Музыка нормализует давление Для нормализации кровяного давления можно использовать не только медицинские препараты, но и довольно необычные способы - например, определенную музыку или шум моря. К таким интересным выводам пришли специалисты...

Покупая дорогую косметику, чтобы избавиться от проблем с кожей, мало кто из нас осознает, что лучше всяких кремов состояние кожи улучшают... натуральные домашние продукты. Эксперты из Университета Глазго в Шотландии (The University of Glasgow, Scotland) разработали несколько натуральных рецептов для нормальной и жирной кожи, а также для кожи с угревой сыпью. Регулярное применение подобных косметических процедур в домашних условиях поможет уже в короткие сроки улучшить состояние кожи и сделать ее бархатистой. Домашние рецепты для нормальной кожи, передает ZdravoЕ. Маска из яичного белка и меда увлажнит кожу и поможет улучшить ее цвет. Применять такую маску следует не чаще 1 раза в неделю. Смешайте геркулесовую кашу, мед, йогурт и орехи и на 5 минут поместите полученную массу на лицо. Потом смойте теплой водой. Косметический очищающий тоник можно заменить огуречным соком, который считается природным очистителем. Домашние рецепты для жирной кожи Чтобы избавиться от излишнего жира на коже, эксперты рекомендуют использовать маски из вяжущих веществ. На 20 минут поместите на лицо маску из винограда, мякоти лимона и яичного белка. Смойте теплой водой. На 20 минут оставьте мякоть лимона на коже лица, а затем смойте массу холодной водой. Данная процедура сразу же освежит кожу. Маска из тыквы и молока (держать 30 минут) избавит от чрезмерного блеска кожи, вызванного излишним выделением секрета сальными железами. Для кожи с угревой сыпью Смешайте сок лимона и глицерин, и поместите массу на воспаленные участки кожи. Регулярное применение этой процедуры поможет снизить воспаление и предотвратить дальнейшее развитие угревой сыпи. Маску из куркумы и листьев карри (иначе мурайя, ним и др.) поместите на лицо на 15 минут, а затем смойте теплой водой.

Гипотония возникает вследствие резкого понижения артериального давления. Для каждого человека существует свой порог давления, но есть некие общие показатели. Так, нормальным считается давление от 100/70 до 130/80. Все, что ниже - это пониженное давление, все, что выше – повышенное. Но важно учитывать, что давление – величина непостоянная, изменяется в связи с эмоциональным состоянием, погодными условиями. Поэтому гипотонией может считаться регулярное, приступообразное и внезапное падение давления. Гипотония может быть как самостоятельным недугом, так и симптомом другого заболевания, сообщает all-biz.info. Если вы хотите всегда держать свое давление под контролем, просто купите домашний тонометр. Приступ гипотонии может застать дома, во время сна, в дороге, на работе. Чтобы избежать этих неприятных ситуаций, нужно проводить лечение. Надеюсь, что следующие рецепты из народной медицины помогут вам чувствовать себя хорошо, и нормализовать давление. Общий совет: как только у вас начала кружится голова, срочно ешьте что-то сладкое. Идеально-крепкий черный чай с сахаром или конфетой. Но если чая под рукой нет, подойдет любая карамель. Главное, позаботиться о конфетах заранее, и разложить их по карманам и сумочкам. Много места не займут, а эффект мгновенный. Рецепт 1. Принимайте экстракт радиолы розовой, до 10 капель за полчаса до приема пищи, несколько раз в день. Курс приема – не более месяца. Рецепт 2. Лист чертополоха (столовая ложка) заливаете стаканом кипятка. Настаиваем, пока отвар не остынет. Принимать по половине стакана до 4 раз в день. Рецепт 3. Цветки бессмертника (10 гр.), залить стаканом кипятка. Подождать, пока остынет, процедить. Принимать в виде капель (30 капель) строго натощак, 2 раза в день. Желательно перед завтраком и перед обедом, за пол часа до приема пищи. Рецепт 4. Сборный настой. Ингредиенты: корневища аира болотного (1 часть), вероника лекарственная (2 части), кипрея узколистная (2 части), корня девясила высокого (2 части), плоды мордовника обыкновенного ( 4 части), листья перечной мяты (2 части), плоды шиповника (6 частей), рута душистая (2 части), зверобой продырявленный (10 частей), татарник колючий (10 частей). Несколько столовых ложек этого сбора заварить в термосе 0.5 литрами кипятка. Выпить полученный настой на следующий день, в теплом виде, за 3 приема перед едой. Рецепт 5. Аналогичный сложносоставной сбор. Компоненты: татарник колючий (10 частей), лист белой березы ( 4 части), плоды мордовника обыкновенного ( 4 части), плоды шиповника (6 частей), вероника лекарственная ( 4 части), крапива двудомная (2 части), корень одуванчика (4 части), лист земляники (2 части), трава полевого хвоща (2 части), иссоп лекарственный (2 части), лист черной смородины (2 части), перечная мята и корни девясила высокого ( по 1 части). Несколько столовых ложек этого сбора заварить в термосе 0.5 литрами кипятка. Выпить полученный настой на следующий день, в теплом виде, за 3 приема перед едой. Также включите в свой рацион черный, горький шоколад. Не увлекайтесь кофе, он дает лишь кратковременный эффект. Соленые продукты поднимают давление не хуже, чем сладкие. Поэтому в критический момент нечто соленое может вернуть нормальное состояние.

Канадские гастроэнтерологи Университета МакМастер считают, что старые лекарственные средства на основе мяты перечной и волокна, были вытеснены несправедливо, передает Донбасс. Природные лекарственные средства более безопасны и доступны по цене, а по силе действия не менее эффективны, чем лекарства на химической основе. Мята - одно из самых древних лечебных средств. Ее находили в египетских гробницах, построенных за тысячу лет до нашей эры. Средства из мяты эффективны для людей с определёнными кишечными проблемами, включая брюшную боль, дискомфорт и спазмы в желудке, периодический запор или понос. При приеме мятного масла внутрь раздражаются рецепторы слизистой оболочки желудка и кишечника, ментол усиливает перистальтику, оказывает антисептическое действие. При этом ограничиваются процессы гниения и брожения, усиливается секреция пищеварительных желез. Оптимизирует пищеварение, купирует приступы изжоги, колики. При проведении опытов на белых крысах мятное масло способствовало предупреждению развития язвенного процесса в 50% случаев. Исследование, проведенное на 2,5 тыс. человек, показало быстрое и эффективное воздействие мяты против желудочно-кишечных проблем, таких средств, как шелуха исфагулы и гиосцин. Однако данные средства также нужно применять после врачебной консультации. Возможны аллергические реакции из-за присутствия ментола, большие дозы эфирного масла в ингаляционных смесях провоцируют бронхоспазм, расстройства дыхания.

Жаропонижающие, противовирусные и противовоспалительные средства В первую очередь это несколько жаропонижающих препаратов. Лучше иметь одно средство на основе парацетамола (например, детский Панадол или Калпол), а другое на основе ибупрофена (например, Нурофен). Помимо сиропа, приобретите жаропонижающие ректальные свечи (например, Эффералган), передает gigamir.net. Чтобы хоть немного обезопасить малыша от натиска вирусов и микробов, хорошо использовать барьерные противовирусные средства, например, мазь Оксолиновую, которой следует намазывать внутреннюю поверхность носа ребенка перед выходом из дома. В периоды массовых эпидемий, а также, если простудился кто-то из членов семьи малыша, повысить сопротивляемость детского организма к инфекционным заболеваниям можно с помощью таких препаратов, как Интерферон, Гриппферон, Кипферон, Арбидол, Анаферон. Для детей первого года жизни просто необходимо иметь в холодильнике свечи Виферон. Эта форма наиболее удобна для лечения младенцев. Если же малыш все-таки простудился, помогут местные противовоспалительные средства. Для детей подходят такие аэрозоли, как Ингалипт или Тантум Верде. Более взрослые дети могут принимать пастилки для рассасывания, например, Фарингосепт. Для очищения носовых путей применяют безвредный Аква-Марис, а для облегчения дыхания - сосудосуживающие капли Називин, Назол Бэби, Отривин и другие (их применяют не чаще 2 раз в день). Отличное растительное средство для детей старше двух лет – назальные капли Пиносол. Для лечения отита запаситесь каплями Отипакс, а от конъюнктивита купите альбуцид. У детей довольно часто появляется аллергия, поэтому приобретите такие лекарства, как капли Фенистил, таблетки Супрастн или Тавегил. Лекарственные средства от расстройств системы пищеварения Расстройства пищеварительной системы - еще одна достаточно распространенная проблема у детей. В эту категорию попадают: вздутие живота, рвота, диарея. На этот случай просто необходимо иметь в детской аптечке такие безопасные абсорбенты, как Смекта или Неосмектин. Подойдет и давно известный активированный уголь, но его прием, особенно маленькими детьми, вряд ли можно назвать удобным. Для предотвращения обезвоживания организма при диарее и рвоте и восстановления вводно-солевого баланса используйте такой препарат, как Регидрон. Он разводится в воде, имеет солоноватый вкус и абсолютно безвреден. Наиболее частая проблема, с которой сталкиваются родители в первые месяцы после рождения малыша – это вздутие живота и колики у новорожденных. Лекарством от этой неприятности может служить укропная вода или фенхель, на основе которого создано немало препаратов (например, Плантекс). Можно также купить специальный детский чай с фенхелем (Хипп или «Бабушкино лукошко», например). Более сильным препаратом является Сабсимплекс, который изготавливается на основе симетикона в виде сладких белых капель и может добавляться в детскую смесь или грудное молоко. Чем еще пополнить детскую аптечку? Конечно, наравне с описанными препаратами не обойтись и без банального йода, зеленки, марганцовки, спирта, перекиси водорода, нашатырного спирта, ваты, стерильных салфеток и бинта. А также не забудьте о таких вспомогательных средствах, как аспиратор, спринцовка, газоотводная трубка, градусник, пипетки и шприцы (сняв иглу, их удобно использовать для отмеривания и приема лекарства). При прорезывании зубов дети часто испытывают сильный дискомфорт, становятся капризнее и возбудимее. Можно облегчить эти страдания, приобретя, например, препарат Калгель созданный на основе ледокоина, который наносится на десны малыша и делает их на какое-то время менее чувствительными. Не исключено, что придется покупать и другие препараты, всего, как известно, не предусмотришь, но в самых экстренных ситуациях Вы будете "вооружены". Главное - перед приемом препарата проверьте его срок годности и внимательно прочитайте инструкцию. И помните, только врач может поставить правильный диагноз и назначить подходящее лечение!

Диета является прекрасным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и применяется в качестве средства снижения нагрузки на сердце, уменьшения уровня холестерина и солей натрия в крови. Тем не менее, данная диета не относится к лечебным, хотя и опирается в целом на те же принципы. Она рассчитана на здоровых, но ведущих неправильный образ жизни людей. Основная ее задача — снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. В том числе через снижение избыточного веса, являющегося одним из факторов риска, передает gigamir. Для достижения необходимого результата рекомендуется ежемесячно в течение недели ограничивать себя в употреблении некоторых продуктов, соли и сахара. Запрещается есть жареные продукты, лучше их отваривать или запекать. Продолжительность сердечной диеты 1—2 недели. Запрещенные продукты и блюда: жирное мясо, рыба; мясные изделия с большим количеством соли (бекон, ветчина, колбасы, мясные консервы, копчености); копченая и соленая рыба, рыбные палочки, рыбные консервы; супы, вторые блюда быстрого приготовления, бульонные кубики; консервированные соусы, маринованные овощи, майонез; маргарин и сыр; чипсы, орешки и сухарики с солью; жирное цельное молоко, сметана, кремы; сдобное тесто, кондитерские изделия с большим количеством сахара; крепкие спиртные напитки, пиво; лимонады, колы и другие газированные напитки (за исключением минеральной воды). Рекомендуемые продукты: постное мясо, белое мясо куры, нежирная рыба (особенно рекомендуется навага); обезжиренное молоко и молочные продукты; любые свежие овощи и фрукты, а также сухофрукты; орехи и семечки; ржаной или цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями; фруктовые и овощные соки, ягодные морсы, отвар шиповника; заменители сахара (аспартам, сахарин, сорбитол) в небольших количествах. Примерное меню 1-й день Завтрак: кукурузная каша на молоке с кусочками фруктов и семенами подсолнечника и кунжута, апельсиновый сок (1 стакан). Обед: суп из свежих овощей с ржаными крекерами. Ужин: куриная запеканка с нешлифованным рисом и зелеными паровыми овощами. На ночь: отвар шиповника (1 стакан). 2-й день Завтрак: тост с джемом, травяной чай с медом. Обед: сандвич с салатом из курицы, приготовленной без кожи, на цельнозерновом хлебе. Ужин: отварная форель с паровыми овощами и сваренным в мундире картофелем. На ночь: ряженка (1 стакан). 3-й день Завтрак: свежий фруктовый салат с нежирным натуральным йогуртом. Обед: салат из курицы с кукурузой и капустой с оливковым маслом. Ужин: макароны с томатным соусом и семенами кунжута. На ночь: отвар шиповника (1 стакан). 4-й день Завтрак: мюсли без сахара с нежирным натуральным йогуртом. Обед: сардины на тосте из хлеба с отрубями, фруктовый сок (1 стакан). Ужин: тушеная курица с сырыми овощами. На ночь: травяной чай (1 стакан). 5-й день Завтрак: компот из сухофруктов (1 стакан), кусочек брынзы. Обед: овощная котлета с картофельным пюре, овощной сок (1 стакан). Ужин: запеченная треска, посыпанная зеленью со свежими помидорами. На ночь: йогурт (1 стакан). 6-й день Завтрак: овсяная каша на молоке с изюмом, орехами и курагой. Обед: салат из чечевицы с проросшими зернами пшеницы с оливковым маслом, тост с сыром. Ужин: лапша с соусом из нежирной сметаны и грибами. На ночь: кефир (1 стакан). 7-й день Завтрак: тост с творогом и свежими фруктами. Обед: картофель, фаршированный творогом, тунцом и сладкой кукурузой, с гарниром из салата. Ужин: запеканка из фасоли с овощами. На ночь: отвар шиповника (1 стакан).

Как утверждают индийские кулинары и доктора, найден рецепт самой полезной для здоровья пищи. Его разработал повар из Индии Гурпарит Байнс, передает Weekly.UA. Блюдо называется «Карри из курицы с голубикой и рисом с ягодами годжи». По данным Daily Mail, в нем использованы традиционные ингредиенты, которые веками использовались в восточной кулинарии и медицине. Они защищают человека от множества недугов – начиная от рака и болезни Адбцгеймера и заканчивая вирусными инфекциями. По уверению повара, это блюдо содержит столько же полезных для здоровья антиоксидантов, сколько 23 тарелки шпината, 23 грозди винограда или 9 порций капусты брокколи. Голубика, входящая в состав «Карри…», защищает от рака и препятствует накоплению амилоидных бляшек в мозге. Ягода годжи, растущая в Гималаях, богата витаминами A, C и железом, специи, которыми приправлено блюдо, имеют антибактериальный и антивирусный эффект, чили уменьшает боли, а куркума помогает сохранять здоровыми сердце, мозг и суставы. А куриное мясо содержит мало жира и считается самым доступным по цене.

Ученые выяснили, что у тех, кто употребляет в пищу гранат, снижается риск развития рака молочной железы. Оказалось, что в гранатовом соке содержатся эллаготанины, которые снижают выработку эстрогена, тем самым блокируя рост раковой опухоли. Гранат помогает предотвратить рак молочной железыУченые обнаружили в плодах граната вещество, которое может сыграть ключевую роль в блокировании роста злокачественной опухоли молочной железы. Уже сейчас исследователи не сомневаются, что те, кто ест достаточно граната, лучше защищены от болезни, чем те, кто его не ест, и, вполне вероятно, что сделанные ими выводы будут способствовать созданию эффективного лекарства от рака. Тезисы этой научной работы были опубликованы в журнале Cancer Prevention Research, который издает Американская ассоциация по исследованию рака. Лабораторные исследования показали, что гранатовый сок содержит, так называемые, эллаготанины. Они блокируют выработку эстрогена, который стимулирует рост раковых клеток. Пока что экспертам не удалось определить, какое именно количество эллаготанинов дает выраженный противораковый эффект, поэтому они не могут сказать, можно ли получить их достаточное количество при помощи одной лишь сбалансированной диеты или необходимо создание специальных препаратов. Доктор Гэри Стоунер (Gary Stoner), профессор кафедры внутренней медицины университета штата Огайо, сказал: «Для достижения эффекта, который получили исследователи, необходима достаточно большая концентрация эллаготанинов. Нам пока неизвестно, можно ли получить такую концентрацию в крови человека или животных, так как эллаготанины, содержащиеся в продуктах питания, не очень хорошо усваиваются». Он отметил, что результаты исследования выглядят многообещающе, и он считает перспективным продолжать работу в этом направлении. Доктор Стоунер полагает, что уже на данном этапе смело можно советовать людям пересмотреть свой рацион и увеличить потребление граната. Врач-онколог Пауэл Браун (Powel Brown), руководитель отделения профилактики рака в онкологическом центре при Техасском университете, заметил: «Для того, чтобы разобраться в том, какую опасность и какую пользу для здоровья несет гранатовый сок, необходимо множество дополнительных исследований его активных компонентов и их комбинаций».

Высокие каблуки, длительная сидячая занятие, неправильное кормление, стресс, беременность, излишний вес…. Все данные проблемы зачастую «знакомят» современную женщину вместе с проблемой варикозного расширения вен, пишет siteua.org. Естественно, самое лучшее лечение в данном случае – это профилактика варикоза. Однако, в случае если данная проблема уж имеет местечко быть, в таком случае самым разумным вариантом станет обратиться за помощью к специалисту. Более того, кроме традиционных методов лечения данного заболевания существуют снова а также рецепты народной медицины, в качестве вспомогательных средств. Например, один из самых интересных а также эффективных методов лечения варикозного расширения вен предлагает болгарская медицина. Для сего, должен быть взять спелый помидор, нарезать его кружочками, приложить к расширенным венам на 3 часа а также зафиксировать бинтом. По истечению данного времени ломтики помидора заменяются свежими.

Многие люди жалуются, что выпить рекомендованное количество жидкости на протяжении дня им не под силу. Некоторые просто ленятся подняться из-за рабочего стола за стаканом воды, другие же и вовсе забывают о том, что нужно попить, передает ZdravoЕ. Исследователи из Калифорнийского Университета в Сан-Диего (The University of California, San Diego) напоминают: организм человека на 50%-60% состоит из воды, и пополнять ее запасы нужно регулярно. В среднем рекомендуется пить не менее 8 стаканов жидкости в день, в зависимости от выполняемых человеком упражнений или диеты, которой он придерживается. Чтобы разнообразить виды употребляемой жидкости, эксперты предоставили список напитков, которые можно пить на протяжении всего дня: Вода. Чтобы принести максимум пользы, вода должна быть либо теплой, либо комнатной температуры. Чтобы разнообразить вкус, можно добавить в нее лимон. Травяные чаи. Мятный или ромашковый чай отлично подходят для ежедневного употребления. Более того, они улучшают пищеварение и снижают риск образования тромбов. Также можно пить зеленый чай. Овощные соки. Эти полезные напитки не только пополняют организм жидкостью, но и насыщают необходимыми витаминами. Однако следует избегать употребления консервированных соков. Лучше всего пить свежевыжатые соки из сельдерея, огурца, моркови и других овощей. Фруктовые коктейли. Отличное решение в начале дня! Свежие и замороженные фрукты, протеиновый порошок и молоко - вот основные ингредиенты данного напитка. Более того, фруктовые коктейли заряжают человека энергией, что позволяет ему быть бодрым и работоспособным на протяжении всего дня. Фруктовые соки. Помните только, что их следует выбирать осторожно, потому что в стакане сока содержится больше сахара, чем в свежем фрукте. Если же все-таки хочется выпить сок, а не съесть фрукт целиком, выбирайте по-возможности несладкие фрукты. Кофе без кофеина. Конечно, это не самый полезный вид питья. Но без сахара и с добавлением молока этот напиток может неплохо разнообразить день. После можно выпить стакан воды.

Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ, передает НеБолей. Зеленый чай Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0 Мятный чай Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0 Молоко с 1%- ным содержанием жира Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) содержится 120 калорий. Соевое молоко Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Однако, если вы хотите полностью заменить корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, вероятно, связаны с риском возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случае этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта Горячий шоколад или какао Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение. Калории: около 195 ккал для 250 г. готового продукта и 115 ккал в порошковой смеси Томатный сок без соли Польза: защищает от многих форм рака. Как известно, продукты переработки свежих помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопен защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым, снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Калории: 43 ккал в 250 г. продукта. Клюквенный сок Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако, в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день. Калории: 140 ккал в 250 г. продукта. Апельсиновый сок Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода. Калории: 115 ккал в 250 г. продукта.

Эксперты из Университета Отаго в Новой Зеландии (The University of Otago, New Zeland) уверяют, что избавиться от лишнего веса и сохранить здоровье можно с помощью... обычных пищевых продуктов. По мнению исследователей, данные продукты не только улучшают состояние здоровья, но и поднимают настроение, передает ZdravoЕ. Творог богат белком молочной сыворотки, который помогает организму в выработке гормона, отвечающего за сытость. Лучше всего добавить в свой ежедневный рацион обезжиренный творог: в нем всего 80 калорий. Суши содержат 30-40 калорий в каждом ролле, а также множество насыщенных белков. Арахисовое масло состоит из полезных жиров. Но все же эксперты не рекомендуют употреблять более 2 ложек данного продукта в день: 2 ложки арахисового масла составляет 190 калорий. Хумус (закуска из нутового пюре) так же, как и арахисовое масло содержит полезные жиры и белки. Сухофрукты состоят из большого количества полезных волокон, и в них нет жира. Но высокое содержание калорий в данном продукте заставляет ограничивать ежедневные порции. Пицца, приготовленная в домашних условиях, намного полезнее покупной и менее калорийна. Например, мясо в ней можно заменить большим количеством овощей. Травяные чаи, особенно зеленый чай, способен избавить человека от стресса и не допустить переедания.

В пользу утверждения, что голодание - самое эффективное средство укрепления сердца, можно привести три довода. Во-первых, голодание обеспечивает сердцу дополнительный отдых, во-вторых, голодание - это улучшение всей системы кровообращения, в-третьих, голодание - это отсутствие возбуждающих средств, которые часто используются сердечниками, пишет gigamir.net. Это объясняется двумя факторами. Во-первых, существенно снижается количество пульсаций сердца - это экономит его усилия. Если снижение пульса произошло с 80 ударов в минуту до 60 ударов, то экономия составляет 20 ударов в минуту, то есть 28 тысяч ударов в сутки. Во-вторых, снижается кровяное давление. В этом режиме сердце функционирует при меньшем сопротивлении, оказываемом его работе, и тратит меньше усилий. Пониженная пульсация и меньшая ее частота дает возможность отдохнуть ослабленному организму. При таких условиях сердце восстанавливается и укрепляется. Еще один факт для восстановления сердца - снижение веса при лечебном голодании. Сердцу полного человека приходится проделывать огромную работу, чтобы заставлять циркулировать кровь по крупному телу, значительно облегчает эту работу снижение веса. Не так быстро поддается восстановлению такое заболевание, как декомпенсация (расстройство компенсации сердца). Организм мудр и способен к восстановлению, если ему помочь. И лечебное голодание - способ физического самоочищения. Мудрость заключена в посте, в отдыхе, в правильном образе жизни и мышления. Голод - не лекарство от всех болезней, а только способ отдыха, при котором сложный организм получает возможность восстановления без насилия и вмешательства. Вот краткое резюме специалистов по поводу лечения болезней сердца.

Установлено, что марьин чертополох (расторопша пятнистая) предотвращает воспаление печени при химиотерапии, позволяя пациентам проходить лечение в полном объёме. Химиотерапия зачастую вызывает воспалительные процессы в печени. В таких случаях врачам приходится снижать дозы лекарств. Ранее было клинически доказано, что марьин чертополох улучшает состояние печени при циррозе или отравлениях. Недавно американские учёные установили, что растение также способно защищать печень от негативного воздействия химиотерапии. Врачи доказали, что больные острым лейкобластным лимфозом, проходившие курс химиотерапии и принимавшие марьин чертополох, реже нуждались в снижении доз лекарств. Негативного воздействия растения на организм обнаружено не было, и на эффективность химиотерапии оно также не оказывало влияния. Однако учёные отмечают, что необходимо изучить потенциальные побочные эффекты марьина чертополоха при длительном употреблении и взаимодействии с другими типами химиотерапии при лечении остальных раковых заболеваний. Источник: Science Daily

Лутеин (lutein), зеаксантин (zeaxanthin) и экстракт черной смородины снимают признаки усталости глаз, согласно новому исследованию в Японии. Усталость глаз может быть вызвана многими факторами, включая работу за компьютером в течение долгого времени. Ослабить ее можно ежедневным дополнением, содержащим экстракт черной смородины (200 мг), лутеин (5 мг), и зеаксантин (1 мг), сообщает Аll-biz. Лутеин - питательное вещество, найденное в различных продуктах, включая зеленые листовые овощи и яичный желток, может также снизить риск Возрастной Макулярной Дегенерации (ВМД). Его часто используют в комбинации с зеаксантином.

Многопрофильная группа по исследованию рака молочной железы приступает к изучению влияния оливкового масла на профилактику и лечение рака молочной железы. В ходе предыдущих исследований было выявлено, что умеренное потребление оливкового масла замедляет распространение этой формы рака. На этот раз исследователи ставят своей целью изучить последствия приема оливкового масла для рака молочной железы, основываясь на экспериментальных исследованиях. Научные исследования сосредоточат внимание на последствиях, которые жиры и масла могут оказывать на опухоли молочных желез, а также анализ молекулярных изменений, выявленных в этих образованиях. Результаты, полученные ранее, показывают, что если умеренное потребление оливкового масла может замедлить распространение рака молочной железы, то его чрезмерное употребление имеет пагубный эффект. Источник: http://www.news-medical.net

Употребление капусты в пищу укрепляет организм, усиливает устойчивость ко многим заболеваниям, устраняет бессонницу и головные боли, сообщает gigamir Ученные объясняют это тем, что она содержит почти весь набор витаминов, и в частности противоязвенный витамин U, фитонциды, ферменты, соли калия, кальция, фосфора, серы, железа, йода. Клетчатка капусты улучшает моторную деятельность кишечника и оказывает положительное влияние на развитие полезной кишечной микрофлоры. Кроме того, клетчатка способствует выведению из организма шлаков и холестерина что предупреждает заболевание атеросклерозом. «Санитар кишечника» - так называют квашеную капусту, потому что в ней содержатся молочная и уксусная кислоты, подавляющие развитие гнилостных бактерий. Из капусты в рассол переходит много полезных веществ, поэтому его используют как диетический продукт, обладающий целебными свойствами. Его пьют для улучшения аппетита, при болезнях печени, хронических запорах, геморрое.

Английские учёные из Университета Кингстона нашли в кожуре граната свойства для лечения устойчивого к антибиотикам стафилококка и других распространённых инфекций, сообщает med2.ru. Было установлено, что при объединении с двумя другими натуральными продуктами - соли металлов и витамином С, - эффективность компонентов из граната против инфекций значительно возросла. Медики разработали мазь из такого состава, которая, по их словам, способна успешно атаковать спектр лекарственно устойчивых микробов. Лабораторные тестирования проводились с использованием таких вредных микроорганизмов, как метициллин-устойчивый золотистый стафилококк. Такой вид стафилококка является важным патогеном и агентом, провоцирующим развитие инфекционной болезни, с которой трудно бороться из-за устойчивости бактерий к антибиотикам. В последнее время всё чаще медики идентифицируют инфекции, мутирующие в сторону лекарственной устойчивости. Без каких-либо явных побочных эффектов мазь на основе извлечения из граната наиболее эффективно и быстро помогала справиться с бактериями.

Избавиться от лишнего веса в наше время желают многие люди. Существует масса всевозможных диет разработанных для достижения этой цели, сообщает "Здоровье женщин". Предлагается масса различных способов для того, чтобы «обмануть» свой аппетит. А знаете ли вы, что сухофрукты, мало того, что очень полезны, так они еще хорошо «гасят» аппетит и позволяют утолить чувство голода на несколько часов. Перед их употреблением нужно выпить стакан минеральной воды, затем медленно разжевать сухофрукты и через небольшой промежуток времени к вам придет ощущение сытости, так как в желудке они как бы «напитаются» водой и плотно его заполнят. В высушенных фруктах содержится уникальный баланс витаминов и микроэлементов: железа, кальция, магния и калия. Полную дневную норму железа, необходимую нашему организму для поддержания уровня гемоглобина и кальция, вы можете найти всего в пяти дольках сушеного абрикоса. А ведь недостаток кальция самая распространенная причина разрушения зубов и хрупкости костей и в основном в нем нуждаются люди преклонного возраста и женщины, которые находятся в климатическом периоде. После употребления сухофруктов в течение десяти дней вы сразу заметите разительные перемены, произошедшие с вами: посвежеет лицо, укрепятся волосы и ногти, а уж об авитаминозе, вы и вовсе забудете. Не только высушенные абрикосы богаты полезными веществами – все сухофрукты чрезвычайно полезны. Например, сушеный ананас способствует сжиганию накопившегося внутреннего жира, тем самым помогая снизить вес. Инжир полезен при дисфункциях щитовидной железы, абрикосы рекомендуется употреблять при ослабленном зрении и анемии. Повысить гемоглобин и помочь при желудочных недомоганиях вы сможете с помощью чернослива и изюма. Буквально все сушеные фрукты, хорошо нормализуют процессы обмена в организме. Человек навсегда забудет о проблемах с работой кишечника, если будет в день съедать тринадцать-пятнадцать высушенных плодов (около 150-200 грамм) – инжира, сливы, банана, изюма, фиников, кусочков яблок, груш, дыни, ананасов. Сухофрукты помогают удовлетворить потребность в сладком, так как богаты легкоусвояемой фруктозой и не приносят никакого вреда нашему здоровью. Так что, если вас застал голод, то съешьте сухофрукты и несколько орешков – это идеальное сочетание и о голоде вы забудете на несколько часов. Употребляя сушеные фрукты каждый день, мы не только сможем избавиться от лишнего веса, но и также пополнить свой организм полезными витаминами и микроэлементами.

Бергамот обладает антиспазматическим и успокаивающими свойствами, он помогает справляться с проблемами пищеварения, пишет ХОРОШИеНОВОСТИ. Масло бергамота можно использовать при массаже живота, чтобы повысить аппетит после болезни или стимулировать процесс пищеварения. Ценный антисептик и охлаждающее средство, бергамот эффективен при лечении различных инфекций и воспалений. Он особенно полезен для устранения стрессового состояния кожи. Бергамот повышает коммуникабельность, усиливает воображение и творческие стороны мышления; эротическое средство. Косметика: устраняет воспаление, нормализует секрецию сальных и потовых желез при жирной и смешанной коже; осветляет и сужает поры. Дерматология: антипаразитарное, антигрибковое действие. Быстро и эффективно снижает повышенную температуру тела при инфекционных и воспалительных болезнях. Устраняет воспаление носоглотки и пазух носа. Масло бергамота помогает сконцентрироваться, способствует ясности мышления. Для прохождения экзаменов и собеседований использовать смесь масла бергамота, лаванды и грейпфрута. Борьба с усталостью. Если вам сложно вставать по утрам, начните свой день с душа с использованием мыла с бергамотом. Чтобы избавиться от напряжения и головной боли, попробуйте массаж плеч и шеи с добавлением нескольких капель бергамота и нероли к маслу из виноградных косточек. Чай с бергамотом, впервые завезенный в Европу английским дипломатом 19 века графом Чарльзом Греем, очищает кожу, тонизирует и сужает поры, а также способствует исчезновению пигментных пятен. Бергамот придает напитку особый, изысканный вкус и нежный, «бархатный» аромат с ноткой пряностей. Это напиток отлично помогает снять нервное напряжение и избавиться от усталости.