряет полезные свойства. № 2 Сельдерей Свойства. Сельдерей не содержит ни жиров, ни лишних калорий, но его заслуги на этом не кончаются. Во-первых, в нем много калия, который нейтрализует избыток соли и помогает избежать отеков. Врачи утверждают, что большинство людей получают в день лишь половину от рекомендуемой нормы калия, в то время как всего 100 г сельдерея полностью восполняют эту потребность. Во-вторых, сельдерей богат фталидами, нормализующими кровяное давление. Как есть. Дома очистите несколько стеблей сельдерея, придя на работу, поставьте их в стакан с водой, а его - в холодильник - иначе сельдерей перестанет хрустеть. Свежий сельдерей прекрасно сочетается с мясом, рыбой, картофелем, свежими салатами и сэндвичами. № 3 Вишня Свойства. Вишня - это гораздо больше, чем украшение для коктейля или начинка для пирога. «В вишне содержится большое количество флавонидов - они творят чудеса с иммунной системой и блокируют свободные радикалы, которые ускоряют старение клеток. Пектин, входящий в ее состав, выводит шлаки, помогая сохранить фигуру, - говорит Рональд Вролстад, профессор университета Орегона, исследующий продукты питания. - Кроме того, вишня обладает легким слабительным действием, улучшает состояние кожи и стабилизирует работу сердца». Как есть. С мая по август покупайте свежую вишню, в остальное время года - замороженную, сушеную и консервированную, в ней сохраняются все полезные вещества. Смешивайте в блендере замороженную вишню и холодное молоко 0,5 % жирности - вот Вам и прекрасный низкокалорийный десерт. А сушеные вишня и клубника, заваренные кипятком, с чайной ложкой меда - потрясающий витаминный коктейль. № 4 Грибы Свойства. Грибы - чемпионы по содержанию витаминов группы В, в том числе рибофлавина, который незаменим для красоты кожи, блеска волос и остроты зрения. Кроме того, в них входят бетаглукан и хитин, снижающие уровень холестерина и предотвращающие сердечные заболевания. Как готовить. Грибы, как губка, впитывают из почвы вредные вещества, поэтому безопаснее выбирать выращенные на фермах шампиньоны и вешенки. Добавляйте свежие грибы в салаты и сэндвичи, а обжаренные с луком - в рис, гречку и пиццу. № 5 Злаки Свойства. Овес, пшеница, гречка, ячмень, кукуруза ценны тем, что при обработке в них сохраняется оболочка и зародыш зерна. Оболочка улучшает перистальтику кишечника, снижая риск онкологических заболеваний, она богата витаминами группы В, РР, фолиевой кислотой и микроэлементами, а в зародыше содержатся кальций, калий, натрий, магний, фосфор, медь и цинк. Употребление в пищу цельных злаков восстанавливает структуру кожи, улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Например, зародыши пшеницы богаты легкоусваиваемыми белками, углеводами, жирами и, самое главное, содержат большое количество жирорастворимых витаминов, в том числе Е и А. Как есть. Не варите, а просто заливайте горячей водой. Они хорошо сочетаются с молочными и кисломолочными продуктами, орехами, медом, сухофруктами, свежими и вареными овощами. Главное правило их употребления - следить за размером порций, ведь помимо витаминов в злаках содержится большое количество углеводов и, соответственно, калорий. №6 Фасоль Свойства. Кальций и железо в составе фасоли оберегают кости и укрепляют сердечную мышцу. Белка в фасоли столько же, сколько и в говядине, а калорий в два раза меньше. К тому же растительный белок усваивается гораздо лучше животного. Как есть. Замочите фасоль на ночь в холодной воде. Утром смените воду и варите на медленном огне примерно два часа. В конце добавьте морковь, помидоры и чеснок - с овощами фасоль усваивается лучше, чем с мясом, курицей или рыбой. Или приготовьте мексиканское блюдо чили кон карне - фасоль с помидорами, говядиной, перцем Чили и кукурузой. № 7 Семечки Свойства. В семечках подсолнечника содержится в двадцать пять раз больше витамина Е - признанного антиоксиданта, чем в миндале, но при этом гораздо меньше калорий. Благодаря этому семечки нормализуют работу мозга, почек, печени, легких, желудка и суставов, они уменьшают свертываемость крови, стабилизируя работу кровеносной системы и препятствуя образованию тромбов. Всего четыре столовых ложки очищенных семечек обеспечат вам 80% дневной нормы этого витамина. Кроме того, в них содержится много клетчатки, полезных жиров, белка и минералов - железа, цинка, йода, кальция и калия. А это - красивая кожа, крепкие суставы и отличная память. Как есть. Добавляйте сушеные семечки вместо орехов в салат и выпечку, а измельченные семена используйте как панировку для котлет и отбивных. № 8 Дикий рис Свойства. При обработке дикого риса отделяется только шелуха, а отрубевая оболочка, придающая зернам коричневый оттенок, и зародышевый слой остаются. Именно в них и сосредоточена клетчатка и все естественные питательные вещества и микроэлементы. Благодаря наличию в диком рисе тиамина стабилизируется нервная система. А сложные углеводы восполняют потребность в сахаре. В состав рисового белка входят восемь незаменимых аминокислот, которые поддерживают тонус мышц. Наконец, дикий рис не содержит глютена - растительного белка, часто вызывающего аллергию. Как готовить. Чтобы сохранить полезные свойства, сведите к минимуму тепловую обработку: залейте рис на полчаса горячей водой, затем варите 25 минут. № 9 Лук Свойства. Лук - это спаситель нашего сердца, он не хуже аспирина разжижает кровь, помогая ей беспрепятственно бежать по сосудам. Ученые доказали, что содержащийся в луке кальций помогает сохранить подвижность суставов и укрепляет кости. А органические кислоты помогают пищеварению, ускоряя обмен веществ. Как готовить. Полезнее всего - свежий лук, репчатый или зеленый (при варке он теряет большое количество полезных элементов). Маринуйте лук в уксусе с сахаром и свежей зеленью - горечь пропадет, а полезные вещества останутся. Прекрасный гарнир - лук с маслом, целиком запеченный в духовке. № 10 Гранат Свойства. Это лучший антиоксидант, содержащий витамины В1, В2, Р, С, лимонную кислоту, дубильные вещества и полифенолы, благодаря которым улучшается тонус сосудов, «плохой» холестерин превращается в «хороший», увеличивается насыщение крови кислородом, повышается уровень гемоглобина, ускоряется обновление печени, почек, легких, селезенки, щитовидной и предстательной желез. Гранатовый сок помогает восстановить иммунитет после простудных заболеваний и избавляет от последствий отравления. В одном из исследований американского ученого пациенты, находящиеся в предынфарктном состоянии, постепенно восстанавливали работу сердца и кровеносной системы, выпивая всего по пятьдесят граммов гранатового сока в день. Как пить. После еды выпивайте 150 мл гранатового сока, наполовину разбавив его водой, иначе содержащаяся в нем лимонная кислота может испортить эмаль зубов и навредить желудку. Начните питаться рационально - и при минимуме финансовых вложений и самоограничений вы получите красивую фигуру, чистую кожу, крепкие нервы и энергичную жизнь.

Остеоартроз считается болезнью пожилых людей, что, увы, справедливо лишь отчасти, пишет Обозреватель. Несмотря на то что хроническим заболеванием суставов страдает каждый второй человек старше 60 лет, недуг может возникнуть и в более молодом возрасте. Как не стать жертвой заболевания? Кто рискует больше? Считается, что этим недугом страдает 10% населения, но истинную статистику выявить сложно, поскольку у многих больных до поры до времени отсутствуют боли и другие клинические симптомы. В зоне особого риска находятся профессиональные спортсмены, танцоры и большинство людей, чья работа и жизнь связаны с повышенными нагрузками. Но на преждевременное старение сустава влияют не только травмы, но и неблагополучная генетика, пожилой возраст, лишний вес и даже пол пациента (после 70 лет остеоартроз диагностируется у 90% женщин), а также дефицит витаминов С и D и сопутствующие заболевания (эндокринные патологии, плоскостопие, врожденные травмы, вальгусная деформация стоп и т. д.). И даже раса. Так, у англичан и жителей Ямайки распространенность остеоартроза выше, чем у индусов. Почему – для ученых пока загадка. Прежде всего недуг поражает «нагрузочные» (коленные и тазобедренные) суставы. Остеоартроз коленных суставов – основная причина ограничения и даже полной потери подвижности у людей пожилого возраста. Хотя это заболевание не считается опасным для жизни, оно является одной из основных причин преждевременной потери трудоспособности, уступая в этом отношении только ишемической болезни сердца. По данным ВОЗ, только остеоартроз коленных суставов находится на четвертом месте среди основных причин инвалидности у женщин и на восьмом – у мужчин. Диета для суставов Трижды прав был Гиппократ, утверждавший, что именно пища должна быть нашим лекарством. И современные ученые также считают, что роль питания в терапии множества заболеваний очень значительна. Это касается и остеоартроза. Если вас беспокоят боли в суставах конечностей, первое, на что надо обратить внимание: какую часть вашего рациона составляют жирные мясные блюда. Оказывается, содержащаяся в продуктах животного происхождения арахидоновая кислота в нашем организме распадается на особые биологически активные вещества, так называемые эйкозаноиды, которые вызывают воспаление суставов. Ограничение мясных продуктов может весьма благотворно повлиять на состояние хрящевой ткани. Скрасить вынужденное вегетарианство помогут рыбные деликатесы – в рыбе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, препятствующие накоплению вредной арахидоновой кислоты. Эти кислоты помогают синтезировать в организме простагландины – противовоспалительные вещества, которые уменьшают боль и воспаление при артритах. Помимо рыбьего жира полиненасыщенные кислоты находятся в растительных маслах, самое полезное из которых – оливковое. Для профилактики артроза полезно исключить (или ограничить) алкоголь, кофе, шоколад, картофель, крупы и зерновые продукты. Такая пища провоцирует воспаление суставов. Взамен запрещенных лакомств следует отдавать предпочтение богатым кальцием молочным продуктам. Защита витаминов Образование эйкозаноидов представляет собой окислительную реакцию, возникающую в результате высвобождения свободных радикалов. Роль «ловцов» этих вредных веществ в организме выполняют антиоксиданты – витамины А, С и Е. Главный борец против воспаления – витамин молодости Е. Он препятствует преобразованию арахидоновой кислоты в то самое вещество, которое приводит к воспалению. Благодаря этому свойству витамин Е давно используется в составе препаратов для лечения артрита. Свойствами антиоксидантов также обладают многие овощи и фрукты, богатые биофлавоноидами – природными антиокислителями, а также такие минералы, как селен, медь, цинк и железо. Кроме того, полезны никотиновая кислота (она способствует уменьшению боли и увеличению подвижности суставов) и пантотеновая кислота (совместно с другими витаминами группы В она помогает восстановлению хрящевой ткани и уменьшению боли). Разрушения восстановимы! Лечение артроза – всегда комплексное. Во-первых, требуется устранить внешние причины, способствующие развитию болезни, то есть скорректировать образ жизни, спортивные нагрузки, диету. Во-вторых, нужно устранить боль и воспаление – для этого применяются в основном анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты. К сожалению, многие из этих препаратов обладают довольно внушительным списком побочных эффектов, причем риск их возникновения прямо пропорционален возрасту пациента. Поэтому основой для лечения больных остеоартрозом является хондропротективная терапия. Хондропротекторы выполняют двойную функцию: снижают воспаление и в то же время стабилизируют патологические изменения в суставе. Благодаря пролонгированному действию этих препаратов положительный эффект продолжается и после прекращения их приема, что позволяет принимать их прерывистыми курсами. В состав большинства хондропротекторов входят структурные аналоги хряща: глюкозамин сульфат, глюкозамин гидрохлорид и хондроитина сульфат. Высокая терапевтическая активность этих веществ доказана. Хондропротекторы обеспечивают обезболивающий и противовоспалительный эффекты, к тому же они характеризуются хорошей переносимостью и высокой безопасностью. Но, к сожалению, лечение занимает достаточно длительное время. Принимать эти препараты нужно не менее года, иногда и гораздо дольше. Но результат себя оправдывает. К тому же наука не стоит на месте. И уже сегодня разрабатываются все более совершенные препараты, а это значит, что у больных остеоартрозом появилась реальная надежда на долгожданное исцеление.

Imre Janszky (Karolinska University Hospital, Стокгольм, Швеция) с соавторами изучили долгосрочную взаимосвязь между потреблением алкоголя, а также общей и сердечно-сосудистой смертностью пациентов, перенесших первый инфаркт миокарда, с учетом особенностей потребления алкоголя в течение 5 лет до инфаркта миокарда и во время инфаркта миокарда. В исследование включено 1346 пациентов в возрасте от 45 до 70 лет, которые заполнили стандартный опросник, касающийся потребления алкоголя. В течение 8 лет наблюдения 267 пациентов умерло, в том числе 145 – от заболеваний сердца. Те пациенты, которые потребляли 5 г, 5-20 г и более 20 г алкоголя в день характеризовались более низкими показателями смерти от всех причин по сравнению с теми, кто не потреблял алкоголь в течение длительного времени с относительным риском 0,77, 0,77 и 0,89, соответственно. Соответствующие относительные риски смерти от сердечно-сосудистых причин составили 0,61, 0,62 и 0,69, соответственно. Взаимосвязь потребления алкоголя с риском нового нефатального инфаркта миокарда, госпитализации по поводу сердечной недостаточности и госпитализации по поводу инфаркта миокарда имела сходный характер. В отклике на эту статью Michael de Lorgeril (University of Grenoble, Франция) комментируют, что умеренное потребление алкоголя пациентами перенесшими инфаркт миокарда кажется более эффективным в отношении продления жизни этих пациентов, чем интенсивная гиполипидемическая терапия. Eur Heart J 2008; 29: 45-53.

Американская Кардиологическая ассоциация установила семь «простых» шагов, которые вы можете предпринять для здоровья своего сердца. Однако, путь к улучшению сердечно-сосудистой системы требует некоторой работы. «Life's Simple 7» выделяет Сердечное здоровье как слабое, среднее или идеальное, по каждой из семи областей. Как заявляет Американская Кардиологическая Ассоциация (АНА), идельное состояние СС системы взрослого определяется по этим признакам: 1. Никогда не курил или бросил более года назад 2. Здоровый индекс массы тела (ВМI), который оценивает количество жира, используя показатели роста и веса 3. Физическая активность – чем больше,тем лучше. Новейшие данные показывают, что минимум 150 минут в неделю упражнений умеренной интенсивности необходимы для идеального здоровья, или 75 минут усиленной физической активности. 4. Артериальное давление ниже 120\80 5. Уровень глюкозы в крови менее 100 мг\дцл 6. Общий показатель холестерина менее 200 мг\дцл 7. Следование здоровой диете. Пять здоровых компонентов которой перечислены далее. Для 2000 калорийной диеты это: - Как минимум 4,5 чашки фруктов и овощей ежедневно - Как минимум две стограммовые порции рыбы еженедельно, желательно масляной рыбы - Как минимум, стограммовая порция цельного зерна, богатого клетчаткой, ежедневно - Ограничить потребление соли до 1,500 милиграмм ежедневно - Выпивать не более литра сладких напитков каждую неделю АНА надеется, что эти семь факторов смогут улучшить состояние СС системы американцев на 20% к 2020 году, а также уменьшить количество смертей от СС заболеваний и сердечных приступов на 20%. Источник: webmd.com

Разболелись зубы, а стоматолог по каким-либо причинам недоступен. Что делать? Совладать с болью и отложить свой визит к доктору помогут маленькие медицинские хитрости, пишет all-biz.info. От зубной боли хорошо помогает слабый раствор питьевой соды. Одну чайную ложку порошка хорошенько размешивают в стакане теплой воды, а затем полощут горло и ротовую полость приготовленным эликсиром. Сода снимает воспаление и уменьшает раздражение вокруг приболевших тканей. Обычно после двух-трех процедур, выполненных в течение получаса, боль стихает. Отвары лекарственных трав, например ромашки, шалфея, зверобоя, также уменьшают страдания. Приобрести целебные растения можно практически в любой аптеке, а приготовить отвар сможет и ребенок. Дайте настою немного остыть и полощите воспаленное место. Стоматологи рекомендуют держать в домашней аптечке зубные капли. Этот препарат в трудную минуту незаменим. На небольшой кусочек ваты наносят 1-2 капли и прикладывают к больному зубу. Камфора и настойка валерианы, входящие в состав лекарства, обладают успокаивающим эффектом. Не лишними будут и мятные таблетки. Их кладут под язык по одной-две штучке, облегчение наступает примерно через пятнадцать минут. Дело в том, что масло мяты перечной - признанное антисептическое и освежающее средство, недаром его добавляют в большинство целебных полосканий, зубных порошков и паст. Лечебное и освежающее действие связано с наличием в масле ментола. Когда нет сил терпеть адские муки, примите обезболивающее: баралгин, пенталгин или стриган. На худой конец сойдет и таблетка анальгина. Главное, не сильно увлекайтесь подобными препаратами. Пригоршня того же анальгина нанесет серьезный удар по вашей печени и слизистой желудка. Есть и народные способы, побеждающие зубную боль. Еще лет четыреста назад крестьяне привязывали на запястье марлю с растертыми зубчиками чеснока. Накладывать повязку необходимо на руку, противоположную стороне с воспаленными зубами. Болит левая часть челюсти - наматывай на правую руку, и наоборот. Современная наука объясняет это весьма сложно и запутанно. Чеснок положительно воздействует на рефлексогенные точки, а они, в свою очередь, регулируют болевые ощущения. В области пульса таких точек как раз очень много. Попробуйте воспользоваться этим советом старины, говорят - помогает. Некоторые прикладывают к нарывающему зубу кусочек свежего, несоленого сала. Считается, что оно вытягивает боль, уменьшает раздражение и препятствует воспалительным процессам. Как это происходит, медики до сих пор не поймут. По мнению эндокринологов, занятия любовью отлично снимают все болезненные ощущения. Во время интимных игр организм выделяет гормон радости - эндорфин. Он успокаивает разгулявшуюся нервную систему и способствует скорейшему выздоровлению. Даже если боль удалось временно обуздать, откладывать визит к доктору не стоит, пусть врач найдет причину заболевания и вынесет свой вердикт. В медицинской практике нередки ситуации, когда промедление с обращением к стоматологу смерти подобно. Ни в коем случае не стоит терпеть зубную боль, если у вас поднялась высокая температура и сильно раздулась щека. Это первые признаки флегмоны или абсцесса (гнойного воспаления мягких тканей). Также, если накануне вам удалили зуб, и в образовавшейся лунке открылось кровотечение, - мешкать нельзя. Наплюйте на важное совещание, встречу, глубокую ночь, вызывайте "скорую" или сами поезжайте к врачу. Задержки чреваты сильными отеками и трудностями в дальнейшем лечении. Особое внимание следует проявить к травмам нижней части лица, пусть даже незначительным на первый взгляд. Если рот открывается плохо или челюсть смещена немного в сторону, возможен перелом. Дай Бог, все обойдется и у вас просто сильный ушиб, но лучше не экспериментировать со своим здоровьем. Вовремя принятые меры спасут вас от болезненных опухолей и длительного нахождения в стационаре.

Американские ученые пришли к выводу, что самым важным для здоровья людей, особенно в зимний период, является витамин D. Медики все чаще называют витамин D важным для профилактики сердечных заболеваний и укрепления иммунной системы против вирусных инфекций. Ученые рассматривают его даже в качестве лекарства против туберкулеза, СПИДа и других серьезных болезней, пишет Обозреватель. Этот витамин противостоит таким аутоиммунным расстройствам, как рассеянный склероз, псориаз и ревматоидный артрит. Почти миллиард человек на планете испытывают дефицит витамина D. Иммунологи отмечают, что получение его из молочных продуктов и рыбы редко бывает достаточным, главным источником вещества все-таки является солнечный свет.

Физиобиологи из Центра химических сенсоров (Филадельфия) выяснили, что вещества, содержащиеся в оливковом масле, способны предотвращать болезнь Альцгеймера. А посему по степени полезности лидерские позиции продолжает удерживать греческая кухня, пишет ТВ-ГИД. Большое количество овощей, оливковое масло в качестве заправки для салатов, сыры, йогурт и немного красного вина - оптимальный вариант здорового питания. Содержащиеся в оливковом масле вещества (в том числе олеокантал) изменяют структуру токсичных химических элементов, которые, как полагают специалисты, способствуют развитию старческого слабоумия (деменции). Именно эти химические элементы, по предположению ученых, "напрямую нарушают" функционирование нейронов в мозгу страдающих от болезни Альцгеймера, что ведет к потере памяти, гибели нервных клеток и нарушению функций работы мозга. По словам автора исследования профессора Пола Бреслина, открытие поможет найти эффективное средство профилактики этого тяжелейшего заболевания.

Эксперты из Университета штата Айова в США (Iowa State University, USA) рекомендуют в качестве очищающего средства для кожи лица использовать... продукты питания, способные придать коже здоровый вид и обогатить ее всеми необходимыми витаминами и минералами, сообщает ZdravoЕ. Йогурт и геркулесовая каша. В течение нескольких минут медленно втирайте йогурт или свернувшееся молоко в кожу, а затем смойте все теплой водой. В качестве пилинга можно использовать йогурт и измельченную овсяную крупу. Приготовленная геркулесовая каша тоже может служить отличным очистителем. Молочные продукты. Молоко, пахта (обезжиренные сливки, получаемые как конечный продукт при сбивании сливочного масла) или сметана отлично увлажнят кожу и обогатят ее всеми необходимыми питательными элементами. Растительное масло. Данный продукт лучше всего использовать в качестве очистителя для сухой кожи. Кроме того, это средство отлично подойдет людям в возрасте. Для увлажнения сухой кожи и придания ей здорового вида также рекомендуется использовать смесь меда с оливковым маслом и водой. Фрукты. Авокадо, клубника и бананы - лучшие фрукты для очистки кожи! Данные продукты содержат масло и другие ингредиенты, которое питают кожу и придают ей здоровый вид. Более того, с помощью бананов можно избавиться от загрязнения кожи (в том числе, остатков декоративной косметики).