Я
Тихо сам с собой: что означает привычка говорить о себе в третьем лице?
Любите поговорить с самим собой? Не волнуйтесь, это вовсе не означает, что вы сошли с ума. На самом деле, такая привычка может иметь вполне разумное объяснение. Такой вывод сделали ученые, изучившие мозг человека в ходе двух экспериментов.
Исследователи из Мичиганского государственного университета проследили за деятельностью мозга 29 участников, которым было предложено рассмотреть нейтральные и тревожные изображения и рассказать о своих ощущениях, обращаясь к себе в первом и третьем лицах.
Во втором эксперименте исследователи попросили 50 участников таким же образом, но уже мысленно задуматься о своих болезненных переживаниях. Исследователи заметили, что в обоих случаях «общение с собой в третьем лице» позволило участникам лучше регулировать свои эмоции, что привело к снижению уровня стресса.

Когда человек использует свое имя вместо слова «я», он как бы переключает себя на другое восприятие негативных эмоций.
Действительно, когда участники сталкивались с тревожными изображениями, общение с собой в третьем лице снижало активность в регионах мозга, связанных с эмоциями, всего за одну секунду.
Кроме того, оба эксперимента показали, что обращение к себе в третьем лице требует не больше усилий, чем обращение к себе в первом, и гораздо меньшие усилий, чем другие формы регулирования эмоций, например, позитивное мышление.
Разговор в третьем лице помогает взглянуть на ситуацию с точки зрения постороннего человека, а также отойти на «небольшую психологическую дистанцию» от ситуации.
Автор исследования Джейсон Мозер утверждает, что это действительно помогает. Например, во время стрессовой ситуации необходимо сказать себе: «Джейсон очень боится» и объяснить почему. Кроме того, Мозер считает, что психологи должны рекомендовать такой метод тем, кто борется с беспокойством и стрессом.
30.08.2017 Читайте также
«Прощать нужно уметь, но это не значит, что дураков нужно терпеть» Фаина Раневская.
«Простить первый раз - мудрость, второй - наивность, третий - глупость»...
14.02.2022
Вы помните Пиноккио? Да это тот самый парень, сделанный из дерева, нос которого становился длиннее каждый раз, когда он обманывал. Но в наши времена лжецы обычно остаются безнаказанными, если их не ловят на этом...
28.06.2021
Уже давно людей условно делят на две категории: "жаворонки" - это те, кто рано просыпается и рано ложиться спать, а "совы"- полные им противоположности. Они поздно просыпаются и поздно ложатся спать...
07.06.2021
Как часто на вопросы, которые вы задаете себе мысленно, вы получаете ответ, который сами себе не дали бы? Эти вопросы, скорее всего, вам задал бы психотерапевт или психиатр...
27.05.2021
В течение всей своей жизни мы все проходим 12 этапов, соответствующих знакам Зодиака.
И есть точка жизни, которая движется со скоростью 4,3 градуса в год, начиная свой путь в Овне, заканчивая в Рыбах...
13.05.2021
Люди полагаются на свои чувства при восприятии мира, самих себя и друг друга. Несмотря на то, что чувства являются единственным окном во внешний мир, люди редко задаются вопросом, насколько точно...
12.01.2021
«Совы» каждый день поздно ложатся спать и поздно встаёт. Предполагается, что эта тенденция людей, придерживающихся такого образа жизни, отрицательно влияет на их здоровье. Давайте разбираться, так ли это на самом деле...
20.07.2020
Бедность передается из поколения в поколение. И речь тут совсем не о наследстве. Образ мышления, который закладывается с самого раннего возраста, приводит к тому, что человек не умеет распоряжаться своими финансами...
23.06.2020
Помощь – это то, без чего не справиться в трудный жизненный момент. Надо понимать, что никто не должен нам помогать, это добровольное желание. От такого предвзятого отношения мы становимся ревнивыми...
10.06.2020
Предубеждения и привычки – вот что больше всего вредит благополучию каждого из нас. Причём происходит это настолько незаметно, что, когда узнаём – просто диву даёмся. В этой статье мы поделимся...
02.06.2020
Достаточно внимательно присмотреться, что скрывается за всеми их требованиями, угрозами и навязчивыми идеями, и вы будете поражены. Под этой маской – всего лишь отсутствие эмоциональной независимости...
14.01.2020
Сегодня вы познакомитесь с талантливым психологом и бизнес-тренером Натальей Грэйс. Наталья написала книгу «Законы Грэйс», в которой сформулировала ряд закономерностей, помогающих стать немного мудрее...
14.01.2020
«Когда вы меняете свой взгляд на вещи, то, что вы видите, тоже начинает меняться», – Уэйн Дайер.
Алхимия эмоций – это главный механизм психологического выравнивания. Это способ управления эмоциями...
09.01.2020
«Будьте добры к другим. Ведь каждый, кого вы встречаете, сражается в битве, о которой вы ничего не знаете», – Платон.
Это невероятно, но факт: те люди, которые кажутся нам самыми сильными, на самом деле...
09.01.2020
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYLlOWw9' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(2) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384















Научная медицина
Болезни
Традиционная медицина
Здоровый образ жизни
Косметология
Медицинское право
Алгоритмы, тесты
Цифры, факты, случаи
Историческая хроника
Афоризмы
Карьерная лестница
Дети
Женщина
Мужчина
Рейтинговая система