Результаты нового исследования, посвященного лечению хронической астмы, обнадеживают. Ученые считают, что им удастся сократить расходы и уменьшить страдания астматиков. Четырехнедельная программа по обучению пациентов правильному дыханию была разработана Томасом Рицем (Thomas Ritz) и Алисией Мьюре (Alicia Meuret) из Южного методистского университета в Далласе, США.
Во время приступа астматик имеет тенденцию перенасыщать легкие кислородом так как, пытаясь справится с переполняющим его чувством кислородной недостаточности, он дышит быстро и глубоко. Это усугубляет проблему. Уровень углекислого газа в организме падает, что затрудняет поток крови к мозгу и еще больше раздражает уже сверхчувствительные дыхательные пути. Регулярно «передышивающие» пациенты рискуют получить хронический дефицит CO2, что делает их еще более уязвимыми к последующим приступам астмы. Препараты, направленные на облегчение симптомов при астме, не делают ровным счетом ничего, что помогло бы решить проблему гипервентиляции легких.

Специалисты Южного методистского университета в Далласе Риц и Мьюре разработали программу, которую они назвали «Дыхательные упражнения с капнометром в руках» (ДУКР). Эта программа призвана обучить пациентов нормализации своего дыхания и предотвратить хроническую гипервентиляцию легких во время приступов заболевания. Карманный капнометр измеряет количество выдыхаемого углекислого газа. С помощью этого прибора пациенты учатся дышать медленнее, с регулярными интервалами и более поверхностно. Техника ДУКР может оказать положительное влияние на качество лечения астмы, уменьшая необходимость в оказании пациенту неотложной помощи.

«Наше исследование показало, что применение такой дыхательной терапии может уменьшить как тяжесть, так и частоту приступов астмы, - заявил Риц. – Это означает, что пациент реже обращается к врачу, реже использует лекарства первой помощи и, следовательно, экономит время и деньги». А для тех, кто считает, что, если год прошел без попадания в больницу скоро помощи, то год удался, это еще и принесет значительное улучшение качества жизни, добавила Мьюре, сама страдающая астмой. «Эти упражнения дают пациенту новое средство борьбы с острыми приступами, что помогает им не терять контроль над ситуацией», - заключила исследовательница.

Одним из вполне доступных средств для поддержания хорошего самочувствия малыша является массаж.

Какая мама не чувствует себя счастливой, когда ее малыш здоров и весел!? Заботясь о здоровье и гармоничном развитии ребенка, мы стараемся делать все от нас зависящее, пишет neboley.com.ua

Одним из вполне доступных средств для поддержания хорошего самочувствия малыша является массаж – метод, укрепляющее действие которого на организм и детей, и взрослых проверено веками практики.

Без полноценного физического контакта между мамой и ребенком гармоничное развитие малыша невозможно представить, а потребность матери гладить, обнимать и «тискать» своего детеныша заложена на генетическом уровне.

Медики занялись изучением влияния тактильного контакта на здоровье и развитие ребенка еще в середине девятнадцатого века. Именно тогда были составлены первые подробные описания основных элементов детского массажа и их воздействия на организм малыша.

На сегодняшний день, детский массаж стал общепризнанным средством помощи ребенку, которое действует в полном согласовании с физиологией детского организма, способствуя укреплению и восстановлению слаженной работы всех его органов и систем.

Не вызывает сомнений, что курс медицинского детского массажа, предназначенный для лечения того или иного заболевания, может проводиться только квалифицированным специалистом. Здесь мы расскажем о «домашнем» массажном комплексе, которым каждая мама может порадовать себя и своего малыша.

Основой домашнего детского массажа является поглаживание, легкое разминание и пошлепывание. Такой массаж стимулирует питание кожи, активизирует кровообращение и обмен веществ, способствует улучшению пищеварению и повышению аппетита ребенка. Однако, основное влияние массаж оказывает на нервную систему малыша. Благодаря прикосновениям нежных маминых рук, малыш получает необходимый заряд бодрости и хорошего настроения, а что может быть приятнее для родителей, чем веселая улыбка их очаровательного карапуза. Детский массаж проводится обычно во второй половине дня, незадолго до купания малыша. Приступая к массажу, маме рекомендуется предварительно согреть руки, чтобы не испугать ребенка прикосновением холодных кистей к поверхности кожи. Все движения мамы должны быть спокойными и ласковыми, а сама процедура детского массажа должна радовать маленького, вызывая у него улыбку. Радостные эмоции малыша усиливаются при звуках ласкового голоса мамы, сопровождающих движения ее рук. Именно поэтому мамы так часто превращают массаж в увлекательную игру («рельсы-рельсы-шпалы-шпалы», «гуси-гуси» и так далее).

Мама кладет ребенка на спинку, используя для массажа специальный столик или другое удобное место. Поглаживая ритмичными движениями отдельные части тела малыша, мама перемещает руки от периферии (самого отдаленного участка туловища) к центру (животик и грудная клетка), постепенно «прорабатывая» все мышцы малыша. После поглаживания, мышцы нужно слегка размять. Завершает каждый элемент массажа новое поглаживание.

Нежное поглаживание – единственный элемент, который используется при массаже животика ребенка. Разминания и пошлепывания в данном случае исключаются. Мама аккуратно и нежно поглаживает животик, круговыми движениями перемещаясь по направлению часовой стрелки.

После животика, мама переходит к спинке, для чего ребенка нужно перевернуть на живот. И снова поглаживание и разминание. Теперь, к уже известным нам движениям, добавляется легкое пошлепывание, которое проводится на участках, представленных крупными мышцами (ягодицы, верхняя часть спины). Пошлепывание способствует активизации процессов кровообращения, улучшая состояние кожи малыша. Массаж спины также завершается поглаживанием.

Массаж, сделанный нежными мамиными руками, способствует быстрому засыпанию малыша, дарит ему крепкий здоровый сон, сменяющийся радостным пробуждением. Дети, для которых домашний массаж стал ежедневной процедурой, отличаются веселым и ровным настроением, которое, безусловно, является желанным вознаграждением для мамы.

Виноград и его вещества играют ключевую роль в оптимизации здоровья, запуская полезные биологические реакции. Ученые отмечали положительное влияние веществ на сердечно-сосудистую систему, когнитивную функцию, развитие рака, воспаления, диабета и здоровье зубов.
На семинаре Виноград и здоровье были рассмотрены вопросы о применении химических веществ из винограда, а также по изучению их метаболизма, биологического потенциала.

Потребление винограда и продуктов из него может быть эффективным и недорогим средством для предотвращения болезней сердца и сосудов, рака, диабета и разрушения зубов, повышения иммунитета и улучшения работы мозга.

Считается, что виноград положительно влияет на:

- сердечно-сосудистую систему;

- иммунитет;

- профилактику рака;

- умственные способности человека;

- способности противостоять инфекциям;

- улучшение метаболизма.

В будущем работа по изучению медицинских свойств винограда будет продолжена.

Источник: Cancercompass

Большинство женщин периодически испытывает менструальные боли. И если для одних болевые ощущения незначительны, то для других боль может быть достаточно тяжелой, чтобы искать пути ее облегчения.

«Цель нового исследования состояла в том, чтобы найти лучший способ лечить менструальные судороги», сообщил Джованни Паулетти, адъюнкт-профессор в университете Цинциннати. «Существующие пероральные лекарства вызывают побочный эффект в виде желудочно-кишечных недомоганий, что создает дополнительный дискомфорт. Результаты первой фазы клинических испытаний показали, что новое влагалищное устройство поставляет в 10 раз больше лекарства в уретру, чем таблетки эквивалентной дозировки, и при этом все безопасно и безболезненно».

В исследовании приняли участие 18 женщин в возрасте 18-45 лет с менструальными циклами продолжительностью 25-30 дней. Во время фолликулярной фазы первого цикла (7-11 дни) девять участниц получили пероральную дозу препарата Кеторолак (Торадол) — нестероидного противовоспалительного лекарственного средства. В то же время оставшимся девяти ввели тампон, покрытый тем же препаратом.

В ходе второго цикла участницы вновь получили лекарства, однако на этот раз первые получили тампон, а вторые — таблетки.

Результаты исследования показали, что введенный вагинально препарат не произвел побочных эффектов и действовал более эффективно, нежели пероральная форма.

«Результаты нашего исследования могут положить начало новому методу лечения женщин во время менструального цикла», сказал Паулетти. «В ходе второй фазы клинических испытаний мы изучим эффективность лечения, чтобы оценить эффективность препарата в снятии боли».

Храп провоцируется ослаблением и размягчением тканей. С углублением сна расслабляются язык, горло и нёбо, оседая в дыхательные пути и сужая их. При вдыхании воздуха смягченные ткани мягкого неба вибрируют, издавая звук храпа.
Храп может быть безопасным, но иногда он приводит к апное – остановки дыхания во сне.

Ученые разработали несколько мероприятий для тех, кому мешает храп:

1. Похудение. Лишний вес ослабляет дыхательные пути.

2. Отказ от спиртного. Алкоголь сильно расслабляет мышцы, его эффект продолжается четыре часа.

3. Слежка за носом. Заложенность – путь к храпу.

4. Другая поза для сна. Сон на спине приводит к западанию языка и сужению дыхательных путей.

5. Отказ от курения. Известно, что курильщики храпят чаще.

6. Использование устройства против храпа: аппараты для нагнетания положительного давления в дыхательных путях или специальные капы против храпа.

7. Хирургическая процедура, связанная с обрезанием мягкой ткани нёба или горла, также поможет избавиться от храпа.

Источник: ScienceDaily

Комнатные растения в офисах и учебных кабинетах снимают стресс, считают исследователи из Университета штата Техас. Жители крупных городов до 80% времени проводят в закрытых помещениях. "Озеленение" учебных и офисных кабинетов декоративными растениями может не только украсить интерьер, но и представляет собой действенный способ улучшения психологического состояния. Специалисты утверждают, что комнатные растения и цветы помогают снимать эмоциональное напряжение, способствуют решению проблем и повышают внимание и концентрацию. И даже снижают концентрации загрязняющих веществ в воздухе. Также растения обладают положительным воздействием против головной боли, усталости, сухости кожи и хрипоты. При наличии декоративных растений в офисе улучшалась производительность труда и на 12% увеличивалась скорость реакции при работе за компьютером, говорят эксперты. В учебных кабинетах школ и университетов растения положительно влияли на удовлетворённость студентов занятиями.

В храпе нет ничего хорошего - он может привести к остановке дыхания во сне и стать одной из причин разрушения семьи. Именно поэтому специалисты из Mayo Clinic, одной из старейших, известнейших и наиболее богатых клиник США, опубликовали на страницах собственного ежемесячного издания способы избавления от этой напасти.

Во-первых, эксперты советуют избавиться от лишнего веса - известно, что он значительно ослабляет дыхательные пути и вызывает появление храпа. Во-вторых, следует правильно и своевременно лечиться от насморка - в 50% случаев к храпу приводит заложенность носа. В-третьих, ученые призывают отказаться от сна на спине - в таком положении сужаются дыхательные пути и западает язык. В-четвертых, надо бросить курить (если ты, конечно, еще этого не сделал, в чем мы очень сильно сомневаемся) - курильщики храпят на 45% чаще, чем те люди, которые не притрагиваются к табаку. В-пятых, не стоит злоупотреблять алкоголем - дело в том, что он сильно расслабляет мышцы. В-шестых, можно использовать устройства против храпа, так называемые аппараты для CPAP-терапии, которые постоянно вентилируют легкие и нагнетают положительное давление в дыхательных путях. Впрочем, выглядят это не слишком эстетично - страдающему от храпа человеку приходится постоянно использовать маску, подключенную к специальному девайсу.

И, наконец, есть еще вариант хирургической операции, связанной с обрезанием мягкой ткани нёба или горла. Впрочем, к этому способу стоит прибегать только в самых крайних случаях. До них, заявляют эксперты, дело доходит крайне редко.

Впрочем, по нашему мнению редакции сайта, многие из этих рекомендаций едва ли действительно эффективны. Во-первых, мало кто будет менять свой образ жизни именно из-за храпа. Во-вторых, ряд советов представляются трудновыполнимыми. Скажем, лечение насморка. Существующие на сегодняшний день назальные капли действуют, сужая сосуды, и на самом деле наносят больший вред, чем пользу: иссушают слизистую, приводят к возникновению еще больших отеков после окончания действия, вызывают привыкание...

Тем не менее, мы полностью согласны с тем, что зачастую именно неправильный образ жизни является причиной храпа. И что храп является еще одним поводом, чтобы взяться, наконец, за самосовершенствование.

Правая половина сердца качает кровь по сосудам по всему телу, до конечностей, левая - через легкие, для обогащения крови кислородом. Из-за этого правая половинка сердца толще и мощнее, пишет E-NEWS.

Каждые 34 секунды от сердечно-сосудистых заболеваний на Земле умирает один человек.

Избавившись от 10% лишнего веса, вы снижаете вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.

Болезни сердца у женщин проявляются в среднем на 10 лет позже, чем у мужчин.

На 1/3 снижает риск развития сердечных приступов диета, состоящая преимущественно из фруктов и овощей.

Более 1200 ведер крови ежедневно перекачивает сердце.

Разрыв с любимым человеком или смерть близких действительно может разбить наше сердце. Подобная психологическая травма может привести к выбросу в кровь гормонов стресса, способных временно «оглушить» сердце, вызывая симптомы, похожие на сердечный приступ.

3 оргазма в неделю в 2 раза снижают риск смерти от ищемической болезни.

В 7 раз больше подвержены заболеваниям сердца люди, для которых характерны склонность к соперничеству, общая враждебность, постоянная нехватка времени, напряженность, низкая самооценка.

220-260 г весит человеческое сердце.

У тех, кто курит, в 2-3 раза выше риск возникновения сердечного пристума.

Японские ученые обнаружили очень дешевое и простое средство от ночных кошмаров. В результате экспериментов специалисты установили, что для того, чтобы избавиться от пугающих снов, достаточно выпивать по две кружки черного чая ежедневно.

К сожалению, исследователи не раскрыли точного механизма действия напитка. Наиболее вероятно, все дело в танине, которым очень богат черный чай. Это вещество снимает стресс и гасит излишнее возбуждение головного мозга.

С самого детства мы слышим от родителей, что фрукты и овощи богаты витаминами, хлеб всему голова, а без мяса и рыбы вообще жизни нет. Но на самом деле большинство из нас даже не представляет насколько же действительно полезны потребляемые нами продукты…

Ученые со всего мира каждый день рассказывают о потрясающих открытиях, связанных со свойствами тех или иных продуктов. Казалось бы, ну, что еще нового можно сказать про овощи или фрукты? Оказывается, не все так просто…

Так, например, европейские ученые недавно выяснили, что привычная нам дыня является отличным антидепрессантом. В дыне содержится большое количество антиоксидантов, способствующих уменьшению воспалительных процессов и даже утолению физической боли. Ученые уже разработали таблетки, изготовленные на основе дынного экстракта. А первые испытания подтвердили уникальные свойства этих вкусных плодов. По мнению исследователей, вкусная ягода обладает способностью успокаивать нервную систему и вызывать у человека чувство умиротворения и даже удовольствия от жизни.

Похожими свойствами обладают и морепродукты. Этого мнения придерживаются диетологи из Великобритании, США и Израиля. Целый ряд экспериментов, которые провели исследователи, показал, что люди, регулярно употребляющие рыбные блюда, как правило, находятся в хорошем расположении духа. Риск возникновения психических заболеваний и депрессии у них снижается на 88%. Омега-3 кислоты, содержащиеся в печени трески, рыбьем жире и жирной рыбе, способствуют выработке химических веществ, позволяющих человеку чувствовать себя более спокойным и счастливым.

Немного иными качествами обладает клубника. Калифорнийские специалисты в ходе целого ряда экспериментов выявили ее новое полезное свойство. Оказывается, в этой ягоде содержится один из самых мощных антиоксидантов, который помогает думать!

Физетин в большом количестве содержится в клубнике и предотвращает дегенерацию клеток мозга, стимулирует мыслительную деятельность и улучшает память.

Однако чтобы добиться подобного эффекта, нужно съедать до 5 килограмм клубники в день - что, конечно, невозможно. Но ученые уверяют, что расстраиваться не стоит, ведь физетин содержится также и в других продуктах: апельсинах, яблоках, персиках, киви, винограде, хурме, помидорах и луке - правда, в немного меньшем количестве, чем в клубнике.

На умственные способности влияет так же еще один, хорошо известный нам, продукт. Согласно исследованиям, проведенным в австралийском Центре психологии и здоровья, два бокала вина в день помогают на склоне лет сохранить ясность и гибкость ума.

Оказывается, содержащиеся в алкоголе активные элементы способны предохранять клетки головного мозга от преждевременного старения и потери важнейших функций. А потому умеренное потребление качественных вин способствует сокращению на четверть заболеваний, связанных с возрастной дисфункцией головного мозга, включая болезнь Альцгеймера. О других, полезных свойствах зеленого змея, ранее уже неоднократно говорили: умеренное употребление алкоголя помогает поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Но стоит напомнить, что во всем важна мера! Поэтому, не стоит пить в день более двух стандартных бокалов вина для мужчин и одного — для женщин. Ибо превышение этой нормы становится опасным для здоровья.

Ну, и напоследок, сообщаем о том, что российские ученые выяснили неизвестные до этого свойства хлеба. Как оказалось, привычные нам «нарезной и круглый» помогают от бессонницы. Для этого необходимо взять равное количество ржаного и пшеничного хлеба, затем накрошить и смешать их, добавив при этом пару столовых ложек огуречного рассола, половинку нарезанного соленого огурца и одну столовую ложку кислого молока. После чего нужно тщательно все перемешать, и готовую смесь прикладывать ко лбу по утрам и вечерам на четверть часа, а затем смыть ее обычной водой. Этот непривычный рецепт успокаивает организм, вызывая сонливость. Таким образом, всего через несколько дней бессонница перестает мучить человека.

После трудного рабочего дня ничто не расслабит вас лучше, чем горячая ванна. Принять ванну значит не только отдохнуть и расслабиться, ванна может оздоровить вас и сделать еще красивее. Эффект зависит оттого, какую именно ванну вы для себя приготовите. Сегодня в любом косметическом магазине вы найдете огромное разнообразие пен для ванны, солей, масел и других добавок, пишет nebolei.com.ua

Но прежде чем вы определитесь с выбором, необходимо запомнить несколько важных правил принятия ванны. Температура воды не должна быть выше 37-38 градусов. Слишком горячая вода даст излишнюю нагрузку на сердце и только утомит вас. Оптимальная температура воды даже чуть ниже - 35-36 градусов. Если у вас есть проблемы с сердцем, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не принимайте ванну сразу после еды, сделайте перерыв в 1,5-2 часа. Не стоит затягивать процедуру принятия ванны более чем на 20-25 минут. Приняв ванну, даже если это произошло днем, прилягте отдохнуть минут на 15. лучше всего, если это случится вечером, и вы сразу ляжете спать. Не стоит принимать ванну каждый день – это может иссушить вашу кожу, одного раза в 2-3 дня вполне достаточно.

Запомнив эти несложные правила, можно смело переходить к выбору добавок. Самое первое, что обычно вспоминается при словах «принять ванну» - это пена. Современные пены для ванн помимо приятного запаха несут в себе еще и массу полезных свойств. В них содержатся активные моющие вещества, которые отлично очищают кожу. И конечно, разные пены окажут разное воздействие на вашу кожу. Пена с алоэ-вера снимет раздражения, хорошо освежит тело. Пена с кокосовым молоком напитает вашу кожу и поможет восстановить силы. Так что не пожалейте времени: внимательно изучите весь ассортимент и выберите те пены, что подходят для ваших целей.

Даже в мегаполисе вы сможете устроить себе маленькое личное море, используя в качестве добавки в ванну природную морскую соль. Она содержит массу компонентов, полезных для организма. Калий регулирует питание клеток кожи, кальций, проникая в клетки, обеспечивает нормальную свертываемость крови, магний способствует расслаблению мышц, бром успокаивает нервную систему, йод оказывает антисептическое действие. Ванна с морской солью облегчит боль при радикулите, снимет усталость, раздражение, повысит работоспособность, улучшит кровоснабжение.

Также в приготовлении ванны часто используют эфирные масла. Не переусердствуйте - для обычной ванны достаточно 3-6 капель масла. Эфирное масло апельсина повышает упругость кожи и является отличным средством для борьбы с целлюлитом. Эфирное масло лимона отбеливает кожу, снимает головную боль, оказывает бактерицидное воздействие. Масло чайного дерева поможет вам избавиться от симптомов хронической усталости, а розмариновое масло активизирует все функции организма, усилит мозговую деятельность, стимулирует систему кровообращения - такую ванну лучше принять утром.

И не забывайте о травах - их тоже можно очень широко использовать. Для приготовления травяной ванны вам необходимо залить кипятком 1,5 стакана сухих трав, прокипятить на медленном огне 15-20 минут, дать настояться в течение 2-3 часов и вылить отвар в ванну. Для восстановления нервной системы используйте сбор из валерианы, душицы, липового цвета и календулы. Мята снимет головную боль и очистит поры, лаванда поможет избавиться от подавленного состояния и раздражения. Ванна с шалфеем поможет при бронхите и снимет напряжение в мышцах. Ромашка придаст коже мягкость и эластичность. Ванна с настоем из березовых почек окажет общее укрепляющее воздействие на организм.

Ученые из детского центра имени Джонса Хопкинса (США) предложили оригинальный способ избавления детей от аллергии на коровье молоко. Для этого надо всего лишь заставлять ребенка пить больше молока. Наблюдение за 18 американцами...

Валентин ДУБИН, ведущий научный сотрудник Института натуропатии

В сентябре многие начинают заготавливать облепиху. Эти солнечно-оранжевые плоды, которые за оригинальный вкус называют «сибирским ананасом», являются универсальным доктором, лечение которого эффективно почти во всех областях медицины.

Далеко не всем известно, что у облепихи целебными являются не только ягоды, но и листья, ветки и даже кора. Это один из лучших на земле витаминоносителей, настоящая кладовая полезных веществ. В своих плодах облепиха содержит витамины B1, В2, фолиевую кислоту, Е, А, Р, каротиноиды, масло, органические кислоты, дубильные вещества. В листьях находится большое количество витамина С. А в плодовой мякоти около 8% жирного масла (в семенах до 12,5%).В медицинских целях используют все части растения.

Листья, ветви, плоды, семена

Плоды в виде отвара применяют наружно при кожных заболеваниях, выпадении волос, а также внутрь при болезнях желудка.

Для получения отвара берут 20 г сырья, заливают стаканом воды, кипятят 20 минут, процеживают, хранят в прохладном (4 С) защищенном от света месте.

Отвар семян является хорошим слабительным средством.

Для этого нужно взять 10-15 г сырья, залить стаканом воды, прокипятить 10 минут на слабом огне, затем настоять 2 часа, процедить и принимать при запорах по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

А отвар листьев и ветвей, наоборот, принимают при поносах.

Берут по 10 г измельченного сырья, заливают стаканом воды, кипятят на слабом огне 20 минут, процеживают и принимают при поносах по половине ст. ложки 4 раза в день.

Плоды, заваренные вместе с листьями, помогают при ревматизме.

Для целебного настоя необходимо по 20 г плодов и листьев залить стаканом теплой кипяченой воды, настоять 6 ч, процедить и принимать по одной четверти стакана 3 раза в день.

Кора облепихи содержит в своем составе настолько много биологически активных веществ, что ее применяют в комплексном лечении онкологических заболеваний. А еще ее полезные свойства традиционно используются в дерматологии.

При псориазе, пузырчатке принимают по 30 капель 3 раза в день до еды кору облепихи, настоянную на водке.

Кстати, при дерматологических заболеваниях будет эффективен и настой листьев облепихи. Рецепты народной медицины говорят, что при дерматитах, гиперкератозе, псориазе нужно пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день (настой готовится из расчета 20 г сырья на стакан воды). С отваром из листьев в это же время нужно принимать ванны.

Сочная польза

Из сока облепихи можно приготовить витаминизированный напиток, который пригодится в пору осеннего авитаминоза.

Напиток состоит из 3 стаканов сока, 50 г меда, 1 стакана кипяченой воды и половины стакана отвара мяты. Все ингредиенты нужно смешать и хранить в холодильнике. Пить по 50–100 г 2 раза в день.

Но этим полезные свойства облепихового сока не исчерпываются. При болях в желудке готовят сок из листьев и плодов в равных соотношениях. Половину стакана полученного сока смешивают с молоком и 1 ст. ложкой меда, пьют 3 раза в день до еды.

Нужно иметь в виду, что такой напиток не рекомендуется употреблять при повышенной кислотности желудочного сока.

Универсальное масло

Поистине королевой по широте своего медицинского применения можно назвать облепиховое масло. Его используют для лечения кожных заболеваний и желудочно-кишечного тракта, для лечения глазных и гинекологических болезней, широкое применение нашло оно в хирургии и дерматологии.

При лечении ожогов, пролежней, лучевых повреждений кожи на тело пипеткой капают масло облепихи, а затем накладывают марлевую повязку, которую меняют через день. Примерно так же поступают при гнойничковых заболеваниях кожи, дерматитах, псориазе.

Ослабленным людям для поднятия жизненных сил следует принимать масло внутрь по 1 ч. л. 2–3 раза в день за 15–20 минут до еды.

Кишечную флору нормализуют с помощью микроклизм (по 50 г в течение 10 дней 1 раз в день, лучше на ночь).

Облепиховое масло очень ценится гинекологами. Оно используется при лечении эрозии шейки матки и в комплексном лечении других воспалительных процессов женской половой сферы. При эрозии шейки матки применяют влагалищные ватные тампоны, обильно смоченные маслом (5–10 мл на тампон), которые меняют ежедневно. При кольпитах и эндоцервицитах используют ватные шарики. Курс лечения при кольпитах – 10–15 процедур, при эрозиях матки и эндоцервитах – 8–10 процедур.

Но одно из самых главных назначений облепихового масла – это лечение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Внутреннее применение облепихового масла при этих патологиях способствует быстрейшему заживлению язв и снятию воспалительного процесса. Количества препарата назначаются врачом в каждом конкретном случае. Например, при язве желудка с повышенной кислотностью облепиховое масло принимается по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Качественное масло готовим сами

Приготовить масло можно в домашних условиях. Заметим, что оно содержится в самих плодах, семенах и в околоплодниках. Взять 1 кг плодов, перебрать их, тщательно промыть охлажденной кипяченой водой, просушить на ткани. Пропустить плоды через соковыжималку или размять пестиком, отжать сок через двойную марлю. Получится примерно 600 г сока, который нужно залить в стеклянную банку. Через сутки на поверхности появится светлый слой пленки. Это масло, выделившееся из мякоти. Оно консервирует сок. И сок в таком виде может храниться при комнатной температуре несколько месяцев, но при условии, что вами были соблюдены все правила стерильности.

Из оставшегося после выжимания сока жмыха (зерна и околоплодники) можно готовить облепиховое масло. Сначала жмых сушим на воздухе, а затем в открытой духовке на небольшом огне до темно-коричневого цвета (когда жмых начнет крошиться под пальцами). После этого жмых размолоть в кофемолке до порошкообразного состояния и полученный порошок залить кукурузным, оливковым или нерафинированным подсолнечным маслом из расчета 1:3 (по другим источникам – 1:1,5). Держать в керамической или стеклянной посуде при комнатной температуре не менее 3 недель, часто помешивая деревянной ложкой. Готовое облепиховое масло слить, а в оставшуюся гущу можно залить новую порцию нерафинированного масла и столько же держать, периодически помешивая содержимое. Это будет вторая фракция, также пригодная для наружного применения.

Официальная медицина признала облепиховое масло в начале 70-х годов ХХ века. Сейчас препараты на основе облепихи очень популярны и выпускаются в различных лекарственных формах – таблетки, сиропы, настои, масла и т.д. 
У облепихи есть противопоказания. Ее лекарственные формы не рекомендуется принимать при повышенной чувствительности к этому растению, острых заболеваниях поджелудочной железы, желчного пузыря, печени, а также при склонности к поносам.

Маргарита ЛИТОВКИНА

Об этой проблеме не принято говорить вслух – считается неприличным. К врачу пациенты тоже не всегда спешат – стесняются и боятся. В то же время мучительные проявления этого заболевания способны не только надолго испортить жизнь, но и создать угрозу для нее.

Геморрой – одно из самых распространенных заболеваний на Земле. В равной степени это удел как мужчин, так и женщин в возрасте от 20 до 50 лет. В среднем он наблюдается у каждого четвертого-пятого жителя планеты. Течение же заболевания может быть острым и хроническим.

К основным проявлениям хронического геморроя относятся: выпадение геморроидальных узлов, периодическая их кровоточивость, боли, зуд в области заднего прохода, выделение слизи. Острый геморрой, как правило, представляет собой обострение хронического и характеризуется такими грозными симптомами, как тромбозы геморроидальных узлов и их инфицирование, сопровождающиеся нестерпимыми болями и массивной кровопотерей. В результате в прямой кишке может развиться обширный воспалительный процесс.

Понятно, что доводить до такого состояния нет никакого смысла. Тем более что консервативно лечатся только начальные и неосложненные формы геморроя. Поэтому врачи рекомендуют при первых же признаках заболевания собрать волю в кулак и все-таки обратиться за помощь к проктологу.

Лечение зависит от характера течения и степени тяжести заболевания. Консервативная терапия с применением лекарственных препаратов показана на I стадии хронического течения геморроя. Также на начальных стадиях, при отсутствии осложняющих факторов, назначают проведение амбулаторных малотравматичных процедур: введение склерозирующих веществ в геморроидальные узлы (склеротерапия), инфракрасную фотокоагуляцию и перевязку геморроидальных узлов. Если же болезнь зашла далеко, геморроидальные узлы постоянно кровоточат, воспаляются и являются причи-ной интенсивных болей, их придется удалять (геморроидэктомия).

Спасительные таблетки, мази, гели и свечи

Медикаментозная терапия проводится при остром геморрое, на ранних стадиях хронического геморроя или в периоды после хирургического удаления геморроидальных узлов, как короткими, так и более длительными (до 1,5–2 месяцев) курсами. Она направлена на уменьшение болей, остановку кровотечений, предупреждение или устранение воспаления, улучшение кровообращения в области прямой кишки.

Против боли

Как правило, для уменьшения болей назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, в частности парацетамол, а также комбинированные свечи с обезболивающими средствами: лидокаином (свечи Прокто-Гливенол и Проктозан), бензокаином (свечи Анестезол, Нигепан, Релиф Адванс) или цинхокаином (Проктоседил М).

Борьба с кровоточивостью

Для уменьшения кровоточивости геморроидальных узлов могут применяться комбинированные свечи с гепарином (Нигепан, Гепатромбин). Аналогично действует и препарат Натальсид (свечи) на основе альгината натрия, природного полисахарида, получаемого из бурых морских водорослей.

Бой воспалению

Противовоспалительным действием обладают комбинированные свечи, мази и гели, содержащие гормональные средства: гидрокортизон (Проктоседил М, Релиф Ультра), флукортолон (Ультрапрокт), а также такие компоненты, как ихтиол (Бетиол) и буфексомак (Проктозан). При тяжелом воспалении геморроидальных узлов, вызванных тромбозом, может назначаться препарат Гепатромбин (мазь, свечи) с гепарином, преднизолоном и полидоканолом в составе.

А в состав свечей Постеризан входят лишенные активности клетки кишечной палочки, которые при контакте со слизистой оболочкой прямой кишки повышают местную сопротивляемость тканей к воздействию патогенной микрофлоры.

Для улучшения кровообращения
С целью улучшения кровообращения в сосудах малого таза применяются препараты на основе рутозида (гель Венорутон) и диосмина, который представляет собой вещество, экстрагируемое из травы вики изменчивой (таблетки Детралекс, Дафлон).

Эти препараты укрепляют стенки сосудов, уменьшают венозный застой, улучшают микроциркуляцию и назначаются для профилактики вторичных кровотечений после хирургического удаления геморроидальных узлов.

Комплексные помощники

Чрезвычайно популярны при геморрое комбинированные препараты. Это связано с тем, что у пациентов редко наблюдается какой-либо один симптом. Как правило, беспокоят несколько проявлений заболевания с превалированием в клинической картине болей, кровотечений или воспаления. Поэтому, например, обезболивающий бензокаин применяется вместе с гепарином, обладающим кровоостанавливающим эффектом. Вместе они входят в состав свечей Нигепан. Лидокаин применяется в комбинации с трибенозидом (свечи Прокто-Гливенол), который повышает тонус вен, улучшает микроциркуляцию, укрепляет стенки сосудов и способствует тем самым снижению кровоточивости геморроидальных узлов.

В состав ректальных свечей Релиф Ультра наряду с гидрокортизоном, оказывающим противовоспалительное действие, входят соль цинка и масло печени акулы с их ранозаживляющими свойствами. Противовоспалительный и одновременно обезболивающий эффект мази Ультрапрокт обеспечивается за счет содержания в ней соответственно флукортолона с цинхокаином.

Эффективная профилактика

Конечно, все указанные препараты может назначать только врач с учетом специфики заболевания. Но даже до начала лечения геморроя каждый пациент в состоянии предпринять попытки самостоятельно улучшить собственное состояние за счет, например, нормализации стула. Ведь не секрет, что примерно в 72–75% случаев геморрой развивается на фоне хронических запоров. Следовательно, увеличение потребления жидкости (более 8 стаканов в день) и клетчатки (до 25–30 г в сутки) – уже первый шаг на пути к выздоровлению. Если такие простые меры не помогают, то опять-таки врач порекомендует наиболее приемлемое слабительное. Однако важно помнить, что любое отклонение от диеты, запоры, длительное нахождение в положении стоя или сидя, подъем тяжестей в процессе лечения способны ухудшить течение геморроя и свести на нет все прилагаемые усилия.

В группе риска все, чья работа связана с регулярным поднятием тяжестей, беременные и рожавшие женщины, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Потенциальными пациентами проктолога являются офисные работники, грузчики, дальнобойщики, любители острой и жирной пищи, люди, страдающие хроническими запорами. 

Косметологи уже давно твердят о том, что лучшее косметическое средство для увлажнения и питания кожи - это минеральная вода. Не случайно, тонизирующая вода в виде спрея сегодня так активно используется и заслужила огромную популярность. Объяснения просты - необыкновенная польза минеральной воды, пишет E-NEWS

Всем известно, что минеральная вода содержит множество полезных химических элементов. Этот уникальный природный комплекс успокаивает и смягчает кожу, устраняет ощущение сухости и стянутости, обладает укрепляющим и иммуностимулирующим действием. Если же минеральную воду использовать в комплексе с другими лечебными препаратами, то она оказывается очень эффективной при лечении аллергических и многих других недугов кожи.

Если вы решили использовать обычную газированную минералку, то знайте, что перед процедурами она должна выстоять 30-40 минут в открытой емкости. За это время из нее уйдет углекислота, которая может высушивать кожу и привести к раздражению. Полезно умываться природной минеральной водой и готовить маски на ее основе. Хотя для этих целей подходит далеко не всякая вода.

Специалисты уверяют, что в «живой» воде должно содержаться 200-500 мг солей на литр, то есть это слабоминерализованная вода. При нормальной коже более насыщенные солями воды для умывания не рекомендуются. Для жирной, пористой и комбинированной кожи напротив хороша вода с высокой концентрацией солей. Это поможет сузить поры и уменьшить сальный блеск. Грунтовая слабоминерализованная вода прекрасно тонизирует и смягчает нормальную и сухую кожу.

После снятия макияжа минералка послужит отличным тоником, который убережет от растягивания кожи.Необычайно полезно контрастное умывание, то есть чередование холодной и теплой воды. Наполнить лицо свежестью можно с помощью кубика льда из минералки.

Брызги тоже придутся по нраву коже лица. Не случайно многие косметические фирмы наладили выпуск спреев с термальной водой. Если в течение дня орошать лицо таким спреем, кожа будет всегда увлажненной, а декоративная косметика будет лучше держаться. К слову, орошение обычной минералкой оказывает воздействие ничуть не хуже.

21 Сентября 2009 г., 15:04Версия для печати / Версия для КПК
(Казань, 21 сентября, «Татар-информ»). Употребление чая в течение дня - хорошая профилактика ночных кошмаров. К такому выводу пришли японские ученые, пишет британская газета "Дейли Экспресс".

В ходе исследований специалисты Медицинской школы университета Нихон установили, что у тех, кто пьет в день более одной чашки чая, на 50 процентов сокращается угроза неприятных сновидений по сравнению с теми, кто практически не употребляет этот напиток, пишет ИТАР-ТАСС.

Точно сказать, почему это происходит, ученые не могут. Однако они считают, что содержащиеся в чае активные химические вещества, в частности аминокислота танин, снимают стресс и успокаивают негативную электрическую активность головного мозга.

Эта ягода укрепляет весь организм. Шиповник - чемпион среди лекарственных растений по содержанию витамина С. Также в нем есть витамины А, К, Р, В1, В2, пантотеновая кислота, микроэлементы (марганец, железо, фосфор, магний, кальций) и флавоноиды, в частности кверцетин (антиоксиданты - способствуют выведению токсинов, заживлению ран и даже сращению переломов). Благодаря этому он оказывает выраженный общеукрепляющий, антипростудный и противовоспалительный эффекты. Применяется и для профилактики ОРЗ.

Улучшает кроветворение. Благодаря солидному количеству железа, отвар плодов шиповника будет полезен при анемиях.

Препятствует атеросклерозу. Комплекс флавоноидов шиповника способен препятствовать отложению холестериновых бляшек, поэтому плоды шиповника будут полезны всем, кому за 50.

Медицина также считает, что шиповник обладает желчегонным, противовоспалительным, мочегонным, общеукрепляющим, заживляющим свойствами, улучшает обмен веществ. Настои и сок из плодов шиповника могут применяться при истощении организма, инфекционных заболеваниях, гастритах с пониженной кислотностью, гипертонии, холецистите, желчнокаменной и почечнокаменной болезнях.

Настои и чаи из плодов шиповника полезны и здоровым людям, как чудесное средство, повышающее жизнедеятельность организма и увеличивающее стойкость к инфекционным заболеваниям, что особенно ценно осенью, зимой и весной.

Как употреблять? Из плодов готовят настой: 1 ст. л. сухих плодов залить 200 мл кипятка. Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

Противопоказания: настой может вызвать вздутие и урчание в животе - в этом случае нужно принимать его, заедая укропом или петрушкой.

shkolazhizni.ru

Церемония чаепития помогает существенно уменьшить беспокойство и тревогу, вызванные пережитым стрессом, выяснили психологи Лондонского университета, пишет UA.ALL-BIZ.INFO

Согласно выводам ученых, одна чашка чая снижает раздражение минимум на 4%. Если же провести целую чайную церемонию, то уровень стресса может снизиться на 25%. Причем, как отметили психологи, столь высокий эффект достигается не только благодаря успокаивающим свойствам самого напитка.

Огромную роль в деле борьбы со стрессом играет также ритуал чаепития. Как показало исследование, человек приобщается к символичности процесса и забывает о своих повседневных проблемах.

"Социально-психологические аспекты чаепития усиливают воздействие на наше тело и мозг", - заявил в интервью газете руководитель исследования Малколм Кросс.

"Вероятно, именно это исторически сложившееся взаимодействие объясняет, почему британцы инстинктивно тянутся к чашке чая в трудной ситуации", - добавил он.

Пригоршня грецких орехов может предотвратить эндотелиальную дисфункцию, вызываемую приемом жирной пищи, пишет UA.ALL-BIZ.INFO

Д-р Berenice Cortes и ее коллеги (Барселонский Университет, Испания) выполнили рандомизированное перекрестное исследование, в котором участники должны были после приема жирной пищи (80 г жира, 35% насыщенных жирных кислот) дополнительно принимать либо 25 г оливкового масла, либо 40 г грецких орехов (интервал между приемами - 1 неделя). Поток-зависимая вазодилатация снижалась на 36% после приема жирной пищи и оливкового масла, оставаясь практически неизменной после приема жирной пищи и грецких орехов.

Возможно, это объясняется тем, что оливковое масло увеличивает концентрацию высокоатерогенных, богатых триглицеридами частиц липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП). При этом уровень окисленных ЛПНП снижался как после приема оливкового масла, так и после употребления грецких орехов. Та же тенденция отмечалась и для уровней растворимых провоспалительных цитокинов и молекул адгезии. Концентрация Е-селектина снижалась в большей степени после употребления грецких орехов. Безусловно, это не означает, что жирную пищу можно "заедать" орехами, подчеркивают авторы.

Известно, что капуста брокколи – очень привлекательный и вкусный овощ. Однако о её полезных свойствах большинство людей имеют смутное представление. А между тем, эти красивые кочанчики насыщенного зелёного цвета, приготовленные на пару, способны уберечь от инфаркта даже в неблагоприятных условиях, и вообще улучшить работу сердца.

Американские учёные опять ставили эксперименты на незаменимых животных – крысах, и пришли к выводу, что их сердца, если они регулярно получали в пищу брокколи, лучше работали в условиях недостатка кислорода. Крыс кормили экстрактом брокколи месяц.  В то же время крысы контрольной группы, получавшие обычную пищу, показали гораздо худшие результаты. Чем объясняется такое действие брокколи?

Оказывается, в ней в большом количестве содержатся вещества, которые стимулируют образование в организме особых белков. Данные белки защищают клетки в экстремальных условиях, когда нарушается кровоснабжение сердечной мышцы.

Профилактика болезней сердца – не единственное достоинство брокколи. Ещё раньше учёные доказали, что данный овощ способен предотвратить рак молочной железы, а также заболевания мужских органов – например, предстательной железы. Самый лучший эффект в этом отношении оказывает брокколи, приготовленная на пару. Если же капусту сварить в кипящей воде, тем более кипятить достаточно долго, её полезные свойства почти полностью теряются.

Конечно, брокколи, как и любой другой полезный продукт, не может быть панацеей от всех болезней. Не забывайте о сбалансированном питании и здоровом образе жизни в целом, и вы вспомните, что такое лёгкость и здоровье.